किं भवतः ध्यान -अति-अतिसक्रियता-विकारः (ADHD) इति निदानं कृतम् अस्ति? यदि एवम् अस्ति तर्हि भवन्तः कदाचित् चिन्तयन्ति यत् "अहं स्वयमेव एतत् सर्वं कथं प्रबन्धयिष्यामि?" भवन्तः साहाय्यस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति, परन्तु कुतः आरभ्यत इति, कस्य पृच्छितव्यं वा इति भ्रमः भवति । एतत् किञ्चित् यत् बहवः जनाः अनुभवन्ति । परन्तु सर्वोत्तमः भागः अस्ति यत्, भवतः साहाय्यार्थं बहवः उपायाः संसाधनाः च सन्ति। तस्य विषये वदामः।
वयं कुतः एतां यात्रां आरभामः ?
सर्वप्रथमं स्मर्यतां यत् अस्मिन् जगति कस्मैचित् एकान्ते सर्वं कर्तव्यं नास्ति । यदि भवतः साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति तर्हि तत् याचने लज्जा वा दोषः वा नास्ति। बलस्य लक्षणम् ।
आरम्भस्य सर्वोत्तमस्थानं भवतः प्राथमिकचिकित्सावैद्येन सह वार्तालापः भवति। ये विशिष्टाः प्रश्नाः चिन्ताश्च भवन्तं बाधन्ते तेषां विषये स्पष्टं भवतु। सः भवन्तं केचन समाधानं दातुं वा भवन्तं कस्यचित् वार्तालापार्थं मार्गदर्शनं कर्तुं वा शक्नोति । प्रायः सः एतादृशानां परिस्थितीनां कृते मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिनं द्रष्टुं अनुशंसति ।
विशेषज्ञः भवन्तं भिन्नानि युक्तीनि साधनानि च शिक्षितुं शक्नोति ये भवतः विक्षेपं न्यूनीकर्तुं एकस्मिन् विषये ध्यानं दातुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
भवतः परितः ये जनाः भवतः साहाय्यं कर्तुं इच्छन्ति तेषां परिचयः अपि महत्त्वपूर्णः अस्ति। चिन्तयतु, भवतः परिवारः, भवतः परममित्राः... एते जनाः भवतः साहाय्यं कर्तुम् इच्छन्ति वा। परन्तु ते एडीएचडी किम् इति सम्यक् न जानन्ति, तस्य प्रभावः भवन्तं कथं करोति इति, अतः ते कथं साहाय्यं कर्तुं न जानन्ति। अतः, भवतः स्थितिविषये मुक्तः भवितुं, भवतः लक्षणानाम्, चिकित्सायाः च विषये तान् शिक्षितुं, तेषां सह भवतः सम्बन्धं सुदृढं कर्तुं भवतः सहायकं भवितुम् अर्हति ।
समाजात् समर्थनं कथं याचयेत् ?
एडीएचडी-रोगेण सह जीवने सामाजिकसमर्थनम् अत्यावश्यकम् । कम् कथयसि कम् न कथयसि इति सर्वथा भवतः निर्णयः। परन्तु भवतः सहचरः, निकटमित्राः, परिवारः च आरम्भार्थं उत्तमं स्थानम् अस्ति ।
ततः यदि भवतः इच्छा भवति तर्हि भवतः सहकर्मचारिभ्यः, पर्यवेक्षकेभ्यः, शिक्षकेभ्यः वा वक्तुं शक्यते यत् भवान् छात्रः अस्ति। यतः एडीएचडी कार्ये वा विद्यालये वा कानिचन आव्हानानि जनयितुं शक्नोति। परन्तु यदि भवतः परितः जनाः भवतः स्थितिं जानन्ति तर्हि ते भवतः तान् विघ्नान् अतितर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
कल्पयतु यत् कार्यालये कार्यं समाप्तुं किञ्चित् अधिकं समयं आवश्यकम्। यदि भवतः पर्यवेक्षकः भवतः एडीएचडी-स्थितेः विषये जानाति तर्हि सः भवतः अनुरोधं अवगत्य आवश्यकं समर्थनं दातुं अधिकं सम्भाव्यते ।
एडीएचडी इत्यादिस्थितेः विषये अन्यैः सह वार्तालापः कदाचित् कठिनः भवितुम् अर्हति । "सहायता" इति शब्दस्य भिन्न-भिन्न-जनानाम् कृते भिन्न-भिन्न-अर्थः भवितुम् अर्हति । अतः, यदि भवान् तेभ्यः कीदृशं साहाय्यम् आवश्यकम् इति स्पष्टं कर्तुं शक्नोति तर्हि तत् वस्तुतः सहायकं भवति।
अस्य संभाषणस्य सज्जतायाः सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् भवन्तः किं वक्तुम् इच्छन्ति इति योजनां कुर्वन्तु ।
- एडीएचडी विषये ऑनलाइन किञ्चित् शोधं कुर्वन्तु तथा च केचन प्रमुखतथ्यानि एकत्रयन्तु यत् भवन्तः साझां कर्तुं शक्नुवन्ति।
- भवता यत् ज्ञातं तस्य उपयोगेन ADHD किम् इति स्वशब्देषु, एकस्मिन् वा द्वयोः सरलवाक्ययोः व्याख्यानस्य अभ्यासं कुर्वन्तु।
- परः भवन्तं के प्रश्नान् पृच्छति इति चिन्तयित्वा तेषां कृते उत्तमं उत्तरं सज्जीकर्तुं अपि सहायकं भवितुम् अर्हति ।
अन्ये के के उपायाः मया समर्थनं प्राप्तुं शक्यते ?
औषधस्य अतिरिक्तं एक-एक- चिकित्सायाः च अतिरिक्तं , भवतः स्थितिं प्रबन्धनस्य अन्ये बहवः उपायाः सन्ति । एतेभ्यः भवन्तः यत् समर्थनं प्राप्नुवन्ति तत् भवतः जीवने महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति।
| समर्थनं कथं प्राप्नुयात् | अस्य किं लाभः ? |
|---|---|
| समर्थनसमूहाः | एतेन भवन्तः अन्यैः सह वार्तालापं कर्तुं अवसरं प्राप्नुवन्ति येषां एडीएचडी अस्ति तथा च ते भवतः समानयात्रायां गच्छन्ति, अनुभवान्, सूचनाः, सामनाकरणरणनीतयः च साझां कर्तुं शक्नुवन्ति। एतेन भवतः परिवारस्य मित्राणां च तनावः न्यूनीकर्तुं शक्यते । एते ऑनलाइन अथवा व्यक्तिगतसमूहाः भवितुम् अर्हन्ति । |
| समाजसेवी | भवन्तः स्वक्षेत्रे समाजसेविकस्य माध्यमेन आवश्यकानि संसाधनानि, सेवाः, मार्गदर्शनं च प्राप्तुं शक्नुवन्ति। |
| जीवन प्रशिक्षक | जीवनप्रशिक्षकः, विशेषतः यः एडीएचडी-रोगयुक्तैः जनानां सह कार्यं करोति, सः भवतः लक्ष्याणां पहिचाने, भवतः कार्यस्य आयोजने, भवतः जीवनस्य विविधपक्षस्य प्रबन्धने च व्यावहारिकसहायतां दातुं शक्नोति |
| विशेषज्ञ परामर्शदाता | ADHD कृते विशेषतया उपचारेषु प्रशिक्षितः परामर्शदाता, यथा संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT) , भवतः चिन्तनपद्धतिं व्यवहारं च परिवर्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। |
अन्तर्राष्ट्रीय-एडीएचडी-सङ्गठनानां (यथा CHADD, NIMH इत्यादीनां) वेबसाइट्-माध्यमेन, सामाजिक-माध्यमेन च एतादृशान् समर्थन-समूहान् भवान् प्राप्नुयात् । स्मर्यतां यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति। तत्र बहवः जनाः सन्ति ये भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति, भवतः अवगमनं च कर्तुं शक्नुवन्ति। महत्त्वपूर्णं वस्तु तस्य समर्थनस्य कृते हस्तं प्रसारयितुं।
गृहं नेतु-सन्देशः
- एडीएचडी-रोगेण सह जीवने साहाय्यं याचयितुम् दुर्बलता नास्ति, अपितु बलम् एव ।
- यात्रायाः प्रथमं सोपानरूपेण स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु . सः वा भवन्तं सम्यक् दिशि मार्गदर्शनं करिष्यति।
- परिवारेण सह निकटमित्रैः सह स्वस्य स्थितिविषये मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु। तेषां कृते भवन्तं अवगन्तुं समर्थयितुं च महती साहाय्यं भविष्यति।
- कार्ये विद्यालये वा एतस्य विषये वक्तुं पूर्वं भवन्तः किं वक्तुम् इच्छन्ति इति योजनां कुर्वन्तु।
- चिकित्सायाः अतिरिक्तं अन्येभ्यः व्यावसायिकेभ्यः, यथा समर्थनसमूहेभ्यः , जीवनप्रशिक्षकात् च समर्थनं प्राप्तुं विचारयन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु