Ste depresivni? (Depresija) - Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vprašati svojega zdravnika

Ko slišimo besedo depresija , večina od nas pomisli nanjo le kot na žalost, osamljenost in občutek brezupnosti. Res je, da so ti občutki glavni simptomi tega stanja. Toda zgodba je v resnici veliko globlja. Ali ste vedeli, da ta pritisk v vašem umu neposredno vpliva na vaše telo, kot so vaš spanec, prehrana in vaša teža? To je lahko tudi razlog za nerazložljive bolečine, ki se včasih pojavijo v telesu.

Velikokrat, tudi če nekdo ve, da ima depresijo, ne pomisli na povezavo teh fizičnih simptomov s svojim stanjem. Zato obstaja velika verjetnost, da bodo ti simptomi spregledani. Ko boste naslednjič obiskali zdravnika, si ta vprašanja zapišite na list papirja. Dobro je biti pripravljen, saj pogosto pozabimo, kaj želimo vprašati, ko pride zdravnik.

Kako depresija vpliva ne le na um, ampak tudi na telo

Depresija ni omejena le na um. Vpliva na celotno telo. Poglejmo, kako.

Vprašanja, ki jih morate vsekakor zastaviti svojemu zdravniku

V redu, poglejmo torej, katera so najpomembnejša vprašanja, ki jih morate zastaviti svojemu zdravniku.

1. Kakšno vrsto depresije imam?

Da, obstajajo različne vrste depresije. Zdravljenja, ki najbolje delujejo za vsako vrsto, so različna. Zato je za uspešno zdravljenje zelo pomembno, da natančno veste, katero vrsto imate.

2. Katero zdravljenje je zame najboljše? Zdravila? Psihoterapija? Ali oboje?

Glede na naravo in resnost vaših simptomov vam bo zdravnik svetoval najprimernejšo možnost zdravljenja za vas.

• Zdravila: Zdravila pomagajo nadzorovati simptome z uravnavanjem aktivnosti določenih kemikalij ( nevrotransmiterjev ) v možganih.
• Psihoterapija: To je vrsta pogovorne terapije, ki vam lahko pomaga pri soočanju s čustvi in ​​obvladovanju stresa vsakdanjega življenja.

Pogosto so rezultati zelo uspešni, če se ti dve metodi uporabljata skupaj. Prav tako ne pozabite vprašati, koliko časa po začetku zdravljenja lahko pričakujete rezultate.

3. Ali lahko moje druge bolezni vplivajo na to?

Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo ali poslabšajo depresijo. Na primer, bolezni srca, rak in težave s ščitnico lahko vplivajo na to. Ta stanja lahko vplivajo tudi na učinkovitost vaših zdravil za depresijo. Zato obvestite svojega zdravnika o vseh drugih zdravstvenih stanjih, ki jih imate.

4. Ali res moram jemati zdravilo?

Zdravila (pogosto v kombinaciji s psihoterapijo) so zelo učinkovit način zdravljenja depresije. Še posebej, če so simptomi hudi, če razmišljate o končanju življenja ali če se počutite popolnoma otrpli do te mere, da ne morete uživati ​​v ničemer, so morda potrebna zdravila. Najboljšo odločitev o tem sprejme vaš zdravnik.

5. Kakšni so stranski učinki danih zdravil?

Kot vsa zdravila imajo lahko tudi antidepresivi nekatere neželene učinke. Zato se o tem odkrito pogovorite s svojim zdravnikom.

• Kakšni so stranski učinki tega zdravila?
• Kako se z njimi upravlja?
• Ali moram med jemanjem tega zdravila redno opravljati krvne preiskave ali preverjati krvni tlak ?
• Med jemanjem tega zdravilaJe nosečnost varna?

Če boste vse to vedeli in začeli z zdravljenjem, boste v veliko psihološko olajšanje.

6. Katere spremembe moram narediti v svojem življenjskem slogu?

Poleg zdravil lahko pri obvladovanju tega stanja veliko pripomorejo tudi majhne spremembe življenjskega sloga. Posvetujte se z zdravnikom:

• Vadba: Dnevna vadba sprošča hormone, ki prinašajo veliko sreče v um.
• Dobra prehrana: Pomembno je uživati ​​hranljivo prehrano.
• Alkohol in droge: Bistveno se je, da se jim popolnoma izogibate, saj poslabšajo depresijo.
• Določena rutina: Če si boste vzgojili navado, da se vsak dan zbujate, delate in greste spat ob isti uri, boste v svoje življenje vnesli nekaj reda.

7. Kaj menite o alternativnih načinih zdravljenja?

Nekatere ljudi morda zanimajo različni ajurvedski tretmaji, tradicionalna zdravila, vitamini ali prehranski dodatki. Raziskave do danes niso dokazale, da lahko ti alternativni načini zdravljenja popolnoma ozdravijo depresijo. Vendar pa nekatere stvari lahko prinesejo nekaj olajšanja.

Najpomembneje pa je, da se pred uporabo česa takega posvetujete z zdravnikom in dobite njegovo odobritev, saj lahko nekatere alternativne stvari nasprotujejo glavnemu zdravilu, ki ga jemljete.

Kaj storiti v nujnih primerih?

To je najpomembnejše. Vi in vaša družina morate vnaprej vedeti, kaj storiti, če se boste kdaj začutili, da bi se želeli poškodovati. Vi in vaš zdravnik morate za to narediti poseben načrt.

Imejte jasno predstavo o tem, kaj storiti v takšni nujni situaciji, na katere telefonske številke morate poklicati (na primer zaupanja vrednega prijatelja, družinskega člana ali svetovalno službo) in kam morate takoj iti (na najbližjo bolnišnično urgentno službo ) .