ရင်သားဓာတ်မှန် ရိုက်ဖို့ တစ်ရက်သတ်မှတ်ထားရင်တောင် မရိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိတယ် မဟုတ်လား။ "ငါ မလိုချင်ဘူး"၊ "နည်းနည်းတော့ နာမလား မသိဘူး"၊ "တစ်ခုခု မှားနေတယ်လို့ ပြောရင်ကော" စတဲ့ အရာတွေလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းပြချက်တွေက တကယ်မှန်တယ်လို့ သင်ထင်လား။ သင်ကြားဖူးတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကြောင့်ပဲ ကြောက်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဒီ ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဖြစ်များတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ နဲ့ အမှန်တရားတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ကျွန်မတို့မိသားစုမှာ ရင်သားကင်ဆာမရှိဘူး၊ ဒါဆို ကျွန်မက ဘာလို့ဖြစ်ရမှာလဲ။"
ဒါက လူအများထင်တဲ့အရာပါ။ မှန်ပါတယ်၊ သင့်အမေ၊ အစ်မ ဒါမှမဟုတ်တူမမှာ ရင်သားကင်ဆာရှိရင် သင့်မှာဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်တဲ့ အမျိုးသမီး ၈၅% ဟာ မိသားစုရာဇဝင်မရှိပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ စစ်ဆေးတွေ့ရှိတဲ့ အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၈၅% ဟာ ဒီရောဂါရဲ့ မိသားစုရာဇဝင်မရှိပါဘူး။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိသားစုရာဇဝင်က ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် "ကျွန်မတို့မိသားစုမှာ ဘယ်သူမှ ရင်သားကင်ဆာမရှိဘူး" လို့ပြောပြီး ဒီအရေးကြီးတဲ့စစ်ဆေးမှုကို မကျော်သွားပါနဲ့။
မင်မိုဂရမ်များနှင့်ပတ်သက်သည့် အဓိကအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများနှင့် အမှန်တရား
ဒီစစ်ဆေးမှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ တခြားအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့အမှန်တရားကို ဇယားနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါက သင့်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်စေပါလိမ့်မယ်။
| ဒဏ္ဍာရီ | အချက်အလက် |
|---|---|
| ကျွန်တော် အသက်မပြည့်သေးပါဘူး။ | ရင်သားကင်ဆာသည် အသက် ၅၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သော်လည်း ယင်းထက်ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသမီးများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သင့်အသက်အရွယ်နှင့် အခြားအန္တရာယ်အချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
| ဒီကနေထွက်လာတဲ့ ရောင်ခြည်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ | မင်မိုဂရမ်မှထုတ်လွှတ်သော ရောင်ခြည်ပမာဏသည် အလွန်နည်းပါးပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည် လေယာဉ်ခရီးရှည်တွင် သင်ထိတွေ့သော ရောင်ခြည်ပမာဏထက် နည်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရောင်ခြည်အန္တရာယ်မှာ မပြောပလောက်ပါ။ |
| အဲဒီမှာ တစ်ခုခုရှိမရှိ သိသွားမှာ ကြောက်တယ်။ | ဒီကြောက်ရွံ့မှုဟာ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်မိုဂရမ်က ရောဂါအသစ်တစ်ခုကို မဖန်တီးပေးဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိပြီးသားအရာတစ်ခုအကြောင်း အချက်အလက်တွေကိုပဲ ပေးပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတွေ (ပြန်ခေါ်ဖို့) ပြန်လာဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ၁၀ ယောက်မှာ ၈ ယောက်က အဲဒီအခြေအနေဟာ ကင်ဆာမဟုတ်ကြောင်း အတည်ပြုပါတယ် (အန္တရာယ်ကင်းပါတယ်)။ ကင်ဆာရှိနေရင် စောစောစီးစီး သိရှိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ |
| ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ အကျိတ်တွေ မရှိပါဘူး။ | ဒါက မင်မိုဂရမ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ပါ။ မခံစားရနိုင်တဲ့ အသေးငယ်ဆုံး ပြောင်းလဲမှုတွေကိုတောင် ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဟာ ကြီးထွားမလာခင်နဲ့ ခံစားနိုင်လောက်အောင် ကြီးမားလာခင်မှာ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
"နာကျင်မယ်လို့ ထင်တယ်၊ အဲဒါကြောင့် ငါကြောက်နေတာ"
ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ရင်သားကို စက်နဲ့ဖိထားတာကြောင့် ဒီစစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ မသက်မသာဖြစ်မှု ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- သင့်ရင်သားများသည် လစဉ်ရာသီလာ ချိန်တစ်ဝိုက်တွင် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ရာသီ မလာမီတစ်ပတ်အလိုကိုကျော်ပြီး စစ်ဆေးမှုအတွက် တစ်ရက်စီစဉ်ပါ။
- စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- သင့်အခက်အခဲအကြောင်း စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်နေသော နည်းပညာရှင်အား ပြောပြပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော နည်းလမ်းဖြင့် စမ်းသပ်မှုကို ဖြေဆိုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
"ငါ့မှာ ဒီအတွက် အချိန်မရှိဘူး။"
ဒါက ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရတတ်တဲ့ အရာပါ။ ဒီစစ်ဆေးမှုက မိနစ် ၁၅ ကနေ ၃၀ အထိပဲ ကြာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ဖျားနာခဲ့ရင် အချိန်၊ လုပ်အားနဲ့ ငွေကြေး ဘယ်လောက်ကုန်ကျမှာလဲ။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်လေးကို သင့်ကိုယ်သင်အတွက်၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သီးသန့်ခွဲထားသင့်ပါတယ်။
"ကျွန်မရဲ့ ရင်သားတွေက သိပ်သည်းလွန်းတော့ mammogram ရိုက်တာက အသုံးမဝင်ဘူး။"
ရင်သားသိပ်သည်းသူတစ်ဦးအတွက် ပုံမှန် mammogram တွင် ကင်ဆာကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အသုံးမဝင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ယခုအခါ 3-D mammogram ကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့်နည်းပညာများ ရှိပါသည်။ ထို့အပြင် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI scan ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို mammogram ကို ကျော်သွားရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခု မဖြစ်ပါစေနှင့်။
"ကျွန်တော် ကောင်းကောင်းစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး"
ကောင်းကောင်းစားသောက်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၁၀၀% ဘေးကင်းတယ်လို့တော့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ နေထိုင်သူတွေတောင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ နေထိုင်ရင်း သင့်အသက်အရွယ်အလိုက် လိုအပ်တဲ့ ဆေးစစ်မှုတွေ ခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားသူအများစုမှာ မိသားစုရာဇဝင်မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် "ကျွန်မတို့မိသားစုမှာ ဘယ်သူမှ ရင်သားကင်ဆာမရှိဘူး" လို့ စစ်ဆေးမှုကို မရှောင်လွှဲပါနဲ့။
- ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းက အကျိတ်မဖြစ်ပေါ်ခင်မှာ အသေးငယ်ဆုံးပြောင်းလဲမှုတွေကိုတောင် သိရှိနိုင်ပါတယ်။ စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်တာကတော့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။
- မင်မိုဂရမ်ရိုက်ခြင်းရဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုက ယာယီပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ တစ်သက်လုံးအတွက် တန်ပါတယ်။
- သင့်အတွက် သင့်တော်သော မင်မိုဂရမ်များကို မည်သည့်အချိန်တွင် မည်သို့စတင်ရမည်ကို အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက ကောင်းပေမယ့် မလုံလောက်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးစစ်မှုတွေလည်း ထပ်တူအရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.