तपाईंले सायद सुन्नुभएको होला कि तपाईंको साथी, नातेदार, वा तपाईंको आफ्नै बच्चालाई पनि ADHD छ। तर के तपाईंलाई साँच्चै थाहा छ ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) के हो? यो एक धेरै सामान्य मस्तिष्क विकास अवस्था हो जसले साना बच्चाहरूलाई असर गर्छ। आउनुहोस्, यसले वयस्कहरूलाई कसरी असर गर्छ, यस अवस्था भएका प्रसिद्ध व्यक्तिहरू को हुन्, र केही अन्य महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू हेरौं जसले तपाईंलाई अचम्मित पार्न सक्छ।
अटिजम भन्दा पनि सामान्य अवस्था!
हो, तपाईंले सही सुन्नुभयो। एडीएचडी बाल्यकालमा हुने सबैभन्दा सामान्य मानसिक वा विकासात्मक अवस्थाहरू मध्ये एक हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर भएको प्रत्येक बच्चाको लागि, एडीएचडी भएका चार बच्चाहरू हुन्छन्। बच्चाहरूमा यो अवस्था कति सामान्य छ भन्ने कुरा यही हो।
लक्षणहरू कहिले सुरु हुन्छन् र पहिचान गर्न सकिन्छ?
ADHD का लक्षणहरू सामान्यतया ३ देखि ६ वर्षको उमेरमा देखा पर्छन्।
- गम्भीर लक्षणहरू देखाउने बालबालिकाहरूलाई सामान्यतया ५ वर्षको उमेर वरिपरि डाक्टरहरूले निदान गर्छन्।
- हल्का, सरल लक्षणहरू भएका बच्चाहरूलाई ८ वर्षको उमेर वरिपरि पहिचान गर्न सकिन्छ।
यहाँ अर्को कुरा पनि छ। बेवास्ता गर्ने, अति सक्रिय र आवेगी हुने बच्चाहरूलाई बेवास्ता गर्ने बच्चाहरू भन्दा छिटो पहिचान गर्ने प्रवृत्ति छ।
के बाल्यकालमा देखिएको एडीएचडी वयस्कतामा पनि कायम रहन सक्छ?
धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि ADHD भनेको बाल्यकालमा मात्र सीमित हुने कुरा हो। तर त्यो सत्य होइन। ADHD भएका १० मध्ये ३ जना बालबालिका, वा लगभग ३०%, वयस्कतामा पनि यी लक्षणहरू देखिन सक्छन्।
तर लक्षणहरूको प्रकृति फरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, बाल्यकालमा रहेको आक्रामकता उमेर बढ्दै जाँदा कम हुन सक्छ। बरु, डिप्रेसन, मुड डिसअर्डर वा लागूपदार्थको लत जस्ता अन्य समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्।
के एडीएचडी भएका मानिसहरूको दिमाग साँच्चै फरक हुन्छ?
हो, यो एकदमै महत्त्वपूर्ण बुँदा हो। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि एडीएचडी भएका बच्चाहरूको दिमागका केही भागहरू सामान्य बच्चाहरूको दिमागभन्दा शारीरिक रूपमा फरक हुन्छन्। केही भागहरू आकारमा थोरै सानो हुन सक्छन्।
विशेष गरी, हाम्रो आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्ने, हाम्रा कार्यहरू व्यवस्थित गर्ने र हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्ने जिम्मेवार मस्तिष्कको भाग, फ्रन्टल लोब, एडीएचडी भएका बच्चाहरूमा बिस्तारै परिपक्व हुन्छ।
के यो पुस्तादेखि चल्दै आएको कुरा हो?
एडीएचडी एउटा यस्तो अवस्था हो जुन परिवारमा चल्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको बलियो आनुवंशिक सम्बन्ध हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई एडीएचडी छ भने, ४ मध्ये १ जनामा त्यो बच्चाको आमाबाबुमध्ये एक जनालाई पनि एडीएचडी हुने सम्भावना हुन्छ। कहिलेकाहीँ आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई यो रोग लागेको पत्ता लागेपछि मात्र आफूलाई एडीएचडी भएको पत्ता लगाउँछन्।
वयस्कहरूमा लुकेको ADHD
एडीएचडी भएका अधिकांश वयस्कहरूलाई न त यसको बारेमा थाहा छ न त उपचार नै खोजिरहेका छन्। यो मुख्यतया किनभने उनीहरूमा एडीएचडी बाहेक एक वा बढी अन्य मानसिक, भावनात्मक वा व्यवहारिक समस्याहरू छन्। उदाहरणका लागि, चिन्ता, डिप्रेसन र डिस्लेक्सिया (पढ्न कठिनाइ) जस्ता अवस्थाहरूले एडीएचडीका वास्तविक लक्षणहरूलाई लुकाउन सक्छन्। त्यसकारण, यो विश्वास गरिन्छ कि एडीएचडी भएका वयस्कहरूको वास्तविक संख्या आधिकारिक तथ्याङ्कले संकेत गरेको भन्दा धेरै बढी हुन सक्छ।
ADHD ले कार्यस्थललाई कसरी असर गर्छ: चुनौती र शक्तिहरू
उपचार नगरिएको ADHD ले जागिरलाई असर गर्न सक्छ। तर अर्कोतर्फ, केही ADHD लक्षणहरू पनि केही जागिरहरूमा ठूलो बल हुन सक्छन्। हेरौं यो कसरी काम गर्छ।
| चुनौतीहरू | शक्तिहरू |
|---|---|
| उपचार नगरिएमा, जागिर टिकाइराख्न गाह्रो हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि ADHD भएका कर्मचारीहरूलाई बर्खास्त गरिने सम्भावना ६०% बढी हुन्छ। | एडीएचडीका केही विशेषताहरू सही काममा ठूलो फाइदा हुन सक्छन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि तिनीहरू अरू भन्दा बढी रचनात्मक, स्वतन्त्र र छिटो गतिमा हुने गर्छन् । |
| कुनै पनि सूचना बिना अचानक जागिर छोड्ने सम्भावना तीन गुणा बढी हुन्छ। | यसले तिनीहरूलाई कलाकार, अग्नि नियन्त्रक, शिक्षक, विज्ञापन पेशेवर र साना व्यवसाय मालिकहरू जस्ता कामहरूको लागि उपयुक्त बनाउँछ। |
ADHD सँग बाँचिरहेका विश्व प्रसिद्ध व्यक्तिहरू
तपाईंले यी मध्ये केही अनुहारहरूलाई पहिले नै चिन्नुभएको हुन सक्छ। यी व्यक्तिहरूलाई हेर्नुहोस् जसले ADHD लाई आफ्नो सफलताको बाटोमा बाधा बन्न दिएनन्।
| सेलिब्रेटी | छोटो परिचय |
|---|---|
| माइकल फेल्प्स | ओलम्पिक इतिहासमा सबैभन्दा धेरै पदक जित्ने महान् पौडीबाज। |
| सिमोन बाइल्स | संसारलाई चकित पार्दै उनलाई अहिलेसम्मकै सबैभन्दा महान जिमनास्ट मानिन्छ। |
| जिम क्यारी | विश्व प्रसिद्ध हास्य कलाकार र अभिनेता, उनी प्रायः एडीएचडी र डिप्रेसनसँगका आफ्ना अनुभवहरूको बारेमा खुलेर बोल्छन्। |
| सोलान्ज नोल्स | एक प्रसिद्ध गायिका र कलाकार, उनलाई दुई पटक एडीएचडी भएको निदान गरिएको छ। |
| हेनरी विङ्कलर | अभिनेता, निर्देशक, र निर्माता जो टेलिभिजन श्रृंखला "ह्याप्पी डेज" मा "द फोन्ज" को रूपमा विश्व प्रसिद्ध भए। |
यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चा वा तपाईंमा ADHD का लक्षणहरू छन् भन्ने शंका छ भने, कृपया यसको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस्। एक योग्य डाक्टर (डाक्टर) लाई भेट्नुहोस्।सही सल्लाह र मार्गदर्शन प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- एडीएचडी बालबालिकाहरूमाझ एक धेरै सामान्य मस्तिष्क विकास अवस्था हो। यसले वयस्कहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
- यसको बलियो आनुवंशिक सम्बन्ध छ। यसको अर्थ यो पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्न सक्छ।
- एडीएचडी भएको व्यक्तिको मस्तिष्कमा शारीरिक परिवर्तनहरू देख्न सकिन्छ, विशेष गरी ध्यान र आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्ने भागहरूमा।
- यदि तपाईंलाई ADHD भएको शंका छ भने, सही निदानको लागि योग्य डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन सक्छ।
- उचित व्यवस्थापन र सहयोगको साथ, ADHD भएका व्यक्तिहरूले सफल र सन्तुष्ट जीवन बिताउन सक्छन्। उनीहरूको विशेष क्षमताहरू केही क्षेत्रमा ठूलो बल पनि हुन सक्छन्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment