အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ မည်မျှသည် နံနံပင် သို့မဟုတ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို သောက်သုံးဖူးကြပြီလဲ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကုသခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယဉ်ကျေးမှုတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေပါသည်။ သို့သော် ခေတ်သစ် အနောက်တိုင်းဆေးပညာတွင် "ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကုထုံး" သို့မဟုတ် Phytotherapy ၏ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်စုံတစ်ခုသည် "သဘာဝ" ဖြစ်သောကြောင့် အလိုအလျောက် "ဘေးကင်းသည်" ဟု မဆိုလိုပါ။ သင်သိရန်လိုအပ်သည်များကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
ဖိုက်တိုသီရာပီဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖိုက်တိုကုထုံးဆိုတာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အပင်တွေ၊ အပင်အစိတ်အပိုင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အပင်ထုတ်ယူမှုတွေကို အသုံးပြုတာပါ။ ဒါတွေကို "ဖိုက်တိုဆေးပညာ" ဒါမှမဟုတ် "ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆေးဝါးများ" လို့ မကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါကို ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကုသမှု တွေအပြင် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ မူလဆေးကုသမှုအတွက် အစားထိုးအဖြစ် ဘယ်တော့မှ မသုံးသင့်ပါဘူး။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဖြည့်စွက်ဆေးကို ထည့်သွင်းရန် စဉ်းစားနေပေမည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ သို့သော် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် မည်သည့်အရာကိုမျှ မထည့်သွင်းမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရပါမည်။
အမေရိကန်အပါအဝင် နိုင်ငံအများအပြားတွင် ဤထုတ်ကုန်များကို "အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ" အဖြစ် ရောင်းချလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးများကဲ့သို့ ထိရောက်မှု ၊ ဘေးကင်းမှု သို့မဟုတ် အရည်အသွေးအတွက် တိကျသော သိပ္ပံနည်းကျ စမ်းသပ်မှုများကို မခံယူရသေးပါ။ သို့သော် ဥရောပ၏ အချို့ဒေသများတွင် ဤထုတ်ကုန်များကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် ( ဆေးစာ ) မှ အကြံပြုသည့်အခါတွင်သာ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စည်းမျဉ်းများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကွဲပြားသည်။
ဒါတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကုထုံးများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းပိုင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ သုတေသီများသည် ဤယန္တရားများကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့သည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုတွင် ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ခြင်းပါဝင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကို အဆောက်အဦအုတ်များအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ဤအုတ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သုတေသီများက အပင်များရှိ phytochemicals ဟုလူသိများသော ဓာတုပစ္စည်းအချို့သည် ဤပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် ဒိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
လက်ရှိသုတေသနပြုလုပ်နေသော ဥပမာများ
အောက်တွင် သုတေသီများ စုံစမ်းစစ်ဆေးနေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကုထုံး အများအပြား ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုသည် သုတေသနအဆင့် တွင်သာ ရှိနေသေးကြောင်း သတိရပါ။
- ဂျင်း - ပျို့ အန်ခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဂျင်းအသုံးပြုခြင်း၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။
- လက်ဖက်စိမ်း- ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ (diabetic retinopathy) ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်စိဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အလားအလာကို ပြသနိုင်ပါသည်။
- ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ- အပင်အခြေခံမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ အုပ်စုဖွဲ့ထားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ် နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များ- မြင့်မားသောပမာဏကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ကိုလက်စထရော အဆင့် ။
- ငါးကြီးဆီ: နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
တစ်စုံတစ်ခုသည် "သဘာဝ" ဖြစ်သည်ဆိုရုံဖြင့် ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိဟု မဆိုလိုပါ။ ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ ရှိနိုင်သောကြောင့် သင် အပြည့်အဝ သိရှိထားသင့်သည်။
| အန္တရာယ် | ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက် |
|---|---|
| အဆိပ်သင့်မှု | အချို့သောအပင်များသည် မှားယွင်းသောပမာဏဖြင့် သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာပြင်ဆင်ခြင်းပြုလုပ်ပါက အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ |
| ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ | ၎င်းတို့သည် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ (ဥပမာ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါအတွက်) နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ပင်မကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ |
| ညစ်ညမ်းမှု | ထိန်းချုပ်မှုညံ့ဖျင်းသော ထုတ်ကုန်များတွင် လေးလံသောသတ္တုများ (ခဲ သို့မဟုတ် မာကျူရီကဲ့သို့) သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ၎င်းတို့သည် အရေပြားယားယံခြင်းမှသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ (Anaphylaxis) အထိ မည်သည့်အရာကိုမဆို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ |
| မရှင်းလင်းသော ဆေးပမာဏ | ရှင်းလင်းသော အညွှန်းမပါဝင်ခြင်းကြောင့် သင်သည် မတော်တဆ ပါဝင်ပစ္စည်းကို အလွန်အကျွံသောက်မိခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နည်းစွာသောက်မိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ
ဒါက အာရုံစိုက်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအပိုင်း ပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေဟာ သင့်ရဲ့လက်ရှိဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ခြေများပါတယ်။ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်၊ ဗီတာမင် ဒါမှမဟုတ် အရောင်းဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတိုင်းကို သင့်ဆရာဝန်က သိရှိထားဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ် ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆေးဝါးများသည် အောက်ပါဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်-
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ
- အက်စပရင်နှင့် အခြား NSAIDs (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ)
- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများ
- သွေးတိုးရောဂါကုဆေး
- ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ (နှလုံးရောဂါများအတွက်)
- ကီမိုကုထုံး
- ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းဆေးများ
- Statins (ကိုလက်စထရောအတွက်)
- သွေးကျဲဆေးများ (ဥပမာ၊ Warfarin)
ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။ မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်အသစ်ကိုမဆို စတင်အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမည့်အချိန်
ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုသောက်သုံးနေစဉ် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
- ဝမ်းလျှောခြင်း
- မူးဝေခြင်း
- မူးဝေခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကြာရှည်ခြင်း
- နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
- အသက်ရှူမဝခြင်း
- အရေပြားယားယံခြင်း
အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် 911 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ အဆိပ်သင့်သည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်ဒေသခံ အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Phytotherapy သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အပင်များကို အသုံးပြုသော်လည်း "သဘာဝ" ဆိုသည်မှာ "ဘေးကင်းသည်" ဟု မဆိုလိုပါ။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်များစွာသည် ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ လုံလောက်သော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ မရှိပါ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်စဉ်းစားနေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲဆွေးနွေးပါ။
- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများစာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ပေးပါ။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို သောက်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
