ခြေထောက်အဆစ်တွေ နာနေလား။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ် အဆစ်ရောင်ခြင်း) ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ ခြေချောင်းတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ ခြေထောက်က ခဏတာ တောင့်တင်းနေပြီး ကောင်းကောင်းကွေးလို့မရ၊ ဖြောင့်လို့မရ ဖြစ်နေပါသလား။ တစ်နေ့လုံး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှုက တိုးလာသလား၊ လျော့သွားသလား။ ဒီပြဿနာတွေကို သင်ရင်းနှီးနေတယ်ဆိုရင် လူအများစုမှာ အဖြစ်များတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါကို နားလည်ပြီး ကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေထောက်မှာဖြစ်တဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ခြေထောက်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ထိခိုက်တဲ့အခါ "ခြေထောက်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ် အဆစ်ရောင်ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ခြေထောက်တစ်ချောင်းတည်းမှာ အရိုးငယ် ၂၆ ခုနဲ့ အဆစ် ၃၀ ကျော်ရှိပါတယ်။ စက်သေးသေးလေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကားတာယာတွေ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဟောင်းနွမ်းသွားသလိုပဲ အဆစ်တွေလည်း ဟောင်းနွမ်းလာပါတယ်။ ဒီပုံမှန်ဟောင်းနွမ်းမှုကြောင့် လူအတော်များများ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားလာကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအခြေအနေဟာ ရောဂါအချို့နဲ့ မတော်တဆမှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ခြေချောင်းတွေ၊ ခြေကျင်းဝတ်တွေ၊ ခြေဖနောင့်တွေ၊ ခြေဖနောင့်တွေ ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါး ရိုး တွေမှာရှိတဲ့ အဆစ်တိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ခြေထောက်များကို ထိခိုက်စေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစားများ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကို အဖြစ်အများဆုံးထိခိုက်စေသော အမျိုးအစားအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဆစ်ရောင်ရောဂါဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်မလာပါဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး တူညီတဲ့နေရာမှာ ခံစားရရင် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။

• အဆစ်နာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။
• အဆစ်တော င့်တင်းခြင်း- သင့်ခြေထောက်များနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များသည် အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းတွင်နိုးထလာသည့်အခါနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ တူညီသောအနေအထား (ဥပမာ-ထိုင်ခြင်း) တွင်နေပြီးနောက် တောင့်တင်းနေနိုင်သည်။ ဤတောင့်တင်းမှုသည် သင်အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်သောအခါ သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။
• အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း : နာကျင်မှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာသည် ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။
• ရွေ့လျားနိုင်မှု လျော့နည်းသွားခြင်း- ခြေကျင်းဝတ်နှင့် လက်ချောင်းများကို ပုံမှန်အတိုင်း အပေါ်၊ အောက်နှင့် ပတ်လည်တွင် ရွှေ့ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။
• အရေပြား အရောင်ပြောင်းခြင်း- ရောင်ရမ်းသည့်နေရာတွင် အရေပြားနီရဲလာနိုင်သည်။
• ထိလိုက်သောအခါ နာကျင်ခြင်း- နာကျင်သောအဆစ်သည် လက်ဖြင့်ဖိလိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် ထိလိုက်သောအခါ နာကျင်သည်။
• အဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် နွေးထွေးမှု- သင့်လက်ဖြင့် ထိလိုက်သောအခါ အဆစ်သည် အခြားနေရာများထက် ပိုပူသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားအချို့တွင် လှိုင်းလုံးများအဖြစ် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားသော လက္ခဏာများရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလက္ခဏာများကို ပြင်းထန်လာခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းလာခြင်းဟု ခေါ်သည်။ အချို့လူများသည် အချိန်တိုင်းလိုလို နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းခြင်း ရှိနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီအဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

မည်သူမဆို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိသည်။

အဖြစ်များသော အန္တရာယ်အချက်များ-

• ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲမှု- ဆေးလိပ်သောက်သူများ နှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို သုံးစွဲသူများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• မိသားစုရာဇဝင် : သင့်အမေ၊ အဖေ သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ယခင်က ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ- အဆစ်တစ်ခုတည်းတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါက (ဥပမာ၊ အားကစားသမားတစ်ဦးသည် ခြေကျင်းဝတ် မကြာခဏ ဒဏ်ရာရပါက)၊ အန္တရာယ်မှာ ပိုများပါသည်။
• အခြားရောဂါများ- ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသော ရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်း နှင့် အဆစ်များကိုထိခိုက်စေသော အခြားရောဂါများရှိသူများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အန္တရာယ်ပိုများသောအုပ်စုများ-

• အသက် ၅၀ ကျော်သူများ- အသက်အရွယ် ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးလာခြင်း ကြောင့်။
• အမျိုးသားများ- ဂေါက်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများသည် အမျိုးသားများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။
• အားကစားသမားများ- ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များကို အလေးချိန်နှင့် ဖိအားများစွာပေးသည့် အားကစားများ ကစားသူများအတွက်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းဆင်းရဲစေသော အလုပ်များတွင် အလုပ်လုပ်ရသူများ- တစ်နေကုန် မတ်တပ်ရပ်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူများနှင့် လေးလံသော အရာဝတ္ထုများကို မသူများအတွက်။

ဆရာဝန်၊ ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမ ပထမဆုံးလုပ်မည့်အရာမှာ သင့်အား စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၁။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည် ။ နာကျင်မှုသည် မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ခဲ့သနည်း၊ တစ်နေ့တာ၏ မည်သည့်အချိန်တွင် အနာကျင်ဆုံးဖြစ်သနည်း၊ တစ်ခုခုလုပ်သောအခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာသလား၊ နှင့် ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် နာကျင်မှုရှိမရှိ။ ၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေထောက်များ၊ ခြေကျင်းဝတ်များနှင့် ခြေချောင်းများကို စမ်းကြည့်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် နွေးထွေးခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ ၃။ လမ်းလျှောက်မှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ဆရာဝန်သည် သင်လမ်းလျှောက်ပုံနှင့် သင့်ခြေထောက်များ မည်သို့ရပ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်သည်။ ၄။ အဆစ်လှုပ်ရှားမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်များနှင့် ခြေချောင်းများကို မည်မျှကွေးညွှတ်ပြီး ဖြောင့်နိုင်သနည်းကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ကျန်းမာသောခြေထောက်နှင့်လည်း နှိုင်းယှဉ်လိုပေမည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက်၊ ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုအချို့ ထပ်မံပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်သည်။

• X-ray: အဆစ်များကြားရှိ နေရာလွတ် ကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးများ ယိုယွင်းသွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုရန် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• MRI သို့မဟုတ် CT scan: ၎င်းတို့သည် အဆစ်များပတ်လည်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့် အရိုးနုများ၏ အခြေအနေကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့နိုင်သည်။ `(MRI - သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း၊ CT scan - ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း)`
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်တွင် ဂေါက်ရောဂါ ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်သွေးရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါများကိုလည်း ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင်ကုသလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ သင့်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အဆစ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သလို ပုံမှန်ဘဝကိုလည်း နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုကုသမှုလိုအပ်လဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ သင်ခံစားနေရတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ပြင်းထန်မှုလိုမျိုး အချက်အလက်တွေပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

အဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့်အတူ နေထိုင်နေစဉ်အတွင်း ၎င်းအား စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် သင်ဘာလုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။

ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည့်ပုံစံဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါနှင့်။ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ မာရသွန်ပြေးရန် သို့မဟုတ် အလေးမရန် မလိုအပ်ပါ။

• လမ်းလျှောက်ခြင်း
• ရေကူးခြင်း
• စက်ဘီးစီးခြင်း
• ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ

လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူပြုသည့်အရာများ-

• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာပါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
• အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ သင့်လျော်သော ဘေးကင်းရေးဖိနပ်များကို အမြဲဝတ်ဆင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

ခြေထောက်ဒဏ်ရာအသေးစားလေး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ကြာတာက စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။

• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်တွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာခြင်း။
• တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုဆိုးလာတဲ့ တောင့်တင်းမှု (အထူးသဖြင့် ရုတ်တရက် ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း မလှုပ်ရှားနိုင်ရင်)။
• ပုံမှန်လက္ခဏာများ မကြာခဏနှင့် ပြင်းထန်စွာ ပေါ်လာပါက။

သင့်ခြေထောက်များနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ပြီး နေရာတိုင်းကို သယ်ဆောင်သွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ခံစားရနိုင်သည့် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို စောစောစီးစီး ရယူလေ၊ ကုသမှုမှ ကောင်းမွန်သောရလဒ်များ ရရှိရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများလေဖြစ်သည်။ ဆင်ဟာလဘာသာဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်နာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်ရောင်ခြင်း