धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि गर्भावस्था ठूलो आनन्द र आशाको समय हो। यो सत्य हो। तर यस समयमा सबैले उस्तै अनुभव गर्दैनन्। यस समयमा केही मानिसहरूले विभिन्न मानसिक कठिनाइहरू अनुभव गर्न सक्छन्। उनीहरूलाई पहिले मानसिक रोग भएको होस् वा नहोस्, धेरै मानिसहरूले गर्भावस्थाको समयमा चिन्ता वा डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूसँग सामना गर्नुपर्छ। वास्तवमा, लगभग २०% गर्भवती महिलाहरूले यी अवस्थाहरू अनुभव गर्छन्। साथै, जो डिप्रेसन वा द्विध्रुवी विकार जस्ता अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहेका छन् र गर्भावस्था पछि तिनीहरूलाई लिन बन्द गर्छन्, तिनीहरूले आफ्नो लक्षणहरू फिर्ता वा बिग्रने अनुभव गर्न सक्छन्।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
आमाको मानसिक स्वास्थ्यले गर्भमा रहेको बच्चालाई कसरी असर गर्छ?
हालसम्म, डाक्टर र अनुसन्धानकर्ताहरूले जन्म पछि आमाको मानसिक स्वास्थ्यले बच्चालाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरामा बढी ध्यान केन्द्रित गर्थे। उदाहरणका लागि, आमाको डिप्रेसन वा चिन्ताले उनको बच्चाको राम्रो हेरचाह नगर्न सक्छ भन्ने सोचाइ थियो, जसले भविष्यमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तर अब, नयाँ अनुसन्धानले देखाएको छ कि आमाको मानसिक स्वास्थ्यले उनको बच्चालाई गर्भमा हुँदा नै असर गर्न थाल्छ ।
तनाव
यो कुरा विचार गर्नुहोस्: जनावरहरूको अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि गर्भमा हुँदा उच्च स्तरको तनावको सामना गर्ने बच्चाहरूको मस्तिष्कको एक अति सक्रिय भाग हुन्छ जसलाई एमिग्डाला भनिन्छ। यो मुख्य केन्द्र हो जसले डर र चिन्ता जस्ता हाम्रा भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ। त्यसैले जब यो भाग अति सक्रिय हुन्छ, ती बच्चाहरूमा भविष्यमा उच्च चिन्ताको स्तर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
चिन्ता र डिप्रेसन
मानवमा गरिएको अर्को अध्ययनले देखाएको छ कि जब चिन्ता भएका आमाहरूलाई तनावपूर्ण काम दिइन्छ, गर्भमा रहेको बच्चाको मुटुको धड्कन बढ्छ। यसको अर्थ बच्चाले आमाले महसुस गरेको कुरा महसुस गर्छ। यो पनि पत्ता लाग्यो कि डिप्रेसन भएका आमाहरूबाट जन्मेका बच्चाहरूको भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कको क्षेत्रहरूमा कम गतिविधि थियो।
यसका साथै, गर्भावस्थामा डिप्रेसनबाट पीडित आमाहरूबाट जन्मेका बच्चाहरूको जन्म तौल कम हुन सक्छ । साथै, चिन्ता र डिप्रेसन भएका गर्भवती महिलाहरूले धूम्रपान गर्ने, मदिरा सेवन गर्ने वा अन्य हानिकारक व्यवहारहरूमा संलग्न हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
तर यसको अर्थ यो होइन कि आमाबाबुलाई आफ्ना बच्चाहरूको मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि दोष दिनुपर्छ। केही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू विश्वास गर्छन् कि यी सामाजिक समस्याहरू हुन्। यदि गर्भावस्थाको समयमा तनाव र मानसिक रोगको कारणहरूलाई सामाजिक स्तरमा सम्बोधन गरियो भने, बच्चाहरूको भविष्य राम्रो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
के म गर्भावस्थामा मानसिक रोगको लागि औषधि लिन सक्छु?
यो धेरै मानिसहरूको लागि एउटा ठूलो प्रश्न हो। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, यो केस-दर-केस निर्णय हो। संयुक्त राज्य अमेरिकामा FDA जस्ता एजेन्सीहरूले गर्भावस्थामा प्रयोगको लागि कुनै पनि मनोचिकित्सा औषधिलाई अनुमोदन गरेका छैनन्। तर यसको मतलब यो होइन कि औषधि असुरक्षित छ। कारण यो हो कि गर्भवती महिलाहरूमा अनुमोदनको लागि पर्याप्त अनुसन्धान गरिएको छैन।
यद्यपि, केही औषधिहरू प्रजनन मनोचिकित्सामा विशेषज्ञ डाक्टरको निरीक्षणमा सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
| औषधिको प्रकार | के जान्ने |
|---|---|
| एन्टीडिप्रेसेन्टहरू | धेरैजसो अनुसन्धानले केही SSRI एन्टीडिप्रेसेन्टहरू (जस्तै, प्रोजाक) गर्भावस्थाको समयमा तुलनात्मक रूपमा सुरक्षित हुने सुझाव दिन्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि प्रोजाकको सम्पर्कमा आएका बच्चाहरूमा जन्म दोषको जोखिम बढेको थिएन। |
| बेवास्ता गर्नुपर्ने एन्टीडिप्रेसेन्टहरू | एन्टीडिप्रेसेन्ट प्याक्सिल सामान्यतया गर्भवती आमाहरूलाई सिफारिस गरिँदैन, किनकि अध्ययनहरूले देखाएको छ कि गर्भमा यसको सम्पर्कमा आउने बच्चाहरूमा जन्मजात हृदय दोषको जोखिम बढी हुन्छ। |
| अन्य मनोचिकित्सा औषधिहरू | मुड स्टेबिलाइजर र केही एन्टिसाइकोटिक औषधिहरू चिकित्सकीय पर्यवेक्षणमा सुरक्षित रूपमा लिन सकिन्छ। यद्यपि, गर्भवती आमाले "भ्याल्प्रोइक एसिड (डेपाकेन)" नामक औषधिबाट बच्नुपर्छ । यो जन्म दोषहरूको धेरै उच्च जोखिमसँग सम्बन्धित छ। |
बच्चा जन्मँदा हुन सक्ने अवस्थाहरू
यदि आमाले गर्भावस्थामा एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधि सेवन गरेकी थिइन् भने, केही बच्चाहरूले जन्म पछि जीवनको पहिलो दुई हप्तामा निकासी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यी सामान्यतया आफैं हट्छन्।
- शरीर काँप्ने(कम्पन)
- राम्रोसँग खुवाउनु पर्दैन
- अत्यधिक चिडचिडापन र रुनु
- छिटोछिटो सास फेर्नु
यी लक्षणहरू सामान्यतया कुनै पनि चिकित्सा उपचार बिना नै हराउँछन्। कहिलेकाहीँ, डाक्टरहरूले तपाईंलाई प्रसवको नजिक पुग्दा औषधिको खुराक बिस्तारै घटाउन सल्लाह दिन्छन्। तर पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →यो अवस्थालाई कसरी सामना गर्ने?
गर्भवती हुनुभन्दा पहिले तपाईंलाई मानसिक रोग लागेको थियो वा गर्भवती भएपछि यी नयाँ लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्नुभएको थियो, यो अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू छन्।
- परामर्शदाता वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्: आफ्नो विचार र भावनाहरूको बारेमा पेशेवरसँग कुरा गर्नु ठूलो राहत हुन सक्छ।
- परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्: यसबारे तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्। यो तपाईंको श्रीमान्, आमा, बहिनी, वा सबैभन्दा मिल्ने साथी हुन सक्छ।
- हल्का व्यायाम, योग वा ध्यान गर्नुहोस्: डाक्टरको सल्लाह अनुसार, तपाईंको लागि उपयुक्त हल्का व्यायाममा संलग्न हुनु, योग गर्नु, वा शान्त ध्यान अभ्यास गर्नु मानसिक स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। गर्भावस्थामा चिन्तित, दुःखी र डराएको महसुस गर्नु धेरै सामान्य हो। तर यदि यी भावनाहरू रहिरहे भने, तपाईंले एक्लै यसको सामना गर्नुपर्दैन। आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। थप सहयोग र सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्था मानसिक चुनौतीहरूको समय हो। चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरू अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो।
- आमाको मानसिक अवस्था, विशेष गरी तनाव र डिप्रेसनले गर्भमा रहेको बच्चाको मस्तिष्क विकास र भविष्यको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
- गर्भावस्थामा मानसिक रोगको लागि कुनै पनि औषधि चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै सुरु नगर्नुहोस् वा बन्द नगर्नुहोस्। केही औषधिहरू अरू भन्दा सुरक्षित हुन्छन्। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। परिवार, साथीभाइ र विशेष गरी आफ्नो डाक्टरसँग तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- परामर्श, हल्का व्यायाम र ध्यान जस्ता विधिहरूले मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छन्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.