රෑට ඇඳට ගියාම නින්ද යන්නෙ නැතුව එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි ඉන්න එක කොච්චර වදයක්ද? සමහර වෙලාවට නින්ද ගියත් රෑ මැද ඇහැරිලා ආයෙ නින්ද යන්නෙත් නෑ. මේ වගේ නින්ද නොයාමේ ගැටලුවට (insomnia) ඩොක්ටර් මහත්තුරු නිර්දේශ කරන බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි අපි අද කතා කරන Quazepam (ක්වාසිපෑම්) කියන්නේ. මේ බෙහෙත ගැන, ඒකෙ ක්‍රියාකාරීත්වය, අවදානම් සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන අපි අද හරිම සරලව කතා කරමු.
නින්දට යන වෙලාව හෝ අවදි වන වෙලාව අනුව නියමිත නින්දේ චක්‍ර ගණනය කරන්න
Quazepam කියන්නේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Quazepam කියන්නේ ඔයාට ඉක්මනට නින්ද යන්නත්, රෑ පුරාම සුවසේ නිදාගන්නත් උදව් කරන බෙහෙතක්. මේක අයිති වෙන්නේ බෙන්සොඩයසපීන (Benzodiazepines) කියන ඖෂධ කාණ්ඩයට. මේ ඖෂධ කාණ්ඩය අපේ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය ටිකක් සන්සුන් කරලා, නින්ද ඇතිවෙන්න උදව් කරනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක සාමාන්‍යයෙන් ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් නිර්දේශ කරන්නේ කෙටි කාලීන භාවිතයට විතරයි. දිගටම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් බෙහෙතක් නෙවෙයි.
බෙහෙත ගන්න කලින් ඩොක්ටර්ට කියන්නම ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත ඔයාට දෙන්න කලින්, ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දැනගන්න ඕන. මොකද සමහර රෝග තත්ත්ව එක්ක මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක අවදානම් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාට පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර්ට කියන්න.
| ඔබට මෙම තත්ත්වයන් තිබේද? |
|---|
| වකුගඩු හෝ අක්මාවේ රෝග |
| පෙනහළු හෝ ශ්වසන රෝග (ඇදුම වැනි) |
| මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු (විෂාදය වැනි) |
| මයස්තීනියා ග්‍රේවිස් (Myasthenia gravis) වැනි ස්නායු රෝග |
| පාකින්සන් රෝගය (Parkinson's disease) |
| මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමේ ඉතිහාසයක් |
| ඔබට හෝ පවුලේ කෙනෙකුට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි තිබී ඇත්නම් |
| ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ගැබිනියක් නම් හෝ දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම් |
| වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර හෝ දේකට අසාත්මිකතා (allergies) ඇත්නම් |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි.
- වතුර වීදුරුවක් සමඟ පෙත්ත ගිලින්න.
- ඩොක්ටර් නියම කරපු වෙලාවට, නියම කරපු මාත්‍රාව විතරක් ගන්න. කවදාවත් නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගන්න එපා.
- ඔයාගේ ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නැතුව එකපාරටම බෙහෙත නතර කරන්න එපා. එහෙම කළොත් අහිතකර ප්‍රතිඵල එන්න පුළුවන්.
- වැදගත්ම දේ: මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් ඔයාගේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට මේ බෙහෙත වැඩිපුර ගැනීමක් වුණා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක ප්‍රමාද කරන්න හොඳ නැති දෙයක්.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේලට වෙලාව කිට්ටු නම්, මඟහැරුණු වේල අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කවදාවත් මාත්‍රා දෙකක් එකපාර ගන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත්, කෑම බීම, සමහර වෙලාවට මේ Quazepam බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
| මේවා සමඟ Quazepam කිසිසේත්ම ගන්න එපා | |
|---|---|
| කැස්සට දෙන සමහර වේදනා නාශක (Opioid medications for cough) | සෝඩියම් ඔක්සිබේට් (Sodium oxybate) |
| මේවා සමඟ Quazepam ගැනීමේදී ගැටලු ඇතිවිය හැක |
|---|
| මත්පැන් (Alcohol) |
| අසාත්මිකතා, කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගන්නා සමහර බෙහෙත් (Antihistamines) |
| කාංසාවට හෝ වෙනත් නින්දේ ගැටලුවලට ගන්නා බෙහෙත් |
| විෂාදයට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: amitriptyline, fluoxetine) |
| වලිප්පු රෝගයට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: phenobarbital) |
| ශල්‍යකර්ම සඳහා මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට දෙන බෙහෙත් |
| දැඩි වේදනාවට දෙන වේදනා නාශක (Opioid medications for pain) |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, පාරම්පරික ඖෂධ ඇතුළුව) ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන්න.
බෙහෙත ගන්න කාලේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම
මේ බෙහෙත දිගු කාලයක් පාවිච්චි කරනකොට, ඔයාගේ ශරීරය සහ මොළය ඒකට යැපෙන්න (depend on it) පටන් ගන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ බෙහෙත නැතුව ඉන්න බැරි තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඩොක්ටර් නියම කරපු විදිහට ගත්තත් මේ අවදානම තියෙනවා. ඒ නිසයි මේක කෙටි කාලයකට විතරක් දෙන්නේ.
නිදිමත ගතිය සහ වාහන පැදවීම
මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම පැය 7-8ක සම්පූර්ණ නින්දක් ලැබෙන්න සැලසුම් කරන්න ඕන. එහෙම නිදාගත්තත්, පහුවදා උදේටත් ඔයාට නිදිමත ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා, මේ බෙහෙත ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන එක, මැෂින් ඔපරේට් කරන එක වගේ අවධානය අවශ්‍ය වැඩ කරන්න එපා.
මත්පැන් එක්ක මේ බෙහෙත ගන්න එකෙන් නිදිමත ගතිය, කරකැවිල්ල වගේ අතුරු ආබාධ ගොඩක් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී මත්පැන් පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
අසාමාන්‍ය නින්දේ හැසිරීම්
මේක ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. සමහර අයට මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, නින්දේදී තමන්ට මතක නැති දේවල් කරන්න පෙළඹෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට:
- නින්දෙන් නැගිටලා කෑම හදලා කන එක
- නින්දෙන් ඇවිදින එක (Sleepwalking)
- කාටහරි ෆෝන් එකෙන් කතා කරන එක
- නින්දෙන්ම වාහන පදවන එක
හිතන්නකෝ, ඔයා රෑට මේ බෙහෙත බීලා නිදාගන්නවා. හැබැයි පහුවදා උදේ නැගිට්ටම ඔයාට මතක නෑ, ඒත් ගෙදර අය කියනවා ඔයා රෑ තිස්සේ මේ වගේ දෙයක් කළා කියලා. එහෙම වුණොත්, වහාම බෙහෙත නවත්තලා ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කතා කරන්න.
මානසික වෙනස්කම්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ හැසිරීමේ හෝ මානසිකත්වයේ වෙනසක් (උදා: විෂාදය වැඩිවීම, කාංසාව, තරහා යෑම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි) ඔයාට හරි පවුලේ අයට හරි පෙනුනොත්, වහාම ඩොක්ටර්ට දන්වන්න.
බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ
| අතුරු ආබාධය | කළ යුත්තේ කුමක්ද? |
|---|---|
| වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (සම මත පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව ඉදිමීම) | වහාම ඔබේ ඩොක්ටර්ට දන්වන්න. |
| මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම (CNS depression) - (හුස්ම ගැනීම සෙමින් වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, දැඩි නිදිමත, සිහිය නැති ගතිය) | වහාම ඔබේ ඩොක්ටර්ට දන්වන්න. |
| මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් (දැඩි කාංසාව, කලබල ගතිය, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි) | වහාම ඔබේ ඩොක්ටර්ට දන්වන්න. |
| නින්දෙන් කරන අසාමාන්‍ය, මතක නැති ක්‍රියාකාරකම් | වහාම ඔබේ ඩොක්ටර්ට දන්වන්න. |
| සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවිය හැකි, නමුත් කරදරකාරී නම් වෛද්‍යවරයාට දැන්විය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| කරකැවිල්ල | දිගටම පවතී නම් හෝ කරදරකාරී නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න. |
| පහුවදාටත් දැනෙන නිදිමත ගතිය | දිගටම පවතී නම් හෝ කරදරකාරී නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න. |
| කට වියළීම | දිගටම පවතී නම් හෝ කරදරකාරී නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න. |
| හිසරදය | දිගටම පවතී නම් හෝ කරදරකාරී නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න. |
බෙහෙත ගබඩා කරන්නේ සහ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද?
මේක ඇබ්බැහි වෙන්න පුළුවන් බෙහෙතක් නිසා, ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහු නොවෙන, ආරක්ෂිත තැනක අගුලු දාලා තියන්න. කවදාවත් මේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ඒක නීතියට පටහැනි වගේම ඉතාම භයානකයි.
ඉතුරු වූ හෝ කල් ඉකුත් වූ පෙති ඉවත් කිරීමේදී, ඒවා කුඩු කර බළල් වැලි (cat litter) හෝ කුඩු කරපු කෝපි කුඩු වැනි දෙයක් සමඟ මිශ්‍ර කර, හොඳින් පියන වැසිය හැකි භාජනයකට දමා කුණු බක්කියට දමන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Quazepam කියන්නේ නින්ද නොයාමේ ගැටලුවට දෙන, කෙටි කාලීනව පාවිච්චි කරන බෙහෙතක්.
- මේ බෙහෙත ගන්නා විට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- බෙහෙත ගත් පසු, සම්පූර්ණ රාත්‍රී නින්දක් (පැය 7-8) ලබාගැනීමට වගබලා ගන්න. පහුවදා නිදිමත ගතිය දැනෙන තුරු වාහන පැදවීමෙන් වළකින්න.
- ඔබට මතක නැති අසාමාන්‍ය හැසිරීම් (නින්දෙන් ඇවිදීම, කෑම කෑම) හෝ මානසික වෙනස්කම් ඇති වුවහොත් වහාම බෙහෙත නවත්වා ඔබේ ඩොක්ටර්ට දන්වන්න.
- ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත් වර්ග ගැන ඔබේ ඩොක්ටර්ව දැනුවත් කරන්න.
- කවදාවත් ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නොමැතිව බෙහෙත පටන් ගැනීම, නැවැත්වීම හෝ මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම නොකරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.