Yeroo ulfaa akkas si mudatee beektaa? Kutaa tokko keessa seentee akka tasaa "Maaliif as jira?" Yookiin tarree bittaa kee mana keessatti dhiifta, ykn osoo haasoftuu waan jechuuf deemtu akka tasaa dagatta. Haadholiin hedduun muuxannoo kana ni beeku. Yeroo baayyee haala kana " sammuu ulfaa " ykn "Momnesia" jennee waamna. Kanaafuu kun dhuguma waan tokkodhaa? Moo waan nuti tilmaamnu qofaadha? Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.
'Sammuu Ulfaa' dhugaadhaa?
Namoonni baay'een yeroo ulfaa hojiin sammuu akka hir'atu yaadu. Garuu dhugaan jiru kana miti. Waan tokko dagattee xiyyeeffachuuf rakkachaa akka jirtu sitti dhaga'amuu danda'us, ulfi dandeettii sammuu keetii karaa kamiinuu hin hir'isu.
Kunis qorannoo Awustiraaliyaa keessatti gaggeeffameen mirkanaa’eera. Akka Piroofeesar Helen Christensen, kan qorannoo kana irratti hirmaatan jedhanitti, "Haadholii ulfaa waliin yeroo haasofnuu fi kitaaba dubbisnu yeroo baayyee waa'ee 'Sammuu Ulfaa' kanaa dhageenya. Qorannoon akka agarsiisutti yaadannoo irratti jijjiiramni tokko tokko akka jirus ni mul'isa. Garuu qorannoon keenya yeroo ulfaa dandeettiiwwan bu'uuraa sammuu irratti jijjiiramni akka hin jirre agarsiise."
Salphaatti yoo ilaalle, ' dagachuun ' sitti dhaga'amu dhugaadha. Garuu sammuu kee dadhabe jechuu miti. Sababoonni biroo dhiibbaa irratti dhiibbaa uumuu danda’an jiru.
Kanaafuu maaliif wanti akkasitti dagatama?
Kanaaf sababoonni gurguddoon hedduudha. Kun baay’ee baramaa dha. Mee sababoonni sun maal akka taʼan haa ilaallu.
| Sababa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Jijjiirama guddaa hormoonii irratti | Yeroo ulfaa qaamni kee daa’imaaf qophaa’uuf jijjiirama guddaa keessa darba. Kana gargaaruuf hormooniin piroojeestiroonii fi istroojiinii sadarkaa idilee isaanii dachaa 15-40n dabalu. Hormoononni kun kallattiin niwuroonota sammuu keessan keessa jiran irratti dhiibbaa geessisu. Hormooniin yeroo da’umsaa gadi lakkifamu oksitoosiin marsaa sammuu irrattis dhiibbaa qaba. Kanaafidha adeemsa yaadannoo wajjin walqabatu irratti jijjiiramni xiqqaan mudachuu kan barame. |
| Hirriba dhabuu fi garmalee dadhabuu | Guyyoota baay'ee hojiin itti baay'anne, dhiphina keessa jirru, hirriba gahaa hin argannetti wantoota daganna mitiiree? Yeroo ulfaas kanumatu raawwatama. Rakkoo qaamaa, yeroo baayyee fincaa'uu fi wantoota sammuu keessan keessa jiran hedduu irraa kan ka'e hirriba gaarii rafuu dadhabuu dandeessu. Namni hirriba gaarii hin rafne yaadannoo qaraa hin qabaatu. Kun baayʼee sirratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa. |
| Dursa Jijjiirraa | Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Erga ulfooftee booda addunyaan kee guutuun daa'ima kee taati. Tarree dursa sammuu keessaniif kennuu irratti wantoota akka fayyaa daa’ima keessanii, nageenya isaa fi waan daa’imni keessan barbaadu. Kanaafuu sammuun kee wantoota sana irratti yeroo baay'ee xiyyeeffatu, wantoota xixiqqoo guyyaa guyyaan hojjettu, wantoota xixiqqoo yaadachuu qabdu dagachuun salphaadha. Akka waan sheelfoon sammuu keetii wantoota daa'imaan walqabatan guutameeti. |
'Sammuu Ulfaa' maaltu itti dhagahama?
"Maaliif kutaa kana dhufe?" guyyaatti al shan ykn ja’a. Yookiin bilbila kaasuun hiriyyaa bilbiluu, bilbilaan waan biraa hojjechuu fi bilbila fudhachuu dagachuu.
Ogeeyyiin tokko tokko kanaaf sababni jijjiirama tirannaa jiraachuu mala jedhu. Kana jechuun, uumamni haadha tokkoo haala kanaan xiyyeeffannaa ishee wantoota hin barbaachifne kan biraa irraa garagalchitee guutummaatti mucaa ishee kunuunsuu irratti xiyyeeffachuuf haala kanaan laaffisaa jiraachuu dandaʼa .
Dagannaawwan kana maal gochuun ni danda’ama?
Kun haala fayyaa waan hin taaneef sababni sodaachuu qabnu hin jiru. Garuu sochii guyyaa guyyaa keessan gidduu seensaa yoo ta'e wantoota muraasni isin gochuu dandeessan jiru.
- Waan hundumaa barreessi: Kun furmaata hundarra gaarii dha. Yeroo doktora bira deemtu gaaffilee gaafachuu barbaaddu dursitee waraqaa irratti barreessi. Yoo gara mana daldalaa deemte tarree bittaa tolfadhu. Hojiiwwan barbaachisoo hojjechuu qabdan guyyaa galmee ykn yaadannoo bilbila keessan irratti barreessi. Kunis ba’aa sammuu keessan irratti dhufu baay’ee hir’isa.
- Jireenya salphisuu:Ulfi yeroo jijjiirama guddaa jireenya kee keessatti argattudha. Kanaafuu, hamma danda’ametti hojiiwwan biroo hir’isuun jireenya kee salphisi. Yeroo tokkotti waan baay'ee hojjechuuf hin yaalin. Yeroo tokkotti waan tokko irratti xiyyeeffadhu.
- Hirriba gahaa rafuu: Kun yeroo haadha haaraa taate xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. Garuu yeroo dandeessu hundatti boqodhu. Yeroo daa’imni keessan rafu hirriba tokko tokko fudhadhaa. Haati tokko erga deessee booda waggaa jalqabaa keessatti hirriba gara sa'aatii 700 akka dhabdu hubatameera. Hirriba dhabuun kun sababa guddaa dagachuuti. Gara torban tokkoof akka gaariitti yoo rafte, dagachuun kun hamma guddaa akka hirʼatu ni hubatta .
- Kolfuu itti fufi: Kun baay’ee waanuma jiru ta’uu hubadhu, waa’ee kanaas dhiphina hin godhin. Waa'ee kanaa abbaa manaa kee fi maatii keetti himi. Sana booda isaanis si gargaaruu dandaʼu.
Waaʼee kanaa yoom yaaddaʼuu qabda?
Yeroo baay’ee dagachuun kun balaa hin qabu. Haa ta'u malee,
- Wantoota nageenya keessan ykn nageenya daa’ima keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda’an yoo dagattan (fakkeenyaaf, gaazii dhaamsuu dagachuu, daa’ima teessoo konkolaataa keessa kaa’uu dagachuu ).
- Yoo dagachuun kun hojii guyyaa guyyaa kee guutummaatti jeeqe.
- Yoo waa'ee kanaa yaaddoo fi dhiphinni guddaan sitti dhaga'ame.
Haala kana keessatti waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha. Kun waanuma jiru ta’uu isaa ykn sababni biraa jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Sammuun ulfaa waan dhugaa ta'us dandeettii sammuu keetii hin hir'isu.
- Haalli kun kan dhufu wantoota akka jijjiirama hormoonii, hirriba dhabuu, dadhabbii fi xiyyeeffannoo garmalee daa’imaaf kennuu irraati.
- Kun dhukkuba balaafamaa miti, kanaaf osoo hin barbaachisne sodaa ykn yaadda'uu hin qabdan.
- Wantoota gochuu qabdu barreessuudhaan, hirriba gahaa argachuu fi jireenya kee salphisuudhaan haala kana toʼachuu dandeessa.
- Wantoota hamma nageenya keessan ykn daa’ima keessanii irratti dhiibbaa geessisuu danda’u dagachaa jirtan yoo ta’e, hakiima keessan waliin haasa’uun keessan hin oolu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa