ඔයාගේ දරුවා ඉස්කෝලේදී හරි, වෙන තැනකදී හරි අනිත් ළමයින්ට කරදර කරනවා, එයාලව බය කරනවා, එහෙමත් නැත්නම් එයාලට හිරිහැර කරනවා කියලා ආරංචියක් ආවොත් ඔයාට කොහොම හිතෙයිද? ඇත්තටම ඒක හරිම කම්පනයක්, ලොකු දුකක් ගේන දෙයක් නේද? ඒත් ඉතින්, එහෙම දෙයක් අහන්න ලැබුණාම, ඒක කොච්චර අමාරු වුණත්, වහාම ඒ ගැන හොයලා බලලා, අවශ්ය පියවර ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ. මේ හිරිහැර කිරීම් (Bullying) කියන දේ වචන වලින් වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, එහෙම නැත්නම් ඇඟට පතට කරන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්. කොහොම වුණත්, මේක නැවැත්තුවේ නැත්නම්, දරුවා තවත් දරුණු විදිහට සමාජ විරෝධී විදිහට හැසිරෙන්නත්, ඉස්කෝලේ වැඩ කටයුතු අඩාල වෙන්නත්, යාළුවෝ ආශ්රය කරන්න, යාළුකම් පවත්වාගන්න බැරි වෙන්නත් ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
ඇයි අපේ දරුවෝ මෙහෙම හිරිහැර (Bullying) කරන්නේ? ඒකට හේතු මොනවද?
ඇත්තටම දරුවෝ අනිත් අයට හිරිහැර කරන්න විවිධ හේතු තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
අනාරක්ෂිත හැඟීම් සහ බලය පෙන්වීම
සමහර දරුවන්ට තමන් ගැන ලොකු අනාරක්ෂිත හැඟීමක් තියෙනවා. හරියට, "මම මදිද?", "අනිත් අය මට වඩා දක්ෂයිද?" වගේ දේවල් හිතෙනවා. ඉතින්, තමන්ට වඩා චුට්ටක් හරි ශාරීරිකව හරි, මානසිකව හරි දුර්වලයි කියලා හිතෙන කෙනෙක්ට හිරිහැර කරාම, එයාලට තමන් වැදගත් කෙනෙක්, ජනප්රිය කෙනෙක්, එහෙමත් නැත්නම් හැමදේම පාලනය කරන කෙනෙක් වගේ හැඟීමක් එන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, පන්තියේ ඉන්න පොඩි ළමයෙක්ව බය කරලා, එයාගේ කෑම එක ටාගට් කරලා කනකොට, අර හිරිහැර කරන දරුවට තමන් "හීරෝ" කෙනෙක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක හරිම වැරදි දෙයක් නේද?
"මේක වැරදියි" කියලා නොදැනීම
තවත් සමහර වෙලාවට, දරුවෝ හිරිහැර කරන්නේ, එහෙම කරන එක වැරදියි කියලා එයාලා දන්නේ නැති නිසා. උස, මහත, පෙනුම, ජාතිය, ආගම වගේ දේවල් වලින් වෙනස් ළමයින්ට විහිළු කරන එක, එයාලව කොන් කරන එක හොඳ දෙයක් නෙවෙයි කියලා සමහර දරුවෝ තේරුම් අරගෙන නැහැ. එයාලා හිතන්නේ ඒක නිකන් "ජෝක් එකක්" කියලා.
මුරණ්ඩු සහ ආක්රමණශීලී හැසිරීම් රටාවක කොටසක්
සමහර දරුවන්ගේ මේ හිරිහැර කිරීම් කියන්නේ, එයාලගේ මුරණ්ඩු, ආක්රමණශීලී හැසිරීම් රටාවකම කොටසක් වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දරුවන්ට බොහෝ වෙලාවට තමන්ගේ තරහව, වේදනාව, කලකිරීම වගේ දරුණු හැඟීම් පාලනය කරගන්න උදව් අවශ්ය වෙනවා. අනිත් අයත් එක්ක සහයෝගයෙන් වැඩ කරන්න එයාලට අවශ්ය කුසලතා නැතුව ඇති. මේ වගේ වෙලාවට, මනෝ උපදේශනය වගේ දෙයක්, ඒ කියන්නේ `(Therapy)` වගේ දෙයක්, එයාලට තමන්ගේ හැඟීම් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න, හිරිහැර කරන එක නවත්තන්න, සහ එයාලගේ සමාජ කුසලතා දියුණු කරගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.
ගෙදරින් දකින දේවල් අනුකරණය කිරීම
හරිම කණගාටුදායක දෙයක් තමයි, සමහර දරුවෝ අනිත් අයට හිරිහැර කරන්නේ, එයාලා ගෙදර දකින දේවල් අනුකරණය කරන නිසා. පවුලේ අය අතරේ ආක්රමණශීලී, කරුණාවක් නැති විදිහට කතා කරනවා, හැසිරෙනවා දකින දරුවෝ, අනිත් අයටත් ඒ විදිහටම සලකන්න ඉගෙන ගන්නවා. ඒ වගේම, ගෙදරදී විහිළුවට ලක්වෙන, බැනුම් අහන දරුවෝ, තමන්ට වඩා දුර්වලයි කියලා හිතෙන ළමයින්ව පාලනය කරන්න හිරිහැර කිරීම හොඳ ක්රමයක් කියලා ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.
දරුවන්ව මේ හිරිහැර කිරීම් වලින් මුදවගන්න අපි මොනවද කරන්න ඕන?
ඔයාගේ දරුවා අනිත් අයට හිරිහැර කරනවා කියලා දැනගත්තොත්, කලබල නොවී, ඒත් තීරණාත්මකව (decisively) මේ කාරණා ටික කරන්න උත්සාහ කරන්න.
1. හිරිහැර කිරීම (Bullying) කියන්නේ බරපතල දෙයක්!
මුලින්ම, ඔයාගේ දරුවට පැහැදිලිවම කියන්න හිරිහැර කරන එක කොහෙත්ම හොඳ දෙයක් නෙවෙයි කියලත්, ඒක දිගටම කරගෙන ගියොත් ගෙදරින්, ඉස්කෝලෙන්, සහ සමාජයෙන් බරපතල ප්රතිවිපාක ලැබෙන්න පුළුවන් කියලත්. හිරිහැර කිරීම් ගැන ගෙදරදී නීති රීති හදන්න, ඒවා හරියටම ක්රියාත්මක කරන්න. දරුවට දඬුවමක් විදිහට වරප්රසාද අහිමි කරනවා නම්, ඒක දරුවට ඇත්තටම දැනෙන දෙයක් වෙන්න ඕන. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ දරුවා `ඊමේල් (Email)`, `ටෙක්ස්ට් මැසේජ් (Text Message)` වලින්, එහෙමත් නැත්නම් `සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි (Social Networking Site)` හරහා අනිත් ළමයින්ට හිරිහැර කරනවා නම්, ටික කාලයකට දුරකථන හෝ පරිගණක පාවිච්චිය නවත්වන්න. ගෙදරදී සහෝදර සහෝදරියන්ට හරි, වෙන අයට හරි ආක්රමණශීලීව හැසිරෙනවා නම්, ඒක වහාම නවත්වන්න. ඒ වෙනුවට, වඩාත් සුදුසු, හිංසාවක් නැති විදිහට ප්රතිචාර දක්වන්න, උදාහරණයක් විදිහට ඒ තැනින් අයින් වෙලා යන්න කියලා දෙන්න.
2. අනිත් අයට ගරු කරන්න, කරුණාවන්ත වෙන්න උගන්වන්න!
ඔයාගේ දරුවට උගන්වන්න, ජාතිය, ආගම, පෙනුම, විශේෂ අවශ්යතා, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ආර්ථික තත්ත්වය වගේ වෙනස්කම් වලට විහිළු කරන එක, ඒවා හෑල්ලු කරන එක වැරදියි කියලා. අනිත් අයගේ වෙනස්කම් වලට සංවේදී වෙන්න, ඒ කියන්නේ එයාලගේ පැත්තෙන් හිතන්න `(Empathy)` පුරුදු කරන්න. පුළුවන් නම්, ඔයයි දරුවයි එකතු වෙලා, විවිධ පසුබිම් තියෙන ළමයි ඉන්න ප්රජා කණ්ඩායමක වැඩකටයුතුවලට සම්බන්ධ වෙන්න. එතකොට දරුවට විවිධ අයව අඳුනගන්න, එයාලත් එක්ක වැඩ කරන්න අවස්ථාවක් ලැබෙනවා.
3. දරුවාගේ සමාජ ජීවිතේ ගැන හොයලා බලන්න!
ඉස්කෝලේදී (හරි හිරිහැරේ වෙන ඕනම තැනකදී හරි) ඔයාගේ දරුවාගේ හැසිරීමට බලපාන දේවල් මොනවද කියලා තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න. දරුවාගේ යාළුවන්ගේ දෙමව්පියෝ, ගුරුවරු, උපදේශකවරු `(Guidance Counselors)`, ඉස්කෝලේ විදුහල්පතිතුමා එක්ක කතා කරන්න. අනිත් ළමයිනුත් හිරිහැර කරනවද? ඔයාගේ දරුවාගේ යාළුවෝ කොහොමද? ඉස්කෝලේදී ළමයින්ට තියෙන පීඩනයන් මොනවද? මේ සම්බන්ධතා ගැන, සමාජයට ගැළපෙන්න තියෙන බලපෑම් ගැන දරුවත් එක්ක කතා කරන්න. එයාලව ඉස්කෝලෙන් පිට ක්රියාකාරකම් වලට යොමු කරන්න. එතකොට එයාලට අලුත් යාළුවෝ හම්බවෙලා, එයාලත් එක්ක හොඳ යාළුකම් ගොඩනගාගන්න පුළුවන්.
4. හොඳ හැසිරීම් දිරිමත් කරන්න!
සෘණාත්මක විනය පියවර වලට වඩා ධනාත්මකව දිරිමත් කිරීම `(Positive Reinforcement)` හරිම බලවත්. ඔයාගේ දරුවෝ හොඳ දෙයක් කරනකොට, ඒක අඳුනගන්න. එයාලා යම් අවස්ථාවකදී හොඳ විදිහට, ධනාත්මකව හැසිරුණාම, ඒක දැකලා එයාලව අගය කරන්න. "පුතා/දුව අද අර ප්රශ්නෙදි හරිම හොඳට හැසිරුණා, මට ඒ ගැන හරිම සතුටුයි" වගේ දෙයක් කියන්න.
5. ඉස්කෝලෙත් එක්ක නිතරම සම්බන්ධ වෙන්න!
හිරිහැර කිරීම් ඉස්කෝලේදී වෙනවා නම්, පරිපාලනයයි ගුරුවරුයි එක්ක එකතු වෙලා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් හදන්න. ඔයා ඉස්කෝලේදී එයාලගේ හැසිරීම ගැන දැනුවත් වෙනවා කියලා දරුවා දන්නවා නම්, ඒක එයාලගේ වගකීම වැඩි කරන්නත්, වඩා හොඳ සමාජශීලී තේරීම් කරන්නත් උදව්වක් වෙයි.
හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට දරුවෝ හිරිහැර කරන්නේ එයාලට අවධානයක් ඕන නිසා. අපි එයාලගේ හොඳ වැඩ අගය කරනකොට, එයාලට ඒ අවධානය නිරෝගී විදිහට ලැබෙනවා.
ගෙදරින්ම පටන් ගමු!
ගෙදරදී සහෝදර සහෝදරියෝ එක්ක රණ්ඩු වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්, ඒක හැම ගෙදරකම වගේ වෙනවා. ඇත්තටම, ශාරීරික හිංසාවක් වෙන අවදානමක් නැත්නම්, ඒ රණ්ඩු වලට මැදිහත් නොවී ඉන්න එක තමයි නුවණට හුරු. ඒත්, නිතරම නම් කියන එක, ගහගන්න එක ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. හැම දරුවෙක් එක්කම වෙන වෙනම කතා කරලා, මොනවද පිළිගන්න පුළුවන් දේවල්, මොනවද බැරි දේවල් කියලා නිතරම මතක් කරලා දෙන්න.
ඔයාගේ හැසිරීම ගැනත් හිතන්න. ඔයා දරුවෝ ඉස්සරහා කතා කරන විදිහ, ඔයා ප්රශ්න වලට, මත ගැටුම් වලට මුහුණ දෙන විදිහ ගැන හිතන්න. ගෙදරදී කෑගහනවා, නරක වචන කියනවා, අනිත් අයව පහත් කරනවා, සැර විවේචන කරනවා, එහෙමත් නැත්නම් සහෝදරයෙක්ගෙන් හරි දෙමව්පියන්ගෙන්/භාරකරුවන්ගෙන් හරි ශාරීරික හිංසනයක් දකින දරුවෝ, ඒ දේවල්ම පිටත සමාජයේදීත් කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඔයා දරුවන්ට ඉස්සරහා හරි, දරුවන්ට හරි ආක්රමණශීලීව හැසිරුනොත්, එයාලත් ඔයාව අනුගමනය කරන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. ඒ වෙනුවට, අනිත් අයගේ හොඳ දේවල් දකින්න, නරක දේවල් නෙවෙයි. ඔයාගේ ජීවිතේ ප්රශ්න එනකොට, ඔයාගේ කලකිරීම ගැන, ඔයා ඒ හැඟීම් එක්ක ගනුදෙනු කරන විදිහ ගැන දරුවොත් එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
ඇත්ත, සමහර වෙලාවට දරුවන්ට විනයක් දෙන්න, එයාලගේ වැරදි හදන්න උදව් වෙන විවේචන කරන්න වෙනවා. ඒත් ඒක නරක වචන කියන එකට, චෝදනා කරන එකට පෙරළෙන්න දෙන්න එපා. ඔයා දරුවාගේ හැසිරීමකට අකමැති නම්, ඔයාට ඕන දරුවා ඒ හැසිරීම වෙනස් කරගන්නවා දකින්න කියලත්, ඒක එයාලට කරන්න පුළුවන් කියලා ඔයා විශ්වාස කරනවා කියලත් අවධාරණය කරන්න.
තව කාගෙන්ද අපිට උදව් ගන්න පුළුවන්?
ගෙදරදී වෙන යම් පීඩාකාරී සිදුවීමක් ඔයාගේ දරුවාගේ හැසිරීමට බලපානවා කියලා හිතෙනවා නම්, ඉස්කෝලෙන් සහ ඔයාගේ ප්රජාවෙන් උදව් ගන්න. `උපදේශකවරු (Guidance Counselors)`, පූජ්ය පක්ෂයේ අය, `මනෝ උපදේශකවරු (Therapists)`, සහ ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයාට මේ සඳහා උදව් කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවා නිතරම තර්ක කරන, මුරණ්ඩු, තරහ පාලනය කරගන්න අමාරු ඉතිහාසයක් තියෙන කෙනෙක් නම්, මනෝ චිකිත්සකවරයෙක් `(Therapist)` හෝ චර්යාકીය සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙක් `(Behavioral Health Professional)` ලවා ඇගයීමක් කරගන්න එක ගැන හිතන්න.
දරුවන්ව මේ හිරිහැර කිරීම් වලින් නවත්වගන්න උදව් කරන එක කොච්චර කලකිරීමක් ගේන දෙයක් වුණත්, මතක තියාගන්න, නරක හැසිරීම් ඉබේම නවතින්නේ නැහැ. ඔයාගේ දරුවෝ ඉස්කෝලේදී, රැකියාවේදී, සහ ජීවිත කාලෙම එයාලගේ සම්බන්ධතා වලදී ලබාගන්නවා දකින්න කැමති සාර්ථකත්වය සහ සතුට ගැන හිතන්න. දැන්ම මේ හිරිහැර කිරීම් නවත්වන එක, ඒ ඉලක්ක කරා යන ගමනේ ලොකු ප්රගතියක්.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට පැහැදිලි වෙන්න ඇති දරුවෙක් අනිත් අයට හිරිහැර කරන එක (Bullying) කියන්නේ අපි සැහැල්ලුවෙන් ගන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි කියලා.
- හේතුව තේරුම් ගන්න: දරුවා ඇයි මෙහෙම කරන්නේ කියලා හොයලා බලන්න. අනාරක්ෂිත බවද? අවධානය ඕන කමද? නැත්නම් ගෙදරින් දකින දෙයක්ද?
- ක්ෂණිකව ක්රියාත්මක වෙන්න: මේක බරපතල දෙයක් විදිහට සලකලා, දරුවත් එක්ක කතා කරලා, අවශ්ය පියවර ගන්න.
- හොඳ නරක කියලා දෙන්න: අනිත් අයට ගරු කරන්න, කරුණාවන්ත වෙන්න, අනුන්ගේ වෙනස්කම් වලට සංවේදී වෙන්න උගන්වන්න.
- ධනාත්මකව දිරිමත් කරන්න: දරුවා හොඳ දෙයක් කරාම අගය කරන්න. ඒක ලොකු බලපෑමක් කරනවා.
- ඉස්කෝලෙත් එක්ක එකතු වෙන්න: ගුරුවරු, විදුහල්පතිතුමා එක්ක එකතු වෙලා මේ ප්රශ්නෙට විසඳුම් හොයන්න.
- ඔබත් ආදර්ශයක් වෙන්න: ගෙදර පරිසරය සාමකාමී, ආදරණීය එකක් කරන්න. ඔයා ප්රශ්න විසඳගන්න විදිහ දරුවන්ට ලොකු ආදර්ශයක්.
- අවශ්ය නම් වෘත්තීය සහය පතන්න: සමහර වෙලාවට මනෝ උපදේශනය `(Therapy)` වගේ දේවල් වලින් ලොකු උදව්වක් ගන්න පුළුවන්.
අමතක කරන්න එපා, හැම දරුවෙක්ම හොඳ විදිහට හැදෙන්න, සමාජයට වැඩදායී කෙනෙක් වෙන්න උපකාර කරන එක අපි හැමෝගෙම වගකීමක්.
` bullying, දරුවන් හිරිහැර කිරීම, දෙමාපිය උපදෙස්, පාසල් හිරිහැර, චර්යා ගැටලු, මනෝවිද්යාව, දරුවන්ගේ හැසිරීම
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න