Kunan pachanchikpiqa sapa kutim uyarinchik imaymana vitaminakunamanta hinaspa suplementokunamanta . Kunanqa, rimasunchik imapas ancha riqsisqa, chaywanpas sapa kuti pantasqa hamut’asqamanta: ‘inositol’ ( inositol ). Yaqapaschá kay sutita uyarirqanki, otaq yaqapaschá doctorniyki nisunkiman chay sutita utilizanaykipaq. Qhawarisunchis imachus inositol kasqanmanta, hinallataq ima allinkunachus qhali kayniykipaq qosunki chayta.
¿Imapunitaq Inositol?
Pisi rimayllapi, inositol nisqaqa cuerpoykipi naturalmente ruwasqan azúcar nisqa. Qumikupiqa asukarman rikch'akuqmi. Aswan allin ruwayninqa cuerpoykipi millonninpi célulakunaq célula perqankunapaq sinchi estructurata qoymi. Chaymanta hawaqa, inositol nisqataqa aycha, ruru, sara, habas, granos nisqa mikhuykunawanpas mikhunchikmi .
Achka runakunam ‘Vitamina B8’ nispa sutichanku. Ichaqa allinmi kayta yachana, cheqaqpiqa manan vitaminachu . Chayna kaptinpas, investigacionkunam qawachin cuerpoykipi achka importante ruwaykunata ruwasqanmanta. Astawanqa, insulina hormona imayna llamk’ayninta, umaykipi wakin neurotransmisores nisqap ruwayninta ima, yanapan. Kayrayku, iñikun kay inositol yanapanman wakin condiciones metabólicas kaqta chanta kay mental saludmanta llakikuykunata kamachiyta.
Suplemento hina hap’isqa kaqtinqa , imaymana formakunapin tarikun:
- Mio-inositol nisqa
- D-quiro-inositol nisqa
- Inositol hexafosfato nisqa
¿Ima unquykunapaqtaq Inositol llamk’achikun?
Inositol nisqaqa manam magia pastillachu. Ichaqa, investigacionkunan rikuchin yanapanman wakin onqoykunaq sintomakunata controlanapaq. Chaykuna ima kasqanmanta yachasun.
| Condición de Salud | Inositolpa allin kayninkuna |
|---|---|
| Síndrome de Ovario Policístico (PCOS) nisqa unquy . | Yanapakun kay sintomakunata kamachiyta mayqinchus sapa kuti askha sipas warmikuna rikukunku, kayhinata mana sapa kuti menstruación, llasaynin yapakuy, acné, insulina resistencia ima. Hinallataqmi yanapanman ovulación nisqa kamachiyta hinallataq fertilidad nisqatapas yanapanman. |
| Síndrome Metabólico nisqa unquy | Kayqa huk qutu factores de riesgo kaqmanta riman mayqinkunachus sinchi unquykunaman apayta atinku kay diabetes hinallataq sunqu unquyman. Wakin investigacionkunan rikuchin inositol yanapanman wiksa wirata, presión alta, yawarpi azúcar otaq colesterol nisqa yapakusqanmanta. |
| Diabetes Gestacional nisqa unquy | Yanapanmanmi wiksayuq kachkaspa yawarpi azúcar nisqa mana achka kananpaq, chaynapi manaraq tiemponpi nacenankupaq. Ichaqa manan hayk’aqpas wiksayoq kashaspaqa ima suplementotapas ukyanaykichu mana doctorpa yuyaychasqan kaspaqa. |
| Yuyaypi Saludmanta Preocupaciones | Estudios nisqapiqa yachakunmi depresión, trastorno de pánico, trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq runakunaqa umankupi inositol nisqa aswan pisi kanman. Yanapanmanmi umanchikpi serotonina hina químicos nisqakunata equilibrar hinaspa sintomakunata pisiyachinanpaq, ichaqa aswan investigacionkunam necesitakun. |
¿Imaynatataq Inositol yanapan PCOS kaqwan?
PCOS huk ancha riqsisqa unquymi kunan pacha achka sipas warmikunata afectan. Kay unquypiqa, hormonakuna mana allin kasqankurayku, cuerpopi células nisqakuna mana allintachu insulinaman kutichinku, chay estadoqa insulina resistencia ( insulina sensibilidad ) nisqawan riqsisqa. Inositol yanapanman kay insulina sensibilidadta allinchayta, kay insulina llamk’ayta saqispa imaynachus ruwanan tiyan hina. Kayqa anchata yanapanman kay PCOS llalliq sintomakunata kamachiyta kayhina:
- Mana sapa kuti killa puriy
- Uyanpi, kurkupipas mana munasqa chukcha wiñaynin (hirsutismo) .
- Llasaq kay
- Acné
Doctorkunaqa sapa kutim ninku inositol hampita ácido fólico nisqawan kuska servichikunapaq.
¿Inositol mana imamanta manchachikuqchu? ¿Kanchu ima efectos secundarios nisqapas?
Generalmente, inositol aswanta mana imamanta manchachikuq hina qhawasqa kan mayk’aqchus kay dosis recomendadas kaqpi huk pisi pachapaq (kayhina, 10 semanaskama). Ichaqa wakin runakunaqa llamp’u efectos secundarios nisqakunatan tarinkuman:
- Qicha
- Wischunayay
- Wiksa nanay
- Pisipay
- Uma nanay
- Uma muyuy
Kaykunaqa aswan riqsisqa kanku aswan hatun dosis kaqwan. Sichus kay sintomakunata rikunki chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay.
Aswan allinqa: Ama hayk’aqpas saqiychu hampikuna hampita hampiqpa kamachisqan huk unquykunapaq, chaykunata inositolwan tikranaykipaq. Inositol huk suplementolla, mana huk rantinpichu kay primaria hampiymanta. Manaraq ima musuq suplementotapas qallarichkaspa, astawanraq sichus wiksayuq kanki, ñuñuchkanki utaq huk unquykunapaq hampikunata upyachkanki chayqa,ancha allinmi doctorwan tapukuyqa.
Llave Takeaways (Wasiman apakuy willakuy) .
- Inositol nisqaqa kurkup rurasqan natural nisqa , celularkunap allin llamk'aynintam yanapan.
- Kan huk ancha riqsisqa pruebakuna kay yanapan kay síntomas kaqta kamachiyta kay condiciones kaqmanta kay PCOS hinallataq síndrome metabólico hina.
- Yaqapaschá yuyaypi qhali kaypaq allin kanman, ichaqa astawanmi investigana.
- Inositolqa manan milagro hampichu nitaq doctorpa kamachisqan hampikunaq rantinpichu; chayqa huk suplemento dietético nisqallan.
- Manaraq ima musuq suplementotapas qallarichkaspa —aswantaqa wiksayuq kaspaqa— ñawpaqta doctorwan rimay. Ama kikiykimanta diagnosticakuychu nitaq decidiychu mana hampiqpa pusasqanqa.
