तपाईंको सानो बच्चा अब एक महिनाको भएको छ, जुन तपाईं दुवैको लागि धेरै विशेष समय हो, होइन र? यस महिनामा, तपाईंको बच्चा बिस्तारै संसारमा अभ्यस्त हुँदैछ र नयाँ कुराहरू सिक्दैछ। त्यसैले, यो पहिलो महिनामा राम्रो बच्चाको भ्रमण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस भ्रमणको समयमा के हुन्छ र तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ भनेर हेरौं।
यो परीक्षणमा के हुन्छ?
जब तपाईं आफ्नो बच्चा लिएर क्लिनिक जानुहुन्छ, डाक्टर वा नर्सले तपाईंलाई भेटेर यी कुराहरू गर्नेछन्।
१. बच्चाको वृद्धि मापन गर्ने
सबैभन्दा पहिले बच्चाको तौल, उचाइ र टाउकोको घेरा नाप्नु पर्छ। त्यसपछि यी मापनहरूलाई वृद्धि चार्टमा राखिन्छ। यसले तपाईंलाई बच्चा ठीकसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्छ।
२. डाक्टरले सोध्ने प्रश्न र उनले दिने सल्लाह
त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंको बच्चाको बारेमा सोध्नेछन्, तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछन्, र तपाईंलाई बहुमूल्य सल्लाह दिनेछन्। उहाँले मुख्यतया यी कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नुहुनेछ:
खाना र पेय पदार्थको बारेमा
- खुवाउने तरिका: तपाईंको बच्चालाई भोक लागेको बेला खुवाउनुहोस्। यदि तपाईं यो उमेरमा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, उसले २४ घण्टामा लगभग ८-१२ पटक खुवाउनेछ। यदि तपाईंलाई फर्मुला खुवाइएको छ भने, उसले दिनमा लगभग २४ औंस खुवाउनेछ। खुवाउने क्रममा र पछि उसलाई गुडी ब्याग दिन नबिर्सनुहोस्।
पिसाब फेर्ने र दिसा गर्ने तरिका बारे
- भिजेको डायपरको संख्या: तपाईंले प्रति दिन लगभग ६ वटा डायपर भिजाउनु पर्छ।
- दिसाको आवृत्ति: स्तनपान गराउने बच्चाहरूले दिनमा ३ वा सोभन्दा बढी पटक दिसा गर्न सक्छन्। यद्यपि, लगभग ६ हप्ताको उमेरसम्म, केही स्तनपान गराउने बच्चाहरूले धेरै दिनसम्म दिसा नगर्न सक्छन्। फर्मुला दूध खुवाउने बच्चाहरूले दिनमा कम्तिमा एक पटक दिसा गर्नुपर्छ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
निद्राको बारेमा
- निद्रा: यस उमेरका बच्चाहरू दिनमा लगभग १४-१७ घण्टा सुत्छन्। यसमा दिनमा छोटो निद्रा पनि समावेश छ। स्तनपान गराइएका बच्चाहरू रातमा बारम्बार उठेर दूध चुसाउन सक्छन्। फर्मुला खुवाइएका बच्चाहरू अलि बढी सुत्न सक्छन्।
विकासात्मक कोशेढुङ्गाहरू
एक महिनासम्ममा, तपाईंको बच्चाले यस्ता कामहरू गर्न थाल्नुपर्छ:
- तिनीहरू अनुहार र वरिपरि घुमिरहेका चीजहरूलाई ध्यानपूर्वक हेर्छन्, आफ्नो टाउको त्यस दिशामा घुमाउँछन्।
- जब तिनीहरू आवाज सुन्छन्, तिनीहरू मौन हुन्छन्, झिम्किन्छन् , टाउको घुमाउँछन्, झिम्किन्छन् वा रुन्छन्।
- हातखुट्टा अझै अलिकति बाङ्गो भए पनि, खुट्टाहरू बिस्तारै खुल्न थालेका छन्।
- दुवै हात र दुवै खुट्टा दुवै दिशामा हल्लिन्छन्।
- यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घस्रने स्थिति (टमी टाइम) मा राख्नुभयो भने, उसले केही समयको लागि आफ्नो टाउको उठाउनेछ।
- यी उमेर-विशिष्ट रिफ्लेक्सहरू (नवजात रिफ्लेक्सहरू) राम्रोसँग विकसित हुनुपर्छ:
- जरा गाड्ने रिफ्लेक्स र चुस्ने रिफ्लेक्स: जब कुनै चीज ओठको नजिक ल्याइन्छ, बच्चाले आफ्नो टाउको त्यस दिशामा घुमाउँछ र चुस्ने प्रयास गर्छ।
- रिफ्लेक्स समात्नुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो हातमा औंला राख्नुभयो भने, तपाईंले यसलाई बलियोसँग समात्नुहुनेछ।
- टनिक नेक रिफ्लेक्स / फेन्सरको पोज: जब टाउको एक तर्फ फर्काइन्छ, त्यस तर्फको हात फैलाइएको हुन्छ र अर्को तर्फको हात झुकाइएको हुन्छ। तरवारधारी जस्तै।
- मोरो रिफ्लेक्स / चकित पार्ने प्रतिक्रिया: अचानक चकित हुँदा, हात र खुट्टा फैलाइन्छ र त्यसपछि फिर्ता ल्याइन्छ।
३. पूर्ण शरीर परीक्षण
तपाईंले पहिले आफ्नो बच्चाको लुगा खोल्नुहुनेछ र पूर्ण शारीरिक जाँच गर्नुहुनेछ। यसमा बच्चाको आँखा जाँच गर्ने, मुटुको धड्कन सुन्ने, नाडी जाँच गर्ने, पेटको जाँच गर्ने र कम्मरको जाँच गर्ने समावेश हुनेछ।
४. विशेष परीक्षण (स्क्रिनिङ परीक्षण)
डाक्टरले अस्पतालमा गरिएको नवजात शिशु स्क्रिनिङ परीक्षणको नतिजाको समीक्षा गर्नेछन्। आवश्यक परेमा, केही परीक्षणहरू दोहोर्याइनेछ। यदि त्यस समयमा श्रवण परीक्षण गरिएको थिएन भने, यो पटक गरिनेछ।
५. खोप दिने
तपाईंको बच्चालाई गम्भीर रोगहरूबाट जोगाउन खोपहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। त्यसैले, तिनीहरूलाई समयमै खोपहरू दिनु महत्त्वपूर्ण छ। खोप तालिका एक चिकित्सा केन्द्रबाट अर्कोमा थोरै फरक हुन सक्छ। त्यसैले, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
६. आमाको मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुहोस्
बच्चा जन्माएपछि आमाहरूमा प्रसवोत्तर डिप्रेसन एक सामान्य अवस्था हो, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा केही प्रश्नहरू सोध्न सक्छन् र तपाईंलाई छोटो प्रश्नावली भर्न लगाउन सक्छन्। यो तपाईंको आफ्नै भलाइको लागि हो।
तपाईंको अर्को मासिक जाँच नभएसम्म यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
ठीक छ, अब हेरौं दुई महिनाको चेकअप नहुँदासम्म तपाईंले आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्न के-के कुराहरू आवश्यक छन्।
खाना र पेय पदार्थको ख्याल राखौं।
- भोक लागेको बेला आफ्नो कुकुरलाई खुवाउनुहोस् । पेट भरिएको (दूधबाट टाढा सर्ने, उसको मुख छोप्ने) संकेतहरूमा पनि ध्यान दिनुहोस्। ६ देखि ८ हप्ताको बीचमा, तपाईंको कुकुरले "बृद्धि उछाल" अनुभव गर्न सक्छ, जुन त्यतिबेला हुन्छ जब ऊ सामान्य भन्दा बढी भोको हुन्छ।
- ठोस खानेकुरा वा फलफूलको रस नदिनुहोस्।
- डाक्टरले विशेष निर्देशन नदिएसम्म आफ्नो बच्चाको दूधको बोतलमा अन्न जस्ता चीजहरू नराख्नुहोस्।
- स्तनपान गराउँदा र पछि पनि गुडी पठाउनुहोस् ।
स्तनपान गराइरहेको छ भने:
- यदि तपाईंले अहिलेसम्म सुरु गर्नुभएको छैन भने, तपाईं भविष्यमा प्रयोगको लागि आफ्नो स्तनको दूध पम्प गरेर बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
-यदि स्तनपान राम्रोसँग भइरहेको छ भने, बोतल वा प्यासिफायर दिनुमा केही गलत छैन। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चाले बोतल दिँदा अस्वीकार गर्छ भने, अरू कसैलाई बोतल दिन लगाउने प्रयास गर्नुहोस्।
- आमाहरूको लागि दैनिक मल्टिभिटामिन लिनुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई भिटामिन डी ड्रप दिनु पर्छ भने डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
यदि तपाईं धुलो दूध दिँदै हुनुहुन्छ भने:
- बच्चालाई आइरन भएको सूत्र दिनुहोस्।
- धुलो दूधको प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस् (बनाउँदा र भण्डारण गर्दा)। दूधमा पानी थप्नु हुँदैन।
- बोतल कतै छोडेर बच्चालाई खुवाउनु हुँदैन, वा बोतल मुखमा राखेर बच्चालाई सुताउन नदिनुहोस्।
- यदि तपाईं फरक प्रकारको सूत्रमा स्विच गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
दैनिक हेरचाह र स्वास्थ्य
- बच्चालाई छुनु अघि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस् । घरमा आउने अन्य मानिसहरूलाई पनि त्यसै गर्न भन्नुहोस्। बच्चालाई बिरामी मानिसहरूबाट टाढा राख्नुहोस्।
- बच्चाको ख्याल राख, उसको आवश्यकताको ख्याल राख । साना बच्चाहरूलाई उठाउन कुनै हानि हुँदैन।
- आफ्नो बच्चालाई गीत गाउनुहोस्, कुरा गर्नुहोस्, र किताबहरू पढेर सुनाउनुहोस् । बच्चाहरू मानिसहरूको वरिपरि हुँदा सबैभन्दा राम्रो सिक्छन्।
- तपाईंको बच्चा जागा हुँदा, आफ्नो निरीक्षणमा "क्रलिङ पोजिसन" (टमी टाइम) मा केही समय बिताउनुहोस्। यस समयमा आफ्नो बच्चामा नजर राख्नुहोस्, र यदि ऊ थकित वा संघर्ष गरिरहेको देखिन्छ भने मद्दत गर्नुहोस्।
- बच्चाहरू कहिलेकाहीं बिना कारण रुन्छन् (फजिल महिनावारी)। यद्यपि, केही बच्चाहरूको लागि, यो रोइ अत्यधिक हुन सक्छ, दिनको घण्टौंसम्म रहन्छ। यदि कुनै अन्य स्वास्थ्य समस्या नभएको बच्चालाई कोलिक हुन्छ भने, यो सामान्यतया ३ हप्ताको उमेरमा सुरु हुन्छ, ६ हप्ताको आसपासमा उत्कर्षमा पुग्छ र लगभग ३ महिनामा कम हुन्छ।
- यदि तपाईंको बच्चाको मलाशयको तापक्रम ३८ डिग्री सेल्सियस (१००.४ फरेनहाइट) वा सोभन्दा बढी छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् । यदि तपाईंको बच्चा बिरामी देखिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। डाक्टरसँग कुरा नगरी २ महिना मुनिको बच्चालाई कुनै पनि औषधि नदिनुहोस्।
- नयाँ आमाको रूपमा थकित र तनावग्रस्त महसुस हुनु सामान्य हो । तर यदि यी भावनाहरू धेरै प्रबल छन्, वा यदि तपाईं दुःखी, चिन्तित, वा प्रायः चिडचिडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग आफ्नो जीवनयापनको अवस्थाको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने (के तपाईंसँग आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्न आवश्यक पर्ने कुराहरू छन्? के तपाईंसँग पर्याप्त खाना छ, बस्नको लागि सुरक्षित ठाउँ छ, स्वास्थ्य बीमा छ?), आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सामुदायिक स्रोतहरू वा सामाजिक कार्यकर्तासँग जोड्न मद्दत गर्न सक्छन्।
बच्चाको सुरक्षा (सुरक्षा पहिले!)
यी कुराहरूमा धेरै होसियार हुनुपर्छ।
अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम कसरी कम गर्ने?
SIDS भनेको सुतिरहेको बेला स्वस्थ बच्चाको अचानक मृत्यु हुनु हो। यसलाई रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:
- आफ्नो बच्चालाई सधैं अनुहार फर्काएर, समतल, कडा गद्दामा, क्रोध वा बेसिनेटमा सुताउनुहोस्। आफ्नो बच्चालाई पेटको बलमा वा छेउमा नराख्नुहोस्। क्रोधमा क्रोध बम्पर, कम्बल, तकिया वा नरम खेलौना नराख्नुहोस्।
- सम्भव भएसम्म स्तनपान गराउनुहोस् ।
- तपाईंको बच्चाको पहिलो जन्मदिन सम्म, कम्तिमा ६ महिना (यस समयमा SIDS को जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ), तपाईंको कोठामा, तपाईंको ओछ्यानको छेउमा छुट्टै क्रोबमा सुत्नुहोस्। (ओछ्यानमा होइन - ओछ्यान बाँडफाँड नगर्नुहोस्)।
- कोठाको तापक्रम आरामदायी राख्नुहोस् र बच्चालाई धेरै तातो हुनबाट जोगाउनुहोस् । बच्चालाई कोठाको तापक्रम अनुसार उपयुक्त लुगा लगाउनुहोस्, र धेरै लुगा नलगाउनुहोस्। सुत्दा टाउको नढाक्नुहोस्। पसिना र शरीरको ताप जाँच गर्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई निदाउन मद्दत गर्नको लागि चुस्नको लागि प्यासिफायर दिने विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चालाई प्यासिफायर मन पर्दैन भने, जबरजस्ती नगर्नुहोस्। यदि उनी सुतिरहेको बेला प्यासिफायरले उसको मुख छोड्छ भने, तपाईंले यसलाई फेरि भित्र राख्नु पर्दैन। यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, उसलाई स्तनपान गराउन अभ्यस्त भएपछि प्यासिफायर दिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई अनुपयुक्त सुत्ने स्थितिमा सुत्न नदिनुहोस्, जस्तै बस्ने उपकरण (जस्तै कार सिट), नर्सिङ तकिया (जस्तै 'बप्पी तकिया'), वा बच्चाहरूलाई सुत्न अनुमति दिने केही उपकरणहरू (जस्तै 'डक-ए-टोट', 'पोडस्टर', 'बम्जी')।
- SIDS को जोखिम कम गर्ने दाबी गर्ने कुनै पनि उपकरणहरू (जस्तै स्लीप पोजिसनर, मुटुको धड्कन र श्वासप्रश्वास मनिटर) प्रयोग नगर्नुहोस्। वास्तवमा त्यस्तो गर्ने कुनै पनि उत्पादन छैन।
- तपाईंले आफ्नो बच्चाको निद्राको लागि प्रयोग गर्ने सबै चीजहरू, ओछ्यान र गद्दाहरू सहित, अमेरिकी उपभोक्ता उत्पादन सुरक्षा आयोग (CPSC) जस्ता प्रतिष्ठित एजेन्सीद्वारा अनुमोदित सुरक्षा मापदण्डहरू पूरा गर्दछन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
अन्य महत्त्वपूर्ण सुरक्षा सुझावहरू
- धूम्रपान नगर्नुहोस् वा ई-चुरोट प्रयोग नगर्नुहोस् । तपाईंको बच्चा भएको ठाउँमा कसैलाई पनि धूम्रपान वा भेप गर्न नदिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई सधैं कारको पछाडिको सिटमा, पछाडि फर्केको कार सिटमा राख्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै पनि कारमा एक्लै नछोड्नुहोस्।
- डोरी, तार र लूप भएका सबै खेलौनाहरू आफ्नो बच्चाबाट टाढा राख्नुहोस्।
- तपाईंको बच्चा जागा रहेको बेलामा एक्लै नछोड्नुहोस् , विशेष गरी उच्च स्थानमा वा नुहाउने समयमा।
- आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै नहल्लाउनुहोस्! त्यसो गर्दा मस्तिष्कमा रक्तस्राव हुन सक्छ र मृत्यु पनि हुन सक्छ। यसलाई 'शेकन बेबी सिन्ड्रोम' भनिन्छ। यदि तपाईंलाई कहिल्यै रिस उठ्छ वा आफ्नो बच्चालाई चोट पुर्याउन सक्छ भनेर चिन्तित महसुस हुन्छ भने, आफ्नो बच्चालाई सुरक्षित रूपमा क्रोधमा राख्नुहोस् र केही मिनेटको लागि त्यहाँबाट भाग्नुहोस्। मद्दतको लागि साथी, आफन्त वा आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
- घाममा कम जानुहोस् । आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म छायाँमा राख्नुहोस्। ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई सनस्क्रिन सिफारिस गरिँदैन। यद्यपि, यदि छायाँ र कपडाले पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्दैन भने, ६ महिना मुनिका बच्चाले थोरै मात्रामा सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
त्यसैले, सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मासिक स्वस्थ शिशु जाँच तपाईंको बच्चाको विकास, स्वास्थ्य र सुरक्षाको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्ने उत्तम अवसर हो।
तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि चिन्ता वा डरको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। साथै, आमाको रूपमा, आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईंले आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
मलाई आशा छ कि तपाईंलाई यी सुझावहरू उपयोगी हुनेछन्। म तपाईं र तपाईंको सानो बच्चाको स्वास्थ्यको कामना गर्दछु!
👩🏽⚕️ थप प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 १ महिनाको स्वास्थ्य जाँचको क्रममा डाक्टरले के जाँच गर्नुहुन्छ?
बच्चाको तौल, उचाइ र टाउकोको घेरा मापन गरिन्छ। बच्चाको खुवाउने बानी, उसले दिनमा कति पटक पिसाब फेर्छ र बच्चाको दृष्टि/श्रवणशक्ति सामान्य रूपमा विकास भइरहेको छ कि छैन भनेर पनि जाँच गरिन्छ।
💬 के यो मासिक क्लिनिकमा बच्चालाई खोप लगाइनेछ?
सामान्यतया, श्रीलंकाली खोप तालिका (EPI) अनुसार, बच्चा २ महिनाको नभएसम्म दोस्रो खोप दिइँदैन (पहिलो BCG खोप जन्मेपछि तुरुन्तै दिइन्छ)। यद्यपि, विशेष अवस्थामा, हेपाटाइटिस बी (Hep B) खोप चिकित्सकको सल्लाहमा दिन सकिन्छ।
💬 यस क्लिनिकमा जाँदा आमाहरूले के ल्याउनु पर्छ?
आफ्नो बच्चाको CHDR (बाल स्वास्थ्य विकास रिपोर्ट), अतिरिक्त डायपर र वाइप्स, र आफ्नो बच्चाको बारेमा डाक्टरलाई सोध्न चाहनुहुने प्रश्नहरूको सूची ल्याउन निश्चित हुनुहोस्।
` शिशु स्वास्थ्य, मासिक जाँच, शिशु स्वास्थ्य भ्रमण, शिशु विकास, खोप, SIDS, स्तनपान, प्रसवोत्तर डिप्रेसन
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्