किं त्वं कदापि एतादृशः अभवः ? त्वं स्वस्य परममित्रस्य जन्मदिनस्य पार्टीं गन्तुं सर्वथा विस्मृतवान्। अथवा भवन्तः स्वस्य प्रेमिकायाः/सखीयाः सह तिथिं गन्तुं न शक्तवन्तः। भवतः परिवारः मित्राणि च भवन्तं सर्वदा आलोचयन्ति यत् भवन्तः किमपि न स्मर्यन्ते, किमपि गम्भीरतापूर्वकं न गृह्णन्ति इति । यदि एतानि भवतः सम्बन्धान् निरन्तरं बाधन्ते तर्हि भवतः स्वस्य अप्रमादात् न स्यात् । भवतु नाम ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) अस्य सर्वस्य मूलकारणम् अस्ति।
परस्य भावनां अवगत्य अवगत्य च सत्सम्बन्धः निर्मितः भवति । परन्तु यदा भवतः एडीएचडी भवति तदा एतानि कार्याणि सम्यक् कर्तुं किञ्चित् कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु तस्य अर्थः न भवति यत् भवतः सत्सम्बन्धः मैत्री वा न भवितुम् अर्हति। केवलं किञ्चित् धैर्यं, आत्म-जागरूकता, कतिपयानि व्यावहारिक-युक्तयः च आवश्यकानि सन्ति ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी कथं सम्बन्धान् कठिनं करोति ?
एडीएचडी-रोगस्य मुख्यलक्षणं भवतः सामाजिकजीवनं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । कथं इति अवलोकयामः।
| एडीएचडी लक्षण | कथं सम्बन्धान् प्रभावितं करोति |
|---|---|
| विस्मरणम् | भवन्तः महत्त्वपूर्णानि तिथयः, प्रतिज्ञाः, भवन्तः वदन्ति वस्तूनि च विस्मरन्ति। भवतः सहचरः मित्राणि वा मन्यन्ते यत् भवतः तेषां चिन्ता नास्ति। परन्तु सत्यं तु एतत् यत् भवन्तः तान् स्मर्तुं कियत् अपि प्रयतन्ते तथापि ते केवलं भवतः मनःतः बहिः स्खलन्ति। |
| आवेगात्मकता | आवेगपूर्वकं कार्याणि कुर्वन्। यथा - अविचार्य धनव्ययः, अनावश्यकवस्तूनि अन्तर्जालद्वारा क्रयणम्। अनेन परिवारे आर्थिकसमस्याः उत्पद्यन्ते । अपि च आवेगपूर्वकं वचनं अन्येषां क्षतिं कर्तुं शक्नोति। |
| विक्षेपः | यदा भवन्तः महत्त्वपूर्णं कार्यं कुर्वन्ति, अथवा यदा कश्चन वदति तदा भवन्तः सहसा विचलिताः भवन्ति। कल्पयतु, भवान् स्वस्य बालस्य क्रीडासङ्घं गन्तुं प्रतिज्ञातवान्। परन्तु कार्यालयस्य कार्यस्य वा दूरभाषस्य वा कारणात् भवन्तः तत् सम्पूर्णतया विस्मरन्ति तथा च क्रीडायाः समाप्तेः अनन्तरमेव स्मर्यन्ते? एतेन अन्ये मन्यन्ते यत् भवन्तः तान् मूल्यं न ददति। |
| उदासीनता | एडीएचडी मस्तिष्कं शीघ्रमेव नूतनवस्तूनाम् आकृष्टं भवति, पुरातनवस्तूनि च शीघ्रमेव रुचिं नष्टं करोति। यः तीव्रः रागः सम्बन्धं आरभते सः किञ्चित् कालानन्तरं क्षीणः भवितुम् अर्हति । एतेन भवतः सहचरः चिन्तयितुं शक्नोति यत् भवतः प्रेम नकली अस्ति वा इति। |
| अव्यवस्था | कक्षं गृहं च अराजकतायाः अवस्थायां स्थापितं भवति। एतत् किमपि यत् व्यवस्थितः व्यक्तिः न सहते । न तु गृहकार्यं कर्तुं आलस्यं अनुभवति, परन्तु तत् गडबडं दृष्ट्वा अभिभूतः भवति, कुतः आरम्भः कर्तव्यः इति न जानाति। अनेन गृहे अन्ये जनाः अधिकानि उत्तरदायित्वं गृह्णन्ति । |
| सामाजिक Miscues & Miscommunication | यदा कश्चन वदति तदा तस्य शरीरभाषा, स्वरस्य स्वरः इत्यादीनि विषयाणि अवगन्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति । कश्चन व्यङ्ग्यपूर्वकं वदति तत् गम्भीरं भवति इव ध्वन्यते। एतेन प्रायः दुर्बोधाः भवितुं शक्नुवन्ति । |
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत्, एतानि वस्तूनि न भवन्ति यतोहि भवान् "दुष्टः" व्यक्तिः अस्ति . एषा चिकित्सास्थितिः भवतः नियन्त्रणात् बहिः भवति, मस्तिष्कस्य तंत्रिकाक्रियायाः सम्बन्धी .
एतस्य विषये किं कर्तुं शक्नुथ ?
यदि भवान् मन्यते यत् एडीएचडी-द्वारा भवतः सम्बन्धाः बाधिताः भवन्ति तर्हि अत्र केचन युक्तयः सन्ति येन ते सम्बन्धाः भवतः द्वयोः कृते सुखदस्थाने आनेतुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
श्रवणं संचारं च सुदृढं कुर्वन्तु
- वचनात् परं शृणुत- यदा कश्चित् वदति तदा तेषां नेत्रेषु पश्यन्तु, तस्य मुखस्य भावः, स्वरस्य अपि स्वरं प्रति ध्यानं ददातु।
- मा व्यत्यय : यावत् परस्य वचनं न समाप्तं तावत् धैर्यपूर्वकं शृणुत। यदि भवन्तः भ्रमन्ति इव अनुभवन्ति तर्हि ते किं वदन्ति इति मनसि पुनः पठन्तु।
- यत् उक्तं तत् पुष्टिं कुरुत : यदा कथा समाप्तं भवति तदा "किं भवतः अभिप्रायः तदेव?" "पश्यतु अहं सम्यक् अवगच्छामि वा..." इति भवता अवगतं पुष्टयितुं।
- साक्षात्कारं कुर्वन्तु : यदा सम्भवं तदा पाठं वा ईमेलं वा न कृत्वा सम्मुखं वार्तालापं कुर्वन्तु। तद्विधं भवन्तः परस्य भावनां अधिकसुलभतया अवगन्तुं शक्नुवन्ति .
मातापितृरूपेण भवन्तः एडीएचडी-रोगेण सह कथं व्यवहारं कुर्वन्ति ?
मातापितृरूपेण एडीएचडी-रोगः भवतः कृते महत् आव्हानं भवितुम् अर्हति । तथा च यदि भवतः बालकस्य अपि एडीएचडी अस्ति तर्हि भवन्तः बहु अपराधबोधं अनुभवितुं शक्नुवन्ति।
- स्वयमेव दोषं मा ददातु : एडीएचडी दुष्टमातापितृणां वा अराजकगृहवातावरणेन वा न भवति। इदं जैविकं, न्यूरोलॉजिकलं, आनुवंशिकं च स्थितिः अस्ति . अपराधबोधस्य स्थाने सर्वेषां कृते स्वगृहं सुखदं स्थानं कर्तुं समाधानं अन्वेष्टुम्।
- तर्कं लघु सरलं च भवतु : यदा भवतः बालकेन सह असहमतिः भवति तदा विवादं कृत्वा "विजयं" न कृत्वा भवतः द्वयोः शान्ततां प्राप्तुं प्राधान्यं ददातु। भवन्तः किमपि वक्तुं शक्नुवन्ति यथा "न, अहं भवता सह एतस्य विषये विवादं कर्तुं न सज्जः। यदा वयं द्वौ शान्तौ भवेम तदा पुनः वार्तालापं कुर्मः।"
- स्वस्य बालकस्य च प्रति दयालुः भवतु : यदा भवन्तः त्रुटिं कुर्वन्ति तदा आत्मानं क्षमन्तु। अग्रिमे समये सम्यक् कर्तुं प्रयतध्वम्। तदेव दयां भवतः बालकस्य प्रति दर्शयतु। अनुसन्धानेन ज्ञातं यत् यदा मातापितरौ दयालुः भवन्ति तदा बालकानां आक्रामकव्यवहारः न्यूनः भवति ।
व्यावसायिकसहायतां प्राप्तुं अत्यावश्यकम्।
यदि भवन्तः स्वयमेव एतत् सर्वं प्रबन्धयितुं कष्टं अनुभवन्ति तर्हि साहाय्यं याचयितुम् मा भयम् अनुभवन्तु।
एडीएचडी इति चिकित्सास्थितिः यस्याः प्रबन्धनं करणीयम्, यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा । सर्वोत्तमः समाधानः योग्यं वैद्यं द्रष्टुं शक्यते .
वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा एतस्याः स्थितिः तस्य चिकित्सायाः च विषये चर्चां कुर्वन्तु ।
- वार्तालापचिकित्सा : भवान् स्वस्य कुण्ठानां भावनानां च विषये वक्तुं शक्नोति, तेषां प्रबन्धनस्य उपायान् च ज्ञातुं शक्नोति।
- संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एषा चिकित्सा भवन्तं नकारात्मकचिन्तनव्यवहारप्रतिमानानाम् अभिज्ञानं परिवर्तनं च कर्तुं साहाय्यं करोति यत् भवतः सम्बन्धान् प्रभावितं करोति।
- औषधम् : कदाचित्, औषधस्य तथा वार्तालापचिकित्सायाः संयोजनं ADHD लक्षणानाम् नियन्त्रणे अतीव प्रभावी भवितुम् अर्हति . एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
यदि भवान् शङ्कते यत् भवतां वा प्रियजनस्य वा वयस्कस्य एडीएचडी-रोगः भवितुम् अर्हति तर्हि प्रथमं भवता एतस्य स्थितिविषये ज्ञातव्यं, तस्याः परिचयः कथं करणीयः इति च । भवन्तः एतत् कर्तुं शक्नुवन्ति बालकाः प्रौढाः च ध्यान-अभावयुक्ताः/अतिसक्रियता-विकाराः (CHADD) इत्यादीनां अन्तर्राष्ट्रीय-सङ्गठनानां जालपुटेषु गत्वा। ते भवन्तं स्थितिविषये अधिकं ज्ञातुं स्थानीयवैद्यान् समर्थनसमूहान् च अन्वेष्टुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- एडीएचडी न आलस्यं चरित्रदोषः वा। एषा वास्तविकचिकित्सास्थितिः अस्ति।
- प्रथमं सोपानं भवति यत् एडीएचडी भवतः सम्बन्धान् कथं प्रभावितं करोति इति अवगन्तुम्।
- मुक्तसञ्चारः अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति। भवतः स्थितिं भवतः सहचरं, मित्राणि, परिवारं च व्याख्यातव्यम्।
- यदा त्वं त्रुटिं करोषि तदा आत्मानं क्षमस्व। सर्वे त्रुटिं कुर्वन्ति। महत्त्वपूर्णं वस्तु पुनः प्रयासः करणीयः।
- एतैः एव विषयैः सह संघर्षं मा कुरुत। योग्यवैद्यस्य सल्लाहं प्राप्तुं भवतः स्वस्य सम्बन्धानां च कृते सर्वोत्तमम् कार्यम् अस्ति ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.