စိတ်ဖိစီးမှုက ကလေးယူချင်တဲ့ သင့်ရဲ့အိပ်မက်ကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသလား။ (စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မျိုးအောင်နိုင်မှု) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သင်ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ လပေါင်းများစွာ စောင့်ဆိုင်းပြီး ကြိုးစားမှုတွေ မအောင်မြင်တဲ့အခါ စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒီအတောအတွင်း တစ်ယောက်ယောက်က "အိုး၊ အများကြီး မတွေးပါနဲ့၊ စိတ်အေးအေးထားပါ" လို့ လာပြောတဲ့အခါ သင်ဒေါသထွက်မိမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီဇာတ်လမ်းမှာ အမှန်တရားတစ်ခုခု ရှိပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုက ကလေးယူနိုင်စွမ်းကို တကယ်ပဲ ထိခိုက်စေပါသလား။ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဥပမာတစ်ခုကတော့ Yurit လို့ခေါ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အကြုံပါ။ သူမဟာ နှစ်နှစ်ကြာ ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေခဲ့တာပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သူမဟာ ကိုယ်ဝန်လေးကြိမ် ရရှိခဲ့ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်တစ်ကြိမ်စီမှာ သူမရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေဟာ ကိုယ်ဝန်တစ်ဝက်မှာ ပျက်စီးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူမဟာ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ IVF နည်းလမ်းနှစ်မျိုးလုံးကို ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ “ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေရတာလဲဆိုတာ မသိတာထက် ပိုပြီး စိတ်ပျက်စရာကောင်းတာ မရှိပါဘူး” လို့ Yurit က ပြောပါတယ်။ “ကျွန်မ ကလေးအရမ်းလိုချင်လွန်းလို့ ခေါင်းပေါ်မှာ ရပ်နေရုံနဲ့ ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေ ဂါလံပေါင်းများစွာ သောက်ရုံနဲ့ ကလေးယူနိုင်တယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က ပြောရင် ကျွန်မ လုပ်မိမှာပဲ”

တစ်နေ့မှာ သူမ ကုသမှုခံယူနေတုန်း ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ကူညီပေးမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် ပိုစတာတစ်ခုကို တွေ့လိုက်ရပြီး သူမ စာရင်းသွင်းခဲ့ပါတယ်။ အစီအစဉ်က ၁၀ ပတ်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီး ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတာ သင်ကြားပေးတဲ့ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အစီအစဉ်ပြီးဆုံးပြီး လအနည်းငယ်အကြာမှာ ယူရစ်ဟာ ပြန်လည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ သူမဟာ ကျန်းမာတဲ့ သမီးတစ်ယောက်ရဲ့ မိခင်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ “တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်မကို အနားယူဖို့ပြောတဲ့အခါ ကျွန်မ ဒေါသထွက်လေ့ရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ကိစ္စမှာတော့ တကယ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။ “ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ကျွန်မရဲ့ရန်သူလို့ မခံစားရတော့ပါဘူး။”

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မျိုးအောင်နိုင်မှုကြား သိပ္ပံနည်းကျ ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။

တချို့လူတွေက ကလေး မြန်မြန် ရပြီး တချို့ကျတော့ အခက်အခဲရှိရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားခြင်းကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှု ရှိတယ်လို့ သုတေသန အသစ်တစ်ခုက ပြသနေပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒါကို အန္တရာယ်များတဲ့၊ မလုံခြုံတဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အချိန်လို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အမျိုးသမီးများ၏ တံတွေးနမူနာများကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ၏ အမှတ်အသားဖြစ်သော အယ်လ်ဖာ-အမိုင်လေ့စ်ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းအဆင့်မြင့်မားသော အမျိုးသမီးများသည် အင်ဇိုင်းအဆင့်နိမ့်သော အမျိုးသမီးများထက် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ၂၉% ပိုကြာ ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါ cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်နှင့် သားဥအိမ်ကြားရှိ အချက်ပြစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သော မျိုးဥကြွေခြင်းကို မမှန်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်သွားစေနိုင်သည်။

၎င်းအပြင် အခြားလက်တွေ့ကျသော အကြောင်းပြချက်များလည်း ရှိပါသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ စုံတွဲတွေဟာ လိင်ဆက်ဆံမှု နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။
• တချို့လူတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီသောက်တာလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်လာကြပါတယ်။ ဒီအလေ့အထတွေက ကလေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။

အစောပိုင်းကာလများတွင် ဆရာဝန်များပင် စိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု လက်မခံခဲ့ကြပါ။ သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းက စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မျိုးအောင်နိုင်မှုကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လက်ခံလာကြသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီစိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ အလုပ်ပြဿနာကြောင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ပြောင်းရွှေ့ရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုက ကလေးယူနိုင်စွမ်းအပေါ် ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။

သို့သော်၊ ဤစိတ်ဖိစီးမှုသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကြာရှည်နေပါက ၊ သို့မဟုတ် အလုပ် ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦး သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမားသော တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက၊ သင့်မျိုးဥထွက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် လုံးဝအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

မီးဖွားနိုင်သည့်အရွယ် အမျိုးသမီး ၁၀ ယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်သည် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အခက်အခဲရှိတတ်ပါသည်။ များသောအားဖြင့် ၎င်းသည် သားဥပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ဒါပေမယ့် လပေါင်းများစွာ ကြိုးစားပြီး ကိုယ်ဝန်မရတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

ဒါက ဆိုးရွားတဲ့ သံသရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ ကလေးမရှိတာက စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီစိတ်ဖိစီးမှုက ကလေးယူတာကို ပိုပြီးနောက်ကျစေပါတယ်။

သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့က ဤသံသရာကို ချိုးဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား "ငါဘယ်တော့မှ ကလေးမရနိုင်တော့ဘူး"၊ "အားလုံးက ငါ့အမှားပဲ" ကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ စိန်ခေါ်ရန်နှင့် ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါသည်။

တခြား ဘာလုပ်နိုင်သေးလဲ။

ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေတာကြာပြီ ဒါမှမဟုတ် ကလေးရနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီအရာတွေက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဇယားနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် ကလေးယူခြင်းဟာ အာရုံခံစားလွယ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒီခရီးတစ်လျှောက်လုံးမှာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။