के तपाईंलाई पनि बिहान उठ्दा नाकबाट पानी बग्छ? अथवा घरको धुलो सफा गर्दा वा सुन्दर फूलको बगैंचामा हिंड्दा अचानक नाकबाट पानी बग्ने महसुस हुन्छ? तपाईंको नाक बन्द छ, आँखा रातो छ, र तपाईंलाई चिलाउने समस्या छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यी सामान्य रुघाखोकी मात्र हुन्, तर सायद तपाईंलाई धेरै मानिसहरूलाई हुने सामान्य " रुघाखोकी " छ। त्यसैले आज यसबारे धेरै सरल र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो पीडा के हो?

एलर्जी राइनाइटिस, जसलाई एलर्जी राइनाइटिस पनि भनिन्छ, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको अवांछित प्रतिक्रिया हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। हाम्रो वातावरणमा रहेका धुलो, परागकण , घरपालुवा जनावरको डन्डर र ढुसी जस्ता चीजहरू वास्तवमा हाम्रो शरीरको लागि हानिकारक छैनन्। यद्यपि, एलर्जी भएको व्यक्तिको शरीरले गल्तीले यी हानिरहित चीजहरूलाई पनि ठूलो शत्रु, आक्रमणकारीको रूपमा पहिचान गर्छ।

यो "शत्रु" सँग लड्न, हाम्रो शरीरका कोषहरूले "( हिस्टामाइन )" जस्ता धेरै रसायनहरू छोड्छन्। यो हिस्टामाइन तपाईंको सबै कष्टकर लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार मुख्य कारक हो। यसले नाक बन्द हुने, नाक र आँखा चिलाउने, आँखाबाट पानी बग्ने र लगातार हाच्छिउँ आउने गर्छ।

कसैलाई एकभन्दा बढी कुराबाट एलर्जी हुन सक्छ, र कसैलाई मौसमी एलर्जी हुन सक्छ, जबकि कसैलाई वर्षभरि एलर्जी हुन सक्छ।

यी साइनसहरूलाई के हुन्छ?

तपाईंले सायद "साइनस" शब्द सुन्नुभएको होला। साइनस भनेको हाम्रो नाक वरिपरि, गालामा, निधारमा र आँखाको बीचमा हुने खाली हावाको गुहा हो। हामी यसलाई "प्यारानासल साइनस" पनि भन्छौं। यी गुहाहरूमा "श्लेष्म झिल्ली" भनिने श्लेष्मको पातलो तह हुन्छ।

जब तपाईंलाई एलर्जी हुन्छ, मैले पहिले उल्लेख गरेको हिस्टामाइनले यी श्लेष्म झिल्लीहरू सुन्निन्छन्। जब यो सुन्निन्छ, साइनस गुहाबाट श्लेष्म बाहिर निस्कने बाटोहरू अवरुद्ध हुन्छन्। त्यसपछि श्लेष्म र हावा भित्र फस्छन्, जसले गर्दा नाक बन्द हुने, अनुहार दुख्ने र दबाब जस्ता असुविधा हुन्छ। यो तब हुन्छ जब धेरै मानिसहरू भन्छन्, "मलाई साइनसाइटिस छ।"

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

नाकको एलर्जीका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

एलर्जीका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू पनि छन्।

यो एलर्जी हो कि होइन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको विवरण र तिनीहरू कहिले देखा पर्छन् भनेर सुनेर यो एलर्जी हो कि होइन भनेर सामान्यतया निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू बढी गम्भीर छन्, वा तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सकिन्छ। उनले छालाको चुच्चो परीक्षण गर्न सक्छन्।

यो छालाको चुच्चो परीक्षणमा तपाईंको छालामा शंकास्पद एलर्जी (जस्तै परागकण वा धुलोको कण) को धेरै थोरै मात्रा राख्नु र सानो सुईले हल्का घोच्नु समावेश छ। यदि तपाईंलाई कुनै पदार्थबाट एलर्जी छ भने, केही मिनेट भित्रै त्यो क्षेत्र थोरै रातो, सुन्निने र चिलाउनेछ। यसले तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

धेरै विरलै, रगत परीक्षण गर्न सकिन्छ, तर रगत परीक्षणहरू नाकको एलर्जीको निदानको लागि छाला परीक्षण जत्तिकै सही हुँदैनन्।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ? यसमा हामीले के गर्ने?

खुसीको कुरा के छ भने नाकको एलर्जी राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, र यसका विभिन्न उपचारहरू उपलब्ध छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: औषधि पसलबाट कुनै पनि औषधि किन्नु वा कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् (जस्तै उच्च रक्तचाप, मुटु रोग), केही औषधिहरू तपाईंको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्।

औषधि पसलमा प्रिस्क्रिप्शन बिना नै किन्न सकिने औषधिहरू (OTC - ओभर-द-काउन्टर)

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने औषधिहरू हुन्। यी औषधिहरूले जलन गराउने रसायन हिस्टामाइनलाई रोक्छन्। 'सेटिरिजिन', 'लोराटाडाइन', 'फेक्सोफेनाडाइन' सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने प्रकारहरू हुन् जसले कम निद्रा लगाउँछ।
• डिकन्जेस्टेन्टहरू: यसले नाकको सुन्निने कम गर्छ र नाकको भीड कम गर्छ। स्यूडोएफेड्रिन त्यस्तै एक औषधि हो। केही एन्टिहिस्टामाइनहरूलाई डिकन्जेस्टेन्टहरू पनि भनिन्छ र प्रायः "D" अक्षरसँग जोडिन्छन् (जस्तै, क्लारिटिन-डी)।
• नाकको स्प्रे: कहिल्यै पनि ३ दिनभन्दा बढी समयसम्म डिकन्जेस्टेन्ट नाकको स्प्रे (जस्तै अफ्रिन) प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले नाक बन्द हुन सक्छ।
• स्टेरोइड नाक स्प्रे: यी नाकको एलर्जीको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हुन्। फ्लुटिकासोन र बुडेसोनाइड यस्ता औषधि हुन्। यिनीहरूले नाकको म्यूकोसाको सुन्निने कम गर्छन् र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्छन्। यी तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्नुपर्छ।

प्रिस्क्रिप्शन उपचारहरू

यदि ओटीसी औषधिहरूले मद्दत गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन उपचार लेखिदिनुहुनेछ।

• 'डेस्लोराटाडाइन' र 'लेभोसेटिरिजिन' जस्ता बलियो एन्टिहिस्टामाइनहरू।
• 'एजेलास्टिन' जस्ता एन्टिहिस्टामाइन नाक स्प्रेहरू।
• कहिलेकाहीं 'मोन्टेलुकास्ट' नामक औषधि पनि प्रयोग गरिन्छ।
• इम्युनोथेरापी: हामी यसलाई "एलर्जी शट" पनि भन्छौं। यो एक दीर्घकालीन समाधान हो। यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको पदार्थको धेरै सानो मात्रा समयको अवधिमा सुई लगाउनु समावेश छ। यसले तपाईंको शरीरलाई पदार्थसँग अभ्यस्त हुन र यसमा प्रतिक्रिया गर्न बन्द गर्न अनुमति दिन्छ। यो सबैको लागि काम गर्दैन, तर यदि यो सफल भयो भने, यसले ३-५ वर्षको उपचार पछि दीर्घकालीन राहत दिन सक्छ।

घर हेरचाह र नियन्त्रण विधिहरू

औषधिको अतिरिक्त, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न तपाईं आफैंले गर्न सक्ने धेरै सरल कुराहरू छन्।

• नाक सिंचाई: नुन पानीको मिश्रणले नाकको भित्री भाग कुल्ला गर्नाले एलर्जी, ब्याक्टेरिया र अतिरिक्त श्लेष्म हट्छ। धेरै महत्त्वपूर्ण: यस उद्देश्यको लागि उमालेको, फिल्टर गरिएको र सफा पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
• वातावरण नियन्त्रण गर्ने: तपाईंलाई एलर्जी भएका चीजहरूबाट टाढा रहनु उत्तम हुन्छ।
• यदि तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ भने, आफ्नो गद्दा र तकियाहरूको लागि विशेष गद्दा कभर प्रयोग गर्नुहोस्। नियमित रूपमा तातो पानीले ओछ्यान धुनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई परागकणबाट एलर्जी छ भने, परागकणको मात्रा बढी भएको समयमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
• सम्भव भएमा, HEPA फिल्टर भएको एयर कन्डिसनर वा एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नुहोस् ।
• आर्द्रता कायम राख्नुहोस्: यदि हावा सुख्खा छ भने, नाकको दुखाइ बढ्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा , ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्, तातो नुहाउनुहोस्, वा पानीको कचौराबाट बाफ लिनुहोस्।
• सुरक्षा: घर वा बगैंचा सफा गर्दा मास्क लगाउनुहोस्।