မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ နှာရည်ယိုတတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လှပတဲ့ပန်းဥယျာဉ်ဘေးမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ရုတ်တရက် နှာရည်ယိုတာမျိုး ခံစားရလား။ နှာခေါင်းပိတ်ပြီး မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံနေလား။ ဒါတွေက သာမန်အအေးမိရောဂါတွေလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် လူအများစုမှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ " အအေးမိရောဂါ " တစ်ခုခုရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဝေဒနာက ဘာလဲ။

ဓာတ်မတည့်နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်နှာရည်ယိုခြင်း ဟုလည်း လူသိများသော နှာရည်ယိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ မလိုလားအပ်သော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းအတိုင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင် နှင့် မှို ကဲ့သို့သော အရာများသည် အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအန္တရာယ်မရှိသောအရာများကိုပင် ရန်သူကြီး၊ ကျူးကျော်သူအဖြစ် မှားယွင်းစွာ မှတ်မိသည်။

ဒီ "ရန်သူ" ကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေဟာ " ဟစ်စတမင်း " လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေ အများကြီး ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီ ဟစ်စတမင်းဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးအတွက် အဓိကတရားခံပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းနဲ့ မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ မျက်ရည် ယိုခြင်း နဲ့ အဆက်မပြတ် နှာချေခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

တချို့လူတွေက တစ်ခုခုထက်ပိုပြီး ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ပြီး တချို့ကတော့ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီ sinuses တွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

"sinus" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ Sinus ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်၊ ပါးပြင်တစ်ဝိုက်၊ နဖူးတစ်ဝိုက်နဲ့ မျက်လုံးနှစ်လုံးကြားက ဗလာလေအခေါင်းပေါက်တွေပါ။ ဒါတွေကို "Paranasal Sinuses" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခေါင်းပေါက်တွေကို "Mucous Membrane" လို့ခေါ်တဲ့ အချွဲအလွှာပါးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။

ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါ၊ ကျွန်တော်အစောပိုင်းကပြောခဲ့တဲ့ ဟစ်စတမင်းက ဒီအမြှေးပါးတွေကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ ဒီရောင်ရမ်းမှုဖြစ်လာတဲ့အခါ sinus အခေါင်းပေါက်တွေကနေ ချွဲတွေထွက်သွားတဲ့လမ်းကြောင်းတွေ ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ ပြီးရင် ချွဲနဲ့လေတွေ အထဲမှာပိတ်မိသွားပြီး နှာခေါင်းပိတ်တာ၊ မျက်နှာနာကျင်တာ နဲ့ ဖိအားများတာလိုမျိုး မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများက "ကျွန်တော် sinusitis ရောဂါရှိတယ်" လို့ ပြောကြပါတယ်။

နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာများအချို့ရှိပါသည်။

ဒါက ဓာတ်မတည့်မှု ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက္ခဏာများအကြောင်း ဖော်ပြချက်နှင့် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်ကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်လေ့ရှိသည်။

သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိလိုပါက ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အရေပြားထိုးဖောက်စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ သွေးစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်မှုကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် အရေပြားစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့ တိကျမှုမရှိပါ။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်မှုကို ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

ဆေးဆိုင်တွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ (OTC - Over-the-Counter)

• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ယားယံစေသော ဓာတုပစ္စည်း ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ `စီတီရီဇင်း`၊ `လိုရာတာဒင်း`၊ `ဖက်ဆိုဖီနာဒင်း` တို့သည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို နည်းပါးစေသည့် အသုံးအများဆုံး အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အချို့သော ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများကို နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများဟုလည်းခေါ်ပြီး မကြာခဏ "D" အက္ခရာ (ဥပမာ၊ Claritin-D) နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ- နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ (ဥပမာ Afrin) ကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၃ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• စတီးရွိုက် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးကုသမှုများဖြစ်သည်။ Fluticasone နှင့် Budesonide တို့သည် ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုသင့်သည်။

ဆေးညွှန်းကုသမှုများ

OTC ဆေးဝါးတွေက မသက်သာရင် ဆရာဝန်က သင့်အား ဆေးညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

• Desloratadine နှင့် Levocetirizine ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်ဆေးများ။
• Azelastine ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေး နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ။
• `Montelukast` ဟုခေါ်သောဆေးကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံအသုံးပြုကြသည်။
• ကိုယ်ခံအားကုထုံး- ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "ဓာတ်မတည့်မှုဆေးထိုးခြင်း" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင်ဓာတ်မတည့်သော အရာ၏ အလွန်သေးငယ်သော ပမာဏကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ထိုအရာနှင့် ကျင့်သားရစေပြီး ၎င်းအပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို ရပ်တန့်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်သော်လည်း အောင်မြင်ပါက ကုသမှု ၃-၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် ရေရှည်သက်သာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများ

ဆေးဝါးများအပြင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအရာများစွာ ရှိပါသည်။

• နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း- ဆားရည်ရောစပ်ထားသောကြောင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အပိုအချွဲများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ကျိုထားသော၊ စစ်ထားသော နှင့် သန့်ရှင်းသောရေကိုသာ အသုံးပြုပါ။
• ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- သင်ဓာတ်မတည့်သောအရာများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်မွေ့ယာများနှင့် ခေါင်းအုံးများအတွက် အထူးမွေ့ယာအဖုံးများကို အသုံးပြုပါ။ အိပ်ယာခင်းများကို ရေနွေးဖြင့် မှန်မှန်လျှော်ဖွတ်ပါ။
• သင်သည် ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ပန်းဝတ်မှုန်များ များပြားနေချိန်တွင် ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားပါ။
• ဖြစ်နိုင်ပါက HEPA filter ပါသော အဲယားကွန်း သို့မဟုတ် လေသန့်စင်စက် ကို အသုံးပြုပါ ။
• စိုထိုင်းဆကို ထိန်းသိမ်းပါ- လေခြောက်သွေ့ပါက နှာခေါင်းမသက်မသာဖြစ်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကို အသုံးပြုပါ၊ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ သို့မဟုတ် ရေပန်းကန်လုံးမှ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူပါ။
• ကာကွယ်မှု- အိမ်များ သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။

နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်သော နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက်ဆေး၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆေး၊ စတီးရွိုက်နှာခေါင်းဖြန်းဆေး၊ နှာရည်ကြည်၊ ဟစ်စတမင်း