⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဘယ်သူတွေ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို သေချာထိုးသင့်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက် ၆ လကျော်သူတိုင်း နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ပြင်းထန်တဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူတွေအတွက် ကာကွယ်ဆေးမထိုးဘဲနေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- တုပ်ကွေးဆိုတာ မဖိတ်ခေါ်ဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဧည့်သည်တစ်ယောက်နဲ့ တူပါတယ်။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးတာ က ဧည့်သည်မရောက်ခင် တံခါးကို သော့ခတ်ထားသလိုပါပဲ။ ဧည့်သည်ဝင်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားပါတယ်။အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။ ဤအမျိုးအစားများရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်သည်။
| အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများ | ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းက သူတို့အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ကလေးငယ်များ (အထူးသဖြင့် အသက် ၆ လမှ ၅ နှစ်အရွယ်ကလေးများ) | ကလေးငယ်များ၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အားနည်းနေဆဲဖြစ်သောကြောင့် တုပ်ကွေးသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ | ကာကွယ်ဆေးသည် မိခင်နှင့် မမွေးသေးသော ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် အကာအကွယ်ပေးသည်။ ဤကာကွယ်မှုသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပထမလအနည်းငယ်အထိ ဆက်လက်တည်ရှိသည်။ |
| အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများ | အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းသွားသောကြောင့် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ |
| အခြားနာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ | ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေရှိသူများအတွက် တုပ်ကွေးသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။ |
| သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာများတွင် နေထိုင်သူများ | လူအများအပြားဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ နေထိုင်ကြတာကြောင့် ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ |
ဘယ်သူတွေ ကာကွယ်ဆေး မထိုးသင့်ဘူးလဲ၊ ဘယ်သူတွေ သတိထားသင့်လဲ
ဒီကာကွယ်ဆေးက လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။အောက်ပါတို့အတွက် ကာကွယ်ဆေးမထိုးပါနှင့်-
- အသက် ၆ လအောက် ကလေးငယ်များ- ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဤအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။
- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခုနှင့် ပြင်းထန်စွာ ဓာတ်မတ ည့်ဖူးသူများ- ယခင်ကာကွယ်ဆေးနှင့် ပြင်းထန်စွာ ဓာတ်မတည့်ဖူးပါက ထပ်မံထိုးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-
- ကြက်ဥနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက- ယခုအခါ ကာကွယ်ဆေးအများစုသည် ကြက်ဥနှင့် ဓာတ်မတည့် သူများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် ဤအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
- Guillain-Barré syndrome ( GBS ) ဖြစ်ဖူးပါက- ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါဖြစ်ဖူးပါက ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူသင့်သည်။
- အခုချိန်မှာ နေမကောင်းဖြစ်နေရင်- ဖျားနာနေချိန် ဒါမှမဟုတ် အအေးမိ နေချိန် ကာကွယ်ဆေးမထိုးပါနဲ့။ နည်းနည်းသက်သာလာမှ ထိုးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။
တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဟာ နှစ်စဉ် အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုနဲ့ ပျံ့နှံ့တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးအသစ် ထိုးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ တုပ်ကွေးဟာ မိုးရာသီနှစ်ခုမှာ အများဆုံးပျံ့နှံ့လေ့ရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကာကွယ်ဆေးရတာနဲ့ အမြန်ဆုံးထိုးဖို့ပါပဲ၊ အထူးသဖြင့် အောက်တိုဘာလမှာပေါ့။ ဆိုလိုတာက တုပ်ကွေးရာသီမစခင်ပေါ့။ ဒါပေမယ့် မထိုးနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဇန်နဝါရီလမှာ ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးရင်တောင် အကာအကွယ်ပေးနေဦးမှာပါ။ အဓိကကတော့ တစ်နှစ်ကို အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ပါပဲ။တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးက တကယ်ပဲ တုပ်ကွေးဖြစ်စေသလား။
ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူအများကြားမှာ အကြီးမားဆုံး အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။မဟုတ်ပါ။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ သင့်အား တုပ်ကွေးဖြစ်စေခြင်းမဟုတ်ပါ။အကြောင်းရင်းကတော့ ကာကွယ်ဆေးမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့ (သေဆုံးသွားတဲ့) ဒါမှမဟုတ် အလွန်အားနည်းနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ပါဝင်နေလို့ပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပဲ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကာကွယ်ဆေးက တကယ့်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရရင် တိုက်ဖျက်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပဋိပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ဖို့ပဲ လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာကွယ်ဆေးကြောင့် ဖျားနာနိုင်ခြေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်တော့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း လုံးဝပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အဖြစ်များသောနှင့် အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (၁-၂ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်)၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော (သို့သော် အလွန်ရှားပါးသော) ရောဂါလက္ခဏာများ (အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန - ETU သို့ သွားပါ)
| |
|
ကာကွယ်ဆေးက ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး နှစ်ပတ်ခန့်ကြာလျှင် သင့်အား အပြည့်အဝကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးသည့်တိုင် တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် နှစ်စဉ် မည်သည့်ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲများ ပျံ့နှံ့သွားမည်ကို ခန့်မှန်းကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုခန့်မှန်းချက်သည် ၁၀၀% တိကျမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက် တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားလျှင်ပင် ပြင်းထန်မှုနည်းပါးလေ့ရှိသည်။ ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးရုံတက်ရခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမှာ များစွာနည်းပါးသည်။ ၎င်းသည် အားသာချက်ကြီးတစ်ခု မဟုတ်လော။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တုပ်ကွေးရောဂါဟာ သာမန်အအေးမိခြင်းထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။
- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ဤအရာကိုကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- အသက် ၆ လကျော်သူတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများသောအုပ်စုများတွင်ပါဝင်သူတိုင်း နှစ်စဉ်ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အရေးကြီးပါသည်။
- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးက တုပ်ကွေးဘယ်တော့မှ မဖြစ်စေပါဘူး။ တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်သွားမယ့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်သာ ဖြစ်စေပါတယ်။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသော်လည်း တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားပါက ရောဂါပြင်းထန်မှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေမှာ သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားပါသည်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းစရာရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.