नयाँ आमाको रूपमा, तपाईं सायद यो अनुभवसँग परिचित हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग खुवाउनुभएको छ, उसलाई तल राख्नुभएको छ, र तपाईं सोच्नुहुन्छ, "ओहो, अब म अलि तन्काउन सक्छु।" तर आधा घण्टा भित्र, तपाईंको बच्चा फेरि उठ्छ, बडबडाउन थाल्छ, आफ्नो हात उसको मुखमा राख्छ, र दूधको लागि बिन्ती गर्न थाल्छ। त्यसैले तपाईंले उसलाई फेरि खुवाउनुहुन्छ, उसलाई फेरि सुताउनुहुन्छ। र चाँडै, फेरि उस्तै कुरा हुन्छ! जब यो दिनमा धेरै पटक हुन्छ, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, "के मेरो दूध पर्याप्त छैन? के बच्चामा केहि गडबड छ?" यो त्यस्तो चीज हो जसले धेरै नयाँ आमाहरूलाई चिन्ता गर्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, धेरैजसो समय, यसलाई हामी क्लस्टर फिडिङ भन्छौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, क्लस्टर फिडिङ भनेको के हो?
क्लस्टर फिडिङ कुनै रोग वा डराउनुपर्ने कुरा होइन। यो बच्चाहरूको सामान्य व्यवहार हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, सामान्य दुई देखि तीन घण्टाको खुवाउनुको सट्टा, जब बच्चाले लगातार धेरै घण्टासम्म सानो, बारम्बार अन्तरालमा दूध माग्छ तब हामी क्लस्टर फिडिङ भन्छौं। कल्पना गर्नुहोस्, दुई देखि तीन घण्टा पर्खनुको सट्टा, बच्चाले हरेक आधा घण्टा वा हरेक घण्टामा दूध माग्न सक्छ। तर जब उसले त्यसरी पिउँछ, उसले एक पटकमा लामो समयसम्म पिउँदैन, उसले केही मिनेट पिउँछ र त्यसपछि रोकिन्छ, र केही समय पछि फेरि माग्छ।
स्तनपान गराउने बच्चाहरूमा यो धेरै सामान्य छ। तर कहिलेकाहीँ फर्मुला दूध खुवाउने बच्चाहरूले पनि यो अवस्था अनुभव गर्न सक्छन्। बच्चाहरूले सामान्यतया साँझ वा साँझको समयमा यो गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो लामो रातको निद्रा अघि आफ्नो पेट भर्नु जस्तै हो।
बच्चाहरूको समूह किन यसरी खुवाउँछन्?
जब तपाईंको बच्चाले अचानक हरेक घण्टा दूध माग्न थाल्छ, तपाईंलाई लाग्न सक्छ, 'यो किन भइरहेको छ?' यसका धेरै कारणहरू छन्।
- वृद्धि तीव्रता: यो मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण हो। बच्चाहरू धेरै छिटो बढ्छन्। त्यसैले, त्यो द्रुत वृद्धिको लागि आवश्यक पोषण प्राप्त गर्न, तिनीहरूलाई थप दूध चाहिन्छ। यी वृद्धि तीव्रताहरू सामान्यतया जन्मेको २ हप्ता, १ महिना, ६ हप्ता, ३ महिना र ६ महिनामा देखिन्छन्। सबै बच्चाहरू एकैनासका नहुने भएकाले, यी समयहरू थोरै फरक हुन सक्छन्।
- विकासात्मक माइलस्टोनहरू: जब तपाईंको बच्चाले नयाँ कुराहरू सिक्छ, जस्तै पल्टिने, मुस्कुराउने, वा नयाँ आवाजहरू पहिचान गर्ने, उसको दिमाग धेरै सक्रिय हुन्छ। यसका लागि अतिरिक्त ऊर्जा पनि चाहिन्छ। त्यसैले त्यो पनि क्लस्टर फिडिङको कारण हुन सक्छ।
- सुत्ने बानीमा परिवर्तन: केही बच्चाहरू, जब तिनीहरू राती अलि बढी सुत्न थाल्छन्, दिउँसो पेट भर्न लगातार दूध पिउने बानी पर्छन् । यो व्यवहारको एउटा कारण यो पनि हो।
- दाँत आउनु वा सानो रोग: जब बच्चाको दाँत आउनु, गिजामा असुविधाको कारणले गर्दा, वा सानो रुघाखोकी जस्तो रोग लाग्दा, आमाको शरीरको न्यानोपनले दूध चुस्न पाउँदा उनीहरूलाई ठूलो आराम मिल्छ। त्यसैले, उनीहरू प्रायः भोकाएको कारणले मात्र नभई आरामको लागि पनि दूध माग्न सक्छन्।
यो क्लस्टर फिडिङ हो वा डराउनुपर्ने कुरा हो भनेर कसरी थाहा पाउने?
यो हरेक आमाको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। यो प्रश्न 'के मेरो दूध पर्याप्त छैन?' भन्ने डरले झनै जटिल बनाएको छ। यसलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।
| यी क्लस्टर फिडिङका विशिष्ट लक्षणहरू हुन् (आतंकित नहुनुहोस्)। | यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
|---|---|
| बच्चाको तौल सामान्य र राम्रोसँग बढिरहेको छ। | बच्चाको तौल बढिरहेको छैन वा घटिरहेको छैन। |
| दिनमा जति पटक आवश्यक हुन्छ (सामान्यतया ६-८ पटक) पिसाब र दिसा गर्नुहोस्। | पिसाब र दिसाको आवृत्ति धेरै कम छ। डायपर सुख्खा छ। |
| दूध पिएपछि, तिनीहरू केही समय शान्त रहन्छन् र त्यसपछि सुत्छन्। | यदि तपाईंले स्तनपान गराउन बन्द गर्नुभयो भने, तपाईंले रोक्ने बित्तिकै तिनीहरू रुन थाल्नेछन् र सधैं बेचैन रहनेछन्। |
| दूध पिउँदा, तिनीहरू केही बेर रोकिन्छन् र फेरि पिउँछन्। दूध खन्याउँदा तिनीहरू आराम पाउँछन्। | घण्टौंसम्म दूध पिए पनि भोकको अनुभूति हट्दैन। |
| बच्चा सक्रिय छ र राम्रो गरिरहेको छ। | बच्चालाई जन्डिस भएको , सुस्त भएको, वा काँपिरहेको जस्तो देखिन्छ। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई कुनै शंका वा डर छ भने, त्यसलाई आफैंमा नराख्नुहोस् र चिन्ता नगरी आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
यो समयमा आमाको रूपमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
क्लस्टर फिडिङ आमाको लागि शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा धेरै तनावपूर्ण समय हो। तर यदि तपाईंले यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुभयो भने, तपाईंले यसलाई अलि सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ।
- मलाई पर्याप्त दूध छैन भन्ने नसोच्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। स्तनपान एक 'आपूर्ति-माग' प्रणाली हो। अर्थात्, तपाईंको बच्चाले जति धेरै दूध माग्छ, तपाईंको शरीरले त्यति नै धेरै दूध उत्पादन गर्छ। त्यसैले क्लस्टर फिडिङ वास्तवमा तपाईंको बच्चाको बढ्दो आवश्यकताहरू पूरा गर्न दूध आपूर्ति बढाउने एक प्राकृतिक तरिका हो।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: स्तनपान गराउँदा तपाईंको शरीरले धेरै तरल पदार्थ गुमाउँछ, त्यसैले पानीको बोतल नजिकै राख्नुहोस् र नियमित रूपमा पानी पिउनुहोस्।
- आफ्नो खाना राम्ररी खानुहोस्: आफ्नो बच्चाको कामले तपाईंको खानामा बाधा पुर्याउन नदिनुहोस्। तपाईंसँग ऊर्जा हुनुपर्छ। तपाईंको पार्टनर वा घरमा कोहीले तपाईंलाई खाना र पेय पदार्थ ल्याउन लगाउनुहोस्।
- मद्दत माग्नुहोस्: सबै काम आफैं गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। डायपर फेर्ने र लुगा धुने जस्ता अन्य कामहरूमा परिवारका सदस्यहरूलाई मद्दत गर्न भन्नुहोस्।
- आफैलाई विश्राम दिनुहोस्: स्तनपानलाई आराम गर्ने अवसर बनाउनुहोस्। आरामदायी कुर्सीमा बस्नुहोस्, तकियाहरू राख्नुहोस्, र तपाईंलाई मनपर्ने चलचित्र हेर्नुहोस्, गीत सुन्नुहोस्, वा किताब पढ्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चाको भोकको संकेत पहिचान गर्नुहोस्: तपाईंको बच्चा साँच्चै भोकाएको कारणले रोइरहेको छ वा अन्य कुनै असुविधाको कारणले रोइरहेको छ भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। भोकका लक्षणहरूमा मुख चलाउनु, टाउको एक छेउबाट अर्को छेउमा हल्लाउनु र आफ्नो हात मुखमा राख्नु समावेश छ। यदि उसको पेट भरिएको जस्तो देखिए पनि ऊ बेचैन छ भने, प्यासिफायर प्रयोग गर्नुहोस् वा बिस्तारै हल्लाएर उसलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- क्लस्टर फिडिङ बच्चाको विकासको एक सामान्य, स्वस्थ भाग हो। यो विशेष गरी वृद्धि तीव्रताको समयमा सामान्य हुन्छ।
- यसको अर्थ यो होइन कि तपाईंसँग पर्याप्त दूध छैन । यसको अर्थ वास्तवमा तपाईंको बच्चाको आवश्यकता पूरा गर्न तपाईंको दूधको आपूर्ति बढ्दै गएको छ।
- यदि बच्चाको तौल राम्रोसँग बढिरहेको छ र दिनभरि आवश्यकता अनुसार पिसाब /दिशा गरिरहेको छ भने, चिन्ता लिनु पर्दैन।
- तौल घट्ने, अत्यधिक निद्रा लाग्ने र जन्डिस जस्ता चेतावनीका संकेतहरू देखिएमा सतर्क रहनुहोस्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यो समय तपाईंको लागि थकाइलाग्दो हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् । राम्रोसँग खानुहोस्, पिउनुहोस्, आराम गर्नुहोस्, र अरूबाट मद्दत लिनुहोस्। यो समय केही दिनमा समाप्त हुनेछ!
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्