⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
किं वास्तवमेव वीडियो गेम्स् भवन्तं श्रेष्ठं कुर्वन्ति?
इदानीं भवान् चिन्तयति स्यात् यत् "किं समस्या, किं वीडियो गेम्स् क्रीडने किमपि लाभः नास्ति?" तत्क्षणमेव वक्तुं न शक्नोषि। वस्तुतः केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् कतिपयेषु प्रकारेषु वीडियोक्रीडाः अस्माकं हस्तनेत्रसमन्वयं, समस्यानिराकरणकौशलं, सूचनाप्रक्रियावेगं च सुधारयितुं शक्नुवन्ति । चिन्तयतु, यदा वयं कतिपयानि रणनीतिक्रीडाः क्रीडामः तदा वयं चिन्तयितुं, शीघ्रं निर्णयं कर्तुं, योजनां कर्तुं च शिक्षेम। अपि च, केचन क्रीडाः सन्ति येषां शैक्षिकमूल्यं भवति, तेषां नूतनानि वस्तूनि ज्ञातुं साहाय्यं कुर्वन्ति च। अतः सीमान्तरे यदि भवान् तान् सम्यक् चिनोति तर्हि वीडियोक्रीडायाः केचन लाभाः भवितुम् अर्हन्ति ।अतः समस्या कुत्र अस्ति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् किमपि अतिशयेन न हितकरम्। यथा अतिशयेन स्वादिष्टं भोजनं खादनेन उदरस्य विक्षेपः भवति । वीडियो गेम्स् इति क्रीडने अधिकं समयं व्यतीतवान् अर्थात् अधिकांशं दिवसं स्क्रीन् इत्यस्य पुरतः व्यतीतुं बहु अप्रत्याशितसमस्याः उत्पद्यन्ते । ते किम् इति पश्यामः।शारीरिकस्वास्थ्यस्य उपरि के प्रभावाः सन्ति ?
प्रथमं शरीरस्य किं भवति इति पश्यामः।- किं त्वं वजनं वर्धयितुं प्रयतसे ? (अतिभारः): यदा भवन्तः घण्टाभिः यावत् वीडियो गेम्स् क्रीडन्ति तदा भवतः शरीरे व्यायामः न भवति, किम्? यदा भवन्तः एकस्मिन् स्थाने धावनं कूर्दनं वा विना उपविशन्ति तदा भवन्तः खादितस्य आहारस्य ऊर्जा न दह्यन्ते । तर्हि किं भवति ? क्रमेण शरीरे मेदः सञ्चितः भवति तथा च भवतः शरीरस्य वजनं वर्धयितुं आरभते . कदाचित् एतेन स्थूलता अपि भवितुम् अर्हति | न केवलं, क्रीडां कुर्वन् सर्वविधं जंक फूड्, शर्करायुक्तं पेयं च खादित्वा पिबन् अपि एतस्य साहाय्यं करोति । तदनन्तरं , मधुमेहः इत्यादीनां गम्भीराणां रोगानाम्, हृदयरोगस्य च सम्भावना वर्धते ।
- भवतः नेत्रयोः किं भवति ?: यदा भवतः दीर्घकालं यावत् पटलं प्रेक्षते तदा भवतः नेत्रयोः अतीव श्रान्तता भवति किम् ? तव नेत्राणि रक्तानि, अश्रुपूर्णानि, कण्डूयमानानि च भवन्ति .दृष्टिः धुन्धली , कदाचित् शिरोवेदना च भवितुम् अर्हति । वयं कदाचित् एतां स्थितिं Computer Vision Syndrome इति वदामः । एतत् भवतः नेत्रेभ्यः नियमितविरामं दत्त्वा स्क्रीन् इत्यस्य प्रकाशः न्यूनं स्थापनम् इत्यादिभिः विषयैः न्यूनीकर्तुं शक्यते । परन्तु सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवन्तः क्रीडां क्रीडन्ति, मध्ये विरामं च कुर्वन्ति ।
- पृष्ठस्य, कण्ठस्य, हस्तस्य च चोटः : एकस्मिन् एव स्थाने विशेषतः गलत् स्थाने घण्टाभिः यावत् उपविश्य पृष्ठवेदना , कण्ठवेदना च भवितुम् अर्हति अपि च, मूषकस्य, कीबोर्डस्य, नियन्त्रकस्य वा दीर्घकालं यावत् उपयोगेन हस्तेषु, अङ्गुलीषु, कटिबन्धेषु च वेदना , जडता च भवितुम् अर्हति । वयं एतत् Repetitive Strain Injury (RSI) इति वदामः । यदि एते निरन्तरं भवन्ति तर्हि भविष्ये गम्भीराः समस्याः उत्पद्यन्ते । अतः आसनस्य आसनस्य विषये सावधानता, यदा कदा उत्थाय शरीरं तानयितुं च अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- किं निद्रां प्रभावितं करोति ? : आम्, निश्चितम्। विशेषतः रात्रौ Video Games क्रीडन्ते सति screen इत्यस्मात् नीलप्रकाशः अस्माकं मस्तिष्कं संकेतं ददाति यत् अद्यापि दिवसः एव अस्ति। ततः मेलाटोनिन् इति हार्मोनस्य उत्पादनं बाधितं भवति यत् अस्माकं निद्रां सहायकं भवति । परिणामः ? वयं निद्रां कर्तुं न शक्नुमः, निद्रां कुर्मः अपि सम्यक् न निद्रामः . प्रातःकाले जागरणेऽपि अस्माकं शरीरं श्रान्तं भवति। यदि एतत् निरन्तरं भवति तर्हि अस्माकं अध्ययनादिषु नित्यकार्येषु महतीं बाधां जनयिष्यति। अस्माकं शरीरस्य मनसः च कृते निद्रा अत्यावश्यकी अस्ति।
मनोवैज्ञानिकसामाजिकप्रभावाः के सन्ति ?
अत्यधिकं वीडियो गेम्स् क्रीडनेन न केवलं शारीरिकस्वास्थ्यं, अपितु मानसिकस्वास्थ्यं सामाजिकसम्बन्धं च प्रभावितं कर्तुं शक्यते ।- विद्यालयस्य कार्यस्य अन्यदायित्वस्य च उपेक्षा : यदि भवान् सर्वं दिवसं वीडियो गेम्स् इत्यत्र लीनः अस्ति तर्हि विद्यालयस्य कार्यस्य, गृहकार्यस्य, अन्यदायित्वस्य च उपेक्षां कर्तुं शक्नोति। भवतः न्यूनाः ग्रेड् प्राप्तुं परीक्षायां च असफलतायाः सम्भावना अधिका भवति | एतेन भवतः भविष्ये महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
- सामाजिकदूरता : यद्यपि केचन वीडियो गेम्स् ऑनलाइन क्रीडितुं शक्यन्ते तथापि तेषां सामाजिकसम्बन्धः यथार्थजीवने मित्रैः सह आलम्बनस्य अनुभवात् बहु भिन्नः अस्ति यदा भवन्तः निरन्तरं वीडियो गेम्स् क्रीडन्ति तदा भवन्तः स्वस्य वास्तविकजीवनस्य मित्रैः सह सम्पर्कं त्यक्त्वा स्वपरिवारात् दूरं गन्तुं शक्नुवन्ति, एकान्ततां च अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
- आक्रामकता : एषः संवेदनशीलः विषयः अस्ति। केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् ये बालकाः युवानः च नियमितरूपेण हिंसक-वीडियो-क्रीडां क्रीडन्ति तेषां आक्रामक-व्यवहारस्य, यथा चिड़चिडापनस्य, अधिका सम्भावना भवतिएतादृशानि अधिकानि वस्तूनि भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति। सर्वेषां कृते एतत् भवति इति वक्तुं न शक्नोमि, परन्तु एतदपि अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्।
- व्यसन (गेमिंग डिसऑर्डर): कदाचित् वीडियो गेम्स् इति क्रीडनं अनियंत्रितं भवितुम् अर्हति । अर्थात् भवन्तः क्रीडां त्यक्तुम् न शक्नुवन्ति, क्रीडां न क्रीडन् चञ्चलतां अनुभवन्ति, अन्येभ्यः सर्वेभ्यः अपेक्षया क्रीडां प्राथमिकताम् अददात् एतत् तीव्रं अपि भवितुम् अर्हति, येन Gaming Disorder इति मानसिकस्थितिः उत्पद्यते । विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनेन (WHO) एतत् चिकित्सास्थितिरूपेण अपि स्वीकृतवती अस्ति ।
"चिन्तयतु, यदि भवतः जीवनस्य बहुमूल्यः समयः, शिक्षणस्य, नूतनानां कार्याणां, मित्रैः सह विनोदस्य च समयः पर्दे पुरतः व्यतीतः स्यात् तर्हि कियत् क्रूरः स्यात्?"
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →वीडियो गेम्स् इत्यनेन सह सन्तुलनं कथं स्थापयितव्यम् ?
ठीकम्, अतः एतत् सर्वं श्रुत्वा भवान् मन्यते यत् Video Games इति दुष्टं वस्तु अस्ति। न । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु संतुलनम् अस्ति . एतत् सन्तुलनं कथं निर्मातव्यम् इति पश्यामः । 1. समयसीमा निर्धारयन्तु (Limit Screen Time): प्रतिदिनं कियत् Video Games क्रीडन्ति इति विशिष्टसमयसीमा निर्धारयन्तु। अस्मिन् भवन्तः TV, computer, smartphone, tablet इति समयं योजयित्वा कुल Screen Time नियन्त्रयन्तु । अस्मिन् विषये मातापितरः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। 2. उत्तमं खेलम् चिनुत: भवतः वयसः अनुकूलाः, शैक्षिकमूल्याः सन्ति, अथवा भवतः कौशलस्य विकासं कुर्वन्ति खेलानि चिनुत। क्रीडासु रेटिंग् भवति, यथा चलच्चित्रेषु । मातापितृभ्यः साहाय्यं प्राप्य भवतः अनुकूलं क्रीडा चिनुत। 3. शारीरिकक्रियाणां कृते समयं गृह्यताम् : यथा वीडियो गेम्स् क्रीडति तथा धावितुं व्यायामं च कर्तुं समयं अवश्यं ज्ञातव्यम्। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं एकघण्टां शारीरिकक्रियाकलापं कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । 4. अन्येषां विषयेषु प्राथमिकताम् अददात् : विद्यालयस्य कार्यं, शौकः, परिवारेण सह समयं व्यतीतुं, मित्रैः सह आलम्बनं च इत्यादीनां विषयाणां प्राथमिकता भवतु। वीडियो गेम्स् जीवनस्य एकः भागः एव । 5. सक्रियक्रीडाः क्रीडन्तु : केचन वीडियोक्रीडाः सन्ति ये भवन्तं उत्थाय चालयन्ति। यथा नृत्यक्रीडाः क्रीडाक्रीडाः च। यदि सम्भवं तर्हि तादृशानि क्रीडाः चिनुत। तद्विधं भवन्तः विनोदेन सह किञ्चित् व्यायामं प्राप्नुवन्ति।मातापितृभ्यः किञ्चित् उपदेशः
- भवतः बालकः यत् क्रीडां क्रीडति तस्य विषये अवगतः भवतु।
- स्क्रीनसमये स्पष्टसीमाः निर्धारयन्तु, ताः सीमाः च प्रवर्तयन्तु ।
- बालकेन सह वीडियो गेम्स् क्रीडन्तु। तेषां सह वार्तालापं कुरुत, तेषां जगत् अवगन्तुं भवतः सम्बन्धं सुदृढं च करोति।
- बालस्य कक्षे कम्प्यूटर अथवा गेमिंग कन्सोल् इत्यस्य स्थाने तान् सामान्यक्षेत्रे (वासगृहवत्) स्थापयन्तु यत्र परिवारः तान् द्रष्टुं शक्नोति। (क्रीडा इव अन्येषां वस्तूनाम् अवलोकनं भवन्तः तान् निवारयितुं शक्नुवन्ति।)
- अन्येषु शौकेषु, क्रीडासु, सामाजिकक्रियासु च स्वबालकं प्रोत्साहयन्तु ।
- यदि भवतः बालकः वीडियो गेम्स् इत्यस्य अतिव्यसनं कृतवान् इव दृश्यते तर्हि व्यावसायिकपरामर्शं प्राप्तुं मा संकोचयन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
वीडियो गेम्स् इत्यस्य सम्यक् उपयोगः कृतः चेत् मजेयः लाभप्रदः च भवितुम् अर्हति । परन्तु, किमपि इव, तेषां अतिशयेन समस्याः उत्पद्यन्ते . सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु संतुलनम् अस्ति .- वीडियो गेम्स् कृते विशिष्टं समयं निर्धारयन्तु।
- उत्तमं, आयुः-अनुरूपं खेलम् चिनुत .
- शारीरिकक्रियाकलापं, विद्यालयकार्यं, सामाजिकसम्बन्धं च प्राथमिकताम् अदातुम् .
- यदि भवतः बालकः वीडियो गेम्स् क्रीडति तर्हि भवता अपि तस्मिन् ध्यानं दातव्यम् .
- यदि भवान् मन्यते यत् वीडियो गेम्स् समस्यां जनयन्ति तर्हि सल्लाहं याचत .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.