ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද අපි හුස්ම ගන්න එක, ඇහැ පිය ගහන එක වගේ දේවල් ගැන කිසිම අවධානයක් නැතුව, ඒ දේවල් ඉබේම සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද කියලා? අපේ ශරීරයේ තියෙන මේ ස්වයංක්රීය පාලන මධ්යස්ථානය තමයි මොළයේ කඳ (Brainstem) කියන්නේ. හරියට මුළු ගෙදරටම කරන්ට් එක දෙන ප්රධාන ස්විච් බෝඩ් එක වගේ. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ මස්තිෂ්ක කඳේ තියෙන ඉතාම වැදගත්, පුංචි පාලමක් වගේ කොටසක් ගැන. ඒ තමයි 'පොන්ස්' (Pons) කියන්නේ.
හොඳයි, මොකක්ද මේ 'පොන්ස්' (Pons) කියන්නේ? ඒක තියෙන්නේ කොහෙද?
සරලවම කිව්වොත්, 'පොන්ස්' කියන්නේ ඔයාගේ මොළය, ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් යන සුෂුම්නාවට (spinal cord) සම්බන්ධ කරන ප්රධාන පාලමක්. මේක පිහිටලා තියෙන්නේ මොළයේ පහළ කොටසේ, මස්තිෂ්ක කඳේ (brainstem), මධ්ය මස්තිෂ්කය (midbrain) සහ මෙඩුල්ලා ඔබ්ලොන්ගාටා (medulla oblongata) කියන කොටස් දෙක අතරමැද.
හිතන්නකෝ, අපේ මොළය හරියට ලොකු නගර දෙකක් වගේ. එකක් තමයි මස්තිෂ්කය (cerebrum) - ඒ කියන්නේ අපි හිතන, තීරණ ගන්න ලොකු මොළය. අනික තමයි අනුමස්තිෂ්කය (cerebellum) - ඒ කියන්නේ අපේ ශරීරයේ සමබරතාවය, චලනයන් පාලනය කරන පුංචි මොළය. මේ නගර දෙක අතරේ තොරතුරු එහාට මෙහාට ගෙනියන ප්රධාන අධිවේගී මාර්ගය, නැත්නම් පාලම තමයි මේ 'පොන්ස්' කියන්නේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, මොළයේ දකුණු පැත්තයි වම් පැත්තයි අතරෙත් පණිවිඩ හුවමාරු කරන්න මේක උදව් වෙනවා.
අපේ මුහුණේ සහ හිසේ තියෙන ස්නායු ගොඩක් පාලනය වෙන්නෙත් මේ 'පොන්ස්' එක හරහා. ඔයාට කෑම හපන්න, ඇස් පිය ගහන්න, ඇස් එක තැනකට නාභිගත කරන්න (focus), කඳුළු එන්න, ඇහෙන දේවල් තේරුම් ගන්න, මුහුණෙන් හිනාවෙන්න, දුක පෙන්වන්න වගේ හැඟීම් පාලනය කරන්න උදව් කරන ස්නායු කීපයක්ම පටන් ගන්නේ මෙතනින්.
'පොන්ස්' එකෙන් ඇත්තටම මොකක්ද වෙන්නේ?
'පොන්ස්' එක හරියට කාර්යබහුල පණිවිඩ මධ්යස්ථානයක් වගේ. ඒකෙන් අපේ ශරීරයට අත්යවශ්යම කාර්යයන් කිහිපයක්ම සිද්ධ වෙනවා.
- හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීම: ඔයා දුවනකොට, ඇවිදිනකොට, නැත්නම් නිකන් වාඩිවෙලා ඉන්නකොට ඔයාගේ හුස්ම ගැනීමේ වේගය වෙනස් වෙනවා නේද? ඒක ඉබේම වෙන දෙයක්. මේක පාලනය කරන්නේ 'පොන්ස්' එකේ තියෙන ස්නායු සෛල පොකුරක්. මේකට කියන්නේ 'නියුමෝටැක්සික් මධ්යස්ථානය' (pneumotaxic center) කියලා. ඔයා එක හුස්මකින් කොච්චර වාතය ඇතුළට ගන්නවද, කොච්චර වෙලාවකින්ද ඊළඟ හුස්ම ගන්නේ කියන දේවල් තීරණය කරන්නේ මෙන්න මේ මධ්යස්ථානයෙන්.
- නින්ද සහ අවදිවීමේ චක්රය පාලනය කිරීම: අපිට ලැබෙන ගැඹුරු නින්ද (deep sleep) පාලනය කරන්න 'පොන්ස්' එක ලොකු කාර්යභාරයක් කරනවා. නින්ද කියන්නේ නිකන්ම ඇස් පියාගෙන ඉන්න එක නෙවෙයි, ඒක මොළයට අලුත්වැඩියා වෙන්න, දවස පුරා එකතු කරගත්ත තොරතුරු සකසන්න ලැබෙන වටිනා කාලයක්. මේ ක්රියාවලිය හරියට කරගෙන යන්න 'පොන්ස්' එක උදව් වෙනවා.
- සංවේදන ලබා දීම සහ චලනයන් පාලනය: රස දැනීම, ස්පර්ශය දැනීම, ශබ්ද ඇසීම වගේ සංවේදන අදාළ තැන්වලට යවන්නෙත් 'පොන්ස්' එක හරහා. ඒ වගේම, අපේ ශරීරයේ චලනයන්, විශේෂයෙන්ම මුහුණේ මාංශ පේශී ක්රියාකාරීත්වය පාලනය කරන්නත් මේක අත්යවශ්යයි.
සරලවම කිව්වොත්, 'පොන්ස්' කියන්නේ අපි නොදැනුවත්වම, අපේ ජීවිතය පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන නිහඬ සේවකයෙක්.
'පොන්ස්' එකේ ගැටලුවක් කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද?
මොළයේ කඳ කියන්නේ ඉතාම සංකීර්ණ ව්යුහයක්. ඒ නිසා මේ කොටසේ ඇතිවෙන හානියක් හඳුනාගන්න එක සමහර වෙලාවට අමාරු වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, 'පොන්ස්' එකේ යම් ගැටලුවක් තියෙනවා නම් පහත රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මේවායින් එකක් හෝ කිහිපයක් හදිසියේ ඇතිවුණොත්, ඒක ආඝාත තත්ත්වයක (Stroke) ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන් නිසා වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු වීම ඉතාම වැදගත්.
| රෝග ලක්ෂණය | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| වර්ටිගෝ (Vertigo) | තමන් හෝ තමන් වටේ පරිසරය දරුණුවට කරකැවෙනවා වගේ දැනීම. |
| කැරකැවිල්ල (Dizziness) | සාමාන්ය ඔළුව කරකැවිල්ල, ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනීම. |
| දරුණු ලෙස සමබරතාවය නැති වීම | ඇවිදින විට හෝ සිටගෙන සිටින විට හරියට ඉන්න බැරිව එක පැත්තකට ඇදගෙන වැටෙන්න යන ගතිය. |
| දෙක දෙක පෙනීම (Double vision) | එක දෙයක් දෙකක් වගේ පෙනීම. |
| කතා කිරීමේ අපහසුව (Slurred speech) | වචන පැටලෙන ගතිය, කතා කරන දේ පැහැදිලි නැති වීම. |
| සිහිය අඩු වීම | මොකද වෙන්නේ කියලා තේරුම් ගන්න බැරි ගතිය, නිදිමත ගතිය හෝ සිහිසුන් වීම. |
ඔයාගේ ඔළුවට හෝ බෙල්ලට කිසිම අනතුරක් නොවී මේ වගේ ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, ඒක මොළය සම්බන්ධ ගැටලුවක නිහඬ සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්. සමහර දරුණු මස්තිෂ්ක කඳේ ආඝාත තත්ත්වයන් නිසා 'ලොක්ඩ්-ඉන් සින්ඩ්රෝම්' (Locked-in syndrome) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. එහිදී රෝගියාට ඇස් චලනය කරන්න විතරයි පුළුවන්, නමුත් ඔවුන්ට සම්පූර්ණ සිහිය සහ සිතීමේ හැකියාව තියෙනවා.
'පොන්ස්' එකට බලපාන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
'පොන්ස්' එක මොළයේ කේන්ද්රීය ස්ථානයක පිහිටලා තියෙන නිසා, සාමාන්යයෙන් මොළයට බලපාන බොහෝ රෝගී තත්ත්වයන්ගෙන් මේකටත් බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඒවා අතරට:
- ආඝාතය, විශේෂයෙන් 'පොන්ස්' කොටසට බලපාන ආඝාත (Pontine Strokes)
- මධ්ය පොන්ටයින් මයලිනෝලිසිස් (Central Pontine Myelinolysis) - මෙය ශරීරයේ සෝඩියම් මට්ටම එකපාර වෙනස් වීම නිසා ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයකි.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ රෝග, උදාහරණයක් ලෙස මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple sclerosis)
- මල්ටිපල් සිස්ටම් ඇට්රොෆි (Multiple System Atrophy) වැනි ස්නායු පද්ධතියේ පරිහානියට සම්බන්ධ රෝග
- උපතින් ඇතිවන සමහර තත්ත්වයන්
- මොළයේ ගෙඩි (Tumors)
මීට අමතරව, හිසට සිදුවන අනතුරු නිසාත් 'පොන්ස්' එකට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- කන්කෂන් (Concussions) - හිස ගැටීම නිසා මොළයට සිදුවන සුළු තුවාල
- දරුණු මොළයේ අනතුරු (Traumatic brain injuries)
'පොන්ස්' එකට බලපාන ආඝාත තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්නේ ප්රධාන වශයෙන් මොළයේ පිටුපසට ලේ සපයන රුධිර නාල (vertebral and basilar arteries) වල ඇතිවන ගැටලු නිසයි. මේකට හේතු කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්.
- ලේ නාල තුළ මේද තැන්පත් වී අවහිර වීම (Atherosclerosis): ලේ නාල බිත්තිවල මේදය තැන්පත් වෙලා (කලල්) ඒවා පුපුරා ගොස් ලේ කැටියක් හැදිලා නාලය අවහිර වීම. බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ මේකයි.
- එම්බොලිසම් (Embolism): හෘදයේ හෝ වෙනත් තැනක හැදෙන ලේ කැටියක් ගැලවිලා ඇවිත් මොළයේ රුධිර නාලයක හිරවීම.
- වැස්කියුලයිටිස් (Vasculitis): රුධිර නාල ප්රදාහයට ලක්වීම, ඒ කියන්නේ ඉදිමීම නිසා ලේ ගමනට බාධා ඇතිවීම.
- හයිපර්කොඇගියුලැබිලිටි (Hypercoagulability): රුධිරය ඉක්මනින් කැටි ගැසීමේ රෝගී තත්ත්වයන්.
අපේ 'පොන්ස්' එක ඇතුළු මුළු මොළයම නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ ශරීරය නිපදවන ශක්තියෙන් 20%ක් විතර පාවිච්චි කරන්නේ මොළය. ඒ කියන්නේ මොළයට නිරන්තරයෙන් හොඳ පෝෂණයක් සහ ශක්තියක් අවශ්යයි. මොළය නිරෝගීව තියාගන්න එක කියන්නේ 'පොන්ස්' එක ඇතුළු මුළු ස්නායු පද්ධතියම ආරක්ෂා කරගන්නවා කියන එකයි.
- හොඳ නින්දක් ලබන්න: ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබීමෙන් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය, මතකය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු වෙනවා.
- නිතිපතා ව්යායාම කරන්න: ව්යායාම කරනකොට මොළයට ලේ ගමනාගමනය වැඩි වෙනවා. මේ නිසා ඔයාට වඩාත් ප්රබෝධමත්ව ඉන්න පුළුවන්.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් පවත්වාගන්න: සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ආඝාතය, දියවැඩියාව, ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නිදන්ගත රෝග පාලනය කරන්න: ඔයාට අධික රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure) හෝ දියවැඩියාව (Diabetes) වගේ නිදන්ගත රෝග තියෙනවා නම්, ඒවා මොළයට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා, නිසි ප්රතිකාර අරගෙන ඒ රෝග තත්ත්වයන් හොඳින් පාලනය කරගැනීම ඉතාම වැදගත්.
- ආරක්ෂිත උපකරණ පළඳින්න: හිසට සිදුවන අනතුරු වලින් මොළයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානි සිදුවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා බයිසිකලයක්, යතුරුපැදියක් පදින විට හෝ හිසට අනතුරක් විය හැකි වෙනත් ක්රීඩාවක යෙදෙන විට සෑමවිටම හෙල්මට් එකක් පළඳින්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- 'පොන්ස්' (Pons) කියන්නේ අපේ මොළයේ කඳේ තියෙන, මොළයේ විවිධ කොටස් සම්බන්ධ කරන අත්යවශ්ය පාලමක්.
- හුස්ම ගැනීම, නින්ද, සමබරතාවය සහ මුහුණේ ක්රියාකාරීත්වය වැනි අපි නොදැනුවත්ව සිදුවන බොහෝ දේ පාලනය කරන්නේ මේ කොටසින්.
- හදිසියේ ඇතිවන කරකැවිල්ල, කතා පැටලීම, ඇවිදීමේ අපහසුව වැනි ලක්ෂණ ආඝාත තත්ත්වයක පෙර නිමිති වෙන්න පුළුවන්. එවැනි අවස්ථාවක වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමුවන්න.
- සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ව්යායාම සහ හොඳ නින්දක් මගින් ඔබේ සමස්ත මොළයේම සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.
- අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත රෝග ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් මත හොඳින් පාලනය කරගන්න.
- හිසට අනතුරු විය හැකි ක්රියාකාරකම් වලදී හෙල්මට් එකක් පැළඳීමෙන් මොළයට සිදුවිය හැකි බරපතල හානි වළක්වා ගත හැකියි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න