Uurku waa waqti qurux badan oo rajo leh nolosha haweeney kasta. Laakiin waxaa jira dhibaatooyin caafimaad oo yar yar oo la socda waqtigan quruxda badan. Iyadoo ay weheliso wareerka iyo matagga, dhibaatada ugu weyn ee hooyooyin badan la kulmaan waa calool istaagga . Aad bay u dhib badan tahay marka aadan musqusha aadi karin maalmo badan oo aad dareento inaad calooshaada buuxisay? Haddii aad sidoo kale qabto dhibaatadan, ha ka welwelin. Tani waa caadi inta badan kiisaska. Laakiin ma aha fikrad wanaagsan inaad daawo ka qaadato farmashiyaha. Markaa maanta, aan ka hadalno calool istaagga inta lagu jiro uurka iyo waxaad si ammaan ah uga qaban karto.
Maxay calool-istaagga ugu badan tahay xilliga uurka?
Waxaa jira dhowr sababood oo ugu waaweyn oo keena calool istaag xilliga uurka. Ogaanshaha kuwan waxay kuu sahlaysaa inaad fahamto xaaladdan.
- Isbeddellada Hoormoonka: Inta lagu jiro uurka, jirkeenu wuxuu soo saaraa hoormoon badan oo progesterone ah . Hoormoonkani wuxuu dejiyaa muruqyada ilmo-galeenka wuxuuna sidoo kale yareeyaa dhaqdhaqaaqa xiidmaha ee habdhiska dheefshiidka. Taas macnaheedu waa in cuntada aan cunno ay si tartiib tartiib ah ugu socoto xiidmaha. Tani waxay keentaa in jirku uu nuugo biyo badan, taasoo ka dhigaysa saxarada mid qalalan oo adag.
- Kaabisyada Birta: Dhakhaatiirtu waxay ku siin doonaan kiniinno bir ah si looga hortago dhiig-yaraanta inta lagu jiro uurka. Kiniiniyadan birta ah ayaa sidoo kale ah sababta ugu weyn ee calool-istaagga.
- Ilmo-galeenka oo weynaaday: Marka ilmuhu ku korayo gudaha ilmo-galeenka, ilmo-galeenku si tartiib tartiib ah ayuu u weynaadaa. Tani waxay cadaadis saari kartaa xiidmahayaga. Cadaadiskani wuxuu sidoo kale sababi karaa xannibaad ku timaadda saxarada.
- Isbeddellada cuntada iyo jimicsiga: Mararka qaarkood xilliga uurka, habka aan wax u cunno iyo cabno ayaa isbeddela sababtoo ah rabitaanka cuntada oo luma. Sidoo kale, socodka iyo jimicsiga ayaa yaraada daalka awgiis. Waxyaabahani waxay sidoo kale saameeyaan calool istaagga.
Kahor intaadan qaadan daawada, ma isku dayi karnaa qaar ka mid ah hababkan dabiiciga ah?
Halkii aad daawo u isticmaali lahayd isla marka aad dareento calool istaag, waxaa jira habab aad u fudud oo ammaan ah oo aad guriga ku tijaabin karto. Inta badan, waxyaalahan ayaa kaa caawin doona dhibaatadaada.
Cab biyo badan.
Tani waa waxa ugu muhiimsan. Isku day inaad cabto ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii. Cabitaanka biyo badan ayaa jilcin doona saxaradaada waxayna sahlaysaa in saxaradu kaa soo baxdo. Biyaha oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale dareereyaasha sida casiirka miro cusub iyo boorashka ayaa wanaagsan.
Cun cuntooyin badan oo faybar ku badan.
Faybarku wuxuu u eg yahay xidhmo qumbaha ah habdhiska dheefshiidka. Waxay nadiifisaa mindhicirka, waxay kordhisaa miisaanka saxarada, waxayna ka caawisaa inay si fudud u gudubto.
- Khudaar (isbinaajka,Gotu Kola , Mukunwenna)
- Khudaar (digir, karootada, xididdo)
- Miro (canab, muus, avokado)
- Digir (boor, masago, bariis bunni ah)
Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah faybarka sida kuwan oo kale cuntadaada.
Samee jimicsi yar.
Aad bay u fiican tahay in la sameeyo jimicsi fudud oo ku habboon uurka. Xitaa socodka 20-30 daqiiqo maalintii ayaa ku filan. Jimicsigu wuxuu kiciyaa shaqada xiidmaha wuxuuna yareeyaa calool istaagga. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho oggolaansho ka hor intaadan bilaabin jimicsi kasta.
Haddii ay tahay inaad daawo qaadato, maxaa ammaan ah?
Haddii hababka dabiiciga ah ee kor ku xusan aysan daweyn calool istaagga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo. Laakiin waxaa jira hal shay oo muhiim ah oo aan dhammaanteen u baahannahay inaan halkan ku xasuusanno.
Wax kasta oo aad qaadato inta aad uurka leedahay waxay saameyn kartaa ilmahaaga aan weli dhalan. Sidaa darteed, ha qaadan wax daawo ah farmashiyaha ama warqad dhakhtar qof kale kuu qoray adigoon la tashan dhakhtar.
Xitaa daawooyinka aan dhakhtar qorin (OTC) waa ammaan in la qaato inta lagu jiro uurka, laakiin waa inaad had iyo jeer la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin. Guud ahaan, waxaa jira dhowr nooc oo daawooyin ah oo loo arko inay ammaan u yihiin calool istaagga inta lagu jiro uurka. Dhakhtarkaaga oo keliya ayaa go'aamin kara daawada kuugu habboon, qiyaasta, iyo inta aad qaadanayso.
Hoos waxaa ku qoran sharraxaad fudud oo ku saabsan qaar ka mid ah daawooyinka noocaas ah.
| Walaxda Firfircoon | Tusaalooyinka Magaca Summada | Sida ay si fudud u shaqeyso |
|---|---|---|
| Daawooyinka Jilicsan ee Sameeya Bulk-Forming | Psyllium (Metamucil), Kaalshiyam Polycarbophil (Fibercon) | Kuwani waa sida fiilooyin dabiici ah. Waxay biyaha ku nuugaan saxarada, iyagoo kordhinaya miisaankooda iyo muggooda, kicinaya xiidmaha oo sahlaya inay si fudud u soo baxaan. |
| Jilciyeyaasha Saxarada | Sodium Docusate (Colace) | Kuwani waxay ka caawiyaan nuugista biyaha iyo dufanka saxarada, iyagoo jilcinaya si ay si fudud ugu gudbi karaan iyada oo aan la cadaadin. |
| Maqaarka Osmotic-ga | Polyethylene Glycol (Miralax), Magnesium Hydroxide (Caanaha Magnesia) | Daawooyinkani waxay biyaha u soo jiitaan xiidmaha, taasoo ka dhigaysa saxarada mid dabacsan oo dhaqso badan u soo bixi karta. |
Waxyaabaha si gaar ah loo fiiro gaar ah loo yeesho
Saddexda bilood ee ugu horreeya uurka waa waqti aad muhiim u ah marka xubnaha ugu muhiimsan ee ilmaha, sida maskaxda iyo wadnaha, ay korayaan. Sidaa darteed , iska ilaali inaad go'aanno degdeg ah ka gaarto daawada inta lagu jiro waqtigan. Ha qaadan wax daawo ah iyada oo aan dhakhtar la tashan haddii aan si buuxda loogu baahnayn.
Sidoo kale, daawadu waxay "ammaan tahay" oo keliya haddii loo isticmaalo qiyaasta loo qoray iyo sida uu dhakhtarku kuu qoray. Qaadashada xad-dhaafka ah ama isticmaalka muddada dheer waxay keeni kartaa saameyn aan loo baahnayn.
Haddii aad qabto calool xanuun daran, dhiig bax, ama aadan saxaro lahayn maalmo badan oo ay weheliso calool istaag, ha u qaadan inay caadi tahay. Isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga. Mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo kale.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Calool-istaagga xilliga uurka waa wax aad u badan oo caadi ah. Ha ka baqin si aan loo baahnayn.
- Halkii aad marka hore u isticmaali lahayd daawo, isku day hababka dabiiciga ah sida cabista biyo badan, cunista cunto ay ku badan tahay faybar, iyo jimicsi fudud.
- Tan ugu muhiimsan: Ha qaadan wax daawo ah (oo ay ku jiraan daawooyinka aan dhakhtar qorin) inta aad uurka leedahay adigoon haysan ogolaansho dhakhtar.
- Saddexda bilood ee ugu horreeya uurka waa waqti muhiim u ah koritaanka ilmaha, markaa aad uga taxaddar markaad isticmaaleyso daawada inta lagu jiro waqtigaas.
- Daawooyinka lagu sheegay maqaalkan waxaa loo arkaa kuwo ammaan ah oo keliya marka loo isticmaalo qiyaasta loo qoray, iyadoo uu hagayo dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada