ပါးစပ်မှာလည်း မကြာခဏ အနာပေါက်တတ်လား။ ဒီ "(Aphthous Ulcers)" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒါဆိုရင် ဒီပါးစပ်အနာတွေ (Aphthous Ulcers) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါတွေကို "အအေးမိအနာ" နဲ့ မရောထွေးသင့်ဘူး မဟုတ်လား။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အအေးမိ အနာတွေဟာ (Herpes Simplex Virus) ကြောင့်ဖြစ်ပြီး တစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်ထဲမှာ ပေါက်တဲ့ အနာတွေကတော့ (Aphthous Ulcers) လို့ခေါ်ပြီး ကူးစက်တတ်တဲ့ အနာတွေ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် ဒီအနာတွေရှိရင် တခြားသူတွေကို ကူးစက်မှာကို စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီပါးစပ်အနာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• ဤအနာများကို များသောအားဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• အနာအလယ်ဗဟိုသည် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါဖျော့ရောင် ဖြစ်ပြီး ဖလင်ငယ်တစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသကဲ့သို့ ဖြစ်တတ်သည်။
• ဒဏ်ရာပတ်လည်တွင် သေးငယ်သော တောက်ပသော အနီရောင် 'လက်စွပ်' တစ်ခုရှိသည်။ အချို့က ၎င်းကို "အနီရောင် halo" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
• အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် ပဲစေ့တစ်ဝက် (၆ မီလီမီတာ သို့မဟုတ် လက်မ၏ လေးပုံတစ်ပုံခန့်) အရွယ်အစားခန့်ရှိပြီး အလွန်နက်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးသာ ပိုကြီးပြီး ပိုနက်သော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနာမပေါ်မီ ထိုနေရာတွင် အနည်းငယ် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အနာသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် ပေါ်လာတတ်သည်။
• ဤအနာများသည် တစ်ခုချင်းစီ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အစုအဝေးငယ်များအဖြစ် ဖြစ်ပွားပြီး အစုအဝေးများစွာ ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။

ဒီဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

• နာကျင်မှုသည် ပထမသုံးရက်မှလေးရက်အတွင်း အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသည် ။ အစာစားခြင်းနှင့် စကားပြောခြင်းသည် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။
• ထို့နောက် တဖြည်းဖြည်းနှင့် နာကျင်မှု လျော့ပါးသွားပြီး ဒဏ်ရာလည်း ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ပျောက်ကင်းလာသည်။
• အများစုမှာ ဒီဒဏ်ရာငယ်လေးတွေဟာ အမာရွတ်မကျန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒဏ်ရာက အရမ်းကြီးပြီး နက်ရင် အမာရွတ်သေးသေးလေးတစ်ခု ကျန်နေနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ပါးစပ်အနာတွေ (Aphthous Ulcers) ဖြစ်ရတာလဲ? အကြောင်းရင်းတွေကို သိလား။

• ပါးစပ်အတွင်း အသေးစားဒဏ်ရာများ- အစာစားနေစဉ် ပါးအတွင်းပိုင်းကို မတော်တဆတိုက်မိသည် သို့မဟုတ် သွားတိုက်နေစဉ် သွားပွတ်တံက ပြင်းထန်စွာတိုက်မိသည် သို့မဟုတ် ပူသောအရာတစ်ခုခုစားပြီးနောက် ပါးစပ်ပူသွားသည်ဆိုပါစို့။ ဤအရာအားလုံးသည် အသေးစားမတော်တဆမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု : အံ့သြမနေပါနဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီးထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာတွေဟာ အလုပ်လွန်ခြင်း၊ စာမေးပွဲဖိအားနဲ့ ရုံးမှာပြဿနာတွေလိုမျိုး အရာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• အစားအစာအချို့ - အချို့လူများသည် ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီး၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့) စားသုံးပြီးနောက် ဤအနာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘဲ အချို့သောလူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်း- ဤအနာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ၊ ဇင့် ၊ ဖောလိတ်နှင့် သံဓာတ် ချို့တဲ့သည့်အခါ ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ- သွားတိုက်ဆေးနှင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အချို့တွင် (Sodium Lauryl Sulfate - SLS) ဟုခေါ်သော အမြှုပ်ထွက်ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ဤ (SLS) နှင့် ဓာတ်မတည့်သူအချို့သည်လည်း ပါးစပ်အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများ- ဤအနာများသည် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်း နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ- သင့်မိသားစုတွင် ပါးစပ်အနာများ မကြာခဏဖြစ်ဖူးပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှု ရှိနိုင်ပါသည်။
• အချို့သောရောဂါများ:အလွန်ရှားပါးစွာပင် ဤပါးစပ်အနာများသည် Crohn's ရောဂါနှင့် Celiac ရောဂါကဲ့သို့သော အစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသော အချို့ကိစ္စများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ပါးစပ်အနာကို အိမ်မှာ ကုသဖို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

• နွေးနွေးလေး ဆားရည်နဲ့ ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ- ဒါက လူအတော်များများ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အထိရောက်ဆုံးအရာပါ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ဖျော်ပြီး တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ် ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဒါက အနာကို သန့်စင်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• ဒဏ်ရာကို ယားယံစေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- စပ်သော၊ ချဉ်သော၊ ကြွပ်ရွသော နှင့် ကြွပ်ရွသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ဘီစကွတ်၊ အာလူးကြော်) သည် ဒဏ်ရာကို ပိုမိုယားယံစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသည်အထိ ဤအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဂျယ်များ- ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဂျယ်များရှိပြီး ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဒဏ်ရာအတွက် အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပျားရည်အနည်းငယ်လိမ်းပါ (သဘာဝကုသမှုတစ်ခု)- အချို့လူများက ဒဏ်ရာပေါ်တွင် သန့်စင်သောပျားရည်အနည်းငယ်လိမ်းခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အနာကျက်မြန်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။
• နူးညံ့သောသွားပွတ်တံကိုသုံးပါ- အနာရှိနေစဉ် သွားတိုက်သည့်အခါ နူးညံ့သောအမွေးများပါသော သွားပွတ်တံကိုသုံးပါ။ အနာပေါ်တွင် မတိုက်ပါနှင့်။
• ရေများများသောက်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားခြင်းက အရာအားလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ယာယီသက်သာရာရစေသော အစီအမံများဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒဏ်ရာသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီပါးစပ်အနာတွေအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

• ဒဏ်ရာများ အလွန်ကြီးမားပါက- ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးသော (တစ်စင်တီမီတာထက် ပိုကြီးသော) ဒဏ်ရာများ ရှိပါက။
• သင့်တွင် မကြာခဏ အနာများရှိပါက- နောက်အနာတစ်ခုမပေါ်မီ အနာတစ်ခုပျောက်ကင်းသွားပါက၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် တစ်လလျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားပါက။
• ဒဏ်ရာက နှစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် သုံးပတ်ထက်ပိုပြီး မပျောက်ကင်းရင်။
• နာကျင်မှုကို မခံမရပ်နိုင်ပါက- အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့်ပင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်၍မရပါက။
• စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် သောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက- ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ပါးစပ်အနာနှင့်အတူ ဖျားနာခြင်းရှိပါက။
• ပါးစပ်အနာများအပြင် မျက်လုံးများ သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါများတွင်လည်း အနာများရှိပါက (၎င်းသည် Behcet's ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။

ဒီပါးစပ်အနာတွေ ထပ်မဖြစ်အောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

• ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားများကို သေချာစွာတိုက်ပြီး သွားများကြားကို သွားကြားထိုးတံဖြင့် သန့်ရှင်းပါ။
• သင့်အား ယားယံစေသော အစားအစာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်ပါ- အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်အား အနာများဖြစ်စေသည်ဟု သင်တွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေရန် ကြိုးစားပါ။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ထည့်သွင်းပါ။ လိုအပ်ပါက "မာလ်တီဗီတာမင်" သောက်သုံးရန် ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
• သင့်ပါးစပ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရအောင် သတိပြုပါ- အစာစားသည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းစားပါ၊ သွားတိုက်သည့်အခါ သွားကို ညင်သာစွာ တိုက်ပါ။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေကို မှတ်မိကြရအောင်။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)