අද කාලේ කොණ්ඩෙට කරන සත්කාර ගැන කතා කරනකොට 'ඔයිල්' පාවිච්චි කරන එක හරිම ජනප්රිය දෙයක් වෙලා නේද? අපි කඩේට ගියාම දකින එක එක ශැම්පු වර්ග, සීරම් වර්ග වලත් මේ සුවඳ තෙල් (Essential Oils) අඩංගුයි කියලා ලොකුවට සඳහන් වෙනවා. සමහරු ගෙදරදීම පොල් තෙල්, එඬරු තෙල් වගේ දේවල් වලින් කොණ්ඩෙට සත්කාර කරනවා. ඇත්තටම මේක අලුත් දෙයක් නම් නෙවෙයි. අවුරුදු සිය ගාණක් තිස්සේ අපේ පැරැන්නන් පවා එක එක රෝගී තත්ත්වයන්ට වගේම රූපලාවන්ය කටයුතු වලටත් මේ වගේ තෙල් වර්ග පාවිච්චි කරලා තියෙනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ කොණ්ඩයට පාවිච්චි කරන තෙල් වර්ග ගැන, ඒවායේ තියෙන වෙනස්කම් ගැන සහ ඒවා හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද කියලා.
Essential Oils සහ Carrier Oils කියන්නේ මොකක්ද?
ඔයා මේ නම් දෙක සමහරවිට අහලා ඇති. මේ දෙකම ශාක වලින් ලබාගන්න දේවල් වුණාට, මේ දෙක අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. අපි ඒක මුලින්ම තේරුම් ගමු.
සුවඳ තෙල් (Essential Oils)
සරලවම කිව්වොත්, මේවා තමයි ශාකයක සාරය. ඒ කියන්නේ, ශාකයක කොළ, මල්, පොතු, මුල් වගේ කොටස් වලින් ආසවනය කරලා, ඉතාමත්ම සාන්ද්රණය වැඩි විදිහට ලබාගන්නා සුවඳවත් තෙල් වර්ගය. මේවා හරිම ප්රබලයි. හිතන්නකෝ, ලැවෙන්ඩර් තෙල් කිලෝ එකක් හදාගන්න ලැවෙන්ඩර් මල් කිලෝ 100ක් විතර අවශ්ය වෙනවා. ඒ තරමටම මේවායේ ශාක සාරය ගැබ් වෙලා තියෙනවා. මේවාට ඒ ශාකයේම විශේෂිත සුවඳකුත් තියෙනවා.
වාහක තෙල් (Carrier Oils)
මේවත් ශාක වලින්ම තමයි ලබාගන්නේ. උදාහරණ විදිහට පොල් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් (කෝටු තෙල්), ඔලිව් තෙල්, ජොජෝබා තෙල් (Jojoba oil) වගේ දේවල්. හැබැයි මේවා අර සුවඳ තෙල් (essential oils) වගේ අධි සාන්ද්රණයකින් යුක්ත නැහැ. ඒ වගේම මේවට සාමාන්යයෙන් තියෙන්නේ මෘදු සුවඳක්.
ඉතින් ඇයි මේවට 'වාහක' (Carrier) තෙල් කියන්නේ? හේතුව තමයි, අර අධි සාන්ද්රණයෙන් යුක්ත Essential Oil එක කෙලින්ම අපේ සමේ ගෑවොත් සමහර වෙලාවට ආසාත්මිකතා, දැවිල්ල වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඒ ප්රබල Essential Oil බිංදු කිහිපයක් මේ Carrier Oil එකක දිය කරලා තමයි අපි පාවිච්චි කරන්නේ. හරියටම කිව්වොත්, මේ වාහක තෙල් එක, අර ප්රබල සුවඳ තෙල් එක අපේ සමට සහ හිස්කබලට ආරක්ෂිතව "ගෙනියන වාහනය" වගේ වැඩ කරනවා. තේරුණාද?
කොණ්ඩයට හිතකර තෙල් වර්ග කීපයක් සහ ඒවායේ ගුණ
දැන් අපි බලමු කොණ්ඩයේ සෞඛ්යයට උදව් වෙන ජනප්රිය තෙල් වර්ග කීපයක් සහ ඒවායින් ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවද කියලා. මම මේක ඔයාට ලේසියෙන් බලාගන්න වගුවකින්ම දාන්නම්.
| තෙල් වර්ගය | හිසකෙස් වලට ලැබෙන ප්රයෝජනය |
|---|---|
| ආමන්ඩ් තෙල් (Almond Oil) | හිස්කබල සනසනවා, තෙතමනය ලබා දෙනවා. |
| සීඩර්වුඩ් තෙල් (Cedarwood Oil) | හිස්කබල උත්තේජනය කරලා හිසකෙස් වර්ධනයට උදව් කරනවා. |
| කැමොමයිල් තෙල් (Chamomile Oil) | කොණ්ඩයට දීප්තියක් සහ මෘදු බවක් ලබා දෙනවා, හිස්කබල සනසනවා. |
| ක්ලැරි සේජ් තෙල් (Clary Sage Oil) | හිසකෙස් වර්ධනයට උදව් කරනවා, හිස්කබල උත්තේජනය කරනවා. |
| පොල් තෙල් (Coconut Oil) | කොණ්ඩය මෘදු කරනවා, දීප්තිය වැඩි කරනවා. (මෙය Carrier Oil එකක්) |
| ජරේනියම් තෙල් (Geranium Oil) | හිසකෙස් ගස් ශක්තිමත් කරනවා. |
| ජොජෝබා තෙල් (Jojoba Oil) | කොණ්ඩයට තෙතමනය සහ පෝෂණය දෙනවා, හිස්කබල උත්තේජනය කරනවා. (මෙය Carrier Oil එකක්) |
| ලැවෙන්ඩර් තෙල් (Lavender Oil) | කොණ්ඩයට ගැඹුරු කන්ඩිෂන් සත්කාරයක් ලබා දෙනවා, දීප්තිය රකිනවා, හිස්හොරි පාලනයට උදව් කරනවා. |
| මොරොකන් ආගන් තෙල් (Moroccan Argan Oil) | තෙතමනය, පෝෂණය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක (Antioxidants) ලබා දෙනවා. |
| රෝස්මරී තෙල් (Rosemary Oil) | හිසකෙස් මුල් උත්තේජනය කරලා, හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරලා හිසකෙස් වර්ධනයට උදව් කරනවා. |
| සඳුන් තෙල් (Sandalwood Oil) | කොණ්ඩයේ වියළි අගිස් වලට සත්කාර කරනවා, කොණ්ඩයට සුවඳක් එක් කරනවා. |
මේ Essential Oils කොණ්ඩයට ආරක්ෂිතව පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් ඔයාට තෙල් වර්ග ගැන අදහසක් තියෙනවා. දැන් බලමු මේවා කොහොමද හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කියලා. මේක හරිම වැදගත් කොටසක්, මොකද වැරදි විදිහට පාවිච්චි කලොත් සමට හානි වෙන්න පුළුවන්.
ඉතාම වැදගත්: මතක තියාගන්න, කිසිම වෙලාවක EssENTial Oil එකක් කෙලින්ම හිස් කබලේ ගාන්න එපා. ඒවා අධි සාන්ද්රණයෙන් යුක්ත නිසා සමේ දැවිල්ලක්, ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැමවිටම එය තනුක කරන්න (dilute) ඕන.
තනුක කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට Essential Oil බිංදු කිහිපයක් විතරයි අවශ්ය වෙන්නේ.
1. ශැම්පු හෝ කන්ඩිෂනර් සමඟ: ඔයා පාවිච්චි කරන ශැම්පු එකට හෝ කන්ඩිෂනර් එකට Essential Oil බිංදු දෙක තුනක් මිශ්ර කරලා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
2. carrier oil එකක් සමඟ: හොඳම සහ නිර්දේශිත ක්රමය තමයි මේක. පොල් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් වගේ Carrier Oil එකකට Essential Oil බිංදු කිහිපයක් මිශ්ර කරන්න. සාමාන්යයෙන් Carrier Oil මේස හැඳි දෙකකට (මිලි ලීටර් 30ක් විතර) Essential Oil බිංදු 3-5ක් හොඳටම ඇති.
ආසාත්මිකතා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න
ඔයාට සමහර ශාක වර්ග වලට, මල් වලට අසාත්මිකතා (allergies) තියෙනවා නම්, මේ තෙල් වර්ග පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම 'පැච් ටෙස්ට්' (Patch Test) එකක් කරලා බලන්න.
- ඔයා හදාගත්තු තෙල් මිශ්රණයෙන් ටිකක් කන පිටිපස්සේ හරි, වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තේ හරි සමේ පොඩි තැනක ගාන්න.
- ඒ හරිය ප්ලාස්ටර් එකකින් වහලා පැය 24ක් විතර තියන්න.
- ඒ කාලය ඇතුළත සම රතු වීමක්, කැසීමක්, බිබිලි දැමීමක් වගේ දෙයක් වුණේ නැත්නම්, ඔයාට ඒ තෙල් එක ආසාත්මික නැහැ. එතකොට ඔයාට ඒක හිස්කබලේ ගාන්න පුළුවන්.
- යම් හෙයකින් ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වුණොත්, ඒ තෙල් එක පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වගේම, දැඩි ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වුණොත් වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
තෙල් මිශ්රණය ගල්වලා මොකද කරන්නේ?
ඔයා හදාගත්තු තෙල් මිශ්රණය ඇඟිලි තුඩු වලින් අරගෙන, හිස්කබලේ හොඳින් වදින විදිහට විනාඩි 5-10ක් විතර මෘදුව සම්බාහනය කරන්න. ඊට පස්සේ ඉතුරු ටික කොණ්ඩේ ගස් වලත් ගාන්න.
ඊළඟට, ඔයාගේ ඔළුව ෂවර් කැප් (shower cap) එකකින් හරි, උණු වතුරෙන් පොඟවලා මිරිකපු තුවායකින් හරි ආවරණය කරගන්න. මේ රස්නය නිසා තෙල් හොඳින් හිස්කබලට සහ කොණ්ඩයට උරාගන්නවා.
- ඔයාට මේ සත්කාරය විනාඩි 30ක් විතර තියලා හෝදලා අරින්න පුළුවන්.
- නැත්නම්, මුළු රෑම තියලා පහුවදා උදේට ශැම්පු කරලා හෝදන්න පුළුවන්.
- සමහර අය ස්වල්ප ප්රමාණයක් කොණ්ඩය සේදුවට පස්සේ 'ලීව්-ඉන් කන්ඩිෂනර්' (leave-in conditioner) එකක් විදිහටත් පාවිච්චි කරනවා.
මේ ක්රම වලින් ඔයාගේ කොණ්ඩේ ස්වභාවයට (hair texture) ගැලපෙන හොඳම ක්රමය මොකක්ද කියලා ඔයාම අත්හදා බලලා තීරණය කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සුවඳ තෙල් (Essential Oils) කියන්නේ අධි සාන්ද්රණයෙන් යුක්ත, ඉතා ප්රබල ශාක සාරයන්. මේවා කෙලින්ම සමේ ගල්වන්න එපා.
- Essential Oils හැමවිටම පොල් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් වැනි වාහක තෙල් (Carrier Oil) එකක තනුක කරලා (dilute) පාවිච්චි කරන්න.
- අලුත් තෙල් වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, ආසාත්මිකතා තියෙනවද කියලා බලන්න 'පැච් ටෙස්ට්' (Patch Test) එකක් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න.
- ඔයාට දරුණු සමේ රෝග, දද, පොතු කබර වගේ තත්ත්වයන් හෝ දරුණු අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, මේ වගේ සත්කාර කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් ගන්න.
- සෑම කෙනෙකුටම එකම ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැහැ. ඔයාගේ කොණ්ඩයට ගැලපෙන දේ සොයාගැනීමට ටිකක් අත්හදා බලන්න වෙනවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න