මදුරුවෙක් වික්කම ඇඟම ඉදිමෙනවද? මේ කියන්න යන්නේ ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් (Skeeter Syndrome) ගැන!

අපේ ගෙවල්වල, වතුවල මදුරුවෝ කියන්නේ ඉතින් නැතුවම බැරි කරදරයක් නේද? පොඩ්ඩක් එළියට බැස්සත්, හවස් වෙනකොට ජනේලයක් ඇරලා තිබ්බත් මදුරුවෝ රොත්ත පිටින් එනවා. මදුරුවෙක් වික්කම පොඩ්ඩක් රතු වෙලා, කසන එක සාමාන්‍ය දෙයක්නේ. ඒත් සමහර අයට, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට, මදුරුවෙක් වික්කම මුළු අතපයම ඉදිමිලා, රතු වෙලා, සමහර වෙලාවට උණත් එනවා ඔයා දැකලා තියෙනවද? අන්න ඒ වගේ තදබල අසාත්මිකතාවයකට තමයි අපි අද කතා කරන්න යන මේ ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් (Skeeter Syndrome) කියන්නේ. මේක හරියට දැනගෙන හිටියොත්, ඔයාට වගේම ඔයාගේ පවුලේ අයටත් ලොකු උදව්වක් වෙයි.

මොකක්ද මේ ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් (Skeeter Syndrome) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් කියන්නේ මදුරුවෙක් දෂ්ට කළාම ඇතිවෙන විශාල, දේශීය අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාවක් (large local allergic reaction). ඒ කියන්නේ, මදුරුවා විදින තැන විතරක් නෙමෙයි, ඒ වටේටම අතක් පයක් වුණත් ලොකුවට ඉදිමිලා, රතු වෙලා, සමහර වෙලාවට දරාගන්න බැරි වේදනාවකුත් එන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, පොඩි දරුවෙකුගේ අතට මදුරුවෙක් විදලා, මුළු අතම බෝලයක් වගේ ඉදිමෙනවා. අන්න ඒ වගේ තත්ත්වයක්. මේකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි මදුරුවගේ කෙළවල තියෙන සමහර ද්‍රව්‍යවලට ඔයාගේ ශරීරය දක්වන අධිසංවේදීතාවය, ඒ කියන්නේ ඇලජික් එකක් වීම. සමහර අයට මේ ඉදිමුම කොච්චර දරුණු වෙනවද කියනවා නම්, අතපය හොලවන්නවත් බැරි තරමට, ඇවිදින්නවත් බැරි තරමට ඉදිමෙනවා.

කාටද මේ ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් වැඩිපුරම හැදෙන්නේ?

මේක ඇත්තටම ටිකක් දුර්ලභ තත්ත්වයක් විදිහට තමයි සලකන්නේ, ඒ කියන්නේ හැමෝටම හැදෙන්නේ නෑ. ඒත්, ඕනම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, වැඩිපුරම මේ තත්ත්වය දකින්න ලැබෙන්නේ කුඩා දරුවන්, වයසක අය, සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙච්ච අය අතරෙයි. හිතන්නකෝ, පොඩි බබාලගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තාම හරියට දියුණු වෙලා නෑනේ. ඒ නිසා මදුරු විෂට ඔරොත්තු දෙන්න එයාලට අමාරුයි. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ පුංචි දුව හරි පුතා හරි මිදුලේ සෙල්ලම් කරලා ගේ ඇතුළට ආවම, එකපාරටම මදුරුවෙක් කෑව තැන අතක් වගේ ඉදිමිලා, රතු වෙලා, බබා අඬනවා. එතකොට තමයි අපිට මේ ගැන සැක හිතෙන්නේ. ඒ වගේම තමයි, සමහර වෙලාවට ජීවිතේ කාලයක් මදුරුවෝ කෑවට මුකුත් නොවුණ කෙනෙකුට වුණත්, එකපාරටම මේ වගේ අසාත්මිකතාවයක් මතුවෙන්න පුළුවන්. ඒකට හේතුව සමහරවිට ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කාලයක් එක්ක වෙනස්කම් වෙන්න පුළුවන්. නැත්නම්, ඔයා එක විශේෂිත මදුරු වර්ගයක කෙළවලට විතරක් අධිසංවේදී වෙන්නත් පුළුවන්. අපේ රටේ වුණත් එක එක පළාත්වල ඉන්න මදුරු වර්ගත් වෙනස්නේ.

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකෙන් ඇඟට මොකද වෙන්නේ?

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් තියෙන කෙනෙකුට, මදුරුවා විදපු තැන ලොකුවට ඉදිමෙනවා වගේම, උණ එන්නත් පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේක සෙලියුලයිටිස් (Cellulitis) කියන සමේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් එක්ක පටලවාගන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට මේක වුණාම. දෙමව්පියෝ කලබල වෙලා දොස්තර ගාවට ගියාම, දොස්තරලා සමහරවිට ඇන්ටි‍බයොටික්ස් (antibiotics) ලියලා දෙන්න පුළුවන්, මොකද සෙලියුලයිටිස් වලට දෙන්නේ ඒවනේ. ඒත්, ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකට ඇන්ටි‍බයොටික්ස් වලින් කිසිම වැඩක් නෑ. මොකද ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නෙමෙයි, අසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction). හැබැයි, මෙන්න මේකත් මතක තියාගන්න ඕන: මදුරුවා විදපු තැන හොඳටම කැසුවොත්, නියපොතු වලින් හීරුවොත්, ඒ තුවාලෙන් පස්සේ දවස් කීපයකින් බැක්ටීරියා ආසාදනයක්, ඒ කියන්නේ සෙලියුලයිටිස් (Cellulitis) වගේ දෙයක් ඇතිවෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. එතකොට නම් ඇත්තටම ඇන්ටි‍බයොටික්ස් ඕන වෙනවා.

මොනවද ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකේ රෝග ලක්ෂණ?

ඔයාට හරි ඔයාගේ දරුවෙකුට හරි ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් තියෙනවා නම් මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• විශාල ඉදිමුමක්: මදුරුවා විදපු තැන වටේට අඟල් කීපයක්ම, සමහරවිට මුළු අතක්, කකුලක් වුණත් ලොකුවට ඉදිමෙනවා.
• සම රත් වීම සහ පාට වෙනස් වීම: ඉදිමුණු හරියේ සම අල්ලලා බැලුවම රස්නයක් දැනෙනවා. ලා පැහැති සමක් තියෙන කෙනෙක් නම් ඒ හරිය තද රතු පාට වෙනවා. තද පැහැති සමක් තියෙන කෙනෙක් නම් ඒ හරිය අනිත් තැන්වලට වඩා අඳුරු පාට වෙන්න, නැත්නම් වෙනත් විදිහකට සමේ පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ඒ හරිය ගලක් වගේ දැඩි වෙන්නත් පුළුවන්.
• දැඩි කැසීමක්: සාමාන්‍ය මදුරු කැසීමට වඩා දරුණු, නවත්තගන්න බැරි කැසීමක් එනවා.
• වේදනාව: ඉදිමුම එක්ක තදබල වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
• බිබිලි: සමහර වෙලාවට වතුර පිරුණු පොඩි හෝ ලොකු බිබිලි (blisters) ඒ හරියේ එන්නත් පුළුවන්.
• උණ: ඇඟ රත් වෙලා උණ ගතියක් එන්න පුළුවන්, සමහරවිට හොඳටම උණ ගන්නත් පුළුවන්.

ඇයි මේ ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් හැදෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් හැදෙන්නේ මදුරුවගේ කෙළවල තියෙන ප්‍රෝටීන වර්ග වලට (proteins) ඔයාගේ ශරීරය දක්වන අසාත්මික ප්‍රතිචාරයක් නිසයි. මදුරුවට තියෙනවනේ දිග හොඬයක් වගේ කටක්, ඒකට විද්‍යාත්මකව කියන්නේ ප්‍රොබොස්සිස් (proboscis) කියලා. මදුරුවා ඔයාගේ සම විදලා, ලේ උරා බොන ගමන්, එයාගේ කෙළ ටිකක් ඔයාගේ ලේ පද්ධතියට ඇතුල් කරනවා. අන්න ඒ කෙළවල තියෙන පොලිපෙප්ටයිඩ (polypeptides) කියන රසායනික සංඝටක වලට තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධිප්‍රතිචාර දක්වන්නේ, ඒ කියන්නේ අසාත්මික වෙන්නේ. මේ විදිහට අසාත්මික වෙන කෙනෙකුට, මදුරුවා විදලා සාමාන්‍යයෙන් පැය 8ත් 10ත් අතර කාලයකදී රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නවා. සමහර වෙලාවට ඊටත් කලින් පටන් ගන්න පුළුවන්. මේ ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3ත් 10ත් අතර කාලයකදී ටිකෙන් ටික අඩුවෙලා නැතිවෙලා යනවා.

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් බෝවෙනවද?

නැහැ, කොහෙත්ම නෑ! ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් කියන්නේ බෝවෙන ලෙඩක් නෙමෙයි. මේක හරියට රටකජු ඇලජික් එකක් වගේ. ඔයාට කාගෙන්වත් මේක බෝවෙන්නෙත් නෑ, ඔයාගෙන් කාටවත් බෝ කරන්නත් බෑ. මේක තනිකරම ඔයාගේ ශරීරය මදුරු කෙළ වලට දක්වන ප්‍රතිචාරයක් විතරයි.

කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් මේක ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් කියලා හරියටම දැනගන්නේ?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයාගෙන් ඔයාගේ ලෙඩේ ගැන, රෝග ලක්ෂණ ගැන විස්තර අහයි. ඊට පස්සේ ඔයාව පරීක්ෂා කරලත් බලයි. දොස්තර මහත්මයා/නෝනා මේ වගේ දේවල් අහන්න පුළුවන්:

• ඔයාට මදුරුවෝ වික්ක බව විශ්වාසද? කවදාද වික්කේ?
• මීට කලිනුත් මදුරුවෝ වික්කම මේ වගේ තදබල ප්‍රතික්‍රියා ඇවිත් තියෙනවද? එහෙම නම්, ඒ කවදා වගේද?
• ඔයා මෑතකදී වෙන රටකට හරි, ලංකාවෙම වුණත් වෙන පළාතකට හරි ගියාද? (මොකද, එක එක වර්ගයේ මදුරුවන්ගේ කෙළවල තියෙන දේවල් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා අලුත් තැනකදී අලුත් විදිහේ ප්‍රතික්‍රියාවක් එන්න පුළුවන්.)
• මදුරුවා විදපු වෙලාවේ ඉඳන් මේ විදිහට ඉදිමෙන්න, රතු වෙන්න, අනිත් ලක්ෂණ එන්න ගත්ත කාලය කොච්චරද? පැය කීපයකින් ආවද? දවසක් ගියාද?
• ඔයාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, පපුවේ තදවීමක්, ඔලුව කැරකෙනවා වගේ, උගුර හිරවෙනවා වගේ වෙනත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද? මේවා නම් ඉතාම වැදගත්.

මේ ප්‍රශ්න වලට දෙන උත්තරත් එක්ක, ඉදිමිලා තියෙන තැන පරීක්ෂා කරලා බලලා දොස්තර මහත්තයට මේක ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා තීරණය කරන්න පුළුවන්.

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

දොස්තර ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, හිතනවා නම් ඔයාට තියෙන්නේ සුළු මට්ටමේ (mild case) ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකක් කියලා, එයා මේ වගේ දේවල් කරන්න කියයි:

• ඇන්ටිහිස්ටමින් (oral antihistamines) වර්ගයේ පෙති බොන්න කියයි. ලංකාවේ ෆාමසිවලින් ගන්න පුළුවන් පිරිටන් (Piriton) වගේ බෙහෙත් මේ වර්ගයට අයිතියි. මේවායින් අසාත්මිකතාවය සහ දරුණු කැසීම අඩු කරනවා.
• මදුරුවා විදපු තැන හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් ක්‍රීම් (hydrocortisone cream) එකක් හරි ඒ වගේ ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ක්‍රීම් එකක් හරි ගාන්න කියයි. මේක දවසකට දෙතුන් පාරක් ගෑවම ඉදිමුම, රතුවීම සහ කැසීම ගොඩක් අඩු වෙනවා.
• වේදනාව හරි උණ හරි තියෙනවා නම්, පැරසිටමෝල් (acetaminophen) හරි ඉබියුප්‍රොෆෙන් (ibuprofen) හරි වගේ වේදනා නාශක/උණ අඩු කරන බෙහෙතක් බොන්න කියයි.

හැබැයි, ඔයාට දරුණු මට්ටමේ (severe case) ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකක් තියෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඉදිමුම ගොඩක් විශාල නම්, වේදනාව දරුණු නම්, උණ තියෙනවා නම්, දොස්තර සමහරවිට සිස්ටමික් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (systemic corticosteroids) කියන බෙහෙත් වර්ගය දෙන්න පුළුවන්. මේ ස්ටෙරොයිඩ් (steroids) පෙති විදිහට බොන්න හරි, සමහර වෙලාවට ඉන්ජෙක්ෂන් විදිහට හරි දෙන්න පුළුවන්. මේවායින් ඉක්මනට අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාව පාලනය කරනවා.

මේ තත්ත්වයෙන් සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?

සාමාන්‍යයෙන් දවස් තුනේ ඉඳන් දහයක් ඇතුළත ඔයාට ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකෙන් සුවයක් ලැබෙන්න ඕන. හරියට ප්‍රතිකාර ගත්තොත්, ලක්ෂණ ටිකෙන් ටික අඩුවෙලා යනවා.

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් හැදෙන එක වළක්වගන්නේ කොහොමද?

ඇත්තටම, ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් වළක්වාගන්න තියෙන හොඳම සහ එකම විදිහ තමයි මදුරු දෂ්ටන වලින් පුළුවන් තරම් ආරක්ෂා වෙන එක. මේකට අපි හැමෝම ටිකක් මහන්සි වෙන්න ඕන.

• වතුර එකතු වෙන තැන් නැති කරන්න: ගෙවල් වටේ, වත්තේ බලන්න. පරණ ටයර්, ඉවත දාන පොල් කටු, යෝගට් කෝප්ප, මල් පෝච්චි වල වතුර රැඳෙන තැටි, වැහි පීලි වගේ දේවල් නිතරම සුද්ද කරන්න. අපේ ගෙවල්වල වටේ තියෙනවනේ ඉවත දාන පොල් කටු, පරණ ටයර්, වතුර රැඳෙන ප්ලාස්ටික් බඩු... අන්න ඒ වගේ දේවල් නිතරම අස් කරන්න ඕන. මොකද මදුරුවන්ට බිත්තර දාන්න හොඳම තැන් තමයි ඕවා.
• මදුරුවෝ බහුලව ඉන්න තැන් මගහරින්න: විශේෂයෙන්ම හවස් වරුවේ, උදේ පාන්දරට කැලෑබද, වතුර එකතු වෙන තැන්, දිය කඩිති තියෙන පැතිවලට යන එක අඩු කරන්න.
• මදුරු විකර්ෂක දියරයක් (bug spray) පාවිච්චි කරන්න: සමට ගාන ඩීට් (DEET) අඩංගු නිෂ්පාදන, නැත්නම් පැඟිරි තෙල්, කුරුඳු තෙල් වගේ ස්වභාවික දේවල් අඩංගු විකර්ෂක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවන්ට ගානකොට නම් ප්‍රවේසම් වෙන්න ඕන.
• ඇඟ වැහෙන ඇඳුම් අඳින්න: එළියට යනකොට, විශේෂයෙන්ම මදුරුවෝ ඉන්න වෙලාවට, පුළුවන් තරම් දිග කලිසම්, දිග අත් තියෙන ඇඳුම් අඳින්න. තුනී රෙදි වලින් මදුරුවන්ට විදින්න පුළුවන් නිසා, ටිකක් ඝනකම් ඇඳුම් අඳින එක හොඳයි. ලා පාට ඇඳුම් වලට මදුරුවෝ එනවා අඩුයි කියලත් මතයක් තියෙනවා.
• ජනෙල්, දොරවල් වලට දැල් (screens) ගහන්න: මේකෙන් ගේ ඇතුළට මදුරුවෝ එන එක ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• මදුරුවෝ වැඩියෙන්ම ක්‍රියාකාරී වෙලාවල් වලට (හවස් යාම සහ පාන්දර) ගෙදරින් එළියට යන එක අඩු කරන්න.
• ඔයාගේ ඇඳුම් වලට, කූඩාරම් වලට, මදුරු දැල් වලට මදුරු විකර්ෂක ස්ප්‍රේ (mosquito repellants) කරන්න පුළුවන්.
• නිදාගන්නකොට මදුරු දැලක් (protective nets) පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම ආරක්ෂාව.

ඔයාට මීට කලින් මදුරු විෂවීම් වලට හෝ වෙනත් දේකට දරුණු අසාත්මිකතා (anaphylaxis වගේ) ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් සමහරවිට ඔයාට එපිනෙෆ්‍රීන් (epinephrine) කියන බෙහෙත නිතරම ළඟ තියාගන්න කියන්න පුළුවන්. මේක ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් විදිහට එන දෙයක් (auto-injector). හදිසි අවස්ථාවකදී පාවිච්චි කරන විදිහ දොස්තර ඔයාට කියලා දෙයි.

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් තියෙනවා නම් මොකද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් එකේ ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයක ඉඳන් සතියක් දෙකක් විතර වෙනකම් තියෙන්න පුළුවන්. හරියට ප්‍රතිකාර කළොත් ඉක්මනට සුව වෙනවා. ඔයාට සනීපයි වගේ දැනෙනවා නම්, ඇඟේ අමාරුවක් නැත්නම්, ඔයාට ආයෙත් වැඩට හරි, දරුවන්ට ඉස්කෝලෙට හරි යන්න පුළුවන්. මේක අනිත් අයට බෝවෙන දෙයක් නෙමෙයිනේ.

කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ?

ඔයාට මදුරුවෙක් විදලා ඉතාම දරුණු විදිහට ප්‍රතික්‍රියාවක් ආවොත්, ඒ කියන්නේ අපි කලින් කතා කරපු විදිහට ලොකුවට ඉදිමිලා, රතු වෙලා, දරුණු වේදනාවක්, කැසීමක් එහෙම ආවොත්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවෙකුට මෙහෙම වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න.

හැබැයි, ඔයාගේ කට, උගුර ඉදිමෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, හුස්ම ගන්න අමාරුයි වගේ නම්, පපුව හිරකරනවා වගේ නම්, කතා කරන්න අමාරු නම්, ඔලුව කැරකවිලා සිහිය නැතිවෙන්න වගේ එනවා නම්, ඒක ඉතාම හදිසි සහ බරපතල තත්ත්වයක්! ඒ වෙලාවෙම පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු නොවී ළඟම තියෙන රෝහලකට යන්න. මේක ජීවිතයටත් හානි වෙන්න පුළුවන් ඇනෆිලැක්සිස් (anaphylaxis) කියන දරුණු අසාත්මිකතාවයේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.

මේ තත්ත්වය වයසත් එක්ක අඩුවෙලා යනවද?

මේක නම් ටිකක් හිතට සැනසීමක් ගේන ආරංචියක්. සාමාන්‍යයෙන් නම්, මදුරු දෂ්ටන වලට ඇතිවෙන මේ වගේ දේශීය අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා වයසත් එක්ක, නැත්නම් දිගින් දිගටම මදුරුවෝ විදිනකොට, කාලයත් එක්ක ඉබේම අඩුවෙලා යන ප්‍රවණතාවයක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, ශරීරය ටිකෙන් ටික ඒ මදුරු කෙළ වලට හුරු වෙනවා, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරය ටිකක් අඩු වෙනවා. හැබැයි හැමෝටම එහෙම වෙන්නෙ නෑ, සමහර අයට ජීවිත කාලෙම මේ ප්‍රශ්නෙ තියෙන්න පුළුවන්.

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

මදුරුවෙක් විදපු ගමන් පැය කීපයක් ඇතුළත ඔයාගේ ඇඟේ ඒ හරිය ලොකුවට ඉදිමිලා, තද වේදනාවක් සහ දරාගන්න බැරි කැසීමක් එනවා නම්, ඒක ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම් (Skeeter Syndrome) වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් කලබල නොවී, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන එක තමයි හොඳම දේ. විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට මේ වගේ දෙයක් වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

හැබැයි, මතක තියාගන්න, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, උගුර, කට ඉදිමීමක් වගේ බරපතල ලක්ෂණ ආවොත් නම්, ඒක හදිසි අවස්ථාවක්, වහාම රෝහල් ගත වෙන්න ඕන.

අනාගතයේදී මේ වගේ තත්ත්වයන්ගෙන් බේරිලා ඉන්න හොඳම දේ තමයි මදුරුවන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන එක. මදුරු විකර්ෂක පාවිච්චි කරන්න, මදුරුවෝ බෝවෙන තැන් පිරිසිදුව තියාගන්න, මදුරුවෝ ඉන්න තැන් මගහරින්න, ඇඟ වැහෙන ඇඳුම් අඳින්න, නිදාගන්නකොට මදුරු දැලක් පාවිච්චි කරන්න. මේ සරල දේවල් වලින් ඔයාටත්, ඔයාගේ ආදරණීයයන්ටත් මේ වගේ කරදරකාරී තත්ත්වයකින් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙයි. නිරෝගීව ඉන්න!

---

` මදුරු විෂවීම, ස්කීටර් සින්ඩ්‍රෝම්, මදුරු අසාත්මිකතාව, සමේ රෝග, ආසාත්මිකතා, මදුරු දෂ්ටනය, ළමා සෞඛ්‍යය