သင့်သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုး သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် စိတ်နှစ်ခွ ရောဂါ ရှိကြောင်း သိရှိရသောအခါ သင့်ခေါင်းထဲသို့ ပထမဆုံးပေါ်လာသည့် အတွေးကား အဘယ်နည်း။ အများစုမှာ ဤသူသည် အလုပ်တစ်ခုကို မခံနိုင်၊ တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးကို မထိန်းသိမ်းနိုင်၊ အမြဲတမ်းပြဿနာများကို ဖန်တီးနေပြီး အတူနေထိုင်ရန် ခက်ခဲသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် တည်ဆောက်ထားသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများဖြစ်သည်။ သို့သော် အမှန်တရားမှာ အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများနှင့် ၎င်းတို့၏နောက်ကွယ်ရှိ အမှန်တရားအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားပါမည်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bipolar Disorder ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ဒီအကြောင်းမပြောခင်မှာ bipolar ဆိုတာဘာလဲဆိုတာ ရိုးရိုးလေးနားလည်ကြည့်ရအောင်။ ဒါဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါလိုပဲ ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်က အစွန်းနှစ်ဖက်ကြားမှာ မူမမှန်စွာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါပါ။
- အစွန်းရောက်မှုတစ်ခုကတော့ mania ဒါမှမဟုတ် hypomania ပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီး စွမ်းအင်တွေ အများကြီးရရှိလာပါတယ်။ အိပ်မပျော်နိုင်၊ စကားအများကြီးမပြောနိုင်၊ အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်နိုင်၊ အန္တရာယ်များတဲ့အရာတွေ (ဥပမာ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း ငွေအများကြီးသုံးစွဲခြင်း) လုပ်နိုင်ပါတယ်။
- နောက်ထပ် အစွန်းတစ်ဖက်ကတော့ စိတ်ကျရောဂါ ပါ- ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး ဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားတော့ဘဲ စွမ်းအင်တွေ ကင်းမဲ့နေတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး အစာစားချင်စိတ် မရှိသလို အိပ်မပျော်နိုင်သလို ဘဝအပေါ် စိတ်ပျက်အားငယ်နေတတ်ပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒါဟာ အားနည်းချက် ဒါမှမဟုတ် စရိုက်လက္ခဏာ ချို့ယွင်းချက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတွေ (အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှုစနစ်) ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးကုသမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးမှုတွေနဲ့အတူ ဒီအခြေအနေကို ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အမြစ်တွယ်နေသော ပုံစံတူများ
စိတ်နှစ်ခွရောဂါခံစားနေရသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မဟာ လူမှုရေးအရ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုနဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေကို အမြဲရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလုပ်ကနေ ထုတ်ပယ်ခံရတာလိုမျိုး ကြီးမားတဲ့အရာတွေကနေ "မင်းက အလုပ်မရှိဘဲ အိမ်မှာပဲ ထိုင်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား" လို့ မေးတာလိုမျိုး သေးငယ်တဲ့အရာတွေအထိ ဒီအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| စတီရီယိုပုံစံ | လက်တွေ့ဘဝ |
|---|---|
| အလုပ်တစ်ခု တည်ငြိမ်စွာ မရနိုင်ပါဘူး | ကောင်းမွန်စွာ ဆက်ဆံပါက လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်အကိုင်တွင် အလွန်အောင်မြင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ထူးချွန်သော ဆရာဝန်များ၊ အင်ဂျင်နီယာများ၊ အနုပညာရှင်များနှင့် စီးပွားရေးသမားများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ |
| အောင်မြင်သော မိသားစုဘဝနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ငွေပေးချေ၍မရပါ။ | စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့အခါ သူတို့ဟာ ချစ်ခင်ရင်းနှီးပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမှာမဆို နားလည်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုက အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။ |
| အမြဲတမ်း မတည်ငြိမ်၊ အန္တရာယ်များပြီး အကြမ်းဖက်တတ်သည် | ဒါဟာ လုံးဝမှားယွင်းပါတယ်။ သူတို့ဟာ ရောဂါလက္ခဏာမပြတဲ့အခါ တခြားလူတွေလိုပဲပါပဲ။ ကုသမှုမခံယူတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတဲ့ စိတ်ကြွရောဂါကာလတွေမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အပြုအမူတွေ ပြသနိုင်ပေမယ့် အများစုကတော့ အကြမ်းဖက်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ |
| မိဘ သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် မှီခိုနေရသူ | လူအတော်များများဟာ ငွေကြေးအရ လွတ်လပ်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ဘဝတွေကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါတယ်။ ဒီရောဂါကြောင့် လူတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းရည်နဲ့ တန်ဖိုးကို တိုင်းတာဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ |
ဒီအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေက စိတ်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ။
ကျွန်တော်ဟာ ကိုယ်ပိုင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ အိမ်တစ်လုံးဆောက်နေတယ်၊ ကားကောင်းကောင်းမောင်းနေတယ်၊ ဇနီးနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်တော်က စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးလုပ်ငန်းမှာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေက ကျွန်တော့်မှာ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ သိသွားတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ရဲ့အောင်မြင်မှုကို တခြားအမြင်နဲ့ မြင်ကြပါတယ်။
သူတို့က "အိုး... သူ့ဇနီးရဲ့ပိုက်ဆံနဲ့ ဒါတွေအားလုံးကို သူလုပ်ခဲ့တာပဲ" ဒါမှမဟုတ် "သူ့မိဘတွေက ချမ်းသာတဲ့သူတွေပဲ" လို့ တွေးကြတယ်။ ကျွန်တော်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုကြည့်ပြီး "အိုး... အဲဒါက စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူတွေအတွက် ပရဟိတအလုပ်ပဲဖြစ်ရမယ်" လို့ တွေးကြတယ်။
ကျွန်တော့်ဇနီးက အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ကျွန်တော်က သူ့ထက်ဝင်ငွေပိုရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်စလုံး အောင်မြင်ကြပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်လုံးရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကတစ်ဆင့် တည်ဆောက်ခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော့်ရောဂါက ကျွန်တော့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေကို လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားစေပြီး ကျွန်တော့်ဇနီးအပေါ် မှီခိုနေရသူအဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်တဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်ရပါတယ်။ ဒါဟာ မတရားရုံသာမက လုံးဝမမှန်ပါဘူး။
အဲဒီလို အမှားတွေအပေါ်မှာရလဒ်အနေနဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ ဟာ တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာပါတယ်။ သူတို့ဘယ်လောက်ပဲ အရည်အချင်းရှိရှိ၊ အောင်မြင်နေပါစေ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းက သူတို့ကိုမြင်တဲ့ပုံစံကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ စိတ်ပျက်နေနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို ပံ့ပိုးပေးသင့်သလဲ။
သင့်ဘဝမှာ bipolar disorder ရှိသူတစ်ယောက်ကို ကူညီနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဒီလိုအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေနဲ့ ခေါင်းထဲမထည့်ဘဲ သူတို့ကို ပွင့်လင်းတဲ့စိတ်နဲ့ ကြည့်ပါ။
- နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ- စိတ်နှစ်ခွရောဂါအကြောင်း ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။ ယင်းရောဂါက သူတို့ကို ဘယ်လိုခံစားရစေတယ်ဆိုတာ သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါပေမယ့် မဝေဖန်ပါနဲ့။
- ယူဆချက်တွေ မချပါနဲ့- "မင်း ဒါကို မလုပ်နိုင်ဘူး"၊ "မင်း ဒီနေ့ တော်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မနက်ဖြန်ကတော့ ကွဲပြားလိမ့်မယ်" စတဲ့ စကားတွေကို မပြောပါနဲ့။ သူတို့ရဲ့ စွမ်းရည်တွေကို သံသယ မထားပါနဲ့။
- ကုသမှုကို အားပေးပါ- ညွှန်ကြားထားတဲ့ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျ ခံယူဖို့နဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မှန် ပြသဖို့ သူတို့ကို သတိပေးပါ။ အဲဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ အထောက်အပံ့တစ်ခုပါပဲ။
- သူတို့ကို ပုံမှန်ဆက်ဆံပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သူတို့ကို ကွဲပြားစွာ မဆက်ဆံပါနဲ့။ စိတ်ကြွရောဂါဆိုတာ သူတို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာတစ်ခုလုံး မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့မှာလည်း တခြားသူတွေလိုပဲ အိပ်မက်တွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ စွမ်းရည်တွေ ရှိပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံး အတူတူပဲလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ အလားတူပဲ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသူအားလုံး အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မတူညီကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ကို တစ်ခုတည်းထဲ မထည့်ပါနဲ့။ တခြားသူတွေကို ဆက်ဆံသလို သူတို့ကို လေးစားမှုနဲ့ နားလည်မှုနဲ့ ဆက်ဆံပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကြွ ရောဂါဟာ စရိုက်လက္ခဏာချို့ယွင်းချက် ဒါမှမဟုတ် အားနည်းချက်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် စိတ်နှစ်ခွရောဂါရှိသူများသည် အလွန်အောင်မြင်သော၊ ပျော်ရွှင်သော နှင့် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဘဝများကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
- တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ အယူအဆအမှားတွေကို ရှောင်ပြီး လူတိုင်းကို လေးစားမှုနဲ့ ဆက်ဆံပါ။
- သင့်ရဲ့ နားလည်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုဟာ စိတ်နှစ်ခွရောဂါနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤရောဂါခံစားနေရပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန် ) နှင့် တွေ့ဆုံပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.