किं त्वं सर्वदा दुःखितः चिन्तितः च असि ? Type D Personality इत्यस्य विषये ज्ञातव्यम्?

अस्माकं सर्वेषां व्यक्तित्वं, चिन्तनपद्धतिः, व्यवहारः च भिन्नाः सन्ति, किम्? एतानि सर्वाणि एकत्र आगत्य अस्माकं " व्यक्तित्वम् " निर्मान्ति | केचन जनाः अतीव बहिर्मुखाः सन्ति, अन्ये तु किञ्चित् लज्जालुः भवन्ति । कदाचित् वयं दुःखिताः क्रुद्धाः च भवेम। परन्तु यदि एतानि सर्वदा भवन्ति, तथा च भवन्तः तानि भावनानि शीशीकृत्य अन्येभ्यः दूरीकृत्य स्थापयन्ति तर्हि तत् विशिष्टस्य व्यक्तित्वप्रकारस्य चिह्नं भवितुम् अर्हति अद्य वयं तादृशस्य एकस्य व्यक्तित्वप्रकारस्य "Type D" व्यक्तित्वस्य विषये वदामः ।

एतत् टाइप D व्यक्तित्वं किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् Type D व्यक्तित्वं "Distressed" अथवा "Pressed" personality अस्ति . एतादृशव्यक्तित्वयुक्तः कश्चन इति नाम्ना भवन्तः प्रायः दुःखं, क्रोधं, कुण्ठां च इत्यादीनि नकारात्मकभावनाः अनुभवन्ति । परन्तु सर्वाधिकं समस्या अस्ति यत् भवन्तः एतान् भावनान् अन्तः शीशीकृत्य स्थापयन्ति, तान् बहिः न मुञ्चन्ति।

किमर्थं तत् करोषि ? यतः भवतः प्रत्याख्यानस्य , दुर्बोधत्वस्य वा गहनं भयम् अस्ति।

एवं चिन्तयतु। भवन्तः यथार्थतया क्रुद्धाः अनुभवन्ति, कार्ये वा मित्रेण सह वा। परन्तु त्वं तत् न दर्शयसि। त्वं तत् क्रोधं दुःखं च अन्तः शीशीकृत्य स्थापयसि, "सः किं चिन्तयिष्यति" इत्यादीनि वस्तूनि चिन्तयन्। अथवा "किं यदि सः मम विषये दुष्कृतं चिन्तयति?" अपि च, यदि भवान् निरन्तरं लघुतमविषयेषु चिन्तितः अस्ति, जनानां साक्षात्कारं परिहरति, सामाजिककार्यक्रमेषु गन्तुं च, तर्हि अन्ये भवतः भवतः भावनानां च विषये किं चिन्तयिष्यन्ति इति भयम् अस्ति इति कारणेन भवितुम् अर्हति

परन्तु एकं स्मर्तव्यं यत् एते व्यक्तित्वप्रकाराः अतीव विस्तृताः, सामान्यवर्णनानि सन्ति । भवतः एतानि सर्वाणि लक्षणानि अवश्यं न सन्ति। भवतः न्यूनाधिकं वा एतानि लक्षणानि भवेयुः ।

D प्रकारस्य व्यक्तित्वस्य अन्ये कानि लक्षणानि सन्ति ?

अन्ये अपि कतिपयानि लक्षणानि सन्ति ये Type D व्यक्तित्वयुक्ते कस्मिंश्चित् द्रष्टुं शक्यन्ते । ते किम् इति अवलोकयामः।

एषः व्यक्तित्वप्रकारः भवति चेत् भवतः अवसादः इति न भवति | तथापि, भवतः प्रवृत्तिः भवति यत् भवन्तः बहुधा अवसादस्य चिन्तायाः च मध्ये परिवर्तनं कुर्वन्ति . विशेषतया उच्चतनावकाले एतत् तीव्रं भवितुम् अर्हति ।

यतः एते जनाः जनान् परिहरन्ति, तेषां सामाजिकसमर्थनम् अपि अल्पं भवति । अतः जीवने यदा समस्याः उद्भवन्ति तदा ते शीघ्रमेव पतन्ति । कार्ये अपि D प्रकारस्य व्यक्तित्वयुक्ताः जनाः अन्येभ्यः अधिकं दबावं अनुभवन्ति, अतः ते प्रायः अवकाशं गृह्णन्ति, कार्याय आगन्तुं न इच्छन्ति । एतेन कालान्तरे दहनं भवितुम् अर्हति ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

अस्य व्यक्तित्वस्य रोगस्य च सम्बन्धः अस्ति वा ?

एषः एव प्रश्नः बहुजनानाम् अस्ति यत् "किं एतादृशः व्यवहारः मां रोगी करिष्यति?"

वस्तुतः व्यक्तित्वमेव प्रत्यक्षतया रोगं जनयति इति अद्यापि संशोधनेन न सिद्धम् । तथापि D प्रकारस्य व्यक्तित्वेन सह ये लक्षणानि आगच्छन्ति ते सन्ति- १.अस्वस्थव्यवहाराः विचारप्रकाराः च स्वास्थ्यसमस्यां जनयितुं अधिकं सम्भावनाः भवन्ति |

कल्पयतु, यदि समस्यायाः सम्मुखे भवतः सामना-कौशलं दुर्बलं भवति तर्हि भवतः तनावस्य स्तरः वर्धते । एषः दीर्घकालीनः तनावः अस्माकं शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिं दुर्बलं कर्तुं शक्नोति . ततः, अस्माकं बहुधा लघुरोगाणां विकासस्य सम्भावना अधिका भवति।

अपि च, केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् अवसादः भविष्यस्य हृदयरोगस्य जोखिमकारकः अस्ति .

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत्, D प्रकारस्य व्यक्तित्वयुक्ताः जनाः स्वभावनाः, तथैव लक्षणं च गोपयितुं प्रवृत्ताः भवन्ति, ते च वैद्यं द्रष्टुं अनिच्छन्ति यथा, ते "एतत् किमपि नास्ति" इति चिन्तयन्ति, यद्यपि तेषां हृदयस्य लक्षणं भवति यथा पादौ प्रफुल्लिताः, श्वासप्रश्वासयोः वा . धूम्रपानं, व्यायामं न करणं इत्यादिषु अस्वस्थेषु आदतेषु अपि अधिकं प्रवृत्ताः भवन्ति । अतः व्यक्तित्वस्य एव दोषं दातुं न अपि तु एते व्यवहाराः एव स्वास्थ्यसमस्यानां मार्गं प्रशस्तं कुर्वन्ति ।

अस्याः स्थितिः चिकित्सा अस्ति वा ? कथं साहाय्यं प्राप्नुयाम् ?

आम्, सर्वथा। एतत् न किमपि यत् परिवर्तनं कर्तुं न शक्यते। भवन्तः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति अनेके उपायाः सन्ति ।

1. परामर्शः/मनोचिकित्सा : एषः एव सर्वोत्तमः विकल्पः अस्ति। प्रशिक्षितेन परामर्शदातृणा मनोचिकित्सकेन वा सह वार्तालापं कृत्वा भवन्तः स्वभावनाः अवगन्तुं, तान् न गोपयित्वा स्वस्थरूपेण प्रबन्धयितुं, तनावस्य न्यूनीकरणं कर्तुं, अन्यैः सह उत्तमसम्बन्धं निर्मातुं च शिक्षितुं शक्नुवन्ति

2. औषधम् : यदि भवान् अवसादः चिन्ता वा भृशं प्रभावितः अस्ति तर्हि भवान् स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा अनुशंसितरूपेण औषधं प्राप्तुं शक्नोति। एते भवतः मनोदशां सुधारयितुम् साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।

3. लघुतः आरभ्यताम् : यदि भवान् एकान्ततां अनुभवति तथा च जनान् परिहरति तर्हि भवता सर्वाधिकं विश्वसितस्य कस्यचित् सह वार्तालापं कुर्वन्तु . मित्रं वा परिवारस्य सदस्यं वा भवितुम् अर्हति । भवता एकदा एव बृहत्कार्यं कर्तुं न प्रयोजनम्। लघुतः आरभत।

• मित्रेण सह अल्पं भ्रमणं कुर्वन्तु।
• चायं पिबितुं कस्मिंश्चित् दुकाने गच्छतु।
• यस्य कस्यचित् विश्वासस्य कृते कालः दत्त्वा भवतः मनसि किं वर्तते इति वदतु।

यदि भवान् मन्यते यत् एषः दबावः भवतः सहितुं अतिशयेन अस्ति, अथवा यदि भवान् दग्धः इति अनुभवति तर्हि कृपया विलम्बं विना स्वचिकित्सकं पश्यन्तु . सः भवन्तं मार्गदर्शनं कर्तुं शक्नोति यत् भवतः आवश्यकं चिकित्सां, समर्थनं च कुत्र प्राप्तुं शक्यते इति।

अन्ये के व्यक्तित्वप्रकाराः सन्ति ?

एतत् व्यक्तित्ववर्गीकरणं १९५० तमे दशके हृदयरोगचिकित्सकद्वयेन आरब्धम् । मुख्यतया चतुर्णां व्यक्तित्वप्रकारानाम् विषये कथ्यते ।

यद्यपि ए प्रकारस्य व्यक्तित्वेन हृदयरोगः भवति इति प्रारम्भिकः सिद्धान्तः आसीत् तथापि पश्चात् एतत् ज्ञातं यत् तम्बाकूकम्पनीभिः अस्य शोधस्य वित्तपोषणं कृतम् । ते दर्शयितुम् इच्छन्ति स्म यत् हृदयरोगः व्यक्तित्वसमस्यायाः कारणेन भवति, न तु तम्बाकूप्रयोगात् । आधुनिकसंशोधनेन व्यक्तित्वस्य हृदयरोगस्य च प्रत्यक्षसम्बन्धः न सिद्धः ।