မကြာခင်မှာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံကို ခရီးသွားဖို့ စီစဉ်ထားပါသလား။ အထူးသဖြင့် အာဖရိက၊ အရှေ့တောင်အာရှ ဒါမှမဟုတ် အရှေ့အလယ်ပိုင်းလို ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုရှိတဲ့ နိုင်ငံကို ခရီးသွားမယ်ဆိုရင် သတိထားသင့်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုကတော့ ငှက်ဖျားရောဂါ ပါ။ ခြင်ကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စနစ်တကျ မကုသရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီရောဂါကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုကတော့ ငှက်ဖျားရောဂါ တိုက်ဖျက်ဆေးတွေ သောက်သုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် " ငှက်ဖျားဆေး ပြား " လို့ ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီငှက်ဖျားရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီဆေးပြားတွေနဲ့ ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ငှက်ဖျားရောဂါဆိုတာ ခြင်တွေကတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်တဲ့ ကပ်ပါးကောင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဖြစ်ပွားလာတဲ့အခါ အဖျားကြီးခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းကောင်းမကုသရင် ပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ ငှက်ဖျားဆေးပြားတွေက ရောဂါမဖြစ်ပွားခင်မှာ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့အတွက် သောက်ရတဲ့ဆေးပါ။ ဆေးပညာမှာတော့ ဒါကို 'ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့ဆေး' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာ ရောဂါမရှိပေမယ့် ရောဂါမဖြစ်ပွားခင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဆေးသောက်တာပါ။ မိုးရွာထဲမှာ မိုးမရွာခင် ထီးတစ်ချောင်းကို မြှောက်ထားသလိုပါပဲ။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီငှက်ဖျားဆေးပြားတွေက ၁၀၀% ကာကွယ်မှုမပေးနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးတွေသောက်နေချိန်မှာ တခြား ဘေးကင်းရေးအစီအမံတွေကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ အင်းဆက်ပိုးမွှား နှိမ်နင်းဆေးလိမ်းတာ၊ အဝတ်အစားရှည်ရှည်နဲ့ ကောင်းကောင်းဖုံးအုပ်ထားတာနဲ့ ခြင်ထောင်အောက်မှာ အိပ်တာလိုမျိုးတွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ခရီးမသွားခင် လုပ်ဆောင်သင့်သည့်အချက်များ
ပြည်ပခရီးမထွက်မီ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင်ခရီးသွားမည့်နိုင်ငံကို သုတေသနပြုလုပ်ပါ- သင်ခရီးသွားမည့်နိုင်ငံတွင် ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမည်မျှရှိသည်ကို သိရှိရန် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သို့မဟုတ် အမေရိကန် CDC ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်များကို ကြည့်ရှုပါ။ ဆာဟာရအောက်ပိုင်း အာဖရိက၊ အရှေ့တောင်အာရှရှိ နိုင်ငံအချို့၊ အလယ်နှင့်တောင်အမေရိက၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့နှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းကဲ့သို့သော ဒေသများတွင် အန္တရာယ်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
- သင့်ခရီးစဉ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိပါ- သင်ခရီးသွားမည့်နိုင်ငံ၏ မည်သည့်ဒေသများနှင့် သင်ဘာလုပ်နေသည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် တစ်နိုင်ငံတည်းတွင်ပင် ဒေသတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်အား ဒေသတစ်ခုစီတွင်တွေ့ရှိရသော ငှက်ဖျားပိုးအမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်သောဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
- ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ ခရီး မထွက်မီ ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အလိုတွင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ ငှက်ဖျားဆေးအချို့ကို ခရီးမထွက်မီ ၂ ပတ်မှ ၃ ပတ်အလိုတွင် စတင်သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စောစောစီးစီး အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →ဒီဆေးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
သင်ထွက်ခွာခြင်းမပြုမီ၊ သင်နေထိုင်စဉ်အတွင်းနှင့် သီရိလင်္ကာသို့ပြန်ရောက်ပြီး တစ်ပတ်မှ လေးပတ်ခန့်အထိ ဤဆေးကိုသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခြင်ကိုက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သည့် ငှက်ဖျားပိုးများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ခဏတာပုန်းအောင်းနေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒီဆေးဝါးတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ရောဂါပိုဆိုးမလာခင် အသည်း ဒါမှမဟုတ် သွေးနီဥတွေမှာ အခြေချနေထိုင်နေတဲ့ ကပ်ပါးကောင်တွေကို ဖျက်ဆီးပစ်ဖို့ပါပဲ။
ဒီဆေးတွေသောက်ရင်တောင် ငှက်ဖျားရောဂါရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးကို မှန်ကန်စွာသောက်မယ်ဆိုရင် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၉၀% လောက် လျှော့ချ နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒါက ငှက်ဖျားရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေး မဟုတ်ပါဘူး။ လက်ရှိမှာ ငှက်ဖျားရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေး မရှိသေးပါဘူး။ ဒါက ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးဝါးတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ငှက်ဖျားရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင်သွားရောက်လည်ပတ်မယ့်နေရာအတွက် သင့်တော်တဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အောက်ကဇယားမှာ အဲဒီဆေးဝါးတွေထဲက အချို့ကို အမြန်ကြည့်ကြရအောင်။
| ဆေးဝါးအမည် | ဘယ်လိုယူရမလဲ | အရေးကြီးသောအချက်များ / ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|---|---|
| အတိုဗာကွိုင်း-ပရိုဂွာနီလ် (မာလာရုန်း) | ခရီးမထွက်ခင် ၁-၂ ရက်အလိုမှာ စတင်သောက်သုံးပြီး ခရီးပြီး တစ်ပတ်ကြာတဲ့အထိ နေ့စဉ်သောက်သုံးပါ။ | ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်များအတွက် မသင့်တော်ပါ။ အနည်းငယ်စျေးကြီးပါသည်။ |
| ကလိုရိုကွင်း | ခရီးမထွက်ခင် ၁-၂ ပတ်အလိုမှာ စတင်သောက်သုံးပြီး ခရီးထွက်ပြီး ၄ ပတ်အတွင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ | ယခုအခါ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးမပြုသေးပါ။ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ငှက်ဖျားရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည့် P. falciparum ကပ်ပါးကောင်ကို အာနိသင်မပြပါ။ အခြားငှက်ဖျားရောဂါအမျိုးအစားများ ပျံ့နှံ့နေသော ဒေသများတွင်သာ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ |
| ဒေါက်ဆီဆိုက်ကလင်း ( Doxycycline ) | ခရီးမထွက်မီ ၁-၂ ရက်အလိုတွင် စတင်သောက်သုံးပြီး ခရီးထွက်ခွာပြီး ၄ ပတ်ကြာ နေ့စဉ်သောက်သုံးပါ။ | ဈေးသက်သာသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် အစာအိမ်အောင့်ခြင်း၊ အရေပြားနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို မခံနိုင်ခြင်း၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် ၈ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
| မီဖလိုကွင်း | ခရီးမထွက်ခင် ၁-၂ ပတ်အလိုမှာ စတင်သောက်သုံးပြီး ခရီးထွက်ပြီး ၄ ပတ်အတွင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလည်း သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ မူးဝေခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ |
| ပရီမာကွင်း | ခရီးမထွက်ခင် ၁-၂ ရက်အလိုမှာ စတင်သောက်သုံးပြီး ခရီးပြီးတစ်ပတ်အထိ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။ | အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် G6PD ချို့တဲ့သူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
| တာဖီနိုကွင်း (အာရာကိုဒါ) | ခရီးစဉ်မတိုင်မီ ၃ ရက်အလိုတွင် နေ့စဉ်၊ ခရီးစဉ်အတွင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ ခရီးစဉ်ပြီးနောက် ၇ ရက်မြောက်နေ့တွင် တစ်ကြိမ်။ | အသက် ၁၆ နှစ်အထက် လူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ နို့တိုက်မိခင်များ၊ G6PD ချို့တဲ့သူများနှင့် စိတ်ရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
ဆေးသောက်နေပေမယ့် ငှက်ဖျားရောဂါရရင် ဘာလုပ်မလဲ။
ခရီးစဉ်အတွင်း သို့မဟုတ် သီရိလင်္ကာသို့ ရောက်ရှိပြီးနောက် ငှက်ဖျားရောဂါလက္ခဏာများ (အဖျားကြီးခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချိန်က အဓိကကျပါသည်။ ရောဂါပြင်းထန်လာခြင်းမပြုမီ ကုသမှုစတင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်က သင်ဘယ်ငှက်ဖျားရောဂါအမျိုးအစားရှိလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ငှက်ဖျားပိုးအချို့ဟာ ဆေးယဉ်ပါးနေတာကြောင့် ဒါဟာ အရေးကြီးပါတယ်။
သင့်အား ပေးသောဆေးဝါးကို အောက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ပါမည်-
- သင်ခံစားနေရသော ငှက်ဖျားရောဂါအမျိုးအစား
- သင့်အသက်
- သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ
- ငှက်ဖျားရောဂါကာကွယ်ဖို့ ဆေးသောက်ခဲ့ပါသလား၊ သောက်ခဲ့ရင် ဘာရေးထားပါသလဲ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်လား။
- သင့်ရဲ့ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေ (ဆေးမှတ်တမ်း)
ပုံမှန်အားဖြင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် သင်သောက်သော ဆေးဝါးသည် ရောဂါကို မပျောက်ကင်းစေပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးကို ဆရာဝန်အား အတိအကျပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပြည်ပခရီးသွားသည့်အခါ၊ အထူးသဖြင့် ငှက်ဖျားရောဂါအဖြစ်များသော နိုင်ငံသို့ ခရီးသွားသည့်အခါ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ၄-၆ ပတ်ကြိုတင်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ငှက်ဖျားဆေးပြားများသည် ၁၀၀% အာနိသင်မရှိပါ။ ခြင်ထောင်နှင့် ခြင်ဆေးကဲ့သို့သော အခြားကာကွယ်ရေးအစီအမံများကို အသုံးပြုပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးနှင့် ဆေးဝါးများကို တိကျစွာသောက်သုံးပါ။ ခရီးစဉ်မတိုင်မီ၊ ခရီးစဉ်အတွင်းနှင့် ခရီးစဉ်ပြီးနောက် ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ခရီးစဉ်အတွင်း သို့မဟုတ် ပြန်ရောက်ပြီး လပေါင်းများစွာအတွင်း ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း နှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ဟု ယူဆပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.