ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද, සමහර අලුත් පළතුරක් එහෙම නැත්නම් එළවළුවක් කෑවම එකපාරටම කට, තොල්, උගුර වගේ තැන් කසන්න, හිරිවැටෙන්න ගන්නෙ ඇයි කියලා? සමහර වෙලාවට මේක නිකන්ම වෙන දෙයක් නෙවෙයි. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය වගේ අත්දැකීමක් ඔයාටත් තියෙනවනම්, ඒකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයක් ගැනයි.
TDEE කැල්කියුලේටරය
බර අඩු කරගන්න, වැඩි කරගන්න හෝ පවත්වා ගන්න දවසකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න
මේ මොකක්ද මේ පරාග-ආහාර අසාත්මිකතා සින්ඩ්රෝමය කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේකට කියන තවත් නමක් තමයි (Oral Allergy Syndrome) කියන එක. මේකත් එක විදිහක අසාත්මිකතාවයක්, ඒ කියන්නේ (Allergy) එකක්. හැබැයි ගොඩක් වෙලාවට මේකෙන් බලපෑම එන්නේ ඔයාගේ තොල්, කට ඇතුළත සහ උගුරට විතරයි. විශේෂයෙන්ම, පරාග වලට අසාත්මිකතාවයක් (Pollen Allergy) තියෙන කෙනෙක් සමහර වර්ගයේ ආහාර - වැඩියෙන්ම අමුවෙන් කන පළතුරු, එළවළු සහ සමහර ඇට වර්ග (Nuts) කෑවම තමයි මේ තත්ත්වේ ඇතිවෙන්නේ.
කොහොමද මේ පරාග-ආහාර අසාත්මිකතාවය ඇතිවෙන්නේ?
හරි, දැන් බලන්නකෝ මෙහෙම වෙන්නේ කොහොමද කියලා. (Pollen-Food Allergy Syndrome) එහෙමත් නැත්නම් (PFAS) තියෙන කෙනෙක්ගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System) තියෙනවනේ, අන්න ඒක සමහර කෑමවල තියෙන ප්රෝටීන (Proteins) වර්ග, හරියට පරාග වල තියෙන ප්රෝටීන වගේ කියලා වැරදියට හිතනවා. හරියට නිවුන් සහෝදරයෝ දෙන්නෙක්ව පටලගන්නවා වගේ වැඩක් තමයි වෙන්නේ. මේකට අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී කියන්නේ (Cross-reaction) එකක්, ඒ කියන්නේ 'හරස් ප්‍රතික්‍රියාවක්' කියලා. ඉතින් ඔයා අර අසාත්මික වෙන කෑම වර්ග කටේ තිබ්බ ගමන්ම, විනාඩි කීපයක් ඇතුළත ඔයාට රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පටන් ගන්නවා.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →මොනවද මේකේ රෝග ලක්ෂණ?
හොඳයි, දැන් බලමු ඔයා අර කිව්ව වගේ අමුවෙන් පළතුරු, එළවළු වගේ දෙයක් කෑවට පස්සේ (PFAS) තියෙන කෙනෙක්ට මොන වගේ රෝග ලක්ෂණද එන්න පුළුවන් කියලා:
- කට සහ උගුර කැසීම හෝ හිරිවැටීම: මේක තමයි බොහෝ දෙනෙක්ට බහුලවම දකින්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණය. හරියට කට ඇතුළේ පොඩි කූඹි වගයක් යනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- උගුරේ අපහසුතාවයක් දැනීම: සමහරුන්ට උගුර හිර කරනවා වගේ, නැත්නම් උගුරේ මොනාහරි හිරවෙලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- කටහඬ ගොරෝසු වීම: එකපාරටම කටහඬ වෙනස් වෙලා, ගොරෝසු ගතියක් එන්න පුළුවන්.
- තොල් හෝ මුහුණ ඉදිමීම හෝ රතු වීම: තොල් පිම්බෙනවා, මුහුණ රතු වෙනවා වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
- කන් සහ නහය කැසීම: මේකත් සමහරුන්ට ඇතිවෙන දෙයක්.
සාමාන්යයෙන් මේ රෝග ලක්ෂණ කෑම කෑව ගමන්ම වගේ ඇතිවෙලා, විනාඩි කීපයක ඉඳන් පැය භාගයක් විතර යනකම් තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඉතාම කලාතුරකින්, සමහර අයට දරුණු අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක (Severe Allergic Reaction) ලක්ෂණත් මතු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා මේ ගැනත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත්.
මේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න මොනවාහරි කරන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, සමහර දේවල් තියෙනවා උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, සමහර අය ඉන්නවා පළතුරක එළවළුවක පොත්ත අයින් කරලා කෑවම අර රෝග ලක්ෂණ එන්නේ නෑ. ඒ කියන්නේ සමහර වෙලාවට අර අසාත්මිකතාවයට හේතුවන ප්රෝටීන වැඩිපුරම තියෙන්නේ පොත්තේ වෙන්න පුළුවන්.
තව දෙයක් තමයි, ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ පළතුරු හරි එළවළු හරි පිසලා, ඒ කියන්නේ උයලා (Cooking) කෑවම කිසිම ගැටළුවක් ඇතිවෙන්නේ නෑ. ඒකට හේතුව තමයි, රත් කරනකොට අර රෝග ලක්ෂණ ඇතිකරන ආහාර ප්රෝටීන වල ස්වභාවය වෙනස් වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට හිතන්නකෝ, අමු ඇපල් ගෙඩියක් කෑවම කට කසන කෙනෙක්ට, ඇපල් පයි (Apple Pie) එකක් කිසිම අවුලක් නැතුව කන්න පුළුවන්. මොකද පයි එකේ ඇපල් උයලනේ තියෙන්නේ.
හැබැයි මෙතන පොඩි දෙයක් තියෙනවා මතක තියාගන්න. රටකජු (Peanuts) එහෙම නැත්නම් වෙනත් ඇට වර්ග (Tree Nuts) වලට අසාත්මිකතාවය තියෙන කෙනෙක්ට නම්, ඒවා පිසුවත් සමහරවිට රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. මොකද ඒවගේ තියෙන ප්රෝටීන රත් කළාට ලොකුවට වෙනස් වෙන්නේ නැති නිසා.
මොන වගේ කෑම වර්ගද මේ විදිහට රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ?
මේක හරිම වැදගත් ප්‍රශ්නයක්. ඔයාට මොන වර්ගයේ පරාග වලටද (Pollen) අසාත්මිකතාවය තියෙන්නේ කියන එක අනුව තමයි, ඔයාට මොන කෑම වර්ග වලින්ද මේ රෝග ලක්ෂණ එන්නේ කියන එක තීරණය වෙන්නේ. ඒ කියන්නේ, එක එක පරාග වර්ග වලට 'හරස් ප්‍රතික්‍රියා' (Cross-react) දක්වන කෑම වර්ග වෙනස්. අපි බලමු ප්රධාන පරාග වර්ග කීපයක් සහ ඒවාට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් ආහාර මොනවද කියලා.
ගස් පරාග (Tree Pollen) නිසා ඇතිවන අසාත්මිකතා සහ සම්බන්ධ ආහාර:
විශේෂයෙන්ම බර්ච් (Birch) ගස් වල පරාග වලට අසාත්මික අයට මේවා බලපාන්න පුළුවන්:
- පළතුරු: ඇපල්, පෙයාර්ස්, චෙරි, වියලි මිදි (ප්ලම්), පීච්, ඇප්රිකොට්, කිවි
- එළවළු: කැරට්, සැල්දිරි, අර්තාපල්
- ඇට වර්ග: හේසල්නට් (Hazelnut), ආමන්ඩ් (Almond)
හිතන්නකෝ, ඔයාට වසන්ත කාලෙට ගස්වල මල් පිපෙනකොට නිතරම හෙම්බිරිස්සාව, ඇස් කැසීම වගේ දේවල් එනවනම්, ඒ කියන්නේ ඔයාට (Birch Pollen Allergy) එකක් තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම කෙනෙක් අමු ඇපල් ගෙඩියක් කෑවොත් අර කට කැසීම එන්න ඉඩ වැඩියි.
තණකොළ පරාග (Grass Pollen) නිසා ඇතිවන අසාත්මිකතා සහ සම්බන්ධ ආහාර:
තණකොළ මල් පිපෙන කාලෙට (ගොඩක් වෙලාවට ග්‍රීෂ්ම සෘතුවේදී) අසාත්මිකතා වැඩි වෙන අයට මේවා බලපාන්න පුළුවන්:
- පළතුරු/එළවළු: තක්කාලි, කොමඩු, කැන්ටලූප් (එක වර්ගයක පැණි කොමඩු), දොඩම්, පීච්, කිවි, අර්තාපල්, සැල්දිරි
වල් පැළෑටි පරාග (Weed Pollen) නිසා ඇතිවන අසාත්මිකතා සහ සම්බන්ධ ආහාර:
විශේෂයෙන්ම රැග්වීඩ් (Ragweed) කියන වල් පැළෑටියේ පරාග වලට (සරත් සෘතුවේදී බහුලයි) අසාත්මික අයට:
- පළතුරු: කෙසෙල්, කොමඩු, කැන්ටලූප්, හනිඩ്യൂ (තවත් පැණි කොමඩු වර්ගයක්)
- එළවළු: පිපිඤ්ඤා, සුකිනි
තවත් වල් පැළෑටියක් තමයි මග්වර්ට් (Mugwort). මේකට අසාත්මික අයට:
- එළවළු: සැල්දිරි, කැරට්, බෙල් පෙපර් (මාළු මිරිස්)
- කුළුබඩු: පාස්ලි, කොත්තමල්ලි, මහදුරු, අසමෝදගම්
වැදගත්: මේ ලැයිස්තු සම්පූර්ණ නෑ, ඒ වගේම හැමෝටම මේ හැම කෑමක්ම අසාත්මික වෙන්නෙත් නෑ. මේක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මේවා තමයි බහුලව දකින්න ලැබෙන සම්බන්ධතා.
මේක හරියට රහස් පරීක්ෂක වැඩක් වගේ තමයි. ඔයාට මොන පරාග වලටද අසාත්මිකතාවය, ඒ කාලෙට මොන කෑම කෑවමද මේ ලක්ෂණ එන්නේ කියලා ටිකක් සැලකිල්ලෙන් බලන්න වෙනවා.
කවදද වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ?
හොඳයි, දැන් ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, කවදද වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න ඕනෙ කියන එකත් දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
- ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ නිතර නිතර එනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් දරුණු විදිහට එනවනම්.
- අර කලින් කිව්ව වගේ, කට, උගුර කැසීම විතරක් නෙවෙයි, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක්, පපුව හිරවීමක්, ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනීමක්, එහෙමත් නැත්නම් ඇඟ පුරාම පලු දැමීමක් වගේ ලක්ෂණ ආවොත්, ඒක (Anaphylaxis) කියන දරුණු අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න ඕනෙ.
- ඔයාට මේ (PFAS) තත්ත්වය තියෙනවද නැද්ද කියලා හරියටම හඳුනාගන්න ඕනෙනම්. සමහරවිට වෛද්‍යවරයා ඔයාව (Allergy Test) එකකට යොමු කරන්න පුළුවන්.
- මොන කෑම වර්ගද ඔයාට අගුණ, මොනවද කන්න පුළුවන් කියන එක ගැන නිවැරදි උපදෙස් ලබාගන්න.
මතක තියාගන්න, තමන්ටම රෝග විනිශ්චය කරගන්න යන්න එපා. වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මේ ගැන කතා කරන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
වෛද්‍යවරු මේකට මොනවද කරන්නේ?
ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් හමුවුනාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන, ඔයා කන කෑම බීම ගැන, ඔයාට වෙනත් අසාත්මිකතා තියෙනවද (විශේෂයෙන්ම පරාග වලට) කියන එක ගැන විස්තර අහයි. ඊට පස්සේ, අවශ්‍ය නම්, ඔයාට (Allergy) එක තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න සමහර පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්.
- සමෙහි කරන පරීක්ෂණ (Skin Prick Test): මේකෙදි කරන්නේ, අසාත්මික වෙන්න පුළුවන් දේවල් වලින් පොඩි ප්‍රමාණයක් ඔයාගේ සමේ ගාලා, හරි පොඩි කටුවකින් හීරලා බලන එක. විනාඩි 15-20ක් ඇතුළත ඒ තැන රතු වෙලා, පොඩ්ඩක් ඉදිමුනොත්, ඒ කියන්නේ ඔයා ඒ දේට අසාත්මිකයි කියන එකයි.
- රුධිර පරීක්ෂණ (Blood Test): සමහර වෙලාවට ලේ අරගෙන, ඒකෙ තියෙන විශේෂ (IgE Antibodies) කියන දේවල් පරීක්ෂා කරලා බලනවා. මේ (Antibodies) තමයි අසාත්මිකතා වලදී ශරීරයේ වැඩිපුර නිපදවෙන්නේ.
මේ පරීක්ෂණ වලින් ඔයාට මොන පරාග වලටද, මොන ආහාර වලටද අසාත්මිකතාවය තියෙන්නේ කියලා හොයාගන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ, වෛද්‍යවරයා ඔයාට උපදෙස් දෙයි මොන වගේ කෑම වර්ගද මඟහරින්න ඕනෙ, රෝග ලක්ෂණ ආවොත් මොනවද කරන්න ඕනෙ කියලා. සමහර වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න (Antihistamine) වගේ බෙහෙත් වර්ගත් දෙන්න පුළුවන්.
එහෙනම්, මේ ඔක්කොගෙන්ම අපි මතක තියාගන්න ඕනෙ මොනවද?
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු (Pollen-Food Allergy Syndrome) ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා හිතනවා. සාරාංශයක් විදිහට කිව්වොත්:
- ඔයාට පරාග වලට අසාත්මිකතාවයක් (Pollen Allergy) තියෙනවනම්, සමහර අමු පළතුරු, එළවළු, ඇට වර්ග කෑවම කට, උගුර කැසීම, හිරිවැටීම වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. මේක තමයි (PFAS) කියන්නේ.
- මේකට හේතුව වෙන්නේ, ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System) අර කෑම වල තියෙන ප්රෝටීන, පරාග ප්රෝටීන එක්ක පටලවා ගැනීමයි (Cross-reaction).
- බොහෝ වෙලාවට මේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නෑ, ඒ වගේම අදාළ ආහාර පිසීමෙන් (Cooking) මේ ප්‍රශ්නය ගොඩක් දුරට මඟහරවා ගන්න පුළුවන් (රටකජු, ඇට වර්ග (Nuts) වගේ සමහර දේවල් හැර).
- ඔයාට මොන පරාග වලටද අසාත්මිකතාවය තියෙන්නේ කියන එක අනුව, ඔයාට අගුණ වෙන කෑම වර්ග වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ නිතර එනවනම්, දරුණු නම්, එහෙමත් නැත්නම් හරියටම දැනගන්න ඕනෙනම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
- කිසිම වෙලාවක තමන්ටම රෝග විනිශ්චය කරගෙන, අහවල් කෑම කන්න හොඳ නෑ කියලා තීරණය කරන්න එපා. විශේෂයෙන්ම දරුවෙක්ට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, වෛද්‍ය උපදෙස් අත්‍යවශ්‍යයි. මොකද අනවශ්‍ය විදිහට ආහාර මඟහැරීමෙන් පෝෂණ ඌනතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, මේ තොරතුරු ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. ඔයාගේ ඇඟට හොඳින් ඇහුම්කන් දෙන්න, මොකක්හරි වෙනසක් තේරුනොත් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. හැමෝටම නිරෝගී සුවය!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.