Tudi vas bolijo sklepi? Pogovorimo se o osteoartritisu!

Ali tudi vi, ko se zjutraj zbudite, čutite rahlo okorelost v sklepih? Ali pa čutite bolečine v kolenih in kolkih, ko se vzpenjate po stopnicah ali nekaj časa stojite? To so lahko pogosti simptomi osteoartritisa , stanja, ki se pri mnogih ljudeh razvije s starostjo. Brez skrbi, pogovorimo se o tem podrobneje .

Kaj točno je osteoartritis?

Preprosto povedano, osteoartritis je najpogostejša vrsta artritisa . Artritis je stanje, ki prizadene vaše sklepe. Včasih zdravniki temu rečejo "degenerativna bolezen sklepov". To se zgodi, ker se hrustanec v sklepih, ki je kot mehka blazina, ki preprečuje drgnjenje dveh kosti , sčasoma obrabi. Zaradi tega se kosti drgnejo druga ob drugo, ko uporabljate sklep.

Predstavljajte si takole: konci kosti v naših sklepih so prekriti s plastjo gladkega, močnega hrustanca. Ta hrustanec je kot amortizer v avtomobilu. Deluje tudi kot mazivo, ki zagotavlja nemoteno gibanje sklepa. Ko se ta hrustanec obrabi, se ta zaščita izgubi in kosti se začnejo drgniti druga ob drugo. To se dogaja pri osteoartritisu.

Čeprav lahko ta bolezen prizadene kateri koli sklep, se najpogosteje pojavlja pri:

• Do sklepov vaših rok .
• Do kolen .
• Do kolčnih kosti .
• Vratna hrbtenica .
• Vretenca v spodnjem delu hrbta se imenujejo "(ledvena hrbtenica)".

Ali obstajajo glavne vrste osteoartritisa?

Da, zdravnik lahko osteoartritis razdeli na dve glavni vrsti:

1. Primarni osteoartritis: To je najpogostejša vrsta. Strokovnjaki menijo, da se sčasoma razvije zaradi normalne obrabe sklepov, ki jih uporabljate skozi vse življenje. Natančneje, gre za nekaj, kar se pojavi postopoma s starostjo.

2. Sekundarni osteoartritis: Do tega pride, ko pride do neposredne poškodbe sklepa, ki povzroči osteoartritis. Pomislite na to kot na športno poškodbo, padec ali prometno nesrečo. Tudi druge vrste artritisa lahko povzročijo poškodbo hrustanca v sklepih.

Kako pogosta je ta osteoartritis?

To je pravzaprav pogostejše stanje, kot si morda mislite. Strokovnjaki pravijo, da ima več kot 80 % ljudi, starejših od 55 let, osteoartritis. Nekateri ljudje pa ga imajo lahko brez kakršnih koli simptomov. Tisti, ki imajo simptome, kar pomeni bolečino in okorelost, predstavljajo približno 60 % ljudi z osteoartritisom.

Kakšni so simptomi osteoartritisa?

Če občutite te stvari, so to lahko simptomi osteoartritisa:

• Bolečine v sklepih: Še posebej pri premikanju sklepa, na primer pri delu. Predstavljajte si, da vas boli koleno, ko vstanete s stola.
• Otrdelost sklepov: Občutek otrdelosti v sklepu, bodisi ko se zjutraj zbudite bodisi po gibanju po tem, ko ste nekaj časa bili v istem položaju.
• Oteklina v bližini sklepa.
• Nezmožnost pravilnega upogibanja ali iztegovanja sklepa (zmanjšan obseg gibanja).
• Sklep ni več tako močan kot je bil, zdi se nestabilen.
• Deformacija sklepov. Včasih so sklepi prstov lahko povečani.

Zakaj dobimo osteoartritis?

Strokovnjaki še vedno ne poznajo natančnega vzroka. Primarna osteoartritis se običajno razvija počasi s starostjo. S staranjem lahko normalna obraba sklepov povzroči razgradnjo hrustanca.

Prav tako lahko vse, kar neposredno poškoduje vaše sklepe, povzroči osteoartritis. Na primer:

• Poškodbe med športnimi aktivnostmi.
• Padci.
• Prometne nesreče.
• Nekatera zdravstvena stanja, ki prizadenejo sklepe, na primer Ehlers-Danlosov sindrom ali sindrom hipermobilnosti sklepov.

Osteoartritis lahko povzročijo tudi druge vrste artritisa, zlasti vnetni artritis . Primeri:

• Revmatoidni artritis
• Protin
• Psoriatični artritis

Kdo ima večje tveganje za razvoj osteoartritisa?

Osteoartritis se lahko razvije pri vsakem, vendar je pri ljudeh, starejših od 55 let , in ženskah po menopavzi večja verjetnost za razvoj bolezni.

Poleg tega so ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami bolj izpostavljeni tveganju za razvoj osteoartritisa:

• Huda debelost(indeks telesne mase (ITM)) nad 30) ali prekomerna telesna teža (ITM nad 25). To je zato, ker se z naraščanjem telesne teže povečuje pritisk na sklepe.
• Sladkorna bolezen.
• Visoka raven holesterola v krvi (hiperlipidemija).
• Nekatere avtoimunske bolezni, ki prizadenejo sklepe.

Kako zdravnik diagnosticira osteoartritis?

Zdravnik bo to potrdil s fizičnim pregledom in nekaj slikovnimi preiskavami. Pregledal bo vaše sklepe in vas vprašal, kdaj so se simptomi prvič pojavili, kako pogosto se poslabšajo in ali se izboljšajo. Svoje simptome lahko tudi podrobno opišete.

Kakšni testi se izvajajo?

Zdravnik vam lahko posname rentgenske posnetke in slike sklepov. Včasih lahko naroči tudi slikanje z magnetno resonanco (MRI) ali CT (računalniško tomografijo) . S temi preiskavami lahko preučimo obseg obrabe hrustanca v sklepu in spremembe v kosteh.

Morda boste morali opraviti tudi krvne preiskave, da ugotovite, ali obstajajo druga stanja, ki povzročajo podobne simptome.

Kakšni so načini zdravljenja osteoartritisa?

Zdravnik vam lahko pomaga najti zdravljenje, ki lahko pomaga nadzorovati simptome osteoartritisa. Pomembno je razumeti, da artritisa ni mogoče popolnoma ozdraviti in da ni mogoče ponovno zgraditi obrabljenega hrustanca. Vendar pa lahko storite veliko stvari, da obvladujete simptome in si olajšate življenje.

Najpogosteje uporabljeni načini zdravljenja so:

• Zdravilo:
• Zdravila proti bolečinam brez recepta (OTC) lahko pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino.
• Včasih se lahko predpišejo peroralna zdravila, lokalna zdravila proti bolečinam ter kreme, mazila in obliži, ki se nanesejo na kožo v bližini sklepa.
• Vaja:
• Gibanje sklepov lahko pomaga zmanjšati okorelost in okrepiti mišice okoli sklepa, kar poveča oporo, ki jo sklep nudi.
• Vaje z nizkim udarcem, ki ne obremenjujejo preveč sklepov, kot so plavanje, vodna aerobika in vadba z utežmi, so zelo dobre.
• Zdravnik vas lahko napoti tudi k fizioterapevtu , ki vas bo naučil ustreznih vaj.
• Podporne naprave:
• Posebni vložki za čevlje ali opornica lahko pomagajo stabilizirati sklep.
• Nekaterim ljudem lahko uporaba palice ali hodulje pomaga zmanjšati pritisk na sklepe in jim omogoči varno gibanje.
• Terapije s toploto in mrazom:
• Nanos nečesa toplega (na primer termoforja ali grelne blazinice) ali ledenega obkladka ali hladnega obkladka na prizadeti sklep lahko pomaga zmanjšati bolečino in okorelost. Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo in kako pogosto morate to početi.
• Dopolnilna terapija:
• To so stvari, ki jih je mogoče izvajati v povezavi z drugimi zdravljenji, kot so akupunktura, masaža, meditacija in tai chi.
• Prav tako nekatere ljudi mika uporaba določenih vitaminov in prehranskih dopolnil. Vendar se morate pred začetkom česar koli novega vsekakor posvetovati s svojim zdravnikom.
• Operacija:
• Večina ljudi ne potrebuje operacije zaradi osteoartritisa. Če pa so simptomi hudi in druga zdravljenja niso pomagala, vam lahko zdravnik priporoči operacijo.
• Morda boste potrebovali tudi operacijo zamenjave sklepa (zamenjava sklepa / artroplastika) . To vam bo razložil vaš zdravnik ali kirurg.

Kaj lahko pričakujem, če imam osteoartritis?

Ljudje z osteoartritisom morajo pogosto obvladovati svoje simptome do konca življenja. Zdravnik vam lahko pomaga najti pravo kombinacijo zdravljenj za vas.

Najpomembneje je, da ostanete čim bolj aktivni. Če se zaradi bolečin v sklepih in drugih simptomov ne morete gibati ali početi ničesar koristnega, obstaja večje tveganje za razvoj drugih resnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka.

Če vam osteoartritis otežuje ohranjanje aktivnosti, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagal vam bo najti nova zdravljenja ali spremeniti obstoječa zdravljenja.

Kako lahko preprečimo razvoj osteoartritisa?

Najboljši način za preprečevanje osteoartritisa je ohranjanje dobrega splošnega zdravja. To pomeni:

• Izogibanje uporabi tobačnih izdelkov.
• Izvajanje vaj z nizkim udarcem, ki manj obremenjujejo sklepe .
• Sledenje zdravi prehrani , ki vam ustreza.
• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas .
• Nošenje ustrezne varnostne opreme pri opravljanju katere koli dejavnosti, športa ali dela.
• Redno obiskujte zdravnika na pregledih in mu nemudoma obvestite, če opazite kakršne koli spremembe v sklepih.

Kaj lahko storim, da si olajšam življenje z osteoartritisom?

Življenje z osteoartritisom je lahko nekoliko lažje, če v svojo dnevno rutino vnesete nekaj sprememb. Glede na to, kdaj se pojavijo simptomi in kako hudi so, boste morda morali za nekaj časa prenehati z določenimi dejavnostmi ali jih izvajati drugače.

Če imate težave pri opravljanju vsakodnevnih opravil, se boste morda želeli posvetovati z delovnim terapevtom . Delovni terapevti so zdravstveni delavci, ki vam pomagajo pri obvladovanju telesnih težav, kot je artritis. Priporočajo lahko stvari, kot so:

• Prilagodljiva oprema, kot so ročaji, olajša odpiranje posod.
• Načini varnega opravljanja hobijev, športa ali drugih dejavnosti.
• Nasveti za zmanjšanje bolečin v sklepih, ko se bolečina pri artritisu poslabša.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če opazite kakršne koli simptome osteoartritisa, čim prej obiščite zdravnika. Tudi blaga bolečina v sklepih, ki ne izgine v nekaj dneh, lahko zahteva zdravljenje.

Čeprav poškodbe hrustanca (»degeneracije«), ki se je že zgodila, ni mogoče popraviti, se lahko po začetku zdravljenja osteoartritisa nadaljnja poškodba sklepa upočasni .

Če menite, da se vaši simptomi pojavljajo pogosteje ali so slabši kot prej, se posvetujte z zdravnikom. Če menite, da vaše trenutno zdravljenje ne deluje tako dobro kot prej, se posvetujte z zdravnikom o drugih zdravljenjih ali spremembah trenutnega zdravljenja.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

• Ali imam osteoartritis ali kakšno drugo vrsto artritisa?
• Kateri od mojih sklepov je to prizadelo?
• Kakšno zdravljenje potrebujem?
• Bom potreboval operacijo?
• Bi mi pomagalo sodelovanje s fizioterapevtom ali delovnim terapevtom?

Pri kateri starosti se običajno začne osteoartritis?

Osteoartritis najpogosteje prizadene ljudi, starejše od 55 let. Vendar ni določenega časovnega okvira ali starostne omejitve za njegov razvoj. Prav tako se za razliko od nekaterih bolezni ne začne naenkrat. Običajno ni izhodiščne točke, kjer bi zdravnik lahko rekel: "Takrat se je začelo."

Hrustanec v prizadetih sklepih se lahko dolgo obrabi, preden se pojavijo simptomi, kot sta bolečina in okorelost. Torej, tudi če ste simptome začeli opažati okoli 55. leta, to ne pomeni, da se je osteoartritis začel takoj.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Osteoartritis je vrsta artritisa, ki se pojavi, ko se hrustanec v sklepih obrabi. Brez tega gladkega, spolzkega "amortizerja" lahko vaši sklepi postanejo togi, boleči ali pa se zdi, kot da se drgnejo drug ob drugega, ko jih uporabljate.

Najboljša stvar, ki jo lahko storite pri osteoartritisu, je,Pomembno je, da takoj, ko opazite simptome, obiščete zdravnika. Še posebej, če motijo ​​vaše običajne dejavnosti. Simptome boste verjetno morali obvladovati dlje časa. Vendar pa vam lahko zdravnik pomaga najti kombinacijo zdravljenj, ki vam bodo pomagala ostati aktivni in ohraniti vaše sklepe varne in močne. Brez skrbi, z ustreznim zdravljenjem lahko živite dobro življenje!

Osteoartritis , bolezen sklepov, bolečine v kolenu, obraba hrustanca, artritis, bolečine v sklepih, otekanje sklepov