हामी सबैलाई जीवनको कुनै न कुनै समयमा खोकी लागेको छ, हैन र? कहिलेकाहीँ यो हल्का, कष्टकर खोकी हो जुन आउँछ र जान्छ। कहिलेकाहीँ, यो लगातार खोकी हो जुन यति गम्भीर हुन्छ कि यसले करङ पनि भाँच्न सक्छ। वास्तवमा, डाक्टरहरू भन्छन् कि खोकी नै मानिसहरू डाक्टरकहाँ जाने मुख्य कारण हो। त्यसोभए यो खोकी वास्तवमा के हो? यो किन आउँछ? आज यसको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।
खोकी भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, खोकी हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको एक भाग हो। यदि हाम्रो फोक्सो वा श्वासनलीमा नभएको कुनै चीज, उदाहरणका लागि, धुलोको कण, खानाको टुक्रा, वा अतिरिक्त बलगम, हाम्रो फोक्सोमा प्रवेश गर्छ भने, यो हाम्रो मस्तिष्कबाट बाहिर निकाल्ने संकेत हो। यसले हाम्रो शरीर भित्र अंगरक्षकको रूपमा काम गर्छ। जब यो संकेत आउँछ, हाम्रो छाती र पेटका मांसपेशीहरू कसिन्छन्, दबाबका साथ फोक्सोबाट हावा बाहिर धकेल्छन्। त्यसलाई हामी 'खोकी' भन्छौं।
खोकी कुनै रोग होइन, यो त रोगको लक्षण हो। यो एउटा संकेत हो जसले हाम्रो शरीर भित्र केही गडबड छ भनी बताउँछ।
खोकीलाई धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गरौं। यो थाहा पाउँदा तपाईंलाई आफ्नो खोकी बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
| खोकीको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| उत्पादक खोकी | हामी यसलाई 'भिजेको खोकी' पनि भन्छौं। जब तपाईं खोक्नुहुन्छ, तपाईंले बलगम वा कफ निकाल्नुहुन्छ। |
| सुख्खा खोकी (अउत्पादक खोकी) | यसले बलगम उत्पादन गर्दैन। यो एक पीडादायी खोकी हो जुन घाँटीमा गुदगुदी जस्तो महसुस हुन्छ। |
| तीव्र खोकी | अचानक सुरु हुने खोकी, जस्तै रुघाखोकी, र दुई देखि तीन हप्ता भित्रै हराएर जान्छ। |
| पुरानो खोकी | यदि यो वयस्कहरूमा ८ हप्ताभन्दा बढी र बच्चाहरूमा ४ हप्ताभन्दा बढी रह्यो भने, यो पुरानो खोकी हो। यसको लागि चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्न सक्छ। |
| रिफ्रेक्टरी खोकी | यो लामो समयसम्म रहने खोकी हो जुन सामान्य उपचारमा प्रतिक्रिया दिँदैन। |
खोकी लाग्नुको मुख्य कारण के हो?
खोकी लाग्नुका धेरै कारणहरू छन्। खकारसहितको खोकी र सुख्खा खोकी लाग्नुका सामान्य कारणहरू हेरौं।
खकार सहितको खोकी लाग्नुको कारणहरू
फोक्सोबाट अनावश्यक खकार बाहिर निस्कँदा खकारसहितको खोकी लाग्छ।
- भाइरल संक्रमण : चिसो र फ्लू श्लेष्म सहितको खोकीको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। कहिलेकाहीँ, चिसो हटेको हप्ता पछि पनि खोकी लाग्न सक्छ। यो किनभने तपाईं जति धेरै खोक्नुहुन्छ, तपाईंको फोक्सोमा त्यति नै जलन हुन्छ।
- नाकबाट निस्कने पानीको थोपा: कल्पना गर्नुहोस् कि जब तपाईंलाई रुघा लाग्छ, तपाईंको नाकबाट श्लेष्म तपाईंको घाँटीको पछाडितिर बग्छ। यसले तपाईंको घाँटीमा जलन पैदा गर्छ र तपाईंलाई खोकी लाग्छ। यो अवस्था रुघाखोकी, साइनस संक्रमण र एलर्जी जस्ता कारणले हुन सक्छ।
- COPD ( क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज ): यो एक यस्तो अवस्था हो जसले मुख्यतया धूम्रपान गर्नेहरूलाई असर गर्छ। यसले फोक्सोमा रहेको वायुमार्ग र वायु थैली (अल्भियोली) कमजोर बनाउँछ।
- मुटु रोग : केही मुटुको अवस्था ( हृदय विफलता ) मा, मुटुले राम्ररी काम नगरेको कारणले फोक्सोमा तरल पदार्थ जम्मा हुन सक्छ। शरीरले त्यो तरल पदार्थ हटाउने प्रयास गर्दा खोकी लाग्छ।
सुख्खा खोकी लाग्नुका कारणहरू
सुख्खा खोकी सामान्यतया श्वासप्रश्वास नली वा घाँटीमा जलन गराउने कुनै चीजबाट आउँछ।
- बाह्य उत्तेजक पदार्थहरू: यदि तपाईंलाई एलर्जी छैन भने पनि, चुरोटको धुवाँ, कडा अत्तर र गाडीको धुवाँ जस्ता चीजहरू सास फेर्दा खोकी लाग्न सक्छ।
- एलर्जी र दम:धुलो, बिरालो वा कुकुरको चाउरीपना र परागकण जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी भएका मानिसहरूलाई जब तिनीहरूले सास फेर्छन्, तिनीहरूको श्वासनली साँघुरो हुन्छ, जसले गर्दा तिनीहरूले चीजहरू बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्दा खोकी लाग्छ।
- एसिड रिफ्लक्स: ग्यास्ट्राइटिस भनिने अवस्थामा, पेटको एसिड घाँटीमा बग्छ, विशेष गरी रातमा जब तपाईं सुत्नुहुन्छ। यो एसिडले घाँटी र स्वर कर्डहरूमा जलन ल्याउँछ, जसले गर्दा सुख्खा खोकी लाग्छ।
- अन्य कारणहरू: सुख्खा खोकी धेरै कारणले हुन सक्छ, जस्तै केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट, सुख्खा, चिसो हावामा सास फेर्नु, र फोक्सोमा सूजन हुने अवस्था।
राति खोकी किन बढ्छ?
खोकी लागेको व्यक्तिको लागि रातको समय साँच्चै पीडादायी हुन सक्छ। सुत्ने प्रयास गर्दा तपाईंको खोकी झनै बढ्नुका धेरै कारणहरू छन्।
यसको मुख्य कारण हामी सुत्ने आसन हो। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई "(पोस्टनाजल ड्रिप)" छ। दिनको समयमा, जब तपाईं उभिनुहुन्छ र हिँड्नुहुन्छ, त्यो बलगम सजिलै बाहिर निस्कन्छ। तर जब तपाईं राती सुत्नुहुन्छ, त्यो बलगम तपाईंको घाँटीको पछाडि जम्मा हुन्छ। यसले तपाईंको घाँटीमा जलन ल्याउँछ र तपाईंलाई खोकी लाग्छ।
`(एसिड रिफ्लक्स)` र मुटु रोग भएका मानिसहरूलाई पनि यस्तै हुन्छ। जब तपाईंलाई निसास्सिन्छ, पेटको एसिड तपाईंको घाँटीमा आउन सजिलो हुन्छ। जब तपाईंलाई निसास्स
खोकीको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?
खोकीको उपचार यसको कारण अनुसार गरिन्छ।
औषधीहरू
फार्मेसीमा विभिन्न प्रकारका खोकीका औषधिहरू उपलब्ध छन्। केहीले खोकी रोक्छन् (दमनकारी), जबकि अरूले श्लेष्मलाई पातलो बनाउँछन् र खोकी निस्कन सजिलो बनाउँछन् (कफ निस्कने औषधि)।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंलाई खकारसहित खोकी लागेको छ भने, त्यो खकार तपाईंको फोक्सोबाट बाहिर निस्कनु पर्छ। त्यसैले खकारसहित खोकीको लागि, खोकी निरोधक प्रयोग गर्नु राम्रो विचार होइन। बरु, खोकी निरोधक प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
चेतावनी: खोकीको औषधि लिनु अघि धेरै सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईं अर्को चिकित्सा अवस्था (जस्तै उच्च रक्तचाप, दम, ग्लुकोमा) को लागि औषधि लिइरहनुभएको छ, ६० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ, वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने, फार्मेसीबाट सिधै औषधि किन्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
घरमै गर्न सकिने उपचारहरू
- तातो तरल पदार्थ (चिया, सुप) पिउनुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र शरीरमा पानी जम्न नदिनुहोस्।
- यदि तपाईंको घाँटी दुख्छ भने, मनतातो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- सुत्दा, आफ्नो तकियाहरू यसरी राख्नुहोस् कि तपाईंको टाउको र छाती अलिकति माथि उठेको होस्।
- घाँटी दुखेको बेलामा स्नोर्ट कफ ड्रप।
- तपाईंले सास फेर्ने हावामा आर्द्रता थप्नुहोस्। भेपोराइजर वा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्। वा बाथरूमको ढोका बन्द गर्नुहोस्, तातो नुहाउनुहोस्, र बाफ सास लिनुहोस्।
- एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह नदिनुहोस्।महमा कहिलेकाहीं ब्याक्टेरिया हुन सक्छ जसले बच्चाहरूमा गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
कहिलेकाहीँ खोकी केवल " सामान्य खोकी" मात्र हुँदैन। यो गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले यी लक्षणहरू बारे धेरै सचेत रहनुहोस्।
| यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। | |
|---|---|
| - यदि तपाईंलाई घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो लाग्छ भने | - यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने |
| - खोक्दा रगत आयो भने | - यदि तपाईंलाई खोकीसँगै छातीमा गहिरो दुखाइ छ भने |
| यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। | |
| - केही हप्ता पछि पनि खोकी कम भएन भने | - यदि तपाईंले सास फेर्दा सिट्टी बज्ने आवाज सुन्नुभयो भने (सास फेर्दा) |
| - दुई दिनभन्दा बढी ज्वरो आएमा | - यदि तपाईंलाई पहेंलो, हरियो, खैरो, वा रगतले भरिएको खकार छ भने |
घर लैजाने सन्देश
- खोकी हाम्रो शरीरको एक सुरक्षात्मक संयन्त्र हो। यसले श्वासप्रश्वास प्रणालीबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ।
- यदि तपाईंलाई खकारसहित खोकी लागेको छ भने, खकार सफा गर्न खोकी निरोधक प्रयोग गर्नुहोस्। खोकी रोक्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई सुख्खा खोकी लागेको छ भने, यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। यो एलर्जी वा ग्यास्ट्राइटिस जस्तो केहि हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई खोकीसँगै सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने वा रगत बग्ने जस्ता खतरनाक लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि खोकी लागिरह्यो वा तपाईंलाई यसको बारेमा कुनै शंका छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्