မိခင်အများစု အထူးသဖြင့် ကလေးမွေးတော့မယ့်အချိန်မှာ ဆံပင်ဆိုးဆေးသုံးတာ ကောင်းလား၊ မကောင်းဘူးလား၊ သားအိမ်ထဲက ကလေးငယ်ကို တစ်စုံတစ်ရာ ထိခိုက်စေမလားဆိုတာ စိတ်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ မေးခွန်းကြီးတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတလေ "အိုး ဘုရားရေ၊ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ပြီး ကလေးကို ထိခိုက်မှာလား" လို့ သင်တွေးမိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ ဒီကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ပြဿနာတွေအားလုံးအကြောင်း ဆွေးနွေးပြီး ရှင်းလင်းကြည့်ရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒါဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆိုးတာက တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟုတ်ပါတယ်၊ အများစုက ဘေးကင်းပါတယ် ။ ကမ္ဘာ့ဦးဆောင် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ နှင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များအသင်းဖြစ်တဲ့ အမေရိကန် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များကောလိပ် (ACOG) ကလည်း အလားတူပဲ ပြောပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဆံပင်မှာ လိမ်းတဲ့ ဆိုးဆေးအနည်းငယ်သာ ဦးရေပြားကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို စုပ်ယူသွားလို့ပါ။ အဲဒီပမာဏက အရမ်းနည်းတာကြောင့် သားအိမ်ထဲက သန္ ဓေသားကို ထိခိုက်နိုင်ခြေနည်းတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆိုးတာက ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်ဘူးလို့ ဆရာဝန်တွေက ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် "အများစုမှာ ဘေးကင်းပါတယ်" လို့ ကျွန်တော်တို့ပြောတဲ့အခါ "လုံးဝ ၁၀၀% အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။" အထူးသဖြင့် ဒီလိုတန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေမှာ အသေးအဖွဲကိစ္စတွေကို သတိထားတာကောင်းပါတယ်။
ဘာလို့ လူအများက ဒါကို ကြောက်ကြတာလဲ။ ဒီ '(ဆံပင်ဆိုးဆေး)' မှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။
တကယ်တော့ ဒီ '(ဆံပင်ဆိုးဆေး)' တွေမှာ ဓာတုပစ္စည်း အမျိုးမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ အချို့က အရမ်းပြင်းထန်ပြီး အချို့က နည်းနည်းလေး ပြင်းထန်မှုနည်းပါတယ်။ '(ဆိုးဆေး)' ရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၁။ ဆံပင်ဆိုးဆေးများ
ဒါတွေက ဆံပင်ထဲကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဝင်ပြီး အရောင်ပြောင်းစေတဲ့ ရှေးအကျဆုံး "ဆိုးဆေး" အမျိုးအစားတွေပါ။ ဒီဆိုးဆေးတွေမှာ အမိုးနီးယားနဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ အရေပြားက စုပ်ယူနိုင်တဲ့ ပမာဏက နည်းတဲ့အတွက် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ကြီးကြီးမားမား မရှိပါဘူး။
၂။ တစ်ဝက်တစ်ပျက်အပြီးအပိုင်နှင့် ယာယီဆိုးဆေးများ
ဤ (ဆိုးဆေး) အမျိုးအစားများသည် အမြဲတမ်း (ဆိုးဆေး) ကဲ့သို့ ပြင်းထန်မှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်အမျှင်များ၏ အပြင်ဘက်တွင် ကျန်ရှိနေပါသည်။ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ဆံပင်လျှော်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ မှိန်သွားပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် နှိုင်းယှဉ်လျှင် နည်းပါးသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် စဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
၃။ (Highlights) နှင့် (Streaks) ပြုလုပ်ခြင်း
ဆံပင်တစ်ခုလုံးကို ဆေးဆိုးမယ့်အစား ဆံပင်ရဲ့ ရွေးချယ်ထားတဲ့ အပိုင်းတွေကိုပဲ ဆေးဆိုးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ဦးရေပြားမှာ လိမ်းတဲ့ '(ဆိုးဆေး)' ပမာဏက အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ '(ဖော့)' ကို အရေပြားကို မထိအောင် အသုံးပြုလေ့ရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ချက်ပါ။
၄။ ဆံပင်ဖြူစေခြင်း
ဆံပင်ဖြူအောင်လုပ်ခြင်းဆိုတာ ဆံပင်ရဲ့ သဘာဝအရောင်ကို ဖယ်ရှားပြီး အဖြူရောင်ဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကိုလည်း အသုံးပြုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်နိုင်ရင် ဒါကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဒါမှမဟုတ် အလွန်ဂရုတစိုက်နဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာမှာ လုပ်ပါ။
၅။ သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ဆံပင်ကို အရောင်ဆိုးခြင်း
တချို့လူတွေက ဆံပင်ဆိုးဖို့အတွက် ဟင်းနုနွယ်ရွက်လိုမျိုး သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ သန့်စင်တဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အသုံးပြုရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဈေးကွက်ထဲက "အနက်ရောင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်" ထုတ်ကုန်တချို့မှာ PPD (para-phenylenediamine) လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး ပါဝင်တာကြောင့် အနက်ရောင်ရင့်ရင့် ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီ PPD ဟာ တချို့လူတွေမှာ ပြင်းထန်စွာ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားကိုလည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဘာတွေပါဝင်လဲဆိုတာ သေချာစစ်ဆေးပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်ကနေ ဝယ်ယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရေးကြီးသည်- မည်သည့် 'ဆိုးဆေး' ကိုမဆို အသုံးပြုပါစေ၊ သင်သည် ၎င်းနှင့် 'ဓာတ်မတည့်' ခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သေးငယ်သောနေရာတွင် ' patch test ' ပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အလွန်ထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဆံပင်ဆိုးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။ ပထမသုံးလအတွင်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
လူအတော်များများ၊ အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်တွေက ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ် ဖြစ်တဲ့ ၁၂ ပတ်လောက်မှာ ဆံပင်ဆိုးတာ မလုပ်ဖို့ အကြံပေးကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီပထမသုံးလဟာ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ဖွံ့ဖြိုးတဲ့အချိန် ပါ။ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ အာရုံကြောစနစ် ၊ ခြေလက်အင်္ဂါတွေ၊ မျက်လုံး၊ နားရွက်နဲ့ တခြားအရာအားလုံးက ဒီအချိန်မှာ အခြေခံအားဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုထိခိုက်လွယ်တဲ့အချိန်မျိုးမှာ ကလေးကို ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေကနေ တတ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုက "ပထမ '(သုံးလပတ်)' ပြီးတဲ့အထိ နည်းနည်းပိုစောင့်ကြရအောင်" လို့ ပြောကြပါတယ်။
ဒုတိယနှင့် တတိယသုံးလပတ်တွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သုံးလကြာပြီးနောက် ကလေး၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည် အများစု ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဆံပင်ဆိုးခြင်း၏ အန္တရာယ်များသည် ပို၍ပင် နည်းပါးလာပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ကို ဘေးကင်းစွာ ဆိုးနိုင်ဖို့ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
အိုကေ၊ ဆံပင်ဆိုးဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီ။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ဘေးကင်းအောင် ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
၁။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် လုပ်ဆောင်ပါ- '(ဆိုးဆေး)' ရှိ ဓာတုပစ္စည်းများမှ အငွေ့များ ရှူရှိုက်မိခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများကို ကျယ်ကျယ်ဖွင့်၍ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် လုပ်ဆောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက အပြင်ဘက်တွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လည်း ပိုကောင်းပါသည်။
၂။ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ- ဆိုးဆေး သင့်အရေပြားပေါ်သို့ တိုက်ရိုက်မရောက်စေရန် လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
၃။ ဦးရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက (highlights) ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့နောက် (dye) ကို ဦးရေပြားတွင် လိမ်းရန် အခွင့်အလမ်း နည်းပါးသွားပါလိမ့်မည်။
၄။ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ- ဆံပင်တွင် ဆိုးဆေးကို မည်မျှကြာအောင်ထားရမည်နှင့် မည်သို့ဆေးကြောရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ အချိန်အကြာကြီးမထားပါနှင့်။
၅။သေချာစွာဆေးကြောပါ- ဆေးဆိုးပြီးသည်နှင့် ကျန်ရှိနေသော ဆိုးဆေးများကို ဖယ်ရှားရန် ဆံပင်ကို ရေဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
၆။ ဖြစ်နိုင်ရင် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ယောက်ကို လုပ်ခိုင်းပါ- ကိုယ်တိုင်လုပ်မယ့်အစား အလှပြင်ဆိုင်သွားပြီး အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ယောက်ကို လုပ်ခိုင်းတာက ပိုလုံခြုံပါတယ်။ သူတို့က အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိကြပါတယ်။
၇။ သဘာဝကျကျ စဉ်းစားပါ- အထက်ဖော်ပြပါ PPD မပါဝင်သည့် ဟေနာကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ)။
ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းမသိဘဲ ဆံပင်ဆိုးခဲ့တယ်၊ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဒါကလည်း လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ကိစ္စပါ။ ဆံပင်ဆိုးတာကို မသိလိုက်ဘဲနဲ့ ကလေးမွေးနေမှန်း သိလိုက်ရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့။ ကျွန်တော်တို့ အရင်က ပြောခဲ့သလိုပါပဲ၊ အရေပြားကနေ စုပ်ယူတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ ပမာဏက အရမ်းနည်းတဲ့အတွက် တစ်ကြိမ်လုပ်မိရင် ကလေးအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ခြေက အရမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခါကစပြီး နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ပါ။
ဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်ဆိုရင်ရော?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ ဆံပင်ပုံစံဒီဇိုင်နာအဖြစ် အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ နေ့တိုင်း ထိတွေ့နေရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် တခြားသူတွေထက် ပိုပြီးသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် အမြဲအလုပ်လုပ်ပါ။
- လက်အိတ်ဝတ်ဖို့ သေချာပါစေ။
- ဖြစ်နိုင်ရင် မျက်နှာဖုံးတပ်ပါ။
- စားသောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် သောက်သည့်အခါ ထိုအရာများကို သင်အလုပ်လုပ်သည့်နေရာမှ အနည်းငယ်ဝေးရာတွင် ပြုလုပ်ပါ။
တခြားဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း နည်းနည်းပြောပြပါ
ဆံပင်ဆိုးခြင်း၊ ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းနှင့် ကောက်ခြင်းအပြင် ဓာတုပစ္စည်းများကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများစွာ မရှိသော်လည်း၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ပထမသုံးလအတွင်း ၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်ဟူသော အယူအဆရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါက အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော ဘေးကင်းရေးသတိပေးချက်များကို လိုက်နာပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရာအားလုံးအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆိုးတာက သိပ်ကြောက်စရာမဟုတ်မှန်း သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပါလိမ့်မယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆိုးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိရှိရှိနဲ့ လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပြုမူပါ။
- ပထမသုံးလပတ် အတွက် စိတ်ရှည်ရှည်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- နောက်မှလုပ်မယ်ဆိုရင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာမှာ လုပ်ပါ၊ လက်အိတ် ဝတ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် 'highlights' လိုမျိုး အသားအရေအတွက် ညင်သာတဲ့ နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။
- သဘာဝဆိုးဆေးတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာ ဘာတွေပါဝင်လဲဆိုတာကို သတိပြုပါ။
- သံသယ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သူမှာ သူ သို့မဟုတ် သူမဖြစ်သည်။
မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လှပချင်တယ်ဆိုတာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သင့်ကလေးရဲ့ဘေးကင်းရေး ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြံပြုချက်တွေက နှစ်ခုလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်မွေးလာမယ့်ကလေး အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်ကျန်းမာပါစေ။
ဆရာဝန်မှတ်စု
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဆံပင်ဆိုးဆေးက တကယ်ကို ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတာ မေမေတော်တော်များများ မေးစရာရှိပါတယ်။ ဆေးသုတေသနအရ ဆံပင်ဆိုးဆေးတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဦးရေပြားမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဓာတုပစ္စည်းများမှ သန္ဓေသားကို ထိခိုက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပိုလုံခြုံဖို့ဆိုရင် သန္ဓေသားရဲ့ အဓိကအင်္ဂါတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အခါ ပထမ ၃ လ (ပထမသုံးလပတ်) ကုန်ဆုံးတဲ့အထိ ဆံပင်အရောင်ဆိုးတာကို ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သဘာဝဆိုးဆေး (Henna) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.