एडीएचडी-रोगयुक्ताः प्रौढाः किमर्थं जोखिमपूर्णव्यवहारं प्रति प्रवृत्ताः भवन्ति ? (एडीएचडी तथा जोखिमपूर्णव्यवहारः) २.

यदि भवतः समीपस्थस्य कस्यचित् प्रियजनस्य वा ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) अस्ति तर्हि कदाचित् भवन्तः पश्यन्ति यत् तस्य व्यक्तिस्य केचन व्यवहाराः भवन्तं, तान्, अन्येषां वा कष्टं जनयन्ति वस्तुतः एते व्यवहाराः एडीएचडी-स्थित्या सह प्रत्यक्षतया सम्बद्धाः भवितुम् अर्हन्ति । एडीएचडी-रोगयुक्ताः सर्वे प्रौढाः जोखिमपूर्णव्यवहारं न कुर्वन्ति, परन्तु बहुसंख्यकाः एव कुर्वन्ति ।

किमर्थम् एतत् भवति ? अस्य कारणं किम् ?

किमर्थमिति ज्ञातुं मस्तिष्के किञ्चित् गभीरतरं गन्तव्यम् । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं मस्तिष्के विशेषाणि रसायनानि सन्ति ये सन्देशान् आगत्य आगत्य वहन्ति । एतान् वयं न्यूरोट्रांसमीटर् इति वदामः। डोपामाइन् अतीव महत्त्वपूर्णः न्यूरोट्रांसमीटर् अस्ति यः अस्माकं सुखं, सन्तुष्टिः, ध्यानं च इत्यादीनां विषयाणां नियन्त्रणं करोति ।

एडीएचडी-रोगेण पीडितानां मस्तिष्के डोपामाइन्-स्तरः सामान्यतया किञ्चित् न्यूनः भवति इति शोधकार्यं ज्ञातम् ।

तात्पर्यम् अस्ति यत् ते द्रुतं चालयन्ति वा प्रमादेन धनं व्यययन्ति वा तदा ते किञ्चित् सन्तुष्टिं सुखं च अनुभवन्ति । यतो हि ते तस्मिन् समये डोपामाइन् न्यूनं प्राप्नुवन्ति । तदतिरिक्तं केचन आनुवंशिकप्रभावाः एडीएचडी-रोगयुक्तान् जनान् अधिकं आवेगपूर्णान् आवेगपूर्णान् च कर्तुं शक्नुवन्ति ।

केषाञ्चन जनानां कृते एताः समस्याः सभासु विलम्बः इव लघुः भवितुम् अर्हन्ति । परन्तु अन्येषां कृते ते वेगवेगः वा मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा दुरुपयोगः इव गम्भीराः भवितुम् अर्हन्ति । अतः, एडीएचडी तथा एतेषां जोखिमपूर्णव्यवहारयोः मध्ये सम्बन्धं अवगन्तुं भवतः एडीएचडी-रोगेण पीडितस्य भवतः प्रियजनस्य च कृते महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

एडीएचडी-सम्बद्धाः सामान्याः समस्याः जोखिमपूर्णाः व्यवहाराः च

एडीएचडी-सम्बद्धानि काश्चन सामान्यसमस्याः, जोखिमपूर्णाः व्यवहाराः च अवलोकयामः ।

एतेषां वस्तूनाम् अतिरिक्तं पारिवारिकवातावरणं, मित्राणि, अन्ये मानसिकस्वास्थ्यसमस्याः यथा अवसादः, शिरसि चोटः वा एतेषु जोखिमपूर्णव्यवहारेषु वृद्धौ अपि योगदानं दातुं शक्नुवन्ति

अहं भवतः कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोमि?

यदि भवता ज्ञातः कोऽपि एडीएचडी-रोगेण पीडितः अस्ति तर्हि एतादृशेषु जोखिमपूर्णेषु व्यवहारेषु प्रवृत्तः अस्ति तर्हि भवतः साहाय्यार्थं कतिपयानि कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते ।

1. आरोपं मा कुरुत, अवगन्तुं प्रयतस्व।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतत् स्मर्तव्यं यत् ADHD एकः जैविकः, तंत्रिकाविज्ञानीयः , आनुवंशिकः च स्थितिः अस्ति . न तु किमपि यत् कोऽपि इच्छया कल्पयितुं शक्नोति। इदं वास्तविकं, तस्य वास्तविकप्रभावाः अपि भवितुम् अर्हन्ति।

यदि भवान् तस्मै क्रुद्धः आलोचना वा न कृत्वा दयालुतया अवगमनेन च वदति तर्हि सः भवतः उपरि विश्वासं कर्तुं अधिकं सम्भावना अस्ति तथा च यदा तस्य समस्या अस्ति तदा भवता सह समस्यायाः विषये वार्तालापं कर्तुं अधिकं सम्भावना वर्तते।

2. योजनां कृत्वा तस्य सह सम्मिलितं भवतु।

अस्माकं मस्तिष्कस्य अग्रभागाः भविष्यस्य संगठनस्य योजनायाः च उत्तरदायी भवन्ति । मस्तिष्कस्य एषः भागः यदा भवतः एडीएचडी भवति तदा किञ्चित् भिन्नरूपेण कार्यं करोति ।

अतः, तस्य दिवसस्य योजनां कृत्वा एकं दिनचर्यां स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्तु। यथा - भवन्तौ मिलित्वा पञ्चाङ्गं कृत्वा प्रतिदिनं एकस्मिन् समये कतिपयानि कार्याणि कर्तुं अभ्यासं कर्तुं शक्नुथ । एतेन तस्य विलम्बस्य सम्भावना न्यूना भविष्यति, प्रतिज्ञाभङ्गः च भविष्यति ।

3. एकत्र व्यायामं कुर्वन्तु

नूतनसंशोधनेन ज्ञायते यत् व्यायामः एडीएचडी-लक्षणं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। एकं कारणं यत् केवलं कतिपयानि निमेषाणि शारीरिकक्रियायाः अपि मस्तिष्के डोपामाइन् इत्यादीनां रसायनानां स्तरः वर्धयितुं शक्यते । यदि व्यायाम इत्यादिना स्वस्थसाधनेन डोपामाइन्-स्तरं वर्धयितुं शक्नुथ तर्हि मद्यपानं वा अतिवेगेन वाहनचालनं वा इत्यादिषु जोखिमपूर्णव्यवहारेषु प्रवृत्तेः सम्भावना न्यूना भवितुम् अर्हति

4. चिकित्सायाः कृते सन्दर्भं कृत्वा प्रोत्साहयन्तु

एडीएचडी-रोगस्य औषधानि केषाञ्चन जनानां कृते अतीव सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति । एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् यदा एडीएचडी-रोगयुक्ताः पुरुषाः स्वस्य औषधं सम्यक् सेवन्ते तदा ते कारदुर्घटनायाः जोखिमं ५०% अधिकं न्यूनीकर्तुं समर्थाः भवन्ति ।

एडीएचडी-लक्षणानाम् न्यूनीकरणे संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT) अपि अतीव प्रभावी भवति । अस्मिन् अस्माकं नकारात्मकविचारानाम् अभिज्ञानं, तेषां परिवर्तनं, अस्माकं व्यवहारस्य उन्नयनं च अन्तर्भवति ।

भवतः प्रियजनस्य औषधस्य आवश्यकता अस्ति वा इति निर्धारयितुं एडीएचडी-विशेषज्ञं वैद्यं द्रष्टुं महत्त्वपूर्णम्। यद्यपि एडीएचडी पूर्णतया चिकित्सितुं न शक्यते तथापि समुचितचिकित्सा लक्षणानाम् नियन्त्रणे जीवनस्य गुणवत्तां च सुधारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।