ပါးစပ်မှာလည်း မကြာခဏ အနာပေါက်တတ်လား။ ဒီ "(Aphthous Ulcers)" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ပါးပြင်ထဲမှာဖြစ်စေ၊ နှုတ်ခမ်းထဲမှာဖြစ်စေ၊ လျှာအောက်မှာဖြစ်စေ ပါးစပ်ထဲမှာ အနာသေးသေးလေး ပေါက်ဖူးလား။ တစ်ခါတလေ စားသောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွားတိုက်တဲ့အခါ အရမ်း နာကျင်လွန်းလို့ သွားတိုက်လို့တောင် မရတော့ဘူး မဟုတ်လား။ ကျွန်တော်တို့ အများစု ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆေးပညာအရ "(Aphthous Ulcers)" လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်ပြီး တချို့ကတော့ "(Canker Sores)" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒါဆိုရင် ဒီပါးစပ်အနာတွေ (Aphthous Ulcers) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ `(Aphthous Ulcers)` တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သေးငယ်ပြီး နာကျင်တဲ့ အနာလေးတွေပါ။ ဆိုလိုတာက ပါးပြင်အတွင်းပိုင်း၊ နှုတ်ခမ်းအတွင်းပိုင်း၊ သွားဖုံး တစ်ဝိုက် ၊ လျှာ ဒါမှမဟုတ် လျှာအောက်မှာပါ ။ ဒါတွေက စားသောက်ဖို့သာမက တစ်ခါတစ်ရံမှာ စကားပြောဖို့ပါ အရမ်းခက်ခဲစေပါတယ်။ သွားတိုက်ရင်တောင် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအနာတွေဟာ တစ်ခုတည်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အစုအဝေးအနေနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေကို "အအေးမိအနာ" နဲ့ မရောထွေးသင့်ဘူး မဟုတ်လား။

ဒါက လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ Aphthous Ulcers တွေဟာ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်၊ နှာခေါင်းအောက်နဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ မေးစေ့မှာ ပေါ်လာတဲ့ "Cold Sores" ဒါမှမဟုတ် "Fever Blisters" တွေနဲ့ လုံးဝကွာခြား ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အအေးမိ အနာတွေဟာ (Herpes Simplex Virus) ကြောင့်ဖြစ်ပြီး တစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်ထဲမှာ ပေါက်တဲ့ အနာတွေကတော့ (Aphthous Ulcers) လို့ခေါ်ပြီး ကူးစက်တတ်တဲ့ အနာတွေ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် ဒီအနာတွေရှိရင် တခြားသူတွေကို ကူးစက်မှာကို စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

အအေးမိအနာများသည် ပါးစပ်အပြင်ဘက်၊ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားပေါ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် aphthous ulcers များသည် ပါးစပ်အတွင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီပါးစပ်အနာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

aphthous ulcer ရှိရင် ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။

• ဤအနာများကို များသောအားဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• အနာအလယ်ဗဟိုသည် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါဖျော့ရောင် ဖြစ်ပြီး ဖလင်ငယ်တစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသကဲ့သို့ ဖြစ်တတ်သည်။
• ဒဏ်ရာပတ်လည်တွင် သေးငယ်သော တောက်ပသော အနီရောင် 'လက်စွပ်' တစ်ခုရှိသည်။ အချို့က ၎င်းကို "အနီရောင် halo" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
• အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် ပဲစေ့တစ်ဝက် (၆ မီလီမီတာ သို့မဟုတ် လက်မ၏ လေးပုံတစ်ပုံခန့်) အရွယ်အစားခန့်ရှိပြီး အလွန်နက်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးသာ ပိုကြီးပြီး ပိုနက်သော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနာမပေါ်မီ ထိုနေရာတွင် အနည်းငယ် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အနာသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် ပေါ်လာတတ်သည်။
• ဤအနာများသည် တစ်ခုချင်းစီ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အစုအဝေးငယ်များအဖြစ် ဖြစ်ပွားပြီး အစုအဝေးများစွာ ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် "Aphthous Ulcer" ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ "Aphthous Ulcers" လို့ခေါ်ကြတဲ့ ဒီအနာတွေဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိဘဲ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ် ။ ဒါပေမယ့် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ အနည်းငယ်နာကျင်နိုင်ပါတယ်။

• နာကျင်မှုသည် ပထမသုံးရက်မှလေးရက်အတွင်း အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသည် ။ အစာစားခြင်းနှင့် စကားပြောခြင်းသည် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။
• ထို့နောက် တဖြည်းဖြည်းနှင့် နာကျင်မှု လျော့ပါးသွားပြီး ဒဏ်ရာလည်း ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ပျောက်ကင်းလာသည်။
• အများစုမှာ ဒီဒဏ်ရာငယ်လေးတွေဟာ အမာရွတ်မကျန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒဏ်ရာက အရမ်းကြီးပြီး နက်ရင် အမာရွတ်သေးသေးလေးတစ်ခု ကျန်နေနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ပါးစပ်အနာတွေ (Aphthous Ulcers) ဖြစ်ရတာလဲ? အကြောင်းရင်းတွေကို သိလား။

၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဤဒဏ်ရာများသည် အကြောင်းရင်းများစွာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ-

• ပါးစပ်အတွင်း အသေးစားဒဏ်ရာများ- အစာစားနေစဉ် ပါးအတွင်းပိုင်းကို မတော်တဆတိုက်မိသည် သို့မဟုတ် သွားတိုက်နေစဉ် သွားပွတ်တံက ပြင်းထန်စွာတိုက်မိသည် သို့မဟုတ် ပူသောအရာတစ်ခုခုစားပြီးနောက် ပါးစပ်ပူသွားသည်ဆိုပါစို့။ ဤအရာအားလုံးသည် အသေးစားမတော်တဆမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု : အံ့သြမနေပါနဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီးထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာတွေဟာ အလုပ်လွန်ခြင်း၊ စာမေးပွဲဖိအားနဲ့ ရုံးမှာပြဿနာတွေလိုမျိုး အရာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• အစားအစာအချို့ - အချို့လူများသည် ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီး၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့) စားသုံးပြီးနောက် ဤအနာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘဲ အချို့သောလူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်း- ဤအနာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ၊ ဇင့် ၊ ဖောလိတ်နှင့် သံဓာတ် ချို့တဲ့သည့်အခါ ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ- သွားတိုက်ဆေးနှင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အချို့တွင် (Sodium Lauryl Sulfate - SLS) ဟုခေါ်သော အမြှုပ်ထွက်ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ဤ (SLS) နှင့် ဓာတ်မတည့်သူအချို့သည်လည်း ပါးစပ်အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများ- ဤအနာများသည် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်း နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ- သင့်မိသားစုတွင် ပါးစပ်အနာများ မကြာခဏဖြစ်ဖူးပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှု ရှိနိုင်ပါသည်။
• အချို့သောရောဂါများ:အလွန်ရှားပါးစွာပင် ဤပါးစပ်အနာများသည် Crohn's ရောဂါနှင့် Celiac ရောဂါကဲ့သို့သော အစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသော အချို့ကိစ္စများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ပါးစပ်အနာကို အိမ်မှာ ကုသဖို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ပါးစပ်အနာကို နာကျင်မှုလျှော့ချရန်နှင့် အနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ရှိပါသည်။

• နွေးနွေးလေး ဆားရည်နဲ့ ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ- ဒါက လူအတော်များများ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အထိရောက်ဆုံးအရာပါ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ဖျော်ပြီး တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ် ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဒါက အနာကို သန့်စင်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• ဒဏ်ရာကို ယားယံစေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- စပ်သော၊ ချဉ်သော၊ ကြွပ်ရွသော နှင့် ကြွပ်ရွသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ဘီစကွတ်၊ အာလူးကြော်) သည် ဒဏ်ရာကို ပိုမိုယားယံစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသည်အထိ ဤအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဂျယ်များ- ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဂျယ်များရှိပြီး ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဒဏ်ရာအတွက် အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပျားရည်အနည်းငယ်လိမ်းပါ (သဘာဝကုသမှုတစ်ခု)- အချို့လူများက ဒဏ်ရာပေါ်တွင် သန့်စင်သောပျားရည်အနည်းငယ်လိမ်းခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အနာကျက်မြန်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။
• နူးညံ့သောသွားပွတ်တံကိုသုံးပါ- အနာရှိနေစဉ် သွားတိုက်သည့်အခါ နူးညံ့သောအမွေးများပါသော သွားပွတ်တံကိုသုံးပါ။ အနာပေါ်တွင် မတိုက်ပါနှင့်။
• ရေများများသောက်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားခြင်းက အရာအားလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ယာယီသက်သာရာရစေသော အစီအမံများဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒဏ်ရာသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီပါးစပ်အနာတွေအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ဒီပါးစပ်အနာတွေ (Aphthous Ulcers) က ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်တဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုကိစ္စတွေကတော့ -

• ဒဏ်ရာများ အလွန်ကြီးမားပါက- ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးသော (တစ်စင်တီမီတာထက် ပိုကြီးသော) ဒဏ်ရာများ ရှိပါက။
• သင့်တွင် မကြာခဏ အနာများရှိပါက- နောက်အနာတစ်ခုမပေါ်မီ အနာတစ်ခုပျောက်ကင်းသွားပါက၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် တစ်လလျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားပါက။
• ဒဏ်ရာက နှစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် သုံးပတ်ထက်ပိုပြီး မပျောက်ကင်းရင်။
• နာကျင်မှုကို မခံမရပ်နိုင်ပါက- အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့်ပင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်၍မရပါက။
• စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် သောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက- ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ပါးစပ်အနာနှင့်အတူ ဖျားနာခြင်းရှိပါက။
• ပါးစပ်အနာများအပြင် မျက်လုံးများ သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါများတွင်လည်း အနာများရှိပါက (၎င်းသည် Behcet's ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးရင် တခြားအကြောင်းရင်းရှိမရှိနဲ့ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လိုအပ်လဲဆိုတာ စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီပါးစပ်အနာတွေ ထပ်မဖြစ်အောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ဤပါးစပ်အနာများကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤပါးစပ်အနာများ (Aphthous Ulcers) ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားနိုင်သည့် အချက်အချို့ ရှိပါသည်။

• ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားများကို သေချာစွာတိုက်ပြီး သွားများကြားကို သွားကြားထိုးတံဖြင့် သန့်ရှင်းပါ။
• သင့်အား ယားယံစေသော အစားအစာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်ပါ- အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်အား အနာများဖြစ်စေသည်ဟု သင်တွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေရန် ကြိုးစားပါ။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ထည့်သွင်းပါ။ လိုအပ်ပါက "မာလ်တီဗီတာမင်" သောက်သုံးရန် ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
• သင့်ပါးစပ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရအောင် သတိပြုပါ- အစာစားသည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းစားပါ၊ သွားတိုက်သည့်အခါ သွားကို ညင်သာစွာ တိုက်ပါ။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေကို မှတ်မိကြရအောင်။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ပါးစပ်ထဲမှာဖြစ်တဲ့ '(Aphthous Ulcers)' လို့ခေါ်တဲ့ အနာတွေက နည်းနည်းနာကျင်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပေမယ့် အများစုကတော့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါမဟုတ် မှန်း အခုသိပါပြီ။ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါမျိုးမဟုတ်ပါဘူး ။ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့လည်း နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနာတွေက အရမ်းကြီးနေရင်၊ မကြာခဏဖြစ်နေရင်၊ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ကြာနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာတာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ တွဲရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ မျှတတဲ့အစားအစာစားသုံးခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းတွေကလည်း ဒီအနာတွေ ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

---

` ပါးစပ်အနာများ၊ အာဖသ်အနာများ၊ ပါးစပ်အနာများ၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ နာကျင်သောအနာများ၊ ပါးစပ်ရောဂါများ၊ သီဟာလာဆေးပညာဆောင်းပါး