ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်လား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါ ဆိုတဲ့နာမည်ကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဆရာဝန်က ပြောပြပြီးသားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကြားရင် နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "ကျွန်မလည်း ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ဦးမှာလား"၊ "ကလေး တစ်ခုခုဖြစ်မှာလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို သတိရသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအခြေအနေကို သတိထားမိရင် ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို ဒီလောကထဲ ခေါ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာပုံ

ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်သည့် ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။ ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်နှင့် အာလူးကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ( ကစီဓာတ် ) ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို ချေဖျက်ပြီး ဂလူးကို့စ်ဟုခေါ်သော ရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဤဂလူးကို့စ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းသည် ၎င်း၏စွမ်းအင်ကို ဤဂလူးကို့စ်မှ ရရှိသည်။

ဒါပေမယ့် သွေးထဲက ဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်တွေထဲကို ရောက်အောင် လုပ်ဖို့ဆိုရင် 'သော့' တစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီသော့က အင်ဆူလင် ပါ။ အင်ဆူလင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပန်ကရိယက ထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ အင်ဆူလင်က သွေးထဲက ဂလူးကို့စ်ကိုယူပြီး ဆဲလ်တွေဆီ ပို့ပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

အခု ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာတွေဖြစ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ကလေးက လိုအပ်တဲ့ အာဟာရနဲ့ အောက်ဆီဂျင်အားလုံးကို အချင်း လို့ခေါ်တဲ့ အင်္ဂါကနေ ရရှိပါတယ်။ ဒါက ကလေးရဲ့ 'ထောက်ပံ့ရေးလမ်းကြောင်း' လိုပါပဲ။ အချင်းက ကလေးကြီးထွားဖို့ ဟော်မုန်းအမျိုးအစား အများအပြားကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါက အရမ်းကောင်းတဲ့အချက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီဟော်မုန်းတွေထဲက တချို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်ဆူလင်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ 'သော့' (အင်ဆူလင်) က အလုပ်လုပ်ဖို့ အနည်းငယ် ပိတ်ဆို့နေသလိုပါပဲ။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဤအင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်းကြောင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်အတိုင်းထိန်းသိမ်းရန် သင့်ပန်ကရိယသည် ပုံမှန်ထက်ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရပြီး ပုံမှန်ထက် အင်ဆူလင်သုံးဆခန့်ပိုမို ထုတ်လုပ်ရသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစု၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤစိန်ခေါ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပန်ကရိယသည် အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဒီအခြေအနေအတွက် ဘယ်သူတွေမှာ ပိုအန္တရာယ်များလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေကို မြင်တဲ့အခါ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဒီရောဂါရှိတဲ့သူတိုင်း ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ စောစောစီးစီး စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် အရေးယူနိုင်ဖို့ ဒါတွေကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကဲ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေအတွက် စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ဘေးဖယ်ထားလိုက်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်၏ တတိယသုံးလပတ်အစောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၂၄ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်အတွင်းဖြစ်သည်။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်းသည် ဤကာလအတွင်း သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကို ခံယူကြသည်။ ပြုလုပ်သည်မှာ သကြားဓာတ်ပါဝင်သော ဖျော်ရည်တစ်ခွက်တိုက်ပြီး တစ်နာရီအကြာတွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) ဟုခေါ်သည်။

သို့သော်၊ အထက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ်အချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကိုယ်ဝန်၏ ပထမသုံးလပတ်တွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ရလဒ်တွေအရ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။

သင့်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းပြသပါက ထိတ်လန့်စရာမလိုအပ်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင်မှပေးသော ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

ပထမဦးစွာ အောက်ပါတို့ကို ကုသမှုအဖြစ် စမ်းကြည့်ပါ-

• အစားအသောက်- သင့်အား သင့်လျော်သော၊ သကြားနည်းသော၊ မျှတသော အစားအစာကို ပေးပါမည်။ တစ်နေ့လျှင် အဓိက အစားအစာ ၃ ကြိမ်အစား ၅-၆ ကြိမ် အစာနည်းနည်းဖြင့် စားသုံး ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမဆို စတင်ခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိစ္စအများစုမှာ ဒီအစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမထိန်းချုပ်နိုင်မှသာ ဆရာဝန်က အင်ဆူလင်ထိုးဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆေးပြားတွေ ထိုးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကလေးမွေးဖွားတဲ့အထိပဲ ဖြစ်ပါတယ်။