අනේ, මේ පොඩි වයසේ දරුවෝ කියන්නේ පුදුම හපන්නු ජාතියක් නේද? එක දවසක් ඇතුළත අලුත් දේවල් කීයක් නම් ඉගෙන ගන්නවද, අලුත් සෙල්ලම් කීයක් පටන් ගන්නවද! එයාලගේ ලෝකේ හැමදේම අලුත්, පුදුම හිතෙන දේවල් වලින් පිරිලා. හැබැයි ඉතින් මේ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න ගමන්, එයාලා අපිව, ඒ කියන්නේ අම්මලව තාත්තලව, පොඩ්ඩක් විතර අමාරුවෙත් දාන වෙලාවල් තියෙනවා. ඔයාගේ ගෙදරත් දඟකාර පොඩ්ඩෙක් ඉන්නවනම්, මේ කියන දේවල් ඔයාට හොඳටම පුරුදු ඇති. අපි අද කතා කරමුද මේ පොඩි දරුවන්ගේ හැසිරීම් රටා ගැන, එයාලා ඇයි එහෙම හැසිරෙන්නේ, සහ ඒ වෙලාවට අපි කොහොමද සන්සුන්ව, ආදරෙන් එයාලට මඟ පෙන්වන්නේ කියලා.
ඇයි අපේ පොඩ්ඩෝ මෙච්චර දඟ? මේක සාමාන්ය දෙයක්ද? (Understanding Toddler Behaviour)
මුලින්ම අපි තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, අවුරුදු එකහමාරේ ඉඳන් තුන හතර වෙනකම් ඉන්න පොඩි දරුවෙක්, ඒ කියන්නේ 'ටොඩ්ලර්' (Toddler) වයසේ ඉන්න දරුවෙක්, දඟ කරන එක, හිතුවක්කාරකම් කරන එක, සමහර වෙලාවට අපිව කේන්ති ගස්සන විදිහට හැසිරෙන එක ඉතාම සාමාන්ය දෙයක් කියන එක. මේක එයාලගේ වර්ධනයේ, ඒ කියන්නේ 'ඩිවලොප්මන්ට්' (Development) එකේ කොටසක්.
හිතන්නකෝ, මේ වයසෙදි තමයි එයාලා තනියම ඇවිදින්න, දුවන්න පනින්න පටන් ගන්නේ. එයාලට ඕන හැමදේම අල්ලලා බලන්න, කටේ දාලා බලන්න, විසි කරලා බලන්න. එයාලා තමන්ගේ 'ස්වාධීනත්වය' (Independence) හොයාගෙන යන කාලයක් මේක. "මට ඕන දේ මම කරගන්නවා" කියන හැඟීම එයාලට එන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම, තමන්ගේ හැඟීම් – සතුට, දුක, තරහව – පාලනය කරගන්න, හරියට ප්රකාශ කරගන්න එයාලට තාම බෑ. වචන දන්නෙත් ටිකයිනේ. ඉතින්, එයාලා දන්න විදිහට තමයි මේ හැඟීම් එළියට දාන්නේ. සමහර වෙලාවට ඒක කෑගැහිල්ලක් වෙන්න පුළුවන්, බිම පෙරළෙන එකක් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් මොනවා හරි විසි කරන එකක් වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්: මේ හැසිරීම් බොහොමයක් දරුවාගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය අදියරවල්. ඒත්, ඒ හැමදේම නොසලකා හරින්නත් බෑ. හරි විදිහට මඟ පෙන්වීම අත්යවශ්යයි.
අපේ පොඩ්ඩෝ ඇයි මෙහෙම හැසිරෙන්නේ? හේතු මොනවද?
දරුවෙක් එක එක විදිහට හැසිරෙන්න බලපාන හේතු කීපයක් තියෙනවා. ඒවා තේරුම් ගත්තම, එයාලත් එක්ක ගනුදෙනු කරන එක අපිට ටිකක් ලේසි වෙනවා.
- සීමා මායිම් පරීක්ෂා කිරීම (Testing Boundaries): පොඩි දරුවෝ හරියට පොඩි විද්යාඥයෝ වගේ. එයාලා හැම වෙලේම බලන්නේ "මම මෙහෙම කළොත් මොකද වෙන්නේ?" "අම්මි බනියිද?" "මට මේක කරන්න පුළුවන්ද?" කියලයි. එයාලා ඔයාගේ ඉවසීමේ සීමාව පරීක්ෂා කරනවා වෙන්න පුළුවන්. මේක එයාලා ලෝකේ ගැන ඉගෙනගන්න විදිහක්.
- අවධානය ලබාගැනීමේ උත්සාහයක් (Seeking Attention): සමහර වෙලාවට දරුවෝ දඟ වැඩ කරන්නේ ඔයාගේ අවධානය ගන්න. එයාලට හොඳටම තේරෙනවා, සද්දයක් දැම්මම, මොනවා හරි පෙරළුවම අම්මියි තාත්තියි දුවගෙන එනවා කියලා. නරක හැසිරීමකින් හරි අවධානය ලැබෙනවනම්, එයාලා ඒක ආයෙ ආයෙත් කරන්න පෙළඹෙනවා.
- තමන්ගේ අවශ්යතා සහ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේ අපහසුව (Difficulty Expressing Needs/Feelings): පොඩි දරුවන්ට එයාලට බඩගිනියි, මහන්සියි, තරහයි, දුකයි වගේ දේවල් වචන වලින් කියන්න අමාරුයි. ඉතින් එයාලා මේ දේවල් හැසිරීමෙන් තමයි පෙන්වන්නේ. සමහරවිට දරුවා හරිම මහන්සියෙන් ඉන්න වෙලාවක ඔයා කඩේකට එක්කන් ගියොත්, එයා අඬන්න, පෙරළෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
- මොළයේ වර්ධනය (Brain Development): පොඩි දරුවන්ගේ මොළය තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතින්නේ. විශේෂයෙන්ම, හැඟීම් පාලනය කරන, තර්කානුකූලව හිතන, තීරණ ගන්න උදව්වෙන මොළයේ ඉදිරිපස කොටස, ඒ කියන්නේ 'ප්රන්ටල් ලෝබ්' (Frontal Lobe) එක, මේ වයසෙදි සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වෙලා නෑ. ඒ නිසා තමයි එයාලට එකපාරටම තරහ යන්නේ, හිතුවක්කාර වෙන්නේ.
- කුතුහලය සහ ඉගෙනීමට ඇති ආශාව (Curiosity and Desire to Learn): පොඩි දරුවෝ ස්වභාවයෙන්ම හරිම කුතුහලයෙන් ඉන්නේ. එයාලට හැමදේම අලුත්. ඒ නිසා තමයි එයාලා හැමදේම අල්ලන්නේ, අදින්නේ, කටේ දාන්නේ. මේක එයාලා ලෝකය ගවේෂණය කරන විදිහ.
හොඳ හැසිරීම් දිරිමත් කරන්න, නරක හැසිරීම් පාලනය කරන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හරි, දැන් අපි දන්නවා පොඩි දරුවෝ ඇයි මෙහෙම හැසිරෙන්නේ කියලා. එහෙනම්, එයාලගේ හොඳ හැසිරීම් වැඩි දියුණු කරලා, නරක හැසිරීම් අඩු කරන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්? මෙන්න පොඩි උපදෙස් ටිකක්:
1. පැහැදිලි සීමා මායිම් හදමු (Set Clear Boundaries)
දරුවන්ට සීමා මායිම් අවශ්යයි. ඒකෙන් එයාලට ආරක්ෂාවක් දැනෙනවා, ලෝකේ කොහොමද ක්රියාත්මක වෙන්නේ කියලා තේරුම් ගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
- සරල නීති දාන්න: "අපි සෙල්ලම් බඩු විසි කරන්නේ නෑ." "අපි අනිත් අයට ගහන්නේ නෑ." වගේ සරල, තේරුම්ගන්න පුළුවන් නීති කීපයක් හදාගන්න.
- ස්ථාවර වෙන්න: එක දවසක් එක නීතියකුයි, තව දවසක තව නීතියකුයි හරියන්නේ නෑ. අම්මයි තාත්තයි දෙන්නම එකම නීති වලට එකඟ වෙන්න ඕන. දරුවා දන්න ඕන හැම වෙලේම මේ නීති ක්රියාත්මකයි කියලා.
- කරුණාවෙන් නමුත් තදින් කියන්න: නීතියක් කැඩුවම, දරුවාට කෑ ගහන්නේ නැතුව, සන්සුන්ව, පැහැදිලිව ඒක වැරදියි කියලා කියන්න. "පුතේ/දුවේ, අපි බිත්තියේ චිත්ර අඳින්නේ නෑ. මෙන්න ඔයාට කොළයක්, මේකේ අඳින්න."
2. හොඳ දේවල් වලට ප්රශංසා කරමු, දිරිමත් කරමු (Praise and Encourage Good Behaviour - Positive Reinforcement)
මේක තමයි වැදගත්ම දෙයක්! දරුවා හොඳ දෙයක් කරාම, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම දකින්න, අගය කරන්න.
- විශේෂිතව ප්රශංසා කරන්න: "ඔයා සෙල්ලම් බඩු ටික ලස්සනට අස් කළා, හරිම හොඳයි!" වගේ, මොකක්ද හොඳ දේ කියලත් එක්කම කියන්න. නිකන්ම "හොඳ ළමයා" කියනවට වඩා ඒක ප්රතිඵලදායකයි.
- කුඩා දේවල් පවා අගය කරන්න: දරුවා ඔයා කියන පොඩි දෙයක් ඇහුවත්, ඉවසීමෙන් හිටියත්, ඒක අගය කරන්න.
- ශාරීරික සෙනෙහසත් එක්ක: පොඩි හුරතලයක්, හාද්දක්, ඔලුව අතගෑමක් එක්ක ප්රශංසා කරනකොට දරුවට ඒක තවත් දැනෙනවා.
මේ 'පොසිටිව් රීන්ෆෝස්මන්ට්' (Positive Reinforcement) කියන ක්රමය හරිම සාර්ථකයි.
3. අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ උපක්රමය (The Art of Distraction)
පොඩි දරුවෙක් අකීකරු වෙන්න හදනකොට, එයාගේ අවධානය ඉක්මනටම වෙන දෙයකට යොමු කරන එක හරිම ප්රයෝජනවත්.
- උදාහරණයක්: හිතන්නකෝ, ඔයාගේ පොඩ්ඩා කඩේකදී සෙල්ලම් බඩුවක් ඉල්ලලා අඬන්න හදනවා. ඒ වෙලාවට, "අනේ අර බලන්නකෝ එළියේ ලස්සන කුරුල්ලෙක්!" කියලා ඉක්මනට එයාගේ අවධානය වෙන පැත්තකට ගන්න උත්සාහ කරන්න. නැත්නම්, "අපි ගෙදර ගිහින් ඔයා ආසම සින්දුව අහමුද?" වගේ දෙයක් කියන්න.
- මේ 'ඩිස්ට්රැක්ෂන්' (Distraction) ක්රමය පුදුම විදිහට වැඩ කරනවා, විශේෂයෙන්ම පොඩි වයස්වලදී.
4. තෝරාගැනීම් දෙන්න (Offer Choices)
දරුවන්ට එයාලටත් පාලනයක් තියෙනවා කියලා දැනෙනකොට, එයාලා හිතුවක්කාරකම් කරන එක අඩු වෙනවා.
- සරල තේරීම් දෙන්න: "ඔයාට රතුපාට කෝප්පෙන්ද බොන්න ඕන, නිල්පාට කෝප්පෙන්ද?" "අපි මේ සෙල්ලම කරමුද, නැත්නම් අර සෙල්ලම කරමුද?" හැබැයි තෝරාගැනීම් දෙක තුනකට සීමා කරන්න. ගොඩක් දුන්නම එයාලා අතරමං වෙනවා.
- මේකෙන් එයාලගේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාවත් වර්ධනය වෙනවා.
5. ස්ථාවර බව (Consistency) තමයි වැදගත්ම දේ!
ඔයා දාන නීති රීති, ඔයා දෙන ප්රතිචාර හැම වෙලේම එක වගේ වෙන්න ඕන. අද එක විදිහකට, හෙට තව විදිහකට ප්රතිචාර දැක්වුවොත් දරුවා ව්යාකූල වෙනවා.
- අම්මයි තාත්තයි, ගෙදර ඉන්න අනිත් වැඩිහිටියොයි හැමෝම එකම විදිහට මේ දේවල් පිළිපදින්න ඕන.
- 'කන්සිස්ටන්සි' (Consistency) කියන්නේ දරුවන්ට ආරක්ෂිත හැඟීමක් දෙන, ලෝකය ගැන ඉගෙනගන්න උදව්වෙන දෙයක්.
අර පොළොවේ පෙරළි පෙරළී අඬන එක (Tantrums) ආවම මොකද කරන්නේ?
ආහ්, මේක තමයි ගොඩක් අම්මලා තාත්තලා මුහුණ දෙන ලොකුම අභියෝගයක්! 'ටැන්ට්රම්ස්' (Tantrums) කියන්නේ පොඩි දරුවන්ගේ ලෝකේ සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඒ වෙලාවට අපි මොකද කරන්නේ?
1. සන්සුන්ව ඉන්න: මේක කියන්න ලේසියි, කරන්න අමාරුයි තමයි. ඒත්, ඔයා කේන්ති ගත්තොත්, දරුවා තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ගැඹුරු හුස්මක් අරගෙන, ඔයා සන්සුන් වෙන්න උත්සාහ කරන්න. මතක තියාගන්න, මේක දරුවා ඔයාට හිතාමතා කරන දෙයක් නෙවෙයි, එයාට එයාගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න බැරිකමට වෙන දෙයක්.
2. දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරන්න: දරුවා එයාටම හානියක් කරගන්න පුළුවන් විදිහට දඟලනවනම් (උදා: ඔලුව බිම ගහගන්නවා), එයාව ආරක්ෂිත තැනකට අරන් යන්න. තියුණු දේවල්, කැඩෙන බිඳෙන දේවල් අයින් කරන්න.
3. නොසලකා හරින්න (Ignore the Behaviour, Not the Child): දරුවා ආරක්ෂිතව ඉන්නවනම්, සමහර වෙලාවට හොඳම දේ තමයි ඒ හැසිරීම නොසලකා හරින එක. ඔයා අවධානය දුන්නොත්, එයා ඒක ආයෙත් කරන්න පෙළඹෙනවා. හැබැයි, දරුවාව සම්පූර්ණයෙන්ම තනි කරලා දාන්න එපා. ඔයා ළඟ ඉන්නවා, එයා සන්සුන් වුණාම කතා කරන්න ලෑස්තියි කියන එක එයාට දැනෙන්න දෙන්න.
4. ටැන්ට්රම් එක ඉවර වුණාම: දරුවා සන්සුන් වුණාම, එයාව තුරුල් කරගෙන ආදරෙන් කතා කරන්න. "ඔයාට ගොඩක් තරහ ගියා නේද?" වගේ එයාගේ හැඟීම තේරුම් ගත්තා කියලා කියන්න. හැබැයි, එයා ඉල්ලපු දේ නම් දෙන්න එපා (ටැන්ට්රම් එකෙන් දිනන්න දෙන්න එපා).
5. ටැන්ට්රම් එන්න කලින් වළක්වාගන්න බලන්න: දරුවාට මහන්සියි වගේනම්, බඩගිනියි වගේනම්, ඒ අවශ්යතා ඉක්මනට සපුරන්න. සමහර වෙලාවට ටැන්ට්රම් එන්නේ මේ වගේ පොඩි හේතු නිසා.
පොඩි කතාවක්: හිතන්නකෝ ඔයා සුපර්මාකට් එකේ ඉන්නවා, බබා එකපාරටම චොකලට් එකක් ඉල්ලලා පොළොවේ පෙරළෙනවා. මිනිස්සුත් බලනවා. ඔයාට හරිම ලැජ්ජයි, කේන්තියි. ඒත්, ඒ වෙලාවේ ඔයා කෑ ගහලා, බබාට ගැහුවොත් තත්ත්වේ තවත් දරුණු වෙනවා. පුළුවන් තරම් සන්සුන්ව, බබාව අරගෙන එතනින් ටිකක් එහාට යන්න. "චොකලට් දැන් බෑ පුතේ, අපි ගෙදර ගිහින් කෑම කාලා බලමු" වගේ දෙයක් කියන්න. එයා දිගටම ඇඬුවොත්, අනිත් අය මොනවා හිතුවත් කමක් නෑ, ඔයා ඔයාගේ ස්ථාවරයේ ඉන්න.
දෙමාපියන් විදියට අපිත් සන්සුන්ව ඉන්නේ කොහොමද? (Parental Self-Care)
මේකත් හරිම වැදගත්. දරුවෝ බලාගන්නකොට, එයාලගේ දඟ වැඩ එක්ක ගනුදෙනු කරනකොට අපිටත් මහන්සියි, කේන්ති යනවා. අපි අපි ගැනත් බලාගන්න ඕන.
- ඔයාටත් විවේකයක් ගන්න: දවසකට පොඩි වෙලාවක් හරි ඔයා වෙනුවෙන් වෙන් කරගන්න. ඔයා කැමති දෙයක් කරන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න: ඔයාගේ සහකරුගෙන්, පවුලේ අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න බය වෙන්න එපා.
- නින්ද: පුළුවන් තරම් හොඳට නිදාගන්න. නින්ද අඩු වුණාම කේන්ති යන එක වැඩියි.
- ව්යායාම: පොඩි ව්යායාමයක් හරි කරන එක මානසික සෞඛ්යයට ගොඩක් හොඳයි.
- ඔයා තනිවෙලා නෑ කියලා මතක තියාගන්න: හැම අම්මා කෙනෙක්ම, තාත්තා කෙනෙක්ම මේ වගේ අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා.
කවදද වෛද්ය උපදෙස් හොයන්න ඕන? (When to Seek Help)
බොහෝ වෙලාවට පොඩි දරුවන්ගේ මේ හැසිරීම් සාමාන්ය දේවල් වුණත්, සමහර අවස්ථා තියෙනවා වෛද්යවරයෙක්ගේ හෝ ළමා මනෝ වෛද්යවරයෙක්ගේ උපදෙස් ගන්න ඕන.
- දරුවා නිතරම, ඉතා දරුණු විදිහට (Aggressive) හැසිරෙනවනම් (අනිත් අයට ගහනවා, හපනවා, දේවල් විනාශ කරනවා).
- දරුවා තමන්ටම හානි කරගන්න උත්සාහ කරනවනම්.
- දරුවාගේ හැසිරීම එයාගේ දෛනික කටයුතු වලට (කෑම, නින්ද, සෙල්ලම් කිරීම) බාධාවක් වෙනවනම්.
- දරුවාගේ හැසිරීම පවුලේ අනිත් අයට ලොකු පීඩනයක් වෙනවනම්, ඔයාට තවත් දරාගන්න බැරි තැනට ඇවිත්නම්.
- දරුවාගේ වර්ධනයේ ප්රමාදයක් තියෙනවා කියලා ඔයාට හිතෙනවනම් (කතා කිරීමේ ප්රමාද, සමාජශීලී වීමේ අපහසුතා).
මේ වගේ අවස්ථාවකදී, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා හමුවෙන්න. එතුමාට පුළුවන් ඔයාව නිවැරදි විශේෂඥයෙක් වෙත යොමු කරන්න, උදාහරණයක් විදිහට 'චයිල්ඩ් සයිකොලොජිස්ට්' (Child Psychologist) කෙනෙක් හෝ 'ඩිවලොප්මෙන්ටල් පීඩියාට්රීෂන්' (Developmental Pediatrician) කෙනෙක්. බය වෙන්න එපා, උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි.
අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
පොඩි දරුවෙක්ව හදනවා කියන්නේ ලේසි දෙයක් නෙවෙයි තමයි. ඒක හරියට රෝලර් කෝස්ටර් සවාරියක් වගේ; සතුටු හිතෙන, ආදරේ පිරුණු දවස් වගේම, හෙම්බත් වෙන, කේන්ති යන දවසුත් තියෙනවා.
මතක තියාගන්න:
* ඔයාගේ දරුවාගේ දඟකාර හැසිරීම් බොහොමයක් එයාගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය කොටසක්.
* ආදරය, ඉවසීම, සහ ස්ථාවර බව තමයි ඔයාට තියෙන හොඳම ආයුධ.
* හොඳ හැසිරීම් වලට ප්රශංසා කරන්න, දිරිමත් කරන්න.
* පැහැදිලි සීමා මායිම් තියන්න, ඒවගේම ඒවයේ ස්ථාවරව ඉන්න.
* ටැන්ට්රම් වෙලාවට සන්සුන්ව ඉන්න උත්සාහ කරන්න.
* ඔයා ගැනත් බලාගන්න. ඔයා හොඳින් හිටියොත් තමයි දරුවා ගැන හොඳින් බලන්න පුළුවන්.
* අවශ්ය නම් උදව් ඉල්ලන්න පසුබට වෙන්න එපා.
ඔයාගේ පොඩි දඟකාරයා එක්ක ගතකරන හැම මොහොතක්ම වටිනවා. එයාලා හරි ඉක්මනට ලොකු වෙනවා. ඉතින්, මේ දඟකාර කාලෙත් එයාලගේ වර්ධනයේ ලස්සන කොටසක් විදිහට බාරගෙන, එයාලට ආදරෙන් මඟ පෙන්වන්න ඔයාට ශක්තිය ලැබේවා!
දරුවන්ගේ හැසිරීම, පොඩි දරුවන්, ටොඩ්ලර්, දඟකාරකම්, හික්මවීම, දෙමාපියන්, ටැන්ට්රම්, Toddler Behaviour, Parenting, Discipline, Tantrums, Child Development
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න