ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ အလှကုန် ပစ္စည်းတွေ၊ ဆိုလိုတာက အလှကုန်ပစ္စည်းတွေဝယ်တဲ့အခါ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို သိပ်မစဉ်းစားကြဘူး မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့တကယ်ကြိုက်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီ ဒါမှမဟုတ် အိုင်းရှဲဒိုးကို စားပွဲပေါ်မှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ထားထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို ဒီလောက်ကြာကြာသုံးတာက သင့်အသားအရေအတွက် တကယ်အကျိုးရှိရဲ့လား။ ဒါက အရေပြားပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လား။ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မိတ်ကပ်လိမ်းရင် ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ?
ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ မိတ်ကပ် "ဆိုးသွား" တယ်ဆိုတာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အရည်အသွေး ကျဆင်းသွားရုံပါပဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "သက်တမ်း" ဒါမှမဟုတ် ကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေမှာ ရှိနေတဲ့အချိန်ပမာဏဆိုတာ ထုတ်လုပ်သူ မျှော်လင့်ထားတဲ့ အရည်အသွေးအဆင့်မှာ ထုတ်ကုန် ကြာရှည်ခံမယ့် အချိန်ပမာဏပါပဲ။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်သွားတဲ့အခါ foundation အရောင်ပြောင်းသွားနိုင်တယ်၊ နှုတ်ခမ်းနီအနံ့လည်း ကွဲပြားနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် mascara က ခြောက်သွေ့ပြီး ဆွဲဆောင်မှုမရှိဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒီအရာတွေက foundation မှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြိုကွဲသွားလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။
မိတ်ကပ်တွေ မြန်မြန်ပျက်စီးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
မိတ်ကပ် ဘယ်လောက်ခံလဲဆိုတာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုပြီး သိမ်းဆည်းသလဲဆိုတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက်နဲ့ဆိုရင် မိတ်ကပ်တွေက ပိုကြာကြာခံနိုင်ပါတယ်။
လက်ချောင်းများအသုံးပြုခြင်း
လူအတော်များများဟာ foundation နဲ့ cream တွေလိမ်းဖို့ လက်ချောင်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုတွေဟာ မိတ်ကပ်ပုလင်း/ပြွန်ထဲကို ဒီနည်းနဲ့ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအဏုဇီဝပိုးမွှားတွေဟာ မိတ်ကပ်ထဲက တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေကို မြန်မြန်ပျက်စီးစေပြီး ထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးကို ပိုမြန်မြန်သက်တမ်းကုန်ဆုံးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းတဲ့ ရေမြှုပ် ဒါမှမဟုတ် ဘရက်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ။
စုတ်တံများနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်း
မိတ်ကပ်လိမ်းတိုင်း အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဘရက်ရှ်ဆီကို ကူးပြောင်းသွားပြီး ဘရက်ရှ်ကနေ မိတ်ကပ်ဆီကိုလည်း ကူးပြောင်းသွားပါတယ်။ ဒါဟာ စက်ဝန်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် မိတ်ကပ်ဘရက်ရှ်တွေနဲ့ ရေမြှုပ်တွေကို ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမလုပ်ရင် ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုတွေ ပေါက်ဖွားလာပြီး အရေပြားပိုးဝင်တာနဲ့ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှု
မိတ်ကပ်မြန်မြန်ပျက်စီးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက မှားယွင်းစွာသိမ်းဆည်းထားလို့ပါ။ မိတ်ကပ်ကို အောက်ပါအရာတွေနဲ့ထိတွေ့ရင် မြန်မြန်ပျက်စီးသွားပါလိမ့်မယ်။
- တိုက်ရိုက် နေရောင်ခြည်
- အပူချိန်
- လေ (ကောင်းစွာ လုံအောင် မပိတ်ထားသော ပုလင်းများ)
- အပူချိန် မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ ကားထဲတွင် ထားခဲ့ခြင်း)
- စိုထိုင်းဆ (ဥပမာ- ရေချိုးခန်းထဲမှာ)
ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့အဖိုးတန်မိတ်ကပ်ကို နေရောင်ခြည်နဲ့မထိတွေ့တဲ့ အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ အံဆွဲ ဒါမှမဟုတ် ဗီရိုလိုမျိုး သိမ်းဆည်းပါ။ မဟုတ်ရင် အဆီနဲ့ရေပါတဲ့ foundation လိုမျိုးအရာတွေမှာပါတဲ့ အဆီက ကွဲထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ခရင်မ်တွေက ခြောက်သွေ့သွားနိုင်ပါတယ်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် အတိအကျကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဒီလိုရှာဖို့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ သက်တမ်းကုန်ဆုံး ရက်စွဲ ရိုက်နှိပ်ထားသည်- အချို့သော ထုတ်ကုန်များတွင် "သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်" ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မှတ်သားထားသည်။ ထိုရက်စွဲတွင် သင်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ မပြုသည်ဖြစ်စေ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။
၂။ ဖွင့်ပြီးနောက်ကာလ (PAO): ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါ။ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတိုင်းလိုလိုမှာ သင်္ကေတလေးတစ်ခုပါပါတယ်။ အဖုံးဖွင့်ထားတဲ့ ဗူးငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ အထဲမှာ "6M", "12M", "24M" စတဲ့ ဂဏန်းတွေပါတယ်။ "M" ဆိုတာ "လ" ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ထုတ်ကုန်ကို ဖွင့်လိုက်တဲ့နေ့ကစပြီး အဲဒီလအရေအတွက်အတွက် အသုံးပြုရန် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒီနေ့ မျက်တောင်ကော့ဆေးအသစ်ဝယ်တဲ့အခါ "6M" လို့ ရေးထားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီနေ့ကစပြီး ၆ လအတွင်း သုံးစွဲရမယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။
မိတ်ကပ်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် ပုံမှန် PAO အချိန်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
| ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား | ဖွင့်ပြီးနောက် ပုံမှန်သက်တမ်း |
|---|---|
| Mascara နှင့် Liquid Eyeliner | ၂ လမှ ၄ လအထိ |
| အရည် Foundation နှင့် Concealer | ၆ လမှ တစ်နှစ်အထိ |
| ခရင်မ်ပါးနီနှင့် ခရင်မ်အိုင်းရှဲဒိုး | ၆ လမှ တစ်နှစ်အထိ |
| ပေါင်ဒါ (မျက်နှာပေါင်ဒါ၊ ပါးနီ၊ အိုင်းရှဲဒိုး) | ၂ နှစ်အထိ |
| နှုတ်ခမ်းနီနှင့် နှုတ်ခမ်းနီတောက်တောက်များ | တစ်နှစ်အထိ |
| ခဲတံအိုင်းလိုင်နာနှင့် နှုတ်ခမ်းနီ | တစ်နှစ်အထိ (မကြာခဏ ထက်စေခြင်းဖြင့် သန့်ရှင်းအောင်ထားနိုင်သည်) |
ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း နောက်ထပ်အကြံပြုချက်အချို့
အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
၁။ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုပါ
မိတ်ကပ်ရဲ့ အရောင်၊ အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားတာကို သတိထားမိရင် တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ ဥပမာ၊ မျက်တောင်ကော့ဆေး ခြောက်ပြီး အလွှာလိုက်ကွာနေရင် ရေ ဒါမှမဟုတ် ဆီနဲ့ မသုံးပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်လုံးကို ပြင်းထန်စွာ ကူးစက်ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၂။ မိတ်ကပ်ကို တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။
သူငယ်ချင်းရဲ့ နှုတ်ခမ်းနီ ဒါမှမဟုတ် မျက်တောင်ဆိုးဆေးကို စမ်းသုံးကြည့်ချင်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အန္တရာယ်များတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ မိတ်ကပ်ကို မျှဝေသုံးစွဲတာက ရေယုန်နဲ့ မျက်စိနာရောဂါလိုမျိုး ကူးစက်ရောဂါတွေကို အလွယ်တကူ ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုင်တွေမှာ စမ်းသပ်အသုံးပြုတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို သုံးနေတယ်ဆိုရင် အသစ်စက်စက် လိမ်းဆေးကို တောင်းပြီး မျက်နှာမှာ လိမ်းခင် လက်ဖမိုးမှာ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
၃။ မိတ်ကပ်ကို secondhand မဝယ်ပါနှင့်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ အွန်လိုင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် လတ်ဆတ်တဲ့ဈေးတွေမှာ ဈေးပေါတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို တွေ့ပြီး ဝယ်ချင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးကို အရမ်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်က ဘယ်လောက်သက်တမ်းရှိပြီလဲ၊ တခြားသူတစ်ယောက်က သုံးခဲ့တာလား၊ ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းခဲ့လဲဆိုတာ မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် အတုအယောင်ပစ္စည်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးက သင့်အသားအရေပါ၊ ဒါကြောင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့၊ သံသယဖြစ်ဖွယ် ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုပြီး သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးစေမယ့်အစား ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင်ဝယ်ယူသော အလှကုန်ပစ္စည်းတိုင်းတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် (EXP date) နှင့် အကောင်းဆုံးသုံးစွဲရမည့်ရက် (PAO သင်္ကေတ) ကို စစ်ဆေးပါ။
- မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများကို နေရောင်ခြည်နှင့် အစိုဓာတ်မှ ဝေးဝေး၊ အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် အမြဲသိမ်းဆည်းပါ။
- မိတ်ကပ်မလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ မိတ်ကပ်စုတ်တံများနှင့် ရေမြှုပ်များကို အမြဲသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
- သင့်ရဲ့ မိတ်ကပ်၊ အထူးသဖြင့် မျက်လုံးနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။
- ထုတ်ကုန်၏ အရောင်၊ အနံ့ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားပါက ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပါ။
- မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးနောက် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.