Nyaata nyaattee booda dadhabbiin sitti dhagaʼama? Mee waa'ee dhukkuba (Reactive Hypoglycemia) kan hammi sukkaara dhiigaa gadi bu'u kana haa barannu.

Yeroo tokko tokko nyaata guutuu erga nyaattee booda, saʼaatii lama ykn sadii keessatti akka tasaa dadhabbii, dadhabbiin sitti dhagaʼama, akkasumas garaan kee sitti dhagaʼamaa? Namoonni tokko tokko ni dafqu, harki fi miilli isaanii ni raafama. Namoonni baay'een kun waanuma jiru itti fakkaata. Garuu kun haala erga nyaata nyaatanii booda hammi sukkaara dhiigaa gadi bu'uu irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Qoricha keessatti kana Reactive Hypoglycemia jenna. Mee har'a salphaatti waa'ee kanaa haa dubbannu.

Duraan dursee dhibee sukkaaraa gadi bu’e maali?

Salphaatti yoo ilaalle, hir’inni sukkaara dhiigaa sukkaara dhiiga keessanii , ykn gilukoosii , yeroo idilee caalaa gadi ta’udha. Guyyaa guutuu hammi sukkaara qaama keenyaa hamma tokko ol ka'aa fi gadi bu'a. Sun waanuma jirudha. Garuu yeroo garmalee gadi bu'u qofa rakkoo ta'a.

Haalli kun baay’inaan dhukkubsattoota sukkaaraa biratti kan mul’atu ta’us, nama kamiyyuu irratti kan uumamuu danda’u gosa lamatu jira:

1. Sooma Hipoglycemia: Kunis yeroo baay’ee haala fayyaa bu’uuraa kan biraatiin kan dhufudha. Kana keessatti yeroo nyaata hin nyaatin hammi sukkaara dhiigaa gadi bu'a.

2. Reactive Hypoglycemia: Kun gosa har’a waa’ee isaa dubbannu yoo ta’u, kan namoonni baay’een qabanidha. Nyaata erga nyaatanii booda ni uuma . Kanaafidha yeroo tokko tokko (postprandial hypoglycemia ) kan jedhamu. Kana jechuun “sukkaarri dhiigaa erga nyaatanii booda gadi bu’uu” jechuudha.

Mallattoowwan Reactive Hypoglycemia maali?

Mallattoowwan kun yeroo baay’ee nyaata nyaatanii sa’aatii 4 keessatti mul’atu. Isaan kun sitti beekamuu isaanii ilaali. Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yeroo tokkotti si mudachuu danda’a.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Sababni kanaa yeroo hunda ifa miti, garuu yeroo baayyee qaamni kee nyaata guddaa kaarboohayidireetii baay'ee of keessaa qabu booda hormoonii insuliinii jedhamu baay'ee waan oomishuuf .

Mee al tokkotti ruuzii, daabboo, noodeelii fi wanta miʼaawaa baayʼee akka nyaattu yaadi. Sana booda xannacha keenya insuliinii uumuun sukkaara kana to'ata . Garuu qaama namoota tokko tokkoo keessatti nyaanni erga daakuun boodas insuliiniin kun oomishamuu itti fufa. Sana booda insuliiniin barbaachisaa ta’e caalaa dhiiga keessatti kuufamuun hammi sukkaara dhiigaa akka tasaa akka gadi bu’u taasisa. Mallattoolee kanaaf sababni kanuma.

Salphaatti yoo ilaalle wanti asitti ta'aa jiru qaamni sukkaara to'achuuf yaaliin godhu xiqqoo "dogongora" ta'ee garmalee deebii kenna.

Kana malees, sababoonni biroos jiraachuu danda’u:

• Gosoota dhukkuba fincaanii tokko tokko.
• Alkoolii dhuguu (keessumaa nyaata malee).
• Baqaqsanii hodhuu tokko tokko. Fakkeenyaaf, baqaqsanii hodhuu gastriik bypass ykn baqaqsanii hodhuu madaa.
• Dhukkuboota meetaabolii tokko tokko.
• Namoonni furdina garmalee qaban carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Kun ta'uu isaa akkamitti beekta?

Mallattoowwan kun si mudachuu danda’u jettee yoo yaadde, wanti hundarra gaariin hakiima kee ilaaluudha . Mallattoolee kee, seenaa fayyaa kee fi maatii kee keessaa namni dhukkuba sukkaaraa qabaachuu fi dhiisuu isaa si gaafata.

Doktarri dhukkuba kana adda baasuuf qorannoo akka armaan gadii ajajuu danda’a:

• Qormaata sukkaara dhiigaa: Yeroo mallattoon dhukkubaa sitti mul’atu sadarkaa sukkaara dhiiga keetii sakatta’uu fi sadarkaa mallattoon kee erga badee booda fudhattuun wal bira qabdee ilaaluu dandeessa.
• Qormaata Obsa Nyaata Walmakaa (MMTT): Qormaata kana keessatti dhugaatii addaa (sukkaara baay’ee qabu) kan sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii ol kaasuu danda’u siif kennama. Sana booda, sa’aatii 5 itti aanan keessatti yeroo hedduu saamuda dhiigni keessan fudhatamee hamma sukkaara keessan ilaalama. Kunis hammi sukkaara kee haala hin baramneen gadi bu’uu isaa ilaaluuf gargaaruu danda’a.

Wal’aansaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa

Malli wal’aansaa maaltu haala kee fidaa jiru irratti hundaa’a.

Wal'aansa fayyaa

Nama dhukkuba sukkaaraa qabuuf, hammi sukkaara dhiigaa 70 mg/dL gadi yoo gadi bu'e, haala sukkaara dhiigaa gadi bu'uudha. Yeroo sanatti kaarboohayidireetii giraama 15 (fkn, gilukoosii tokko tokko, dhangala’aa fuduraa tokko tokko) fudhachuun daqiiqaa 15 booda sukkaara dhiiga keessanii irra deebi’anii ilaaluu qabdu. Garuu wantootni kun gorsa fayyaa qofa irratti hojjetamuu qabu .

Namoonni Reactive Hypoglycemia qaban baay’een isaanii qoricha addaa tokkollee hin barbaachisan. Haa ta’u malee, sababni isaa dhibee mar’umaa ykn dhukkuba biroo yoo ta’e, hakiimni yaala barbaachisu (baqaqsanii hodhuu ykn qoricha biroo) ni ajaja.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan

Namoonni baay’een yaala fayyaa hin barbaachisan, garuu jijjiirama akkaataa jireenyaa fi nyaataa gochuun haala kana akka gaariitti to’achuu danda’u.

Wantoota yaaluun dandeessan muraasni kunooti:

• Sa'aatii 3 keessatti nyaata xiqqaa ykn nyaata salphaa nyaadhaa. Guyyaatti nyaata gurguddaa 3 osoo hin taane, nyaata xixiqqoo 5 ykn 6 nyaachuun, hammi sukkaara dhiigaa akka tasgabbaa'u gargaara.
• Nyaata madaalawaa filadhu. Pirootiinii (qurxummii, foon, hanqaaquu, chickpeas, lentils), kuduraa fi muduraa, oomishaalee aannaniifi midhaan guutuu nyaata keessan keessatti hammachuu.
• Nyaata sukkaara fi kaarboohayidireetii qulqullaa’e baay’ee qabu nyaachuu hir’isi. Kunis daabboo adii, keekii, biskutii, dhugaatii sukkaara qabuu fi shaayii baayyee mi’aawaa ta’e dabalata. Isaan kun sukkaara dhiigaa akka ol ka’ee booda akka gadi bu’u gochuu danda’u.
• Yoo alkoolii dhugdan garaa duwwaa dhuguu irraa of qusadhaa.Yeroo hunda alkoolii nyaata waliin dhuguu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Sochii qaamaa salphaa guyyaa guyyaan gochuun illee qaamni kee sukkaara akka gaariitti akka fayyadamu gargaaruu danda’a.