किं भवतः कण्ठः सहसा कठोरः भवति ? कण्ठस्य ऐंठनस्य विषये अधिकं ज्ञातुं शक्नुमः!

किं भवन्तः कदापि प्रातः जागृत्य वा सर्वं दिवसं कार्यं कुर्वन्तः सहसा कण्ठे कठिनं, कष्टप्रदं भावम् अनुभवन्ति यत् भ्रमणं कर्तुं असम्भवं जातम्? भवतः कण्ठस्य स्नायुः संकुचिताः इव अनुभूतम्? तदेव वयं प्रायः कण्ठस्य ऐंठनम्, अथवा ``कण्ठस्य ऐंठनम्'' इति वदामः । अतीव कष्टप्रदः अनुभवः भवितुम् अर्हति । अतः अद्य कण्ठस्य ऐंठनस्य विषये वदामः, किमर्थं भवति, लक्षणं के, गृहोपचाराः, कदा चिकित्सां गन्तव्यम् इति च।

किम् एतत् ``कण्ठस्पन्दनम्'' ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् कण्ठस्य ऐंठनं भवतः कण्ठस्य मांसपेशिनां आकस्मिकं अनियंत्रितसंकोचनं भवति । भवतः पादे मांसपेशीनां ऐंठनम् इव अस्ति, परन्तु भवतः कण्ठे एव भवति। एतत् मांसपेशीस्पन्दनं प्रायः भवतः कण्ठस्य वेदना, कठोरता च सह भवितुम् अर्हति । अनेन भवतः कण्ठस्य, शिरः, स्कन्धयोः च चालनं दुष्करं भवितुम् अर्हति । एषा वेदना कदाचित् कतिपयेभ्यः निमेषेभ्यः अनन्तरं गन्तुं शक्नोति । परन्तु केषाञ्चन जनानां सप्ताहान् यावत् एषा वेदना भवितुम् अर्हति । कदाचित्, ऐंठनस्य निवृत्तेः अनन्तरम् अपि वेदना स्थातुं शक्नोति । अधिकांशतः कण्ठस्य ऐंठनं गम्भीरं न भवति, सप्ताहे एव स्वयमेव गमिष्यति । परन्तु यदि भवतः मांसपेशीषु ऐंठनं भवति यत् चोटस्य कारणेन अन्यस्य वा स्नायु-अस्थि-स्थितेः कारणेन भवति तर्हि चिकित्सां प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम्

कस्य कण्ठस्य ऐंठनस्य सम्भावना अधिका भवति ?

वस्तुतः कस्यचित् अपि एतत् भवितुम् अर्हति । चिन्तयतु, अद्यकाले वयं सङ्गणकं, दूरभाषं, टैब्लेट् च दृष्ट्वा कियत् समयं यापयामः? बालकानां प्रौढानां च इलेक्ट्रॉनिकपर्दे पुरतः घण्टाभिः व्यतीतुं सामान्यं जातम् । एषा जीवनशैली कण्ठे अनावश्यकं तनावं जनयति, येन वेदना, कठोरता, एतेषां तनावानां च जोखिमः वर्धते । सक्रियः नियमितरूपेण व्यायामः च भवति चेदपि कण्ठस्नायुषु अतिप्रयत्नेन एषा स्थितिः भवितुम् अर्हति । भवतः दैनन्दिनजीवनशैली, भवतः आसनं, भवतः कण्ठस्य स्वरूपम् अर्थात् भवतः गर्भाशयस्य मेरुदण्डस्य स्वरूपं च एतेषां तनावानां उत्पत्तिं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति

कण्ठस्य ऐंठनं कीदृशं भवति ?

कण्ठस्य ऐंठनं आकस्मिकं, अनियंत्रितवेदना वा ऐंठनं वा इव अनुभूयते । यद्यपि एषा वेदना केषाञ्चन कृते मृदुरूपेण असहजं भवेत् तथापि केषाञ्चन कृते असह्यम् अस्ति । कण्ठस्य ऐंठनस्य लक्षणं भवति- १.

• कण्ठे आकस्मिकं तीक्ष्णं वेदना (यदि भवान् कण्ठं चालयितुं प्रयतते तर्हि एषा वेदना वर्धयितुं शक्नोति)।
• कण्ठस्य स्नायुषु गहनतः आगच्छति इव अनुभूयते वेदना वा असुविधा वा ।
• कण्ठस्य अधोभागे पिनानि सुई वा जडता वाएकः "पिन-सुई" इति भावः ।
• कण्ठं शिरः स्कन्धं वा चालयितुं कष्टम्।
• कण्ठस्नायुः कठिनाः, कठोरता च अनुभवन्ति ।
• शिरोवेदना ।
• चक्करः .

एते कण्ठस्य ऐंठनानि किमर्थं भवन्ति ?

कण्ठः कठिनः भवितुम् अर्हति इति बहवः कारणानि सन्ति । परन्तु सर्वाधिकं कण्ठस्य मोचः अथवा तनावः भवति । किं भवन्तः जानन्ति यत् अस्माकं कण्ठे २० तः अधिकाः स्नायुः सन्ति? तदतिरिक्तं विविधाः स्नायुबन्धाः, तंत्रिकाः, कण्डराः च सन्ति । एते भागाः किञ्चित् क्षतिग्रस्ताः अतिप्रश्रिताः वा भवन्ति चेदपि तेषां परितः स्नायुः ऊतकाः च रक्षणार्थं इव कठिनाः भवितुम् आरभन्ते । तदेव अस्य काठिन्यस्य कारणम् । परन्तु अत्यन्तं दुर्लभतया गम्भीरक्षतेन वा अन्यचिकित्सास्थित्या वा कठोरकण्ठः अपि भवितुम् अर्हति ।

कण्ठस्य कठोरतायां सामान्यकारणानि

पश्यामः यत् दैनन्दिनजीवने केषां वस्तूनि एतां स्थितिं जनयितुं शक्नुवन्ति-

• दुर्बलमुद्रा : पृष्ठं अग्रे नत्वा दीर्घकालं यावत् उपविष्टम्।
• वार्तालापं कुर्वन्तः दूरभाषं कण्ठे धारयितुं : केचन जनाः वार्तालापं कुर्वन्तः कर्णस्कन्धयोः मध्ये दूरभाषं धारयन्ति, यत् कण्ठस्य कृते अतीव हानिकारकं भवति।
• सङ्गणकं, टीवी, दूरभाषस्य वा पटलं दीर्घकालं यावत् प्रेक्षमाणः : अद्यत्वे बहवः जनानां कृते एतत् सामान्यं भवति ।
• एकस्मिन् स्कन्धे गुरुपुटं वहति : विशेषतः यदा अस्माकं महिलाः एकस्मिन् पार्श्वे हस्तपुटं वहन्ति तदा एतत् भवितुम् अर्हति ।
• व्यायामे कण्ठस्नायुषु अनुचितं तनावं स्थापयित्वा।
• निद्रायां दन्तसंकोचनं वा पेषणं वा : एतत् कण्ठस्नायुषु कठिनतायाः कारणम् अपि अस्ति ।
• किमपि गुरुं (विशेषतः एकहस्तेन) उत्थापनम्।
• तनावस्य कारणेन कण्ठस्य कठोरता : तनावस्य वर्धने वयं अचेतनतया कण्ठं स्कन्धं च कठिनं कुर्मः।
• सुप्तस्य समये शिरः शरीरं च संरेखणं न करणीयम् : अशुद्धनिद्रायाः कारणेन कण्ठस्य तनावः भवितुम् अर्हति ।
• कण्ठस्य सम्यक् आश्रयं न ददाति इति तकियायाः उपयोगः।
• पर्याप्तं जलं न पिबन् ( निर्जलीकरणम् ): यदा पर्याप्तं जलं नास्ति तदा मांसपुटं अधिकं लुठति, अटति च ।

गम्भीराः चिकित्सापरिस्थितयः येषां कारणेन कण्ठस्य कठोरता भवितुम् अर्हति

यद्यपि दुर्लभाः तथापि एतादृशाः गम्भीराः चिकित्सापरिस्थितयः कण्ठस्य कठोरताम् अपि जनयितुं शक्नुवन्ति । अतः एतदपि अवगतं भवितुं साधु।

• एन्किलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस : १.एषः गठियाः एकः प्रकारः अस्ति यः मेरुदण्डस्य सन्धिषु शोथं जनयति ।
• गर्भाशयस्य डिस्टोनिया (spasmodic torticollis) : एषा तंत्रिकाविज्ञानस्य स्थितिः अस्ति यस्मिन् कण्ठस्य मांसपेशयः अनियंत्रितरूपेण संकुचन्ति, येन शिरः पार्श्वतः पार्श्वे झटका भवति
• गर्भाशयस्य स्पोण्डिलोसिसः : गठियारोगः यः कण्ठे भवति ।
• हर्नियायुक्तचक्रम् : मेरुदण्डस्य कशेरुकयोः मध्ये मृदुचक्राणां उदग्रता वा भङ्गः वा ।
• मेनिन्जाइटिसः - एषः गम्भीरः संक्रमणः अस्ति यत् मस्तिष्कं मेरुदण्डं च आच्छादयन्तः झिल्लीषु शोथं जनयति । एषा स्थितिः आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता वर्तते ।
• अस्थिगठिया : गठियायाः सर्वाधिकं सामान्यः प्रकारः । मेरुदण्डसन्धिषु उपास्थिभङ्गेन भवति ।
• मेरुदण्डस्य संकुचनम् : मेरुदण्डस्य नहरस्य संकुचनम् ।
• टेम्पोरोमण्डिबुलर सन्धि (TMJ) विकारः : जबड़ासन्धिं तत्सम्बद्धं मांसपेशीं स्नायुबन्धं च प्रभावितं कुर्वन्ति इति स्थितिसमूहः ।
• आघातः चोटः वा : कण्ठस्य संरचनानां क्षतिं जनयति इति दुर्घटना ।
• चाबुकम् : कण्ठस्य सहसा अग्रे पृष्ठतः च झटका भवति चेत् भवति चोटः । एतत् सामान्यतया कारदुर्घटनासु दृश्यते ।

कदाचित्, कण्ठस्य कठोरतायां विशिष्टं कारणं न लभ्यते । एतादृशानि स्थितीनि वैद्याः ``इडिओपैथिक'' इति वदन्ति ।

कण्ठस्य ऐंठनं कथं ज्ञातुं शक्यते ?

यदि भवन्तः एतादृशी असुविधायां वैद्यं पश्यन्ति तर्हि सः भवतः कण्ठं परीक्ष्य भवतः लक्षणं चिकित्सावृत्तान्तं च पृच्छति भवन्तः यत् दुःखं अनुभवन्ति तत् अन्येषां समस्यानां च वर्णनं कुर्वन्तु । अपि च, अद्यतनकाले यत्किमपि चोटं वा क्रियाकलापं वा भवतः मनसि यत्किमपि कठिनतायाः कारणं भवितुम् अर्हति तस्य विषये स्वचिकित्सकं वदतु । यदि वैद्यः शङ्कते यत् एतत् गम्भीरचिकित्सास्थितिः भवितुम् अर्हति तर्हि सः अधिकपरीक्षाणां आदेशं दातुं शक्नोति ।

कण्ठस्य ऐंठनस्य चिकित्सा कथं भवति ?

अधिकांशतः कण्ठस्य कठोरता गृहोपचारैः चिकित्सितुं शक्यते, विशेषतः यदि कण्ठस्य तनावस्य वा मोचस्य वा कारणेन भवति । गृहे भवन्तः कानिचन कार्याणि अवलोकयामः :

• कण्ठस्य ताननम् : नियमितरूपेण कण्ठस्य खिन्नता कठिनस्नायुषु शिथिलीकरणे सहायकं भवितुम् अर्हति । कण्ठस्य कठोरताम् न्यूनीकर्तुं वा निवारयितुं वा एषः एव उत्तमः उपायः । मन्दं तु कर्तव्यं विना वेदनाम्।
• कण्ठस्नायुषु मालिशः : १.यत्र कण्ठे वेदना भवति तत्र मांसपेशिनां निपीड्य अङ्गुष्ठस्य उपयोगेन वृत्तगत्या मालिशं कृत्वा अपि मन्दं मालिशं कर्तुं शक्यते यदि भवन्तः स्वयमेव एतत् कर्तुं कष्टं अनुभवन्ति तर्हि परिवारस्य सदस्यं साहाय्यं याचयन्तु । अथवा प्रशिक्षितं मालिशचिकित्सकं द्रष्टुं शक्नुवन्ति।
• यदि सम्भवं तर्हि सक्रियः तिष्ठतु : यदा भवतः कण्ठः कठोरः भवति तदा विश्रामः उत्तमः भवति, परन्तु गतिः अपि महत्त्वपूर्णा भवति। लघुक्रियायाः कारणेन भवतः मांसपेशिषु रक्तं प्रवहति , येन तेषां आरामः भवति । यदि भवन्तः वेदनां सहितुं शक्नुवन्ति तर्हि लघुगृहकार्यं, पादचालनं, योगः इत्यादीनां न्यूनतीव्रव्यायामस्य प्रयोगं कुर्वन्तु ।
• तनावं न्यूनीकरोतु : मनः आरामं दत्त्वा मांसपेशिनां आरामं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते। ध्यानं वा श्वसनव्यायामं वा प्रयतस्व। योगं कृत्वा मनः शरीरं च शिथिलं कर्तुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्यते । यदि वेदना तीव्रा अस्ति तथा च भवन्तः चलितुं न शक्नुवन्ति तर्हि शयने शयनं कृत्वा शान्तसङ्गीतं शृणुत, ध्यानं वा कुर्वन्तु।
• सुप्तसमये शिरः शरीरं च संरेखितं कुर्वन्तु : पृष्ठे वा पार्श्वे वा सुप्त्वा शिरस्य उत्तमं समर्थनं ददाति इति तकिया अथवा आरामदायकं कण्ठकुशनं उपयुज्यताम् उदरं शिरः एकपार्श्वे तिर्यक् कृत्वा निद्रां वर्जयेत् ।
• औषध-विक्रयणं (OTC) वेदना-औषधानि : यद्यपि वेदना-शोथ-औषधानि भवतः कण्ठस्य कठोरता-कारणं न चिकित्सन्ति तथापि ते राहतं दातुं शक्नुवन्ति । एनएसएआईडी (गैर-स्टेरॉयड-एण्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधानि), यथा एसिटामिनोफेन् (Tylenol®) अथवा इबुप्रोफेन् (Advil®) सेवनात् पूर्वं स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु यत् ते भवतः कृते उपयुक्ताः इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
• शीतचिकित्सा : हिमपुटं, जमेन शाकस्य पुटं, कृशं तौल्यं वा तौलिके वेष्टयित्वा कण्ठवेदनाक्षेत्रे प्रयोजयन्तु । एतेन विशेषतः प्रथमेषु ७२ घण्टेषु वेदना न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । त्वचायाः रक्षणार्थं तौलिकायाः ​​उपयोगं अवश्यं कुर्वन्तु। एकस्मिन् समये २० निमेषाधिकं यावत् न प्रयोजयन्तु। कतिपयेषु घण्टेषु एतत् कुर्वन्तु।
• तापचिकित्सा : कण्ठस्य कठिनस्नायुषु तापनपट्टिका (अल्पतापे), उष्णतौल्यं, उष्णजलस्य शीशी वा स्थापयन्तु । एतेन मांसपेशिषु रक्तप्रवाहः वर्धते, तेषां आरामः अपि भविष्यति । पुनः त्वचायाः रक्षणार्थं कृशं तौलिकां प्रयोजयन्तु । एकस्मिन् समये २० निमेषाधिकं यावत् आवेदनं न कुर्वन्तु। कतिपयेषु घण्टेषु एतत् कुर्वन्तु। अन्यः उत्तमः विधिः अस्ति यत् उष्णस्नानं करणीयम् । शॉवरस्य उष्णजलं कण्ठस्य कठिनस्नायुषु धारयन्तु।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवन्तः किमपि कुर्वन्ति चेदपि यदि वेदना वर्धते तर्हि भवन्तः तत् निवारयितुं प्रवृत्ताः सन्ति।

यदि एते गृहोपचाराः सहायतां न कुर्वन्ति, अथवा यदि भवतः कण्ठस्य कठोरतायां गम्भीरं कारणं भवति तर्हि भवतः शारीरिकचिकित्सकं, हस्तरोगचिकित्सकं, अन्यविशेषज्ञं वा द्रष्टुं आवश्यकता भवेत् यदि औषधविक्रेता वेदनानिवारकाः वेदनां न नियन्त्रयन्ति तर्हि वैद्यः मांसपेशीविश्रामकदवाः अथवा स्टेरॉयड्-इञ्जेक्शनं निर्धारयितुं शक्नोति ।

कण्ठस्य ऐंठनस्य निवारणं कथं करणीयम् ?

कण्ठवेदना सहसा आगन्तुं शक्नोति, अतः तस्य निवारणं सर्वदा न सम्भवति। परन्तु पूर्वं वयं चर्चां कृतवन्तः केचन गृहोपचाराः तस्य निवारणे साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । भवतः जोखिमं न्यूनीकर्तुं एतानि वस्तूनि प्रयतध्वम् : १.

• नियमितरूपेण कण्ठस्य खिञ्चनं कुर्वन्तु : एतेन मांसपेशीः शिथिलाः, दृढाः च भवन्ति । यदि व्यायामं करोति तर्हि स्वस्य उष्णता-शीतलन-दिनचर्यायां कण्ठव्यायामान् समावेशयन्तु । योगं करणं अपि महत् ।
• कार्यं कुर्वन् अल्पविरामं कृत्वा कण्ठस्य व्यायामं कुर्वन्तु: विशेषतः यदि भवान् सङ्गणकस्य पुरतः दीर्घकालं यावत् कार्यं करोति।
• स्क्रीनम् मॉनिटरं च नेत्रस्तरं प्रति समायोजयन्तु : एतेन सङ्गणके कार्यं कुर्वन् अनावश्यकं कण्ठस्य तनावः न भवति ।
• सुप्ते पार्श्वे पृष्ठे वा निद्रां कुर्वन्तु, शिरः शरीरं च संरेखितुं तकियायाः उपयोगं कुर्वन्तु ।
• यदि रात्रौ दन्तं पिष्टं करोति तर्हि मुखरक्षकस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
• दूरभाषे वार्तालापं कुर्वन् कर्णे धारयन्तु अथवा स्पीकरफोनस्य उपयोगं कुर्वन्तु। कण्ठे मा धारयतु।
• गुरुवस्तूनाम् उत्थापने एकस्मिन् बाहौ स्कन्धे वा भारं मा स्थापयेत् ।
• दिनभरि प्रचुरं जलं पिबन्तु, तृष्णायाः अनुभवे अपि । जलयुक्तं भवितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

यदि भवतः पूर्वं कण्ठस्य कठोरता अभवत् तर्हि पुनः तान् पद्धतीन् प्रयतध्वम् येन भवतः तदा उपशमः प्राप्तः । एतेषां कठोरतानां निवारणस्य नियन्त्रणस्य वा एकः उत्तमः उपायः अस्ति यत् प्रबलतमसंकोचनानां आरम्भात् पूर्वं मांसपेशिनां आरामं कर्तुं प्रयत्नः करणीयः ।

यदि भवतः कण्ठस्य ऐंठनम् अस्ति तर्हि किं अपेक्षितव्यम् ?

कठोरः कण्ठः वस्तुतः अप्रियः अनुभवः अस्ति। परन्तु अधिकांशतः स्वयमेव गच्छति । अधिकांशजनानां कृते एकसप्ताहस्य अन्तः एव स्थितिः सुधरति । तथापि, यदि भवतः तीव्रवेदना अस्ति, अथवा यदि भवतः लक्षणं सप्ताहस्य अनन्तरं न सुधरति , तर्हि भवतः अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम्।

कण्ठस्य ऐंठनस्य विषये भवता कदा चिन्ता कर्तव्या ?

यदि भवतः गम्भीरः चिकित्सास्थितिः, चोटकारणात् कण्ठस्य कठोरता, गृहोपचारैः सह न सुधरति वा कठोरता वा अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् एतेषु परिस्थितिषु चिकित्सापरामर्शं प्राप्नुवन्तु : १.

• यदि तीव्रवेदना भवति।
• यदि सप्ताहानन्तरं लक्षणेषु सुधारः न भवति।
• यदि एषा स्थितिः दुर्घटनायाः अनन्तरं (यथा चोटः पतनं वा) आरब्धा ।
• यदि अन्यैः लक्षणैः सह एतत् भवति : यथा शरीरे जडता, अङ्गस्य चालने कष्टं, मूत्रस्य मलस्य वा नियन्त्रणं कर्तुं असमर्थता वा

आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) कदा गन्तव्यम् ?

अधिकांशतः कठोरकण्ठस्य आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता नास्ति । परन्तु पूर्वं वयं चर्चां कृतवन्तः मेनिन्जाइटिस इति स्थितिः किञ्चित् यस्याः आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता वर्तते । अस्य गम्भीरस्य संक्रमणस्य एकं लक्षणं एव कठोरकण्ठः । यदि भवतः मेनिन्जाइटिसस्य लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव आपत्कालीन-कक्षं गन्तव्यम् । मेनिन्जाइटिसस्य लक्षणं भवति- १.

• कठोरः कण्ठः ।
• शिरोवेदना।
• ऊर्जायाः अभावः ।
• आकस्मिकः भ्रमः ।
• सहसा ज्वरः, वेदना वा शीतलता वा .
• त्वचायां क्षतसदृशाः बिन्दवः (petechiae) ।

अन्ते भवता किं स्मर्तव्यम् ? (गृहं नेतु-सन्देशः) २.

कण्ठस्य ऐंठनं सर्वदा निवारयितुं न शक्यते, परन्तु भवन्तः वेदनायाः माध्यमेन दुःखं न भोक्तुं अर्हन्ति। वेदनाशामकैः, हिमपुटैः, उष्णसंपीडकैः च लक्षणैः निवारणं कर्तुं शक्यते । कण्ठव्यायामं, आरामप्रविधिः, मालिशं च कृत्वा मांसपेशीनां तनावः न्यूनीकर्तुं शक्यते । यदि एतेषु कश्चन अपि सहायकः न भवति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु । सः भवतः कृते सम्यक् चिकित्सां विहितं कर्तुं शक्नोति, भवतः उपशमनं प्राप्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । स्वस्य स्वास्थ्यस्य पालनं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं कार्यम् अस्ति!