အအေးမိ သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် အိမ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသင့်လဲ။ (အအေးမိနှင့် တုပ်ကွေး)

အိမ်မှာ နှစ်ရက်သုံးရက်လောက် ပိတ်မိနေပြီ မဟုတ်လား။ တီဗီကြည့်ရတာ ငြီးငွေ့ပြီး အလုပ်ပြန်လုပ်ချင်နေလောက်ပြီ။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာလေးတစ်ခုတော့ ရှိတယ်။ အအေးမိနဲ့ တုပ်ကွေးက ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါနှစ်မျိုးပါ။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UrPs) က နှစ်စဉ် လူသန်းပေါင်းများစွာမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ လူကြီးတွေ အလုပ်မသွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အအေးမိ တာပါ။ ကလေးတွေ ကျောင်းမတက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အအေးမိတာပါ။

ဒါဆိုရင် အအေးမိ ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် အိမ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသင့်လဲ။ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်လုပ်သင့်လဲ။ ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

အိမ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေရမှာလဲ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအကြား ယေဘုယျသဘောတူညီမှုမှာ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အန်ခြင်း ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဖျား ခြင်း နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိနေသရွေ့ အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအချိန်အတောအတွင်း သင်သည် ရောဂါကို အခြားသူများထံ ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ CDC ( ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး နှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန ) သည်ပင် သင့်အဖျားလုံးဝပျောက်သွားပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီကြာ အိမ်တွင်နေထိုင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဆေးသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေးပေါ်အခြေအနေမဟုတ်ပါက အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အနားယူခြင်းသည် မည်သည့်ရောဂါမှမဆို ပျောက်ကင်းစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ရုန်းကန်နေရချိန်တွင် အနားယူခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးရောဂါမှ သင်မည်မျှမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာမည်ဆိုသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦးသည် အအေးမိခြင်းမှ ပြန်ကောင်းလာရန် ပုံမှန်အားဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အထိ ကြာတတ်သည်။ တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများသည် ၅ ရက်ခန့်အကြာတွင် သက်သာသွားသင့်သည်။ သို့သော် ထို့နောက် ရက်အနည်းငယ်ကြာသည်အထိ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ လုံးဝပြန်ကောင်းလာရန် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာနိုင်သည်။

အလုပ်ပြန်ဝင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကလေးကို ကျောင်းပို့တဲ့အခါ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ပါးစပ်ကိုအုပ်ပြီး လက်ကို မကြာခဏဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက တခြားသူတွေကို ရောဂါမကူးစက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ တွင် ဤဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအထိ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဒီရောဂါက ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။

အအေးမိခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြသပြီး ပထမ ၂ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း အကူးစက်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ထို့နောက် ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအထိ ကူးစက်နိုင်သေးသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ထိတွေ့ပြီး ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အကြာတွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ဖျားနာနေမှန်း မသိလိုက်မီပင် အခြားသူတစ်ဦးဦးထံ ကူးစက်နိုင်သည်။

ဖျားနာနေသူအနီးတွင်ရှိနေလျှင်ပင် ဖျားနာနိုင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သောအခါ ဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အမွှားများသည် လေထဲတွင် ၁၂ ပေအထိ ပျံ့နှံ့သွားပြီး အခြားသူ၏ ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ ဖျားနာနေသူတစ်ဦးကို ထိမိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ ထိမိထားသော အရာတစ်ခုခု (ဥပမာ စားပွဲ သို့မဟုတ် တံခါးလက်ကိုင်) ကို ထိမိပြီးနောက် သင့်ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းကို ထိမိပါကလည်း ဖျားနာနိုင်ပါသည်။

အအေးမိခြင်းကဲ့သို့ပင် တုပ်ကွေးသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် လည်း ကူးစက်နိုင်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များမှ ထွက်လာသော ဗိုင်းရပ်စ်ပါ၀င်သည့် အစက်အပြောက်များသည် ၆ ပေအကွာအထိ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

တုပ်ကွေးရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိလိုက်ခင်မှာပဲ တစ်ယောက်ယောက်ကို ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီး ၁ ရက်ကနေ ၄ ရက်အတွင်းမှာ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖျားနာခြင်းမခံစားရခင်တစ်ရက်ကနေ ဖျားနာပြီး ၅ ရက်ကနေ ၇ ရက်အထိ တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ရောဂါကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ ပိုပြီးကြာကြာ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တစ်ပတ်အထိ ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးဖျားရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင့်ကလေးဖျားနာနေပါက သက်သာလာသည်အထိ အိမ်တွင်ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးတွင် ဖျားခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ၊ ကောင်းကောင်းမစားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုပင်ပန်းနေပုံရပါက အိမ်တွင်ထားသင့်သည်။

သင့်ကလေးကို ကျောင်းပို့သင့် မပို့သင့် ဘယ်လို သေချာသိနိုင်မလဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။

• သင့်ကလေးမှာ ဖျားနေပါသလား။ ၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက် (၃၈.၃ စင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော ဖျားနာမှုသည် ဖျားနာမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးကို အိမ်တွင်ထားပါ။
• သင့်ကလေးက အတန်းထဲမှာ ပါဝင်နိုင်လောက်အောင် ကျန်းမာရေးကောင်းရဲ့လား။ သင့်ကလေးက အရမ်းပင်ပန်းနေပြီး အိမ်စာလုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရရင် အိမ်မှာပဲ ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• သင့်ကလေးမှာ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းလိုမျိုး ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ ရှိပါသလား။ သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ကူးစက်တတ်ခြင်းမရှိဘူးဆိုတာ သေချာမှသာ ကျောင်းကို ပို့ပါ။

သင့်ကလေးကို ကျောင်း သို့မဟုတ် နေ့ကလေးထိန်းဌာနသို့ ပြန်မပို့မီ ဒေသဆိုင်ရာဥပဒေများကို စစ်ဆေးပါ။ နေရာအတော်များများတွင် အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီကြာ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အဖျားမရှိဘဲ အိမ်တွင်နေထိုင်ရန် လိုအပ်သည့် ဥပဒေတစ်ခုရှိသည်။