တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခြေချောင်းတစ်ချောင်း၊ အထူးသဖြင့် ခြေမကြီးနောက်က ခြေချောင်းဟာ အလယ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ပုံစံနဲ့ ကွေးနေတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ တူနဲ့တူတဲ့ပုံပေါက်ပါတယ်။ ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ကွေးနေတဲ့အဆစ်က တင်းကျပ်ပြီး နာကျင်လာကာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒဏ်ရာရသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ နာကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒါကို hammertoe လို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒါက လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။
ဒီ Hammertoe ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေချောင်းတွေမှာရှိတဲ့ ကြွက်သား တွေနဲ့ အရွတ်တွေ မညီမျှမှု ကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီမညီမျှမှုကြောင့် ခြေချောင်းရဲ့ အလယ်အဆစ်ဟာ အပေါ်သို့ ကွေးညွတ်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကပ်ငြိလာတတ်ပါတယ်။ Hammertoe ကို တူခေါင်းနဲ့ တူတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို အစွဲပြုပြီး အမည်ပေးထားတာပါ။
ခြေချောင်းကို ဒီလိုကွေးတဲ့အခါ၊ ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ကွေးနေတဲ့အဆစ်က ဖိနပ်ရဲ့အပေါ်ပိုင်းကို မကြာခဏ ထိမှန်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီမှာရှိတဲ့ အရေပြားဟာ အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ကြမ်းတမ်းလာကာ နာကျင်လာပြီး ဒဏ်ရာရသွားနိုင်ပါတယ် ။ ဒါဟာ ဒီအခြေအနေမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ အဓိက မသက်မသာဖြစ်မှုပါပဲ။
ကျွန်တော့်မှာ Hammertoe ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုအတိအကျသိနိုင်မလဲ။
သင့်မှာ ဒီလိုတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့် ခြေထောက်ကို သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ခြေချောင်းက ဘယ်လောက်ကွေးနေလဲ၊ တောင့်တင်းနေလား၊ နာကျင်နေလားဆိုတာကို သူတို့ပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ကိစ္စအများစုတွင် လက်ချောင်းအရိုးများ၏ အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ရန်အတွက် X-ray ရိုက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဤကွေးညွှတ်မှုသည် မည်မျှကွေးညွှတ်နေသည်နှင့် အဆစ်များ ပျက်စီးနေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို အတိအကျ မြင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင် အိမ်မှာ ဘာတွေ လုပ်လို့ရလဲ။
ဆရာဝန်နှင့် မတွေ့ဆုံမီ နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော အချက်အနည်းငယ် ရှိပါသည်။
- သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ- ဖိနပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ ခြေချောင်းအမြင့်ကျယ်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါကို "ခြေချောင်းအကျယ်ဖိနပ်" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရှည်ဆုံးခြေချောင်း ( ခြေမကြီး ဒါမှမဟုတ် ဒုတိယခြေချောင်း ဖြစ်နိုင်တယ်) နဲ့ ဖိနပ်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်းကြားမှာ လက်မဝက်လောက် နေရာလွတ် ရှိသင့်ပါတယ်။
- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးခြင်းသည် ခြေထောက်ရှေ့ပိုင်းတွင် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။၂ လက်မထက်မြင့်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရှောင်ပါ။
- သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာနှင့် သင့်လျော်သော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင့်လျော်ပြီး သင့်ခြေထောက်များအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- hammertoe pads များကိုသုံးပါ- ဆေးဆိုင်များမှ ဆေးမပါဝင်သော hammertoe pads များကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကွေးနေသောခြေချောင်း၏အဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် ထားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဖိနပ်ပေါ်ရှိဖိအားကို လျှော့ချပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
- သင့်လက်ချောင်းများကို နှိပ်နယ်ပါ- သင့်လက်ချောင်းများကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ရေခဲကပ်ပါ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းရှိပါက အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေခဲအိတ်ကို မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ ခန့် ကပ်ပါ။
လက်ချောင်းကွေးခြင်းကို သတိပြုမိသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသခြင်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအထိ မဖြစ်ပွားစေရန် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
ဆရာဝန်ဆီက ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ခံယူရမလဲ။
ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင့်အခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ရိုးရှင်းသောကုထုံးများမှသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု အထိ ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဖိနပ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော ဖိနပ်များ | ဒါက အခြေခံအကျဆုံးအရာပါ။ ဆရာဝန်က ကောင်းကောင်းအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး ခြေချောင်းတွေအတွက် နေရာလွတ်ရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ဖို့ အကြံပေးပါတယ်။ ကွေးနေတဲ့နေရာကို ဖိအားလျှော့ချဖို့ အထူးအခင်းအကျင်းကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ |
| ဆေးဝါး | သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအတွက် ကော်တီဆုန်းထိုးဆေးများကို ထိုးပေးလေ့ရှိသည်။ |
| အထူးပစ္စည်းကိရိယာများ (Orthotics/Inserts) | သင့်ခြေထောက်အတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ထည့်သွင်းမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ဖိနပ်ထည့်သွင်းခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အခြေအနေ ပိုဆိုးလာခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအတွက် သင့်အား ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန် ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ |
| လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပလာစတာကပ်ခြင်း | ခြေထောက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဆန့်ထုတ်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ခြေချောင်းကို ဖြောင့်နေစေရန် ခြေချောင်းထိန်း တံ တပ်ဆင်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ |
| ခွဲစိတ်ကုသမှု | ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် အခြေအနေ အလွန်ပြင်းထန်ပါက နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆေးရုံတွင် မနေရဘဲ ပြုလုပ်နိုင်သည် (နေ့ခင်းခွဲစိတ်မှု)။ ပြဿနာသည် အသေးအဖွဲဖြစ်ပါက ကွေးနေသော အဆစ်မှ အရိုးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီး လက်ချောင်းကို ဖြောင့်စေသည်။ အခြေအနေ ပြင်းထန်ပါက ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ခြေချောင်းတစ်ဖက်သည် တူဖြင့်ထုသကဲ့သို့ ကွေးနေပြီး ဖိနပ်စီးသည့်အခါ နာကျင်ပါက ၎င်းသည် hammertoe အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ လက်ချောင်း၏ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ မညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
- အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် မှန်ကန်သောဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ ခြေဖဝါးအောက်ခံများအသုံးပြုခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဒီအခြေအနေကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတိုင်း ဆေးဝါး၊ အထူးပစ္စည်းကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် လိုအပ်ရင် ခွဲစိတ်ကုသမှုနဲ့တောင် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့၊ မှန်ကန်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။