ඔයාටත් වයසත් එක්ක අස්ථි තුනීවීමේ, ඒ කියන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (Osteoporosis) අවදානමක් තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වද? එහෙම නැත්නම් ඔයා දැනටමත් ඒ තත්ත්වයට බෙහෙත් ගන්න කෙනෙක් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ වගේ අස්ථි දුර්වල වෙන රෝග තත්ත්වයන්ට දෙන විශේෂ බෙහෙත් පෙත්තක් තමයි Risedronate කියන්නේ. සමහරවිට ඔයා මේක Actonel කියන වෙළඳ නාමයෙන් දන්නවා ඇති. මේ බෙහෙත බොන විදිහ ටිකක් වෙනස්, ඒ වගේම ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයකුත් තියෙනවා. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව, සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ Risedronate කියන්නේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Risedronate කියන්නේ ඔයාගේ අස්ථි වලින් කැල්සියම් (Calcium) නැතිවෙලා යන එක පාලනය කරලා, අස්ථි ශක්තිමත්ව තියාගන්න උදව් කරන බෙහෙතක්. මේක ප්‍රධාන වශයෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (Osteoporosis) කියන අස්ථි තුනී වීමේ රෝගයට සහ පැජට් රෝගය (Paget's disease) කියන තවත් අස්ථි සම්බන්ධ රෝගයකට ප්රතිකාර කරන්න පාවිච්චි කරනවා. ඒ වගේම, වෙනත් හේතු නිසා අස්ථි දුර්වල වීමේ අවදානමක් තියෙන අයටත් දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. විශේෂයෙන්ම පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
| ඔබට මෙම තත්ත්වයන් තිබේද? |
|---|
| ලේ ගැලීමේ රෝග තත්ත්වයක්. |
| පිළිකා රෝගයක්. |
| දත් වල හෝ විදුරුමස් වල රෝගී තත්ත්වයක්. |
| ආහාර ගිලීමේ අපහසුවක්. |
| වකුගඩු රෝගයක්. |
| රුධිරයේ කැල්සියම් (Calcium) මට්ටම අඩු බවක්. |
| ආමාශයේ හෝ බඩවැල් වල ගැටළුවක් (උදා: ගැස්ට්‍රයිටීස්, තුවාල). |
| විනාඩි 30ක් එක දිගට කෙලින් වාඩිවෙලා හෝ හිටගෙන ඉන්න අපහසුවක්. (මෙය ඉතා වැදගත්) |
| ගර්භණී නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම්. |
| වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර, වර්ණක වලට ආසාත්මිකතා (Allergy) තියෙනවා නම්. |
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මෙන්න මේ ටික නම් හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන. මේ බෙහෙතෙන් හරියටම ප්‍රයෝජනයක් ගන්න නම්, ඒක නිවැරදිවම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
1. ගන්න ඕන දවස: මේ බෙහෙත සාමාන්‍යයෙන් දෙන්නේ සතියකට එක පෙත්තයි. ඔයාට දොස්තර මහත්තයා කියන, සතියේ එකම දවසේ මේ පෙත්ත ගන්න ඕන. උදාහරණයක් විදියට, හැම සඳුදාම වගේ.
2. ගන්න ඕන වෙලාව: උදේම ඇහැරුණු ගමන්, වෙන කිසිම දෙයක් කන්න බොන්න කලින් තමයි මේ පෙත්ත ගන්න ඕන.
3. බොන විදිහ: පෙත්ත බොන්න ඕන පිරිසිදු වතුර පිරුණු ලොකු වීදුරුවක් එක්ක විතරයි. තේ, කෝපි, කිරි, පළතුරු බීම වගේ කිසිම දෙයක් එක්ක මේක බොන්න එපා. පෙත්ත හපන්නවත්, කුඩු කරන්නවත් එපා. සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න.
4. බෙහෙත ගත්තට පස්සේ: පෙත්ත ගත්තට පස්සේ අඩුම තරමින් විනාඩි 30ක් යනකල් කිසිම දෙයක් කන්නවත්, බොන්නවත් (වතුර ඇරෙන්න), වෙනත් බෙහෙත් වර්ග hay විටමින් වර්ග ගන්නවත් එපා.
5. ඉරියව්ව: මේක හරිම වැදගත්! පෙත්ත ගත්තට පස්සේ, අඩුම තරමින් විනාඩි 30ක් යනකල් කෙලින් ඉඳගෙන ඉන්න හෝ හිටගෙන ඉන්න. ඇල වෙන්නවත්, හාන්සි වෙන්නවත් එපා. මොකද එහෙම වුනොත් බෙහෙත උගුරේ නාළයේ හිරවෙලා තුවාල වෙන්න පුළුවන්.
6. නතර කිරීම: දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියනකල් බෙහෙත එක දිගට පාවිච්චි කරන්න.
හිතන්නකෝ, ඔයා හැම ඉරිදාම උදේ මේ බෙහෙත ගන්නවා කියලා. එතකොට, ඉරිදා උදේ ඇහැරුණු ගමන් වතුර වීදුරුවක් එක්ක පෙත්ත බීලා, විනාඩි 30ක් විතර පත්තරේ බලනවා හරි කුස්සියේ වැඩක් කරනවා හරි කෙලින් ඉඳගෙන කරනවා. ඊට පස්සේ තමයි උදේ තේ එක බොන්නෙයි, කෑම කන්නෙයි.
ඩෝස් එකක් මිස් වුනොත්?
ඔයාට දවසක බෙහෙත ගන්න අමතක වුනොත්, කලබල වෙන්න එපා. මතක් වුණු ගමන් ඊළඟ දවසේ උදේ ඒ පෙත්ත ගන්න. හැබැයි කිසිම වෙලාවක එකම දවසේ පෙති දෙකක් බොන්න එපා. ඊට පස්සේ ආයෙත් ඔයාගේ සුපුරුදු දවසේ (උදා: සඳුදා) බෙහෙත ගන්න පටන් ගන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
ඔයා ගන්න වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග, විටමින් වර්ග සහ කෑම වර්ග මේ Risedronate පෙත්ත ශරීරයට උරාගන්න එකට බාධා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා පහත දේවල් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- කැල්සියම් (Calcium) පෙති
- යකඩ (Iron) පෙති
- මැග්නීසියම් (Magnesium) අඩංගු පෙති
- ගැස්ට්‍රයිටීස් වලට බොන ඇන්ටැසිඩ් (Antacids) වර්ග (උදා: Digene, Gelusil)
- විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු සප්ලිමන්ට්ස් (Vitamins with minerals)
- වේදනා නාශක (Aspirin, Ibuprofen, Naproxen වැනි)
මේ වගේ දෙයක් ගන්නවා නම්, Risedronate පෙත්ත අරගෙන පැය කීපයකට පස්සේ ගන්න එක තමයි වඩාත් සුදුසු. ඒ ගැන හරියටම උපදෙස් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහගන්න.
බෙහෙත ගන්න කාලේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
- දොස්තර මහත්තයාව හමුවීම: නියමිත කාලයට දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා ඔයාගේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරගන්න. මේ බෙහෙතේ ප්‍රතිඵල ලැබෙන්න යම් කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්.
- වේදනාව ගැන අවධානයෙන් ඉන්න: සමහර අයට මේ බෙහෙත ගන්නකොට අස්ථි, සන්ධි හෝ මස්පිඬු වල තදබල වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, හකු අස්ථුවේ වේදනාවක් (විශේෂයෙන් දත් ගැලෙව්වට පස්සේ) හෝ කලවා අස්ථුවේ වේදනාවක් ඇතිවුනොත්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- කැල්සියම් සහ විටමින් D: මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී, ඔයාගේ ශරීරයට අවශ්‍ය තරම් කැල්සියම් සහ විටමින් D ලැබෙන බවට වග බලාගන්න ඕන. ඒ සඳහා සුදුසු ආහාර සහ අවශ්‍ය නම් අමතර විටමින් වර්ග ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- දන්ත සෞඛ්‍යය: මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නවා කියලා ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයාට (Dentist) අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. මේ බෙහෙත ගන්න පටන් ගන්න කලින් දත් වල තියෙන ගැටළු හදාගන්න එක වඩාත් හොඳයි. බෙහෙත ගන්න කාලය තුළ ලොකු දන්ත ශල්‍යකර්ම (major dental surgery) කිරීමෙන් වළකින්න කියලා උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. දත් හොඳින් පිරිසිදුව තියාගන්න.
බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ
හැම බෙහෙතකම වගේ, මේකෙත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු ලක්ෂණ | |
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව ඉදිමීම. |
| තදබල වේදනාව | අස්ථි, සන්ධි, මස්පිඬු හෝ හකු අස්ථුවේ තදබල වේදනාව. |
| ගිලීමේ අපහසුව | ගිලින විට වේදනාව, පපුවේ දැවිල්ල (Heartburn), උගුරට එන ගතිය. |
| කැල්සියම් අඩුවීමේ ලක්ෂණ | හද ගැස්ම වේගවත් වීම, මස්පිඬු පෙරළීම, අත් පා හිරිවැටීම. |
| ඇස් වල ගැටළු | ඇස් රතුවීම, කැසීම, පෙනීමේ වෙනස්කම්. |
| දිගටම පැවතුනහොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු ලක්ෂණ | |
| ආමාශයේ අපහසුතා | බඩේ වේදනාව, ඔක්කාරය, පාචනය (Diarrhea), මලබද්ධය (Constipation). |
| වෙනත් ලක්ෂණ | හිසකැක්කුම, කරකැවිල්ල, නින්ද නොයාම, අත් පා ඉදිමීම. |
බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තොත්?
ඔයාට මේ බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
බෙහෙත තියාගන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත දරුවන්ට සහ සුරතල් සතුන්ට ළඟා වෙන්න බැරි තැනක තියන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර) තියන එක තමයි හොඳම. කල් ඉකුත් වුණු බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Risedronate පෙත්ත හැමවිටම සතියේ එකම දවසේ, උදේ ඇහැරුණු ගමන්, හිස් බඩට, වතුර වීදුරුවක් එක්ක විතරක් ගන්න.
- පෙත්ත ගත්තට පස්සේ අඩුම තරමේ විනාඩි 30ක් කෙලින් ඉන්න (වාඩිවෙලා හරි හිටගෙන හරි). හාන්සි වෙන්න එපා.
- පෙත්ත අරන් විනාඩි 30ක් යනකල් වෙන කිසිම දෙයක් කන්න, බොන්න, හෝ වෙනත් බෙහෙත් ගන්න එපා.
- ඔයා ගන්නා අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම සහ ඔයාට තියෙන රෝග තත්ත්වයන් ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- හකු අස්ථුවේ, කලවා අස්ථුවේ, හෝ වෙනත් තැනක තදබල වේදනාවක් ඇති වුවහොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට දන්වන්න.
- ඔබ මේ බෙහෙත ගන්නා බව ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයාට අනිවාර්යයෙන්ම දැනුම් දෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.