के तपाईंलाई पनि नाक बन्द भएको र नाकबाट पानी बग्ने समस्या छ? के यो नाकको एलर्जी हो? (एलर्जी राइनाइटिस)

के तपाईं बिहान उठ्दा नाकबाट पानी बग्ने र आँखा चिलाउने समस्या हुन्छ ? धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो सामान्य रुघाखोकी हो, तर यो वास्तवमा नाकको एलर्जी हुन सक्छ, वा हामी यसलाई 'एलर्जी' भन्छौं। यसबारे विस्तृत र सरल भाषामा कुरा गरौं। यस लेखमा तपाईंले यसबारे आफ्ना धेरै प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुहुनेछ।

यो नाकको एलर्जी वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, नाकको एलर्जी भनेको हाम्रो वातावरणमा भएका केही चीजहरू (उदाहरणका लागि, परागकण, धुलोको कण, ढुसी, घरपालुवा जनावरको डन्डर, आदि) प्रति हाम्रो शरीरको अवांछित प्रतिक्रिया हो। यी चीजहरू वास्तवमा हाम्रो लागि हानिकारक छैनन्। तर हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यी चीजहरूलाई ठूलो 'आक्रमणकारी' को रूपमा हेर्छ।

त्यसैले यो आक्रमणकारीसँग लड्न हाम्रो शरीरले हिस्टामाइन नामक रसायन निस्कन्छ। यही हिस्टामाइनले हाम्रो सबै एलर्जीका लक्षणहरू निम्त्याउँछ। त्यसैले हामीलाई नाक बन्द हुने, नाक र आँखा चिलाउने, नाकबाट पानी बग्ने र लगातार हाच्छिउँ आउने गर्छ। केही मानिसहरूलाई एकभन्दा बढी कुराबाट एलर्जी हुन सक्छ। र केही मानिसहरूलाई मौसमी एलर्जी हुन्छ भने अरूलाई वर्षभरि एलर्जी हुन्छ।

साइनस र एलर्जी बीच के सम्बन्ध छ?

तपाईंले सायद ' साइनस ' शब्द सुन्नुभएको होला। साइनस भनेको हाम्रो खोपडीमा हुने हावाले भरिएका साना गुफाहरू हुन्। तिनीहरू नाकको पछाडि, गालामा, निधारमा र आँखाको बीचको क्षेत्रमा हुन्छन्।

यी साइनस गुहाहरू श्लेष्म झिल्लीले घेरिएका हुन्छन्। जब तपाईंलाई एलर्जी हुन्छ, माथि उल्लेखित हिस्टामाइनको कारणले यी श्लेष्म झिल्लीहरू सुन्निन्छन्। जब यो सुन्निन्छ, साइनस गुहाहरूबाट श्लेष्म (स्नोट) बाहिर निस्कने बाटोहरू अवरुद्ध हुन्छन्। त्यसपछि, श्लेष्म र हावा भित्र फस्छन्, जसले गर्दा नाक बन्द हुने, दुख्ने र दबाब जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।

नाकको एलर्जीका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

एलर्जीका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू पनि छन्।

डाक्टरलाई कसरी थाहा हुन्छ कि यो एलर्जी हो?

सामान्यतया, डाक्टरले तपाईंको जाँच गरेर, तपाईंका लक्षणहरू सुनेर र ती कहिले देखा पर्छन् भनेर थाहा पाउन सक्छन् कि यो एलर्जी हो कि होइन।

तर यदि तपाईंलाई लक्षणहरू गम्भीर छन्, वा तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ भने, एलर्जी विशेषज्ञले छालाको प्रिक टेस्ट गर्न सक्छन्। यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको जस्तो लाग्ने पदार्थको धेरै थोरै मात्रा तपाईंको छालामा राख्नु र सानो सुईले घोच्नु समावेश छ। यदि तपाईंलाई कुनै पदार्थबाट एलर्जी छ भने, केही मिनेटमै त्यो क्षेत्र रातो हुनेछ, सुन्निनेछ र चिलाउनेछ।

यसको उपचार के के छन्?

खुशीको कुरा के छ भने यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न धेरै प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई हेरौं।

डाक्टरको प्रेस्क्रिप्सन बिना लिन सकिने औषधिहरू (OTC - ओभर-द-काउन्टर)

यी औषधिहरू फार्मेसीमा काउन्टरमा किन्न सकिने प्रकारका औषधिहरू हुन्। तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने पनि, कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नु सधैं बुद्धिमानी हुन्छ। यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, यी औषधिहरू तपाईंको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्।

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी एलर्जी भएका मानिसहरूलाई दिइने मुख्य प्रकारका औषधिहरू हुन्। यी हामीले पहिले कुरा गरेको रासायनिक हिस्टामाइनलाई रोकेर काम गर्छन्। यी चिलाउने, हाच्छिउँ आउने र नाकबाट बग्ने जस्ता कुराहरूको लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। सेटिरिजिन, लोराटाडाइन र फेक्सोफेनाडाइन यसका उदाहरण हुन्। केही पुराना प्रकारहरू (जस्तै क्लोरफेनिरामाइन) लिँदा तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ।
• डिकन्जेस्टेन्टहरू: यी औषधिहरूले नाकमा सुन्निएको रक्तनलीहरूलाई संकुचित गरेर नाकको बन्दाबन्दी कम गर्ने काम गर्छन्। स्यूडोएफेड्रिन सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने प्रकार हो। नाकको बन्दाबन्दी गर्ने स्प्रेहरू पनि छन्। तर याद राख्नुहोस्, यी स्प्रेहरू लगातार ३ दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसो गर्नाले नाक बन्दाबन्दी अझ खराब हुन सक्छ। यी चक्कीहरू उच्च रक्तचाप वा मुटु रोग भएका मानिसहरूका लागि पनि उपयुक्त छैनन्।
• स्टेरोइड नाक स्प्रे: यसले नाक भित्र सुन्निने कम गर्छ र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्छ। फ्लुटिकासोन र बुडेसोनाइड जस्ता प्रकारहरू अब ओभर-द-काउन्टर उपलब्ध छन्। तिनीहरू सामान्यतया सुरक्षित र धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। यद्यपि, तिनीहरू केवल डाक्टरको निरीक्षणमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

प्रिस्क्रिप्शन उपचारहरू

यदि ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले मद्दत गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले सामयिक उपचार लेख्नेछन्।

• अझ शक्तिशाली एन्टिहिस्टामाइन , डिकन्जेस्टेन्ट र नाकको स्प्रे।
• मोन्टेलुकास्ट: यो ल्युकोट्रिएन मोडिफायर भनिने वर्गको औषधि हो। यसले एलर्जीका लक्षणहरूलाई पनि कम गर्छ।
• इम्युनोथेरापी: यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। यसमा तपाईंलाई नियमित तालिकामा एलर्जीनको सानो मात्रा दिनु समावेश छ। समयसँगै, तपाईंको शरीर पदार्थसँग अभ्यस्त हुन्छ र प्रतिक्रिया गर्न बन्द हुन्छ। यो सबैको लागि काम गर्दैन। यद्यपि, यदि यो सफल भयो भने, तपाईंले यो उपचार ३-५ वर्षसम्म लिएर दीर्घकालीन राहत पाउन सक्नुहुन्छ। अब, सबलिङ्गुअल ट्याब्लेटहरू पनि उपलब्ध छन्।

औषधि बाहेक हामी आफैंले के गर्न सक्छौं?

औषधिको साथै अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको हामीले हाम्रो जीवनशैलीमा गर्न सक्ने साधारण परिवर्तनहरू हुन्।

१. नाक सिंचाई: नाकको भित्री भागलाई सलाइनले कुल्ला गर्नाले एलर्जी, ब्याक्टेरिया र अतिरिक्त बलगम हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसको लागि तपाईं नेटी पोट वा सलाइन नाक स्प्रे प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: डिस्टिल्ड, बाँझ, वा पहिले उमालेको पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।

२. वातावरण नियन्त्रण गर्ने: यदि तपाईं एलर्जी निम्त्याउने चीजहरूबाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ भने, त्यो नै सबैभन्दा राम्रो काम हो।

• यदि तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ भने, आफ्नो गद्दा र तकियाहरूमा विशेष गद्दा कभरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। नियमित रूपमा तातो पानीले ओछ्यान धुनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई परागकणबाट एलर्जी छ भने, परागकणको मात्रा बढी भएको समयमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्। सम्भव भएसम्म, HEPA फिल्टर भएको एयर कन्डिसनर वा एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई घरपालुवा जनावरबाट एलर्जी छ भने, तिनीहरूलाई शयनकक्षमा नल्याउनुहोस्।

३. आर्द्रता: सुख्खा हावाले साइनसको दुखाइलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यसैले हावामा आर्द्रता थप्नुहोस्। ह्युमिडिफायर/वापोराइजर प्रयोग गर्नुहोस्, तातो नुहाउनुहोस्, वा आफ्नो हातमा तातो पानीको कचौरा समात्नुहोस् र बाफ लिनुहोस् ।

४. सुरक्षा: बगैंचामा धुलो फाल्दा वा सफा गर्दा मास्क लगाउनुहोस्।