පනාවෙ, නාන කාමරේ බිම, කොට්ට උරේ වගේ තැන්වල ඔයාගෙ ගැලවුණු කොණ්ඩ ගස් දකිද්දි හිතට පොඩි බයක්, කනස්සල්ලක් එන එක සාමාන්‍යයි. "දවසකට කොණ්ඩ ගස් කීයක් යන එකද නොරමල්?" "මේක මොකක්හරි ලෙඩක්ද?" වගේ ප්‍රශ්න ඔයාගෙ හිතෙත් ඇති. බය වෙන්න එපා. ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන මේ ප්‍රශ්නය ගැන, ඒ කියන්නේ කොණ්ඩෙ යන එක ගැන අපි අද හැමදේම සරලව කතා කරමු.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ කොණ්ඩය කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ කොණ්ඩය කියන්නේ ප්‍රෝටීන් වර්ගයකින් හැදුණු දෙයක්. මේ ප්‍රෝටීන් එකට අපි කියනවා කෙරටින් (Keratin) කියලා. මේවා හැදෙන්නේ අපේ සම ඇතුළේ තියෙන පුංචි පුංචි කූප (follicles) වල. මේ කූප වලින් අලුත් කෙස් සෛල හදද්දී, පරණ ඒවා සමෙන් එළියට තල්ලු වෙනවා. ඔන්න ඔය විදියට තමයි අපේ කොණ්ඩ ගහ දික් වෙන්නේ.
හිතන්නකෝ, නිරෝගී වැඩිහිටියෙක්ගේ ඔළුවේ කොණ්ඩ ගස් 100,000 ක් 150,000 ක් විතර තියෙනවා. ඉතින් මේකෙන් දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50ක් 100ක් විතර ගැලවිලා යන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒ නිසා පනාවෙ කොණ්ඩ ගස් කීපයක් තිබුණ පලියට කලබල වෙන්න අවශ්‍ය නෑ.
වැදගත්ම දේ තමයි, අපේ එක කොණ්ඩ ගහකටත් ජීවන චක්‍රයක් තියෙනවා. මේ චක්‍රය ප්‍රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා.
| අදියරය (Phase) | සිදුවන දේ සහ කාලය |
|---|---|
| ඇනජන් (Anagen) | මේක තමයි කොණ්ඩ ගහ ක්‍රියාකාරීව වර්ධනය වෙන, ඒ කියන්නේ දික්වෙන කාලය. මේක අවුරුදු දෙකේ සිට අටක් දක්වා වුණත් දිගු වෙන්න පුළුවන්. |
| කැටජන් (Catagen) | මේක කෙටි, සංක්‍රාන්ති අවධියක්. කොණ්ඩ ගහේ වර්ධනය නතර වෙනවා. මේක සති දෙක තුනක් විතර පවතිනවා. |
| ටෙලෝජන් (Telogen) | මේක තමයි විවේකී අවධිය. මේ කාලේදී කොණ්ඩ ගහ කූපයට සම්බන්ධව තිබුණට, ඒක වර්ධනය වෙන්නේ නෑ. මාස දෙක තුනකට පස්සේ මේ කොණ්ඩ ගහ ගැලවිලා යනවා. ඊට පස්සේ ඒ කූපයෙන්ම අලුත් කොණ්ඩ ගහක් එන්න පටන් ගන්නවා. |
අපි වයසට යද්දී, මේ කොණ්ඩය වර්ධනය වෙන වේගය ටික ටික අඩු වෙනවා. ඒක ස්වභාවික දෙයක්.
කොණ්ඩෙ යන එකේ ප්‍රධාන වර්ග (Types of Hair Loss)
කොණ්ඩෙ යන එකට අපි වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියන්නේ ඇලොපීසියා (Alopecia) කියලා. මේකෙත් විවිධ වර්ග තියෙනවා. අපි බලමු ප්‍රධානම වර්ග කීපයක් ගැන.
- ඇන්ඩ්‍රොජෙනික් ඇලොපීසියා (Androgenic Alopecia): මේක තමයි අපි අතරේ බහුලවම දකින්න ලැබෙන, පරම්පරාවෙන් එන තට්ටය පෑදීම. පිරිමි අයට නම් මේක තරුණ කාලේදීම පටන් ගන්න පුළුවන්. නළල දෙපසින් සහ හිස් මුදුනෙන් කොණ්ඩය තුනී වෙලා යන එක තමයි ලක්ෂණය. කාන්තාවන්ටත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා. හැබැයි ඒක ගොඩක්විට පේන්න ගන්නේ වයස 40න් පස්සේ. කාන්තාවන්ගේ මුළු ඔළුවෙම කොණ්ඩය තුනී වෙලා යන ස්වභාවයක් තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ.
- ඇලොපීසියා ඒරියාටා (Alopecia Areata): මේක හදිසියේම පටන් ගන්න තත්ත්වයක්. හිසේ තැනින් තැන, රවුම් හැඩේටහයඅමහයඅම කොණ්ඩෙ යනවා. හරියට සල්ලි කාසියක ප්‍රමාණයට වගේ. මේක වෙන්නේ අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතිවන යම් වෙනසක් නිසා කෙස් කූප වලටම පහර දීමක් සිදුවීමෙන්. හැබැයි ගොඩක් වෙලාවට (90% ක් පමණ) අවුරුදු කීපයක් ඇතුළත ආයෙත් කොණ්ඩෙ එනවා.
- ටෙලෝජන් එෆ්ලුවියම් (Telogen Effluvium): මේක තාවකාලික තත්ත්වයක්. ශරීරයට එන ලොකු කම්පනයක් (stress) නිසා, උදාහරණයක් විදියට දරු ප්‍රසූතියකින් පස්සේ, ලොකු අසනීපයකින් පස්සේ, සැත්කමකින් පස්සේ, අධික මානසික පීඩනයකදී වගේ වෙලාවකදී, එකපාරටම කොණ්ඩ ගස් විශාල ප්‍රමාණයක් විවේකී අවධියට (Telogen phase) යනවා. ඊට මාස කීපයකට පස්සේ ඒ කොණ්ඩ ගස් ටික එකපාර ගැලවිලා යනවා. මේ නිසා කොණ්ඩෙ ගොඩක් තුනී වෙලා වගේ පේනවා.
- ට්‍රැක්ෂන් ඇලොපීසියා (Traction Alopecia): මේක නම් අපි අතින්ම කරගන්න දෙයක්. කොණ්ඩය ඉතාම තදට අදින විදියට කොණ්ඩ මෝස්තර දැමීම නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. උදාහරණ විදියට තද කරලා කොණ්ඩ ගෙඩි දාන එක, තදට කොණ්ඩය ගොතන එක, hot comb පාවිච්චිය වගේ දේවල් දිගුකාලීනව කරද්දී කෙස් කූප වලට හානි වෙලා ස්ථිරවම කොණ්ඩය නැතිවෙන්න පුළුවන්.
- ස්කාරින් ඇලොපීසියා (Scarring Alopecia): සමේ ඇතිවන සමහර ආසාදන (cellulitis, folliculitis) හෝ වෙනත් රෝග (lupus, lichen planus) නිසා හිස් කබලේ සමේ කැළැල් ඇතිවෙනවා. මේ කැළැල් නිසා කෙස් කූප ස්ථිරවම විනාශ වෙලා, ඒ තැන්වල ආයෙත් කොණ්ඩෙ එන්නෙ නැතුව යනවා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම, තට්ටය පෑදීම සහ ඇලොපීසියා (Alopecia) පාලනය කර නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන සායනික සೀರම් සහ ෂැම්පු.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොණ්ඩෙ යන්න බලපාන පොදු හේතු මොනවද?
ඇයි සමහර අයගේ කොණ්ඩෙ අනිත් අයට වඩා යන්නේ? මේකට එක හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් බලපාන්න පුළුවන්.
| හේතුව | විස්තරය |
| :--- | :--- |
| හෝමෝන (Hormones) | ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතා, විශේෂයෙන්ම පිරිමි හෝමෝන වන ඇන්ඩ්‍රොජන් (Androgens) මට්ටම වෙනස් වීම කොණ්ඩෙ යන්න ප්‍රධාන හේතුවක්. |
| ජාන (Genes) | අම්මගෙන්, තාත්තගෙන් එන ජාන බලපානවා. පවුලේ කාටහරි තට්ටය පෑදෙනවා නම්, ඔයාටත් ඒ අවදානම තියෙන්න පුළුවන්. |
| මානසික සහ ශාරීරික පීඩනය | අපි කලින් කතා කරපු Telogen Effluvium තත්ත්වයට මේක හේතු වෙනවා. ලොකු අසනීප, සැත්කම්, දරු ප්‍රසූතිය, ආදරණීයයෙක්ගේ වියෝව වගේ දේවල්. |
| සමහර ඖෂධ (Drugs) | පිළිකා නාශක ඖෂධ (chemotherapy), ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන බෙහෙත්, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත්, උපත් පාලන පෙති වගේ දේවල් නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්. |
| පෝෂණ ඌනතා | යකඩ, සින්ක් (Zinc), බයෝටින් (Biotin), විටමින් D සහ ප්‍රෝටීන් වැනි පෝෂණ කොටස් ශරීරයට මදි වුණාම කොණ්ඩෙ යන එක වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් රෝග තත්ත්ව | තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග (Thyroid disease), දියවැඩියාව (Diabetes), ලූපස් (Lupus) වැනි රෝග නිසාත් කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්. |
| කොණ්ඩා මෝස්තර | නිතරම කොණ්ඩය බ්ලීච් (bleach) කිරීම, රීබොන්ඩින් (rebonding), ඩයි (dye) කිරීම වගේ දේවල් නිසා කොණ්ඩ ගහ දුර්වල වෙලා, කැඩිලා යන්න පුළුවන්. |
කොහොමද මේක රෝග විනිශ්චය කරගන්නේ?
ඔයාට කොණ්ඩෙ යන එක සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියි කියලා හිතෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි වෛද්‍යවරයෙක් හමුවීම. විශේෂයෙන්ම චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
වෛද්‍යවරයා මේ දේවල් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- ඔයාගෙන් ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය, පවුලේ විස්තර, ගන්න බෙහෙත් ගැන අහයි.
- හිස් කබල හොඳින් පරීක්ෂා කරයි.
- අවශ්‍ය නම් ලේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් (උදා: යකඩ මට්ටම, තයිරොයිඩ් හෝමෝන) කරන්න කියයි.
- සමහර වෙලාවට හිස් කබල විශාල කර පෙන්වන විශේෂ උපකරණයකින් (Trichoscopy) පරීක්ෂා කරයි.
- ඉතාම කලාතුරකින්, හේතුව හොයාගන්නම අමාරු නම්, හිස් කබලෙන් ඉතාම පුංචි සමේ කෑල්ලක් අරන් පරීක්ෂාවකට (Biopsy) යොමු කරන්න පුළුවන්.
මොනවද තියෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රම?
ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ කොණ්ඩෙ යන්න හේතුව අනුව. හේතුවට ප්‍රතිකාර කළාම, ගොඩක් වෙලාවට කොණ්ඩෙ යන එක නතර වෙලා, ආයෙත් වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා.
- ඖෂධ (Medications): හිස් කබලේ ගාන Minoxidil වගේ දියර වර්ග, පිරිමින් සඳහා දෙන Finasteride වගේ පෙති වර්ග වෛද්‍ය උපදෙස් මත ලබාගන්න පුළුවන්. Alopecia Areata වගේ තත්ත්වයන්ට ස්ටීරොයිඩ් (Corticosteroids) අඩංගු ආලේපන හෝ එන්නත් ලබා දෙනවා.
- PRP ප්‍රතිකාරය (Platelet-Rich Plasma Therapy): මේකෙදි කරන්නේ ඔයාගෙම ලේ වලින් වෙන් කරගන්න ප්ලාස්මාවේ ඇති වර්ධක සාධක (growth factors) නැවත හිස් කබලට එන්නත් කිරීම. මේකෙන් කෙස් කූප උත්තේජනය වෙලා, කොණ්ඩය වර්ධනය වීම වැඩිවෙනවා.
- කෙස් බද්ධ කිරීම (Hair Transplantation/Grafting): මේක ශල්‍යකර්මයක්. ශරීරයේ කොණ්ඩය හොඳට තියෙන තැනකින් (ගොඩක්විට ඔළුවේ පිටුපසින්) කෙස් කූප අරගෙන, කොණ්ඩය නැති තැන්වල නැවත සිටුවීමක් තමයි මෙහිදී කරන්නේ.
- ආලෝක ප්‍රතිකාර (Light Therapy): අඩු මට්ටමේ ලේසර් කිරණ (Low-level laser therapy) යොදාගෙන කෙස් කූප උත්තේජනය කරනවා.
වැදගත්: වෙළඳපොලේ තියෙන "ආශ්චර්යමත්" තෙල් වර්ග, ශැම්පු වර්ග ගැන රැවටෙන්න එපා. ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් පටන් ගන්න කලින් සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක්ගේ උපදෙස් ලබාගැනීම අනිවාර්යයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50-100ක් ගැලවී යාම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඊට වඩා ගොඩක් යනවා නම්, හිසේ තට්ට ලප ඇතිවෙනවා නම් වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- කොණ්ඩෙ යන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. ජාන, හෝමෝන, පෝෂණය, මානසික පීඩනය, සහ සමහර රෝග තත්ත්ව ඒ අතර ප්‍රධානයි.
- හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගැනීම ප්‍රතිකාර සඳහා අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ නිසා අනුමාන කරලා තමන්ම ප්‍රතිකාර කරන්න යන්න එපා. හැමවිටම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න.
- සමබල ආහාර වේලක් (විශේෂයෙන් යකඩ, සින්ක්, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර) ගැනීම සහ මෘදු ලෙස කොණ්ඩය සත්කාර කිරීම ඉතා වැදගත්.
- කොණ්ඩය අධිකව තද කිරීමෙන්, රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ අධික තාපයට නිරාවරණය කිරීමෙන් වළකින්න.
- කොණ්ඩෙ යන එක මානසිකව පීඩනයක් නම්, ඒ ගැනත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ඒ සඳහාද උපකාර ලබාගත හැකියි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.