किं भवन्तः दीर्घयात्रायै गन्तुं सज्जाः सन्ति ? (Road Trip) सुरक्षिततया सुरक्षिततया च यात्रां कर्तुं एतानि वस्तूनि ज्ञातव्यम्!

वयं सर्वे कदाचित् कारं गृहीत्वा दूरं कुत्रचित् गन्तुं प्रीयमाणाः स्मः, किं न? भवतु नाम समुद्रतटं प्रति, अथवा ज्ञातिगृहं प्रति, मित्रैः सह अल्पयात्रा... यत्किमपि भवतु, एषा मार्गयात्रा अतीव सुन्दरः अनुभवः भवितुम् अर्हति। परन्तु, एतादृशयात्रायां गच्छन्ती अस्माकं सुरक्षायाः, स्वास्थ्यस्य च किञ्चित् पालनं करणीयम् । तदा एव यात्रा सुन्दरतरं भविष्यति, वयं च विना समस्यां गत्वा आगन्तुं शक्नुमः । अतः अद्य वयं केचन महत्त्वपूर्णाः विषयाः वदामः यत् एतादृशयात्रायां गच्छन् अस्माभिः स्मर्तव्याः?

एतत् विशेषतः भवतः कृते अस्ति ये चालयन्ति!

यदि भवन्तः एव चालकस्य आसने सन्ति तर्हि भवतः हस्ते महत् दायित्वं वर्तते। अतः भवद्भिः एतेषु विषयेषु अवश्यमेव चिन्तनीयम्।

वाहनचालने पूर्णं ध्यानं ददातु।

एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। वाहनचालनकाले भवतः पूर्णं ध्यानं मार्गे, वाहनस्य नियन्त्रणे च भवेत् । कल्पयतु, भवान् मित्रेण सह सम्भाषणं करोति, हसति, अथवा स्वस्य दूरभाषे सन्देशं टङ्कयति। तर्हि किं भवति ? भवतः ध्यानं विभक्तम् अस्ति। एतादृशे समये यदि भवतः पुरतः सहसा गौः प्लवति, अथवा अन्यं वाहनम् सहसा पुरतः छिनत्ति चेत् भवतः शीघ्रं प्रतिक्रियां कर्तुं न शक्नुथ । एकं सेकण्डं विलम्बं कृत्वा अपि गम्भीरः दुर्घटना भवितुम् अर्हति ।

अन्यैः सह वार्तालापः वा सङ्गीतं श्रवणं वा सुष्ठु, परन्तु यदि तानि वस्तूनि भवन्तं वाहनचालनात् विचलितं कुर्वन्ति तर्हि तेभ्यः किञ्चित्कालं दूरं गच्छन्तु । आपत्काले स्वस्य दूरभाषं हस्ते एव स्थापयन्तु, परन्तु वाहनचालनकाले कदापि न वार्तालापं वा पाठनं वा न कुर्वन्तु। अवैधं भवितुम् अर्हति, भवतः जीवनं अन्येषां जीवनं च जोखिमे स्थापयितुं शक्नोति ।

यदि त्वं निद्रालुः असि तर्हि त्वं संकटे हस्तं क्षोभयसि!

निद्रायुक्तः सन् वाहनचालनं अतीव भयङ्करं भवति । केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् निद्रालुः वाहनचालनं मद्यपानेन वा मादकद्रव्याणां वा प्रभावेण वाहनचालनं इव भयङ्करं भवति | यतो हि यदा वयं निद्रालुः भवेम तदा अस्माकं निर्णयक्षमता, ध्यानस्य अवधिः, प्रतिक्रियासमयः च सर्वे विकृताः भवन्ति । भवन्तः तत् अपि न अवगत्य निद्रां गन्तुं शक्नुवन्ति (एकः सूक्ष्मनिद्रा)। तानि कतिचन सेकेण्ड्-मात्राः प्रमुखः दुर्घटना भवितुम् अर्हति ।

• दीर्घयात्रायाः पूर्वरात्रौ सुनिद्रां कुरुत। न्यूनातिन्यूनं ७-८ घण्टाः ।
• यदि यात्रायां निद्रा भवति तर्हि कारं स्थगयित्वा झपकीं गृह्यताम्, अथवा भ्रमणं कृत्वा मुखं प्रक्षाल्यताम् । यद्यपि एकं कपं काफीं किञ्चित्कालं यावत् सजगं भवितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति तथापि तत् केवलं अस्थायी एव । सर्वोत्तमं कार्यं विश्रामः एव।
• यदि सम्भवं तर्हि यदि अन्यः कोऽपि चालयितुं शक्नोति तर्हि क्रमेण वाहनचालनं कुर्वन्तु।

वेगं नियन्त्रयामः किम् ?

कदाचित् यदा सुन्दरं गीतं वाद्यते, मार्गः च उत्तमः भवति तदा अस्माभिः अपि न अवगत्य यानस्य वेगः वर्धते। परन्तु स्मर्यतां यत् यथा यथा अधिकं वेगः भवति तथा तथा दुर्घटनायां क्षतिः अधिका भवति।अपि च, भवतः वाहनस्य नियन्त्रणं नष्टं भवति । यदि भवन्तः सहसा ब्रेकं कर्तुं अर्हन्ति तर्हि यदि भवन्तः अतिवेगेन गच्छन्ति तर्हि वाहनस्य निवारणस्य दूरं दीर्घं भविष्यति । अपि च यदि भवान् वेगसीमायाः उल्लङ्घनं करोति तर्हि भवता दण्डः दातव्यः भविष्यति, कदाचित् भवतः चालकस्य अनुज्ञापत्रस्य समस्या अपि भवितुम् अर्हति । भवन्तः स्ववेगं नियन्त्र्य धनस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुवन्ति, स्वजीवनं सुरक्षितं च स्थापयितुं शक्नुवन्ति।

भवतः चालकस्य अनुज्ञापत्रस्य सीमां सम्यक् ज्ञातव्यम्।

यदि भवतः नूतनः अनुज्ञापत्रः अस्ति तर्हि तस्य केचन प्रतिबन्धाः भवितुम् अर्हन्ति । यथा - रात्रौ वाहनचालनं कर्तुं न शक्नुथ, अथवा यात्रिकाणां संख्या सीमितं भवेत् । अपि च यदि भवान् भिन्नप्रान्तं गच्छति तर्हि तस्य प्रान्तस्य यातायातनियमानां परिचयः करणीयः । एते भवतः सुरक्षायाः कृते अपि च कानूनीकारणानां कृते महत्त्वपूर्णाः सन्ति।

पूर्वमेव यात्रायाः योजनां कुर्वन्तु, आपत्कालस्य कृते सज्जाः भवन्तु

यदि भवन्तः गमनात् पूर्वं कुत्र गच्छन्ति कुत्र गच्छन्ति इति योजनां कुर्वन्ति तर्हि मार्गे नक्शां दृष्ट्वा चिन्ता न भविष्यति । यदि भवान् मित्रैः सह गच्छति तर्हि कस्मैचित् भवन्तं 'नेविगेट्' कर्तुं वदतु, अर्थात् भवन्तं मार्गं दर्शयितुं।

अपि च, आपत्कालस्य कृते सज्जता महत्त्वपूर्णा अस्ति। भवतः वाहनस्य निम्नलिखितम् अस्ति वा इति पश्यन्तु।

• एकः उत्तमः मशालः।
• एकं प्राथमिकचिकित्सासामग्री । अस्मिन् व्रणौषधं, प्लास्टरं, पट्टिकाः, वेदनाशामकाः इत्यादीनि वस्तूनि भवेयुः ।
• जम्पर केबल्स् (बैटरी अधः गच्छति चेत्)।
• उत्तमगुणवत्तायुक्तः स्पेयरटायरः तस्य परिवर्तनार्थं आवश्यकाः साधनानि च।
• स्वस्य बीमासूचनाः वाहनपञ्जीकरणपत्रं च हस्ते एव स्थापयन्तु। यदि भवन्तः एतान् विना गृहीताः भवन्ति तर्हि भवन्तः दण्डं दातुं शक्नुवन्ति।

यदि भवान् परिवारेण सह यात्रां करोति तर्हि...

समग्रपरिवारेण सह यात्रा अद्भुता भवति। परन्तु यदा लघुबालाः सन्ति तदा अस्माभिः विशेषतया तेषां आरामस्य, सुरक्षायाः च विषये चिन्तनीयम् ।

एते कारस्य अन्येषां जनानां कृते अपि महत्त्वपूर्णाः सन्ति।

घण्टाभिः यावत् वाहनचालनं किञ्चित् नीरसं भवितुम् अर्हति, विशेषतः लघुबालानां कृते । तेषां मनोरञ्जनाय लघुक्रीडासामग्री, कथापुस्तकं, अथवा तेषां प्रियगीतानि कानिचन आनेतुं साधु विचारः। एतेन तेषां विक्षेपः न्यूनः भवति, चालकस्य वाहनचालनस्य अधिकं स्वतन्त्रता च प्राप्यते ।

किं यदि गतिरोगः भवति ?

केचन जनाः याने स्थित्वा चक्करः, उदरेण च अनुभवन्ति । एतत् वयं गतिरोगः इति वदामः | लघुबालानां एतस्य विकासस्य सम्भावना अधिका भवति ।

• यथाशक्ति तान् अग्रे पश्यतु ।
• कारमध्ये किञ्चित् उद्घाटितं खिडकं त्यजन्तु यत् उत्तमं वायुप्रवाहं प्राप्नुयात्।
• यात्रां कर्तुं पूर्वं उदरं पूरयितुं मसालेदारं भोजनं न खादन्तु।
• अदरकस्य गोलीं मुखस्य अन्तः स्थापयितुं सर्वोत्तमम्, अथवा एतदर्थं कार्यं कुर्वन्तं औषधं वैद्यं पृच्छतु।
• वमनं भवति चेत् समीपे लघुपुटं आर्द्रमार्जनं च स्थापयन्तु।

घण्टाभिः यावत् एकस्मिन् एव स्थाने स्थातुं न साधु।

घण्टाभिः यावत् कारमध्ये उपविष्टः न केवलं शरीरस्य कृते असहजं भवति, अपितु भवतः स्वास्थ्याय अपि बहु हितकरं न भवति । विशेषतः पादयोः रक्तसञ्चारं बाधितुं शक्नोति । कदाचित् पादौ रक्तस्य जठरस्य निर्माणं भवितुम् अर्हति, यत् वयं ( Deep Vein Thrombosis - DVT) इति वदामः । यद्यपि एतत् प्रायः विमानयानेषु चर्चा भवति , तथापि एकस्मिन् स्थाने दीर्घकालं यावत् उपविष्टस्य जोखिमः अस्ति ।

अतः न्यूनातिन्यूनं प्रत्येकं द्वौ घण्टौ कारात् बहिः गत्वा किञ्चित् परिभ्रमन्तु, पादौ तानयन्तु , उपविश्य पादौ उत्थापनं अवनयितुं च गुल्फौ परिभ्रमणं च इत्यादीनि लघुव्यायामानि कुर्वन्तु।

भवद्भिः अन्न-पानयोः विषये अपि चिन्तनीयम् ।

यात्रायां वयं किं खादामः, किं किं पिबन्ति इति विषये अपि सावधानाः भवेयुः । प्रत्येकं मार्गपार्श्वे स्तम्भात् भोजनं कदाचित् अस्माकं उदरस्य कृते दुष्टं भवितुम् अर्हति ।

• यथाशक्ति गृहे पक्वं भोजनं गृह्यताम्।
• नवनीतानि फलानि शाकानि च (ककड़ी, गाजर इत्यादीनि) उत्तमाः जलपानाः भवितुम् अर्हन्ति ।
• समीपे जलस्य एकं पुटं अवश्यं स्थापयन्तु। निर्जलीकरणेन श्रान्तता, शिरोवेदना च भवितुम् अर्हति । शर्करायुक्तानां पेयानां स्थाने शुद्धजलं श्रेष्ठम् ।

यात्रायाः पूर्वं किञ्चित् स्वास्थ्यपरीक्षा?

एतत् सर्वेषां कृते न प्रवर्तते, परन्तु यदि भवतः दीर्घकालीनस्थितिः (उदाहरणार्थं मधुमेहः, हृदयरोगः, उच्चरक्तचापः) अस्ति, अथवा यदि भवान् नियमितरूपेण किमपि औषधं सेवते तर्हि दीर्घदूरं गन्तुं पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शं कर्तुं बुद्धिमान्

• नेत्रदृष्टिम् अवलोकयतु . यदि भवान् रात्रौ वाहनचालनं करोति तर्हि एतत् विशेषतया महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• भवन्तः यत् औषधं सेवन्ते तत् भवन्तं निद्रां जनयति वा इति ज्ञातव्यम् |
• यात्रायाः कृते पर्याप्तं औषधं सेवन्तु।

स्मर्यतां, यात्रायां मज्जनं यथा महत्त्वपूर्णं तथा सुरक्षितरूपेण पुनरागमनं महत्त्वपूर्णम्। सर्वेषां कृते सुरक्षितयात्राः!