ခြေထောက်မှာ ထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာ ရှိလား။ (Peronal Nerve Injury) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ခြေထောက်အောက်၊ ဒူးအောက်က ခြေချောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ခြေကျင်းဝတ် တွေကို မြှောက်တဲ့အခါ ထုံကျင်တာ၊ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်က မြေပြင်ပေါ်မှာ တရွတ်ဆွဲနေသလို ခံစားရလား။ ဒီအရာတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောပြဿနာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို အခြေအနေတစ်ခုကို peroneal nerve injury လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီ Peroneal Nerve ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် peroneal neuropathy ဆိုတာ သင့်ရဲ့ peroneal အာရုံကြော ရဲ့ ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီအာရုံကြောက သင့်ခြေထောက်တွေရဲ့ ရှေ့နဲ့ ဘေးတွေကို အာရုံခံစားမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ခြေချောင်းတွေနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို မြှင့်တင်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ အာရုံကြောလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ခုက ဒီအာရုံကြောကို ပျက်စီးစေရင် ခြေထောက်တွေမှာ ထုံကျင်တာ၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာ၊ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာတွေ ခံစားရနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခါတလေ "ခြေထောက်ကျတာ" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခြေကျင်းဝတ်ကနေ ခြေထောက်ကို မတင်နိုင်တာပါ။ ပြီးရင် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်ကို မြေပြင်ပေါ် ဆွဲတင်ရပါတယ်။ ဒါက နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ် မဟုတ်လား။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် peroneal nerve သည် မည်သို့တည်ရှိသနည်း။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ "ဝါယာကြိုး" လေးတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ peroneal အာရုံကြောသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများရှိသည့် တင်ပါးဆုံရိုး၏ထိပ်တွင် sciatic အာရုံကြောဟုခေါ်သော အာရုံကြောကြီးတစ်ခုအနီးတွင် စတင်သည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ပေါင်နောက်ဘက်တစ်လျှောက် စီးဆင်းပြီး လှည့်ကာ ဒူးဖြောင့်နေချိန်တွင် ခြေထောက်ရှေ့တစ်လျှောက် ဆင်းသွားပြီးနောက် ခြေချောင်းများအထိ စီးဆင်းသည်။

အခုကြည့်ပါဦး၊ ဒီအာရုံကြောဟာ ဒူး အနီးမှာ အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအဖြစ် ကွဲသွားပါတယ်။

အပေါ်ယံ peroneal အာရုံကြောများနှင့် အနက်ပိုင်း peroneal အာရုံကြောများ ကွာခြားချက်

ဤအကိုင်းအခက်နှစ်ခုမှာ-

၁။ အတွင်းပိုင်း အာရုံကြော : ၎င်းသည် သင့်ခြေထောက်အတွင်းပိုင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်ရိုးအထက်သို့ ဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခြေထောက်အတွင်းပိုင်း၊ အထူးသဖြင့် သင့်ခြေမနှင့် ဒုတိယခြေချောင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

၂။ အပေါ်ယံ peroneal အာရုံကြော : ၎င်းသည် ခြေထောက်၏ အပြင်ဘက်တစ်လျှောက်တွင် ရှိသည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်၏ အပြင်ဘက် သုံးပုံနှစ်ပုံနှင့် ခြေဖဝါး၏ အပေါ်ပိုင်းသို့ အာရုံခံစားမှုကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် အခြားခြေချောင်းများအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

ဒီအာရုံကြောက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ မင်းနားလည်လား။

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။

မည်သူမဆို ပါးရိုး အာရုံကြော ပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာအချို့ရှိသူများသည် ယင်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ (anorexia nervosa)"Anorexia nervosa" ကဲ့သို့သော အစားအစာနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ။
• Charcot- Marie -Tooth ရောဂါကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများ၊ ဥပမာ ရူမတွိုက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် လူးပတ်စ်ရောဂါ ။
• ဒူး သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာများ။
• ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း ( BMI ) သည် အလွန်နည်းသောကြောင့် ပိန်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများအတွက်။

ဒါ့အပြင် ဒူးတွေကိုကွေးပြီး ခြေထောက်တွေကို အဆက်မပြတ်ချိတ်ထားတတ်သူ၊ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကို ကျောက်ပတ်တီးစည်းထားတတ်သူ၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာထဲမှာ အချိန်အများကြီးကုန်ဆုံးတတ်သူ (အိပ်ရာထဲမှာ အနားယူတတ်သူ) ဆိုရင်လည်း အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောရောဂါများ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အများစုမှာ ဒီ အာရုံကြောပြဿနာတွေ ဟာ ဒူး၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ ဒီဒဏ်ရာအမျိုးအစားတွေမှာ အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါတယ်-

• ခြေကျင်းဝတ်ကျိုးခြင်း။
• ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်းဆိုသည်မှာ ခြေထောက်၏နောက်ဘက်ရှိ ရှည်လျားသောအရိုးဖြစ်သော fibula တွင် ကျိုးခြင်းဖြစ်သည်။
• ဒူးအဆစ်လွဲခြင်း။
• ဒူးခေါင်း ကျိုးခြင်း။

အထူးသဖြင့် သင့်ဒူးခေါင်းနေရာလွဲသွားပါက peroneal nerve ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားကြောင်း သတိရပါ။ ဒူးခေါင်းနေရာလွဲသွားသူ ငါးဦးလျှင် နှစ်ဦးခန့်သည် ဤအာရုံကြောပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေသည် ဒူးခေါင်းအစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုး အစားထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒီရောဂါဟာ ဒီမတော်တဆမှုတွေကြောင့်သာမက peroneal အာရုံကြော ဖိမိသွားလို့ ပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖိမိမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကတော့ -

• သွေးခဲတစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်း။
• ခြေထောက်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖိထားလိုက်တယ်။
• ထိုနေရာတွင် အကျိတ်တစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်း။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းအာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ "ခြေထောက်ကျခြင်း" ဟုခေါ်သော အခြေအနေဖြစ်သည်။ "ခြေထောက်ကျခြင်း" ဆိုသည်မှာ သင်လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော လမ်းလျှောက်ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခြေထောက်ကို ရှေ့သို့ထုတ်ရန် သင့်ခြေကျင်းဝတ်ကို ကွေး၍မရပါ။ ယင်းအစား သင့်ခြေထောက်ကို မြေပြင်မှ မြှောက်ရန် ဒူးတစ်ဖက်ကို အခြားတစ်ဖက်ထက် မြှောက်ရပါမည်။ သင့်ခြေထောက်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် တရွတ်ဆွဲနေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အလွယ်တကူ ခလုတ်တိုက်ပြီး လဲကျစေနိုင်သည်။

အခြားလက္ခဏာများမှာ-

• ခြေထောက်ကို မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း။
• ခြေချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်ကို အပေါ်သို့ ကွေး၍မရခြင်း (ဆရာဝန်များက ၎င်းကို 'dorsiflexion' ဟုခေါ်သည်)။
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်၏ အပေါ်ပိုင်းတွင် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အောက်ပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း။

ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့သွား တွေ့တဲ့အခါ သူတို့က ဦးစွာ သင့်ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် တိကျတဲ့အခြေအနေကို အတည်ပြုဖို့ စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ : ၎င်းတို့တွင် CT စကင်န် ၊ အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်သည်။
• သံလိုက် ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု (MR) အာရုံကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် အာရုံကြောများ၏ ကောင်းမွန်သောပုံရိပ်ကိုရရှိရန်အသုံးပြုသည့် အထူး MRI စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အီလက်ထရွန်ကြွက်သားဂရမ် (EMG ): ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုအပေါ် မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ကြည့်ရှုသည်။
• အာရုံကြောစီးကူးမှု လေ့လာမှု- ၎င်းသည် သင့်အာရုံကြောများတစ်လျှောက် လျှပ်စစ်စီးကြောင်းများ မည်မျှမြန်ဆန်စွာနှင့် မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ရွေ့လျားသည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် peroneal nerve ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိမရှိကို အတိအကျပြောပြနိုင်ပါသည်။

ပါးရိုးအာရုံကြော ထိခိုက်မှုကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှုသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှု မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်နှင့် မည်မျှပြင်းထန်သည်ပေါ် မူတည်သည်။ အများအားဖြင့် ဆရာဝန်များသည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ

• ဖိနပ်ထည့်သွင်းခြင်း - ၎င်းတို့ကို splints ၊ braces သို့မဟုတ် orthotics ဟုခေါ်သည်။ "ခြေထောက်ကျခြင်း" ရှိပါကပင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ လမ်းလျှောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး : ၎င်းတွင် သင့်ခြေထောက်၏ခွန်အားနှင့် သင့်ခြေထောက်ကို ကောင်းမွန်စွာလှုပ်ရှားနိုင်သည့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခြင်း : "ခြေချော်ခြင်း" မရှိဘဲ မည်သို့ကောင်းမွန်စွာ လမ်းလျှောက်ရမည်ကို လေ့ကျင့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အထူးသဖြင့် အာရုံကြော ပြင်းထန်စွာ ဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ကုသမှု ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း၊ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များမှာ-

• အာရုံကြောကို ဖိမိသည့်နေရာရှိ ဖိအားကို သက်သာစေသည်။
• ပျက်စီးနေသော အာရုံကြောကို ပြုပြင်ပေးခြင်း။
• အာရုံကြောတစ်ခု ပြင်းထန်စွာပျက်စီးပါက အခြားသူတစ်ဦးထံမှ အလှူရှင်တစ်ရှူးကို အသုံးပြု၍ ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်။

ဒီလိုရောဂါမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

ပါးရိုးအာရုံကြောပျက်စီးမှုကို လုံးဝကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော် ပြင်းထန်သောပြဿနာများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။

• အထူးသဖြင့် ဒူးခေါင်းတွင် ခြေထောက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ချိတ်ထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
• သင့်ဒူးများ၊ အထူးသဖြင့် ဒူး၏ဘေးများ သို့မဟုတ် ဒူးနောက်ဘက်ကို ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချပါ။
• သင့်ခြေထောက်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ဒီအချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာပါ။

သင့်မှာ peroneal nerve ပျက်စီးမှုရှိရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအပေါ် မူတည်ပြီး ဒဏ်ရာက ဘယ်နေရာမှာရှိလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ လူအများစုအတွက် ခွဲစိတ်မှုမလိုတဲ့ ကုသမှုတွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး တစ်ခါတလေမှာ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံး အဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ် ပြီးနောက် ဤအခြေအနေရှိပါက လုံးဝပြန်ကောင်းနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေသည် ဒူးခေါင်းနေရာလွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက ရောဂါလက္ခဏာများ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ကုသမှုက သက်သာစေမည်မှာ သေချာပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းအာရုံကြောဒဏ်ရာအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီး ပထမခြောက်ပတ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခြောက်ပတ်ကြာပြီးနောက် လှုပ်ရှားမှုများကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။ အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးလမှ လေးလ ခန့်ကြာမြင့်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘာမေးချင်သေးလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို မေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• ဒီ peroneal nerve ရောဂါဖြစ်ပွားဖို့ အဖြစ်နိုင်ဆုံးအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လိုကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ ရှိလဲ။
• ဒါကို မကုသရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ။
• ဒီလိုထပ်မဖြစ်အောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။

ဤအရာများကို သင်သိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

တခြား ဘယ်လို အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေက အလားတူ လက္ခဏာတွေ ရှိလဲ။

peroneal neuropathy နှင့်ဆင်တူသောလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေနိုင်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် peroneal neuropathy ရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါတစ်ခုခုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သေချာသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

အလားတူလက္ခဏာများရှိသော အခြေအနေအချို့မှာ-

• ALS (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးအဆစ်ကျွံခြင်း ( Herniated disk )
• Multiple sclerosis ရောဂါ
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ

ထို့ကြောင့် သင့်ခြေထောက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ခုကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းပြသပြီး ပြဿနာကား အဘယ်နည်းဆိုသည်ကို အတိအကျ ရှာဖွေသင့်သည်။

အကျဉ်းချုပ် (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ peroneal အာရုံကြောဒဏ်ရာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တင်ပါးကနေ ခြေထောက်တွေအထိ သွားတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခု ပျက်စီးတာပါ။ ဒါက ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းမှာ အားနည်းခြင်းနဲ့ အထူးသဖြင့် "ခြေထောက်ကျခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ထိတ်လန့်မသွားဘဲ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းသွားပြဖို့ပါပဲ။ အများစုမှာ ဒီအခြေအနေကို ဖိနပ်ထည့်သွင်းခြင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလိုမျိုး ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ခြေထောက်တွေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးထားလို့ပါပဲ။

` ခြေထောက်အောက်ပိုင်းအာရုံကြော၊ ခြေထောက်ကျခြင်း၊ ခြေထောက်ထုံခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်း၊ အာရုံကြောဒဏ်ရာရခြင်း၊ ခြေထောက်ထုံခြင်း၊ အာရုံကြောဒဏ်ရာရခြင်း