किं एते परागाः भवतः लघुं रोगी कुर्वन्ति ? (परागः) अस्य विषये वदामः !

किं भवतः लघुः सर्वदा श्वासं गृह्णाति ? किं तस्य नेत्राणि रक्तानि भवन्ति, किं तस्य नासिका जलवत् धावति, किं च कदाचित् श्वसनस्य कष्टं भवति? यदि एतानि सर्वदा भवन्ति तर्हि कारणं भवतः चिन्तनात् सरलतरं किमपि भवेत्, परन्तु किञ्चित् कष्टप्रदम्। एतान् वयं " उत्प्रेरकाः " इति वदामः | अर्थात् कतिपयानि वस्तूनि भवतः बालस्य दम्मा वा एलर्जी वा अधिकं कर्तुं शक्नुवन्ति । अनेकजनानाम् प्रभावं जनयति इति एकः सामान्यः उत्प्रेरकः परागः अस्ति |

परागः किम् ? अतीव सरलम् अस्ति!

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् परागः अतीव सूक्ष्मः चूर्णरूपः पदार्थः अस्ति यत् केचन वनस्पतयः पुष्पाणि च प्रजननप्रक्रियायां अर्थात् नूतनवनस्पतयः उत्पादयन्ति कल्पयतु, यदा एषः परागः पुष्पात् पुष्पं गत्वा एकत्र मिश्रितः भवति तदा नूतनानि फलानि बीजानि च निर्मीयन्ते । अतः, वनस्पतिजगत् कृते एतत् किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

वसन्तकाले, ग्रीष्मकाले, कदाचित् पतने अपि वातावरणे परागः बहु भवति । एतानि परागकणानि क्षुद्राणि स्थानात् अन्यस्मिन् स्थाने वायुः वहति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् वायुः एतान् परागकणान् वहन् अन्येभ्यः वृक्षेभ्यः ददाति, तान् " परागण " कर्तुं अर्थात् तान् निषेचयितुं ।

अधुना अत्र समस्या अस्ति। एतेषां परागकणानां अन्तः प्रोटीनानि सन्ति । तानि प्रोटीनानि यदा वयं तान् निःश्वासयामः अर्थात् श्वसामः तदा अस्माकं केषुचित् शरीरेषु एलर्जी-प्रतिक्रियाः भवन्ति । तदा एव पूर्वोक्तः श्वासः, नासिकास्रावः, कण्डूयमाननेत्रः, कदाचित् त्वक्-दाहः च दृश्यन्ते । अधिकांशजनानां यस्य परागस्य एलर्जी भवति सः तृणात्, केभ्यः बृहत्वृक्षेभ्यः (आम्र-कोहोम्बा इव न, परन्तु केचन विदेशीयाः वृक्षाः अपि तेभ्यः आगन्तुं शक्नुवन्ति), केचन वनस्पतयः च येषां वयं तृणानि इति वदामः

केवलं चिन्तयन्तु, यतः अस्माकं लघुजनानाम् रोगप्रतिरोधकशक्तिः , रोगात् तेषां रक्षणं कुर्वती प्रणाली, अद्यापि पूर्णतया विकसिता नास्ति, ते एतादृशप्रकारस्य परागस्य प्रति किञ्चित् अधिकं संवेदनशीलाः भवितुम् अर्हन्ति अत एव एतेषां परागाणां प्रभावः बालकानां उपरि कदाचित् प्रौढानां अपेक्षया अधिकः भवति ।

अस्य परागस्य कारणेन मम बालकस्य समस्यां न्यूनीकर्तुं कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोमि?

ठीकम्, अतः अधुना पश्यामः यत् वयं यथाशक्ति अस्माकं लघुजनानाम् अस्मात् कष्टप्रदस्य कीटात् परागस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुमः। तत्र चिन्ताजनकं किमपि नास्ति, यदि भवान् एतानि सरलपदानि अनुसरति तर्हि भवान् एतां स्थितिं बहुधा नियन्त्रयितुं शक्नोति ।

नित्यं परागगणनायाः विषये सर्वदा अवगताः भवन्तु!

एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवतः क्षेत्रस्य मौसमस्य पूर्वानुमानेन सह कदाचित् भवद्भ्यः दैनिकस्य " परागस्तरस्य " विषये अपि सूचनाः दीयते । केषुचित् देशेषु एतत् अतीव सामान्यम् अस्ति । इदानीं श्रीलङ्कादेशे अपि एतस्य विषये चर्चा क्रियते। अन्तर्जालमाध्यमेन अपि एतादृशी सूचना प्राप्यते ।

• यस्मिन् दिने परागगणना अधिका भवति, तेषु दिनेषु भवतः बालस्य बहिः समयं यथासम्भवं सीमितं कर्तुं सर्वोत्तमम्, विशेषतः प्रातःकाले (प्रातः ५ तः १० वादनपर्यन्तं), यदा वायुतले परागः अधिकतया अधिकः भवति
• यदि भवन्तः नितान्तं बहिः गन्तुं अर्हन्ति तर्हि बहिः गमनात् पूर्वं स्वस्य बालस्य एलर्जी औषधं , यथा वैद्येन निर्धारितं, ददातु। एतत् चिकित्सकपरामर्शेण अवश्यमेव कर्तव्यम्।
• यदि भवतः बालकः बहिः क्रीडितुं रोचते तर्हि दिवसस्य एकं समयं चिनुत यदा परागस्य स्तरः न्यूनः भवति, यथा सूर्यास्तस्य अनन्तरं, मध्याह्नानन्तरं, अपराह्णे वर्षायाः अनन्तरं वा यतो हि वर्षाणां अनन्तरं वायुस्थः अधिकांशः परागः भूमौ प्रक्षालितः भवति ।
• सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवतः बालकः बहिः क्रीडित्वा अन्यत् किमपि कृत्वा पुनः आगत्य तान् स्नानं कृत्वा सर्वाणि वस्त्राणि अवश्यं परिवर्तयन्तु एतेन तेषां शरीरे, केशेषु, वस्त्रेषु च यत् किमपि परागं भवति तत् दूरं भविष्यति । अन्यथा सः परागः गृहस्य अन्तः आगत्य अधिकानि समस्यानि जनयितुं शक्नोति ।

भवद्भिः स्वगृहस्य द्वाराणां खिडकीनां च किञ्चित् पालनं करणीयम् ।

उच्चपरागऋतुषु अर्थात् यदा पुष्पाणि प्रफुल्लितानि वायुयुक्तानि च भवन्ति तदा यथासम्भवं खिडकीद्वाराणि च बन्दं स्थापयितुं सर्वोत्तमम् ।

• विशेषतः प्रातः सायं च खिडकयः पिहिताः भवन्तु यतः तेषु कालेषु परागस्य स्तरः अधिकः भवति ।
• यदि गृहं उष्णं भवति तर्हि वातानुकूलकस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति . परन्तु भवद्भिः तस्य छानकं नियमितरूपेण स्वच्छं कर्तव्यम् । अन्यथा तस्मिन् रजः, परागः च सञ्चितः भूत्वा गृहस्य अन्तः पुनः परिभ्रमितुं शक्नोति ।
• यदि भवान् स्वगृहस्य अन्तः वायुं स्वच्छं कर्तुं वायुशुद्धिकरणस्य उपयोगं करोति तर्हि सुनिश्चितं कुरु यत् तस्मिन् HEPA फ़िल्टर अस्ति . एषः विशेषः प्रकारः छानकः अस्ति यः अतीव सूक्ष्मपरागकणान् अपि ग्रहीतुं शक्नोति । एतेन भवतः गृहस्य अन्तः वायुस्थपरागस्य मात्रा न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

वाहनचालनकाले एतानि वस्तूनि मा विस्मरन्तु।

उच्चपरागसमये वाहनचालनकाले अपि किञ्चित् सावधानता भवितव्यम् ।

• भवतः कारस्य खिडकयः पिधाय एसी चालू कुर्वन्तु। एतेन बहिः याने आगच्छन्तं परागं बहु न्यूनीकरिष्यते ।
• यदि भवान् स्वकारस्य एसी इत्यत्र "पुनः परिसञ्चरणम्" इति मोडं उपयुङ्क्ते तर्हि तत् कारस्य अन्तः वायुम् पुनः परिसञ्चारयति , बहिः न्यूनतया ताजां वायुम् आकर्षयति च ।

बहिः कार्यं कुर्वन् स्वस्य बालकस्य रक्षणं कुर्वन्तु।

कदाचित् बालकानां उद्याने अपि लघुकार्यं कर्तव्यं भवति ।

• यदि भवतः बालकः तृणकटनम् उद्यानस्य रेकिंग् इत्यादीनि कार्याणि करोति तर्हि तान् अस्मिन् परागेण बहुकालं यावत् न स्थापयन्तु । यतः यदा ते एतादृशानि कार्याणि कुर्वन्ति तदा भूमौ बहुशः परागः पुनः वायुतले प्रविशति ।
• यदि भवद्भिः एतत् सर्वथा कर्तव्यं भवति, अथवा यदि भवतः बालकः बहिः परागगणनायुक्तेषु क्षेत्रेषु क्रीडति (उदाहरणार्थं, पुष्पवृक्षाणां अधः, तृणयुक्ते क्षेत्रे), तर्हि उत्तमं वायु-छिद्रक-मास्कं अर्थात् मुख-मास्कं अनिवार्यम्मुखौटं धारयित्वा परागस्य निःश्वासः बहु न्यूनीकर्तुं शक्यते । तथापि बालस्य कृते आरामदायकं, सुष्ठु उपयुक्तं, श्वसनं कष्टं न भवेत् । N95 इव मास्कः नियमितशल्यक्रियामास्कस्य अपेक्षया अस्य कृते अधिकं उपयुक्तः अस्ति , परन्तु बालकस्य कृते आरामदायकं चिनुत।

भवन्तः यथा वस्त्राणि शोषयन्ति तत् अपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति!

एतत् भवता न चिन्तितम् अपि भवेत्।

• वस्त्राणि प्रक्षाल्य बहिः वस्त्रपाशस्य उपरि लम्बयितुं न अपितु सम्भवतः अन्तः एव शोषयन्तु । अथवा वस्त्रशुष्ककस्य उपयोगं कुर्वन्तु .
• किमर्थं भवन्तः जानन्ति वा ? यदि भवन्तः बहिः वस्त्राणि शोषयन्ति तर्हि वायुना परागः नवप्रक्षालितसुगन्धितवस्त्रेषु निवसितुं शक्नोति । ततः यदा भवन्तः तानि वस्त्राणि पुनः धारयन्ति तदा भवन्तः पुनः तानि एलर्जी-लक्षणानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।

मम बालस्य "उत्प्रेरकाः" किम् इति कथं सम्यक् ज्ञास्यामि?

वस्तुतः यदि बालकस्य दम्मा वा एलर्जी वा भवति , तर्हि एकादशाधिकं वस्तु अस्ति यत् तानि लक्षणानि दुर्बलतरं वा दुर्बलतरं वा करोति। एतान् वयं 'ट्रिगर्स्' इति वदामः । परागः केवलं तादृशः एकः प्रमुखः उत्प्रेरकः अस्ति ।

तदतिरिक्तं, अनेकानि वस्तूनि एवं प्रकारेण उत्प्रेरकाः भवितुम् अर्हन्ति, यथा आन्तरिकधूलिकणिकाः , पालतूपजीविनां डैण्डर्, केचन खाद्यानि (यथा दुग्धं, अण्डानि, मूंगफली), धूमः ( सिगरेटधूमः , काष्ठचूल्हस्य धूमः), केचन इत्राः, रङ्गाः च

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः चिकित्सकः भवतः बालस्य उत्प्रेरकाः के सन्ति इति सम्यक् ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। This may involve doing some tests , यथा त्वचाचुभनपरीक्षा अथवा रक्तपरीक्षा। अत एव चिकित्सापरामर्शं प्राप्य एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं महत्त्वपूर्णम्। तदा भवन्तः किं परिहर्तव्यं इति सम्यक् ज्ञातुं शक्नुवन्ति।

मनसि स्थापयितुं महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि (Take-Home Message)

अतः, सरलतया वक्तुं शक्यते यत् परागः किमपि अस्ति यत् अस्माकं लघुषु एलर्जी, दम्मा इत्यादीनां स्थितिं व्यापकं कर्तुं शक्नोति, किञ्चित् कष्टप्रदं, परन्तु किमपि यत् वयं नियन्त्रयितुं शक्नुमः।

• चिंता मास्तु। यदि भवान् अस्माभिः चर्चाकृतानां सरलपदार्थानाम् अनुसरणं करोति तर्हि भवान् स्वबाले परागस्य प्रभावं बहु न्यूनीकर्तुं शक्नोति।
• जागरूकता प्रथमं सोपानम् अस्ति। केवलं परागस्य स्तरस्य विषये ज्ञात्वा स्वस्य रक्षणं कथं कर्तव्यम् इति ज्ञात्वा महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्यते ।
• चिकित्सकस्य निर्देशान् अनुसरणं कुर्वन्तु। बालकं समये एव सम्यक् मात्रायां च औषधं ददातु। नियमितरूपेण वैद्यस्य सम्पर्कं कुर्वन्तु।
• बालस्य लक्षणेषु सर्वदा ध्यानं ददातु।कदा लक्षणानि वर्धन्ते, केषां कर्मणां न्यूनीकरणं च पश्यन्तु। एषा सूचना वैद्यस्य कृते अपि अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति।

स्मर्यतां यत् वयं एतत् सर्वं स्वसन्ततिहिताय कुर्मः। अस्माकं दायित्वं यत् एतादृशं वातावरणं निर्मातुं शक्नुमः यत्र ते सुखेन, स्वस्थतया च क्रीडितुं शिक्षितुं च शक्नुवन्ति।

` पराग, एलर्जी, दमा, ट्रिगर, बाल स्वास्थ्य, श्रीलंका