एकमपि कार्यं सम्यक् कर्तुं न शक्नोषि वा ? किं त्वं सर्वं विस्मरसि ? एतत् Adult ADHD भवितुम् अर्हति!

तत्र दिवसाः सन्ति यदा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् 'किमर्थं अहं एकं कार्यं कर्तुं न शक्नोमि?' भवन्तः आरब्धं कार्यं समाप्तुं न शक्नुवन्ति, भवन्तः कुञ्जिकाः कुत्र स्थापयन्ति इति विस्मरन्ति, कस्यचित् वार्तालापस्य अपि मनः भ्रमति। यदि भवतः सर्वदा एतत् भवति तर्हि केवलं आलस्यं वा अप्रमादः वा न भवति। अद्य वयं ADHD , एषा स्थितिः अस्य कारणं भवितुम् अर्हति, प्रौढेषु अपि दृश्यते, परन्तु तस्य विषये बहु न कथ्यते।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् वयस्कस्य एडीएचडी किम् ?

वयस्क एडीएचडी अथवा ध्यानक्षय अतिसक्रियता विकारः मस्तिष्कस्य कार्ये परिवर्तनस्य कारणेन भवति । न मनसि व्याधिः । मूलतः, एतादृशी स्थितिः यस्य व्यक्तिस्य ध्यानं दातुं, आवेगं नियन्त्रयितुं, कदाचित् अतिसक्रियः (अतिसक्रियता) च आव्हानानि भवितुम् अर्हन्ति

स्मर्तव्यं यत् यदि प्रौढस्य ADHD अस्ति तर्हि तत् किमपि यत् तेषां बाल्यकालात् एव अस्ति . केचन जनाः युवानः इति निदानं कुर्वन्ति, केचन प्रौढाः इति निदानं कुर्वन्ति । बाल्ये येषां सर्वेषां एडीएचडी-रोगः आसीत्, तेषां प्रौढत्वेन एडीएचडी-रोगः न भविष्यति, परन्तु प्रायः ६०% जनानां प्रौढतापर्यन्तं एषा स्थितिः भविष्यति । यद्यपि तस्य चिकित्सा नास्ति तथापि सम्यक् उपचारेण, प्रबन्धनेन च स्थितिः सह सफलतया जीवितुं शक्यते ।

भवतः अपि एतानि लक्षणानि सन्ति वा ?

प्रौढस्य एडीएचडी-रोगस्य लक्षणं व्यक्तितः भिन्नं भवति । केषाञ्चन मृदुलक्षणं भवति, अन्येषां जीवने महत् प्रभावः भवति । अधोलिखितं चार्टं पश्यन्तु यत् एतेषु कश्चन लक्षणः नियमितरूपेण अनुभवति वा इति।

परन्तु स्मर्यतां यत् भवन्तः यदा किमपि आनन्दं लभन्ते तदा भवन्तः अधिकं ध्यानं दातुं शक्नुवन्ति। तत् सामान्यम्।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

एडीएचडी भवतः जीवने ये प्रभावं कर्तुं शक्नोति

अचिकित्सितः एडीएचडी जीवनस्य विभिन्नपक्षेषु दीर्घकालीनप्रभावं कर्तुं शक्नोति ।

• कार्ये समस्याः : कार्ये नित्यं परिवर्तनं, कार्यं सम्यक् कर्तुं असमर्थता, कार्ये आनन्दस्य हानिः।
• शैक्षिकसमस्याः : विद्यालयात् न्यूनाः ग्रेडाः, परीक्षायां असफलाः।
• सम्बन्धसमस्याः : स्थिरसम्बन्धं स्थापयितुं असमर्थता, नित्यं समस्याः।
• अन्याः जीवनसमस्याः : नित्यं कारदुर्घटना, दण्डप्राप्तिः, धनस्य प्रबन्धने असमर्थता, धूम्रपानस्य वा मादकद्रव्यस्य वा व्यसनस्य जोखिमः वर्धते ।

महत्त्वपूर्णं तु एतत् अवगन्तुं यत् एते भवतः दोषः न, अपितु प्रबन्धनीयचिकित्सास्थितेः लक्षणानि सन्ति ।

एडीएचडी कथं निदानं भवति ?

एडीएचडी-रोगस्य निश्चितरूपेण निदानं कर्तुं रक्तपरीक्षा वा स्कैन् वा नास्ति । यदि भवान् शङ्कते यत् भवतां एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं मनोचिकित्सकं द्रष्टव्यम् यस्य ADHD -रोगस्य अनुभवः अस्ति ।

भवतः वैद्यः प्रायः एतानि कार्याणि करिष्यति : १.

• एते लक्षणानि अन्यस्य शारीरिकस्थित्याः कारणेन भवन्ति वा इति ज्ञातुं पूर्णशरीरपरीक्षा ।
• बाल्यकालात् सूचनां याचयन् (उदा. विद्यालयस्य रिपोर्ट् कार्ड्, मातापितरौ विवरणं पृच्छन्)। यतः एडीएचडी न किमपि यत् प्रौढतायां सहसा विकसितं भवति।
• भवतः कुटुम्बे कस्यचित् एतादृशी स्थितिः अस्ति वा इति पृच्छन् (यतोहि एतत् कुटुम्बेषु चालयितुं शक्नोति)।
• कदाचित् मनोवैज्ञानिकपरीक्षायाः सन्दर्भं दत्त्वा।

एडीएचडी-रोगस्य कारणानि कानि सन्ति ?

वैज्ञानिकाः अद्यापि एडीएचडी-रोगस्य सटीकं कारणं न जानन्ति, परन्तु मुख्यं वस्तु अस्ति यत् एतत् आनुवंशिकम् अस्ति , अर्थात् एतत् परिवारेषु चाल्यते।

तदतिरिक्तं संशोधनेन ज्ञातं यत् एडीएचडी-रोगयुक्तानां जनानां मस्तिष्कस्य संरचनायां, तंत्रिकाकोशिकानां मध्ये सन्देशं प्रसारयन्तः रसायनानां (न्यूरोट्रांसमीटर्) कार्ये च केचन भेदाः सन्ति

परन्तु स्मर्यतां यत् एतानि वस्तूनि एडीएचडी न जनयन्ति:

• मातापितृत्वस्य त्रुटयः।
• अत्यधिकं शर्करां खादनम्।
• दूरभाषं वा टीवीं वा दृष्ट्वा अधिकं समयं व्यतीतवान्।

उपचार एवं प्रबन्धन

एडीएचडी-रोगस्य एकः एव चिकित्सा नास्ति । अस्मिन् औषधानां, व्यवहारचिकित्सायाः, परामर्शस्य च संयोजनं, भवतः कृते कार्यं कुर्वती चिकित्सायोजना च अन्तर्भवति ।

औषधानि

एडीएचडी-रोगस्य औषधस्य मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः । एतेषां उपयोगः केवलं चिकित्सकस्य निरीक्षणे एव करणीयः |

1. उत्तेजकाः : एतेषां सर्वाधिकं प्रयोगः भवति । एतानि औषधानि मस्तिष्के ध्याननियन्त्रणसम्बद्धानि रसायनानि उत्तेजयन्ति । यथा श्रीलङ्कादेशे (Methylphenidate) इति औषधस्य बहुप्रयोगः भवति ।

2. अ-उत्तेजकम् : येषां कृते उत्तेजक-औषधानां एलर्जी भवति अन्येभ्यः कारणेभ्यः वा वैद्याः एतादृशं औषधं अनुशंसन्ति । यथा - (एटोमोक्सेटिन्)।

व्यवहारचिकित्सा परामर्शः च

एतानि वस्तूनि औषधस्य इव महत्त्वपूर्णानि सन्ति।

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एषा चिकित्सा भवतः चिन्तनस्य व्यवहारस्य च प्रतिमानं परिवर्त्य आत्मसम्मानस्य निर्माणे सहायकं भवति।
• आरामप्रशिक्षणं तनावप्रबन्धनं च : चिन्ता-तनावयोः न्यूनीकरणस्य उपायान् ज्ञातुं शक्नुथ ।
• जीवनप्रशिक्षणम् : लक्ष्यनिर्धारणे भवतः कार्यस्य व्यवस्थितीकरणे च सहायकं भवति।
• पारिवारिकचिकित्सा : भवतः परिवारस्य एतां स्थितिं अवगन्तुं साहाय्यं कृत्वा सर्वेषां मिलित्वा एतस्य सामना कर्तुं साहाय्यं करणीयम्।

एडीएचडी-रोगेण सह जीवनं सुलभं कर्तुं कतिपयानि युक्तयः

चिकित्साया सह अनेकानि कार्याणि सन्ति यत् भवन्तः स्वयमेव कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• सर्वं लिखन्तु : भवतः दिवसस्य आरम्भात् पूर्वं महत्त्वपूर्णवस्तूनि सहितं सर्वं डायरी-मध्ये अथवा स्वस्य दूरभाषे एप्-मध्ये लिखन्तु एतेन वस्तूनि विस्मरणस्य जोखिमः बहु न्यूनीकरिष्यते ।
• समयसूचीं कुरुत : एकदा एव महत् कार्यं कर्तुं न प्रयतध्वम्। लघुभागेषु विभज्य एकैकं कुरु । प्रत्येकं कार्यं समाप्तं कृत्वा स्वयमेव अल्पं पुरस्कारं ददातु।
• अनावश्यकवस्तूनि निष्कासयन्तु : कार्यं कुर्वन् भवतः ध्यानं विचलितं वस्तूनि (फोनः, टीवी) दूरं स्थापयन्तु ।यदि सम्भवं तर्हि शान्तस्थाने कार्यं कुर्वन्तु।
• व्यायामः - प्रतिदिनं २०-३० निमेषान् व्यायामेन चिन्ता, तनावः, ध्यानं च न्यूनीकरिष्यते ।
• 'न' इति वक्तुं शिक्षन्तु : एडीएचडी-रोगयुक्तानां जनानां एकदा एव बहुकार्यं ग्रहीतुं आदतिः भवति । केवलं यावत् सम्भालितुं शक्यते तावत् एव गृह्यताम्। 'न' इति वक्तुं न दोषः।
• साहाय्यं याचत : सर्वं एकान्ते कर्तुं न प्रयतस्व। विश्वसनीयमित्रात् परिवारस्य सदस्यात् वा साहाय्यं याचत। अपि च सर्वं विषये स्वचिकित्सकेन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु।