गर्भावस्थायां भवन्तः यत् असुविधां अनुभवन्ति, पृष्ठवेदना , सूजिताः पादाः... एते सम्भवतः भवतः कृते अतीव परिचिताः सन्ति। अतः, भवान् अपि इच्छति यत् एतादृशे समये भवान् उत्तमं मालिशं प्राप्तवान् स्यात्, किम्? बहवः जनाः मालिशं केवलं विलासः इति मन्यन्ते । परन्तु वस्तुतः गर्भावस्थायां मालिशः भवतः शरीरस्य अपि च मनसः कृते अतीव लाभप्रदः भवितुम् अर्हति । अस्य विषये अधिकं ज्ञास्यामः।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
गर्भमालिशः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एषा मालिशः गर्भावस्थायां (प्रसवपूर्वं) प्रसवोत्तरं च (प्रसवोत्तरं) क्रियते, तेषां कालानां कृते विशेषः च भवति । नियमितमालिशात् बहु भिन्नम् अस्ति ।
गर्भमालिशः प्रायः एकघण्टां यावत् भवति । केचन प्रशिक्षिताः चिकित्सकाः विशेषरूपेण निर्मितस्य गर्भमालिशमेजस्य उपयोगं कुर्वन्ति । अस्मिन् मेजस्य भवतः उदरस्य विश्रामार्थं विशेषः क्षेत्रः अस्ति । अन्ये विशेषतकियाः (bolsters) उपयुज्य भवन्तं पार्श्वे कृत्वा अतीव आरामदायकं मालिशं ददति। विशेषतः गर्भस्य अन्ते यदा भवतः उदरं वर्धते तदा पार्श्वे शयनं भवति ।
गर्भमालिशस्य के लाभाः सन्ति ?
यद्यपि अद्यापि अस्मिन् विषये बृहत्प्रमाणेन संशोधनस्य अभावः अस्ति तथापि ये लघु अध्ययनाः कृताः तेषु अतीव उत्तमं परिणामः प्राप्तः . कल्पयतु यत् एतादृशं लाभं प्राप्तुं कियत् महत् भविष्यति।
| लाभः | वर्णनम् |
|---|---|
| मानसिकः शान्तिः | गर्भावस्थायां अनावश्यकं भयं चिन्ता च न्यूनीकरोति। |
| वेदनानिवारणम् | नित्यं पृष्ठवेदनायाः, पादवेदनायाः च उत्तमं निवृत्तिम् अयच्छति । |
| शुभरात्रि। | भवन्तं सुनिद्रां प्राप्तुं साहाय्यं करोति। |
| तनावनिवृत्तिः | शरीरे तनावस्य हार्मोनस्य नोरेपिनेफ्रिन् इत्यस्य स्तरं न्यूनीकरोति । |
तदतिरिक्तं, अवसादग्रस्तानां गर्भिणीनां उपरि कृतस्य अन्यस्य अध्ययनस्य ज्ञातं यत् मालिशेन फील्-गुड् हार्मोनस्य सेरोटोनिन् तथा डोपामाइन् इत्येतयोः स्तरः वर्धते , तथा च तनावहार्मोनस्य कोर्टिसोल् इत्यस्य स्तरः न्यूनः भवति
एतत् सर्वं कृत्वा भवतः मनोदशा बहु सुधरति।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →गर्भावस्थायां सुरक्षितता किमर्थं महत्त्वपूर्णा ?
गर्भावस्थायां भवतः शरीरे महत् परिवर्तनं भवति। यथा - भवतः रक्तस्य मात्रा प्रायः ५०% वर्धते । एतेन कदाचित् भवतः पादौ रक्तस्य प्रवाहः मन्दः भवितुम् अर्हति । प्रसवकाले अत्यधिकं रक्तस्रावं निवारयितुं भवतः शरीरं स्वाभाविकतया अधिकानि रक्तस्रावकारकाणि अपि उत्पादयति ।
एतेषां कारणानां कारणात् गर्भवती मातुः पादौ विशेषतः वत्सयोः अन्तः ऊरुयोः च रक्तपिण्डस्य जोखिमः भवति
अत्र महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति :
पादौ अत्यधिकं मालिशं कर्तुं कदापि उत्तमः विचारः न भवति। यदि भवन्तः तान् अतिशयेन मालिशं कुर्वन्ति तर्हि तादृशः रक्तपिण्डः मुक्तः भूत्वा भवतः हृदयं वा फुफ्फुसं वा गन्तुं शक्नोति, यत् अतीव भयङ्करं भवितुम् अर्हति ।
अतः, कोऽपि गर्भमालिशविषये सुप्रशिक्षितः एतानि वस्तूनि सम्यक् जानाति। ते कदापि पादौ कठिनं दबावं न कुर्वन्ति। ते अतीव सौम्यम्, मन्दं मालिशं कुर्वन्ति।
| पादौ परिहरितुं मालिशविधयः | |
|---|---|
| गहन-उतक-मालिश | रक्तपिण्डस्य अधिकः जोखिमः भवति । |
| शियात्सु इत्यादीनां दृढदबावविधयः | तदेव जोखिमम् अस्ति। |
| प्रहारात्मक टैपिंग | सुकुमाराः रक्तवाहिनीः क्षतिग्रस्ताः भवितुम् अर्हन्ति । |
अपि च, यदि भवन्तः उदरस्य मालिशं कुर्वन्ति , तर्हि अतीव मृदुतया कुर्वन्तु। अनेके चिकित्सकाः उदरमालिशं सर्वथा परिहरन्ति ।
किं गर्भमालिशं वास्तवमेव सुरक्षितम् ?
एषः प्रश्नः बहुजनानाम् अस्ति। केचन वैद्याः गर्भमालिशस्य अनुशंसा कर्तुं संकोचम् अनुभवन्ति । अस्य कारणम् अस्ति यत् अस्मिन् क्षेत्रे प्रशिक्षणे योग्यतायां च महती विविधता अस्ति ।
अन्यः विवादास्पदः विषयः अस्ति यत् गर्भधारणस्य प्रथमत्रिमासे मालिशः सुरक्षितः अस्ति वा इति |
अनेकाः मालिशचिकित्सकाः प्रथमत्रिमासे मालिशं न कुर्वन्ति । अस्य कारणं गर्भपातस्य जोखिमः अस्ति । इदानीं भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् मालिशेन गर्भपातः भविष्यति वा इति। न, न तथा।
न तु मालिशेन गर्भपातः भविष्यति इति । एतत् कस्यापि संशोधनेन सिद्धं न कृतम् । परन्तु प्रथमत्रिमासे गर्भपातस्य स्वाभाविकं जोखिमं किञ्चित् अधिकं भवति इति कारणतः अस्मिन् काले बहवः जनाः मालिशं न कुर्वन्ति यतोहि यदि गर्भपातः भवति तर्हि मालिशस्य कारणं दोषी भवितुम् अर्हति एषा कानूनीविषयाणां परिहाराय कृतं सावधानता, न तु मालिशस्य भयङ्करत्वात् ।
अतः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् किमपि कर्तुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः ।
गर्भमालिशं कदा परिहर्तव्यम् ?
गर्भमालिशः सर्वेषां कृते उपयुक्तः नास्ति। यदि भवतः निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि मालिशं कर्तुं पूर्वं वैद्यस्य परामर्शं अवश्यं कर्तव्यम् । भवन्तः मालिशं सर्वथा परिहरन्तु इति सूचिताः भवेयुः।
- यदि भवतः प्रातःकाले तीव्रः व्याधिः भवति, यथा उदरेण वमनं च ।
- यदि भवतः वैद्यः भवन्तं उक्तवान् यत् भवतः गर्भपातस्य उच्चः जोखिमः अस्ति |
- यदि भवतः गर्भधारणं उच्चजोखिमयुक्तं भवति, उदाहरणार्थं, यदि नालस्य विच्छेदस्य अथवा अकालप्रसवस्य जोखिमः अस्ति .
मालिशचिकित्सकः भवतः वैद्यात् लिखितानुमतिम् अपि याचयितुम् अर्हति ।
मालिशचिकित्सकं कथं चिनोति ?
एषः अपि महत्त्वपूर्णः प्रश्नः अस्ति। अवश्यं कञ्चित् चिनुत यस्य विशिष्टं प्रशिक्षणं गर्भमालिशस्य अनुभवः च अस्ति। भवान् स्वचिकित्सकं वा धात्रीं वा पृच्छितुं शक्नोति यत् तेषां अनुशंसितः योग्यः चिकित्सकः अस्ति वा। प्रथमनियुक्त्याः पूर्वं तेषां प्रशिक्षणस्य अनुभवस्य च विषये पृच्छन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- गर्भमालिशं कर्तुं पूर्वं सर्वदा वैद्यस्य अनुमतिं प्राप्नुवन्तु । सः वा भवतः स्वास्थ्यं सर्वोत्तमरूपेण जानाति।
- विशेषतः प्रथमत्रिमासे, उच्चजोखिमगर्भधारणकाले, उदरेण/वमनस्य समये च मालिशं परिहरन्तु ।
- मालिशचिकित्सकः गर्भिणीनां मालिशस्य अनुभवी विशेषप्रशिक्षितः च इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। तान् पृच्छन्तु यत् ते कस्यापि जोखिमस्य विषये अवगताः सन्ति वा, यथा पादयोः अत्यधिकं मालिशः।
- यदि मालिशस्य समये किमपि असुविधा वा वेदना वा अनुभवति तर्हि तत्क्षणमेव मां वदतु। भवतः आरामः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णः अस्ति।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.