हातबाट अर्को हातमा र हावाबाट सर्ने रोगहरूको बारेमा जानौं? (प्रत्यक्ष सम्पर्क र हावाजन्य रोग)

हामी सबै जीवाणुहरूले घेरिएका छौं। हावा, पानी, माटोमा मात्र होइन, हाम्रो शरीरमा पनि। यद्यपि यी धेरैजसो जीवाणुहरू हानिरहित छन्, केही जीवाणुहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गरेर हामीलाई बिरामी बनाउन सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रोग विकास हुनको लागि तीन मुख्य कुराहरू पूरा हुनुपर्छ। एउटा भनेको जीवाणुहरू बस्ने स्रोत हो। त्यो ढोकाको नब वा टेबल जस्तो ठाउँ हुन सक्छ। दोस्रो भनेको संवेदनशील व्यक्ति हो। यसको अर्थ आवश्यक खोप नपाएको र कम प्रतिरोधात्मक क्षमता भएको व्यक्ति हो। तेस्रो भनेको त्यो व्यक्तिमा जीवाणुहरू सर्ने तरिका (ट्रान्समिशन) हो । हामी आज ती मध्ये दुई मुख्य प्रसारण तरिकाहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

प्रत्यक्ष सम्पर्क रोग भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो रोगहरू फैलिने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो। अर्थात्, बिरामी व्यक्तिको शरीर र स्वस्थ व्यक्तिको शरीर बीचको प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट कीटाणुहरू सर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं साथीसँग हात मिलाउनुहुन्छ, वा कसैलाई अँगालो हाल्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा, बिरामी हुने सम्भावना उच्च हुन्छ।

छाला रोग, मुख र आँखाको संक्रमण, पेट बिग्रने (पाचन प्रणाली रोग), र रगतबाट हुने संक्रमण यसरी सम्पर्कबाट फैलिन सक्छ।

कहिलेकाहीं यो अप्रत्यक्ष ECT सम्पर्क) हुन सक्छ। अर्थात्, बिरामी व्यक्तिले प्रयोग गर्ने चीजहरू मार्फत। उदाहरणका लागि, बसको तार, शौचालयको ढोकाको नब, वा अरू कसैले प्रयोग गरेको कप वा कंघीले पनि रोग सार्न सक्छ।

सम्पर्कबाट सर्ने केही सामान्य रोगहरू

• खरानी: यो हाम्रो देशमा धेरै सामान्य छ।
• टाउकोको जुम्रा: यो सामान्यतया देखिन्छ, विशेष गरी स्कूल जाने बच्चाहरूमा।
• दाद : छालाको फंगल संक्रमण।
• इम्पेटिगो: छालाको ब्याक्टेरिया संक्रमण।
• नोरोभाइरस: पखाला र बान्ता गराउने भाइरस।

सम्पर्कबाट सर्ने रोगहरूबाट तपाईं कसरी आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ?

यी धेरै सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण बानीहरू हुन्। यदि हामीले यिनलाई पालना गर्यौं भने, हामी धेरै रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं।

• आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्: खाना खानु अघि, बाथरूम प्रयोग गरेपछि, यात्राबाट घर फर्किएपछि र जनावरहरूलाई छुएपछि कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने, अल्कोहल-आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• हातले अनुहार छुने बानी त्याग्नुहोस्: हामी प्रायः अनजानमा आफ्नो हातले आँखा, नाक र मुख छुन्छौं। यसले शरीरमा सजिलै कीटाणुहरू प्रवेश गर्न सक्छन्। त्यसैले यो बानी त्याग्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• अरूसँग व्यक्तिगत सामानहरू साझा नगर्नुहोस्: रेजर, टूथब्रश, काइँयो, मेकअप उत्पादनहरू, वा तौलिया जस्ता सामानहरू कहिल्यै अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• सफा राख्नुहोस्: ढोकाको ह्यान्डल, बत्तीको स्विच र फोन जस्ता बारम्बार छुने सतहहरूलाई कीटाणुनाशकले सफा गर्नुहोस्।
• सुरक्षित यौनसम्पर्क अभ्यास गर्नुहोस्: सधैं कन्डम सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्। यस बारे थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• खोप लगाउनुहोस्: समयमै सबै खोप र बूस्टर डोज लगाउनु नै संक्रामक रोगहरूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो।

वायुजन्य रोग भनेको के हो?

यसले ती रोगहरूलाई जनाउँछ जुन संक्रमित व्यक्तिले सास फेर्दा, बोल्दा, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा हावामा निस्कने सूक्ष्म जीवाणुका कणहरू श्वासप्रश्वासबाट फैलिन सक्छन्। तपाईं संक्रमित व्यक्तिको नजिक हुनु पर्दैन। केही जीवाणुहरू घण्टौंसम्म हावामा रहन सक्छन् र लामो दूरीसम्म यात्रा गर्न सक्छन्।

हावामा रहेका कणहरू र थोपाहरू बीचको भिन्नता

यद्यपि दुवै हावाबाट सर्छन्, दुवैमा स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। यो बुझ्दा रोगबाट आफूलाई बचाउन सजिलो हुन्छ।

केही सामान्य हावाबाट सर्ने रोगहरू

• सामान्य रुघाखोकी
• कोभिड-१९
• इन्फ्लुएन्जा/फ्लू
• लहरे खोकी/पर्टुसिस
• दादुरा
• चिकेनपक्स

हावाबाट सर्ने रोगहरूबाट कसरी बच्ने?

• दूरी कायम राख्नुहोस्: यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईं त्यस्तो ठाउँमा जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ कोही बिरामी छ भने, अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• आफ्नो मुख र नाक छोप्नुहोस्: खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा, आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस्। त्यसपछि टिस्यु पेपरलाई फोहोर फाल्नुहोस् र हात धुनुहोस्।
• राम्रो भेन्टिलेसन कायम राख्नुहोस्: घर र कार्यालयमा राम्रो हावा चल्नको लागि झ्याल र ढोका खुला राख्नुहोस्। यसले घर भित्र जम्मा हुने कीटाणुहरूको मात्रा कम गर्नेछ।
• खोप लगाउनुहोस्: यी धेरै रोगहरू विरुद्ध अत्यधिक प्रभावकारी खोपहरू छन्। यी खोपहरू सही उमेरमा र समयमै लगाउनाले तपाईं र समाजलाई तपाईंबाट बचाउनेछ।

यसबारे तपाईंसँग हुन सक्ने केही सामान्य प्रश्नहरू

के एउटै रोग सम्पर्क र हावा दुवैबाट सर्छ?

हो, सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, इन्फ्लुएन्जा र दादुरालाई लिनुहोस्। संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा वा बोल्दा, भाइरस हावामा सास फेर्दा र त्यसपछि सास फेर्दा फैलिन सक्छ। यो भाइरसले दूषित भएको सतह छोएर र त्यसपछि त्यही हातले आफ्नो नाक वा मुख छोएर पनि फैलिन सक्छ।

के खोपले यी रोगहरूबाट बचाउन सक्छ?

बिल्कुल हो। खोपले हाम्रो शरीरलाई कुनै विशेष रोगजनक विरुद्ध लड्न सिकाउँछ। जब हामी खोप लिन्छौं, हाम्रो शरीरले त्यो रोगजनकलाई चिन्छ र यसको विरुद्ध एन्टिबडी बनाउँछ। त्यसपछि, यदि त्यो रोगजनक वास्तवमा शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, यी एन्टिबडीहरूले त्यसलाई आक्रमण गर्छन् र हामीलाई बिरामी हुनबाट रोक्छन्।

के वायु प्रदूषणबाट हुने रोगहरू पनि वायुजन्य रोगहरूको श्रेणीमा पर्छन्?

होइन। हावाबाट सर्ने रोगहरू ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता कीटाणुहरूबाट हुने रोगहरू हुन्। वायु प्रदूषण, धुवाँ र धुलोबाट हुने दम जस्ता रोगहरू यस श्रेणीमा पर्दैनन्। तिनीहरू संक्रामक रोगहरू होइनन्।