पानी मार्फत निको पार्ने र आराम दिने: हाइड्रोथेरापीको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ

के तपाईंले कहिल्यै मांसपेशी दुखेको बेला तातो नुहाउनुभएको छ? वा के तपाईंलाई कडा दिन पछि तातो नुहाएको अनुभूति याद छ? वास्तवमा, हामीले अनजानमा हाइड्रोथेरापीको यो साधारण कार्य गरेका छौं। त्यसैले आज, हाइड्रोथेरापी भनेको के हो, यसको फाइदा के हो, र यसलाई प्रयोग गर्दा के कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइड्रोथेरापी भनेको के हो?

हाइड्रोथेरापी भनेको हाम्रो शरीरमा हुने विभिन्न लक्षणहरू कम गर्न पानी प्रयोग गर्ने कुनै पनि उपचार हो। तपाईंले यसलाई "पानी उपचार", "जलीय उपचार", वा "पूल थेरापी" भनेर सुन्नुभएको होला। यी सबै शब्दहरूले एउटै कुरालाई जनाउँछन्।

यो घरमा तातो नुहाउनु जत्तिकै सरल हुन सक्छ, वा यो विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको ट्याङ्की, पोखरी र प्रेसराइज्ड जेटहरू प्रयोग गरेर विशेष उपचार हुन सक्छ। यसमा तातो पानी, चिसो पानी र आइस प्याकहरू प्रयोग गर्नु समावेश छ।

इतिहासभरि, डाक्टरहरूले चोटपटक र रोगहरूको उपचार गर्न पानी प्रयोग गर्दै आएका छन्। तर हालसालै, चिकित्सा विशेषज्ञहरूले केही अवस्थाहरूमा हाइड्रोथेरापीको प्रभावकारिताको वैज्ञानिक रूपमा अनुसन्धान गर्न थालेका छन्। यी अध्ययनहरूले मांसपेशी दुखाइ र जोर्नी कडापन जस्ता लक्षणहरू कम गर्न हाइड्रोथेरापी एक उत्कृष्ट विकल्प भएको पत्ता लगाएका छन्।

तर यो कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। हाइड्रोथेरापी एक वैकल्पिक उपचार हो। यसको मतलब यो परम्परागत औषधि जस्तै सरकार द्वारा नियमन गरिएको छैन। त्यसैले, यो सुरु गर्नु अघि तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

यो उपचार कसका लागि उपयुक्त छ? यसका फाइदाहरू के के छन्?

वास्तवमा, हाइड्रोथेरापी कसैको लागि 'आवश्यक' उपचार होइन। अर्थात्, यो कुनै पनि रोगको लागि प्राथमिक उपचार होइन। यद्यपि, यो तपाईंको उपचार योजनाको अतिरिक्त राहत प्राप्त गर्ने राम्रो तरिका हुन सक्छ।

हाइड्रोथेरापीले मुख्यतया दुखाइ र कठोरता जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले निम्न लक्षणहरू भएका मानिसहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ:

• शरीरका विभिन्न दुखाइहरू
• जोर्नीहरूको कडापन
• चोटपटक लाग्नु
• सुन्निने
• मांसपेशी दुखाइ
• महिनावारीको दुखाइ

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

हाइड्रोथेरापीबाट राहत पाउन सकिने केही चिकित्सा अवस्थाहरू

विभिन्न स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले फरक तापक्रम र फरक तरिकाले पानी प्रयोग गरेर राहत पाउन सक्छन्। तलको तालिकाले यस्तो राहत प्रदान गर्न सक्ने केही स्वास्थ्य समस्याहरू देखाउँछ।

तर यो कुरा मनमा राख्नुहोस्। यो उपचारले यी कुनै पनि रोग निको पार्दैन। यसले अस्थायी रूपमा लक्षणहरू नियन्त्रण गर्छ र तपाईंलाई राहत दिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा तपाईंको उपचार योजना परिवर्तन नगर्नुहोस्।पटक्कै राम्रो छैन।

शारीरिक थेरापीसँगै

शल्यक्रिया वा दुर्घटना पछि निको हुने अवधिमा, शारीरिक थेरापीको अतिरिक्त, हाइड्रोथेरापी राम्रो सहयोग हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, पानीमा व्यायाम गर्दा हाम्रो जोर्नीहरूमा त्यति धेरै भार महसुस हुँदैन। त्यसैले, यो पीडा बिना सुरक्षित रूपमा व्यायाम गर्ने राम्रो तरिका हो। तपाईंले 'वाटर एरोबिक्स' को बारेमा सुन्नुभएको होला।

यद्यपि, शल्यक्रिया पछि, फेरि व्यायाम सुरु गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो सर्जनसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुपर्छ। किनभने शल्यक्रिया स्थल अझै खुला रहेकोले, यदि तपाईं पोखरीमा जानुभयो भने संक्रमणको जोखिम हुन्छ।

गर्भावस्थामा हाइड्रोथेरापी

अध्ययनहरूले गर्भावस्थामा हाइड्रोथेरापीको फाइदा हुने देखाएको छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि नियमित हाइड्रोथेरापीले उच्च रक्तचाप भएका गर्भवती महिलाहरूमा प्रिक्लाम्पसिया जस्ता जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ। साथै, प्रसवको समयमा तातो पानीमा बस्दा पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि यसलाई तपाईंको योजनामा ​​समावेश गर्न सकिन्छ कि भनेर।

के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट वा जोखिमहरू छन्?

कुनै पनि उपचार जस्तै, हाइड्रोथेरापीमा पनि केही जोखिम हुन सक्छ।

• भिजेको भुइँका कारण चिप्लिएर लड्नु वा अन्य दुर्घटनाहरू।
• यदि पानीको तापक्रम बढ्यो भने, अत्यधिक चिसो (फ्रिस्टबाइट) को कारणले पोलेको र छालामा क्षति हुन सक्छ।
• सार्वजनिक पोखरी जस्ता ठाउँहरू राम्ररी सफा गरिएन भने संक्रमणको जोखिम हुन्छ।

आजकल, इन्टरनेटमा केही मानिसहरूले यस उपचार विधिको बारेमा गलत धारणा फैलाइरहेका छन्। "शरीरलाई विषाक्त बनाउँछ" र "क्यान्सर जस्ता रोगहरू निको पार्छ" जस्ता कुराहरू दाबी गर्ने ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यी झूटा प्रचारहरू हुन् जुन वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएका छैनन् र कहिलेकाहीं तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुन सक्छन्।

हाइड्रोथेरापी लक्षणहरू कम गर्ने विधि हो, उपचार होइन। त्यसकारण, यो उपचार योग्य, प्रतिष्ठित स्थान र पेशेवरबाट मात्र खोज्नुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हाइड्रोथेरापी लिँदा निम्न लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• नयाँ वा बिग्रँदै गएको दुखाइ।
• सुन्निने।
• छालाको रङ्ग परिवर्तन हुनु।
• छालामा दाग वा दाग हुनु।

मानिसहरूलाई राहत प्रदान गर्न पानी सधैं प्रयोग गरिँदै आएको छ। आज पनि यो छ। लक्षणहरू कम गर्ने हाइड्रोथेरापी धेरै लोकप्रिय तरिका हो। तर, सधैं सम्झनुहोस्, कुनै पनि नयाँ उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।