ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် မေးခွန်းတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ သံသယတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ "COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကလည်း သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်း အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာနေကြဆဲပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နဲ့ သူမရဲ့ မမွေးသေးတဲ့ကလေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူခဲ့ရာတွေကို ရိုးရှင်းစွာနဲ့ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် COVID-19 အန္တရာယ်

မိခင်အများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ပြင်းထန်စွာ နေမကောင်းဖြစ်မှာလား" ဆိုတာပါပဲ။ ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေကတော့ ဟုတ်ကဲ့ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် COVID-19 ကြောင့် ပြင်းထန်စွာ နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ခြေက နည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ကိုယ်ဝန်မရှိရင်ထက် ပြင်းထန်စွာ နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ခြေက ပိုများပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်က မီးဖွားပြီး ၄၂ ရက်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ COVID-19 ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေဟာ သာမန်လူဦးရေထက် အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (ICU) မှာ ကုသမှုခံယူရနိုင်ခြေ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲမှုတွေအတွက် အသက်ရှူကိရိယာ အကူအညီလိုအပ်နိုင်ခြေ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ထို့အပြင် COVID-19 ကူးစက်ခံရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေဟာ ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်ခင်မှာ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး အဲဒါကို လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့အရာတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက သို့မဟုတ် ဖျားနာနေသူနှင့် ထိတွေ့မိပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

COVID-19 ရှိသူနှင့် သင်ထိတွေ့မိခဲ့သည် သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရသည် ဆိုပါစို့။ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိထားရန် ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက COVID-19 စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့် မသင့်ကိုလည်း ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ယောက်တည်း ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချပါနှင့်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကလေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒီကပ်ရောဂါကနေ သင့်ကိုယ်သင်နဲ့ သင့်မွေးလာမယ့်ကလေးကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ပါပဲ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက မြင်ယောင်ထားတဲ့ အန္တရာယ်တွေထက် အများကြီး ပိုများတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ mRNA COVID-19 ကာကွယ်ဆေးတွေ (Pfizer-BioNTech ဒါမှမဟုတ် Moderna က ကာကွယ်ဆေးတွေလိုမျိုး) ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မတိုင်ခင်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်သုံးဖို့ ဘေးကင်းကြောင်း ပြသထားပါတယ်။

ကာကွယ်ဆေးကို မကြောက်ပါနဲ့!

• ဤကာကွယ်ဆေးများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း ၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း ၊ ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်ဟု မတွေ့ရှိရပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊ နို့တိုက်မိခင်၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေသူ သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် မျှော်လင့်နေသူဖြစ်ပါက ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• လူအတော်များများရဲ့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ မေးခွန်းကြီးတစ်ခုကတော့ ကာကွယ်ဆေးက မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေမလားဆိုတာပါပဲ။ ကာကွယ်ဆေးက အမျိုးသမီးတွေမှာရော အမျိုးသားတွေမှာပါ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား လောလောဆယ်မှာ မရှိသေးပါဘူး။

ထိုးဆေးထိုးပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ မဖြစ်စေ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်းနှင့် အနည်းငယ်ဖျားခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဤအချက်ကို သတိရပါ- ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဖျားနာလာပါက ပါရာစီတမောဆေးပြားကို ချက်ချင်းသောက်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းလများတွင် ဖျားနာခြင်းသည် ကလေးအတွက် မကောင်းပါ။ ထို့အပြင် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခု ခံစားရသည်ဟု ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ရှားပါးပြီး ကုသနိုင်ပါသည်။

ကလေးမမွေးခင် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရရင် ကလေးမှာ ထိခိုက်မှုရှိပါသလား။

ဒါဟာ မိခင်အတော်များများအတွက်လည်း စိုးရိမ်စရာပါ။ လက်ရှိသတင်းအချက်အလက်တွေအရ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ကလေးဆီကို တိုက်ရိုက်ကူးစက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာလိုမျိုး မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစောပိုင်းမှာ အဖျားကြီးတာ (COVID-19 ဒါမှမဟုတ် တခြားအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်) က မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဖျားနဲ့ပတ်သက်ပြီး အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှောင်းပိုင်းမှာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ပြင်းထန်စွာဖြစ်ပွားရင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရတဲ့ မိခင်တချို့မှာ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခဲ့ပေမယ့် ဗိုင်းရပ်စ်က တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းရင်းလားဆိုတာတော့ မသေချာသေးပါဘူး။

ကျွန်မမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရှိရင် ကျွန်မရဲ့ကလေးလည်း ကူးစက်ခံရမှာလား။

မွေးကင်းစကလေးငယ်အချို့သည် COVID-19 ကူးစက်ခံရပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှ ကလေးငယ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် အလွန်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ COVID-19 ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု အဓိကနည်းလမ်းမှာ ရောဂါပိုးရှိသူ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းမှ ထွက်လာသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အမှုန်အမွှားများမှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသော ကလေးငယ်သည် မွေးပြီးနောက် မိခင် သို့မဟုတ် အခြားပြုစုစောင့်ရှောက်သူထံမှ ဤအမှုန်အမွှားများမှတစ်ဆင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရခြင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။

ကျွန်မမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရှိရင် ကလေးကို နို့တိုက်လို့ရပါသလား။

ဒါဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စရပ်တစ်ခုပါ။ လက်ရှိအထောက်အထားတွေအရ ကို ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် မကူးစက်နိုင်ပါဘူး။ မိခင်နို့ဟာ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး အာဟာရနဲ့ အကာအကွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် နို့တိုက်နေချိန်မှာ ချောင်းဆိုးတာ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတာက သင့်ကလေးဆီကို ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကူးစက်ခံထားရချိန်မှာ နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို လိုက်နာပါ။

• ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ မျက်နှာဖုံးတပ်ပါ။
• အလုံခြုံဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ သင့်နို့ကိုညှစ်ထုတ်ပြီး ရောဂါပိုး မရှိသူတစ်ယောက်ယောက်ကို သင့်ကလေးကို နို့ဘူးတိုက်ခိုင်းခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ COVID-19၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလ၊ ကာကွယ်ဆေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဆင်ဟာလ