ඔයාගේ දරුවාට නිතරම දත්වල කුහර (cavities) හැදෙනවද? එහෙම නැත්නම් දත් ශක්තිමත් මදි කියලා දොස්තර මහත්තයා කියලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේ වගේ අවස්ථාවලදී වෛද්‍යවරුන් විසින් විශේෂ පෙති වර්ගයක් නිර්දේශ කරනවා. අන්න ඒ පෙති වර්ගය, ඒ කියන්නේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. මේක දත් දිරායාම වළක්වන්න ගොඩක් උදව්වෙන දෙයක්. අපි බලමු මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොනවද ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ෆ්ලෝරයිඩ් කියන්නේ අපේ දත් සහ අස්ථිවල සෞඛ්‍යයට ගොඩක් වැදගත් වෙන ස්වභාවික ඛනිජ ලවණයක්. හරියට අපේ ඇඟට කැල්සියම් අවශ්‍ය වෙනවා වගේම තමයි. මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් පෙති වර්ගයෙන් කරන්නේ අපේ ශරීරයේ ෆ්ලෝරයිඩ් මට්ටම අඩු වෙන එක වළක්වන එක සහ දත් දිරායාම, එහෙම නැත්නම් දත්වල කුහර (cavities) හැදෙන එක වළක්වන එකයි.
කොහොමද ඒක වෙන්නේ? මේ පෙතිවල තියෙන ෆ්ලෝරයිඩ්, ඔයාගේ දත්වල එනමලය (enamel) ශක්තිමත් කරනවා. එතකොට බැක්ටීරියා නිසා ඇතිවෙන අම්ලවලට ඔරොත්තු දෙන්න දත්වලට පුළුවන් වෙනවා. ඒ කියන්නේ දත් දිරායාමේ අවදානම අඩු වෙනවා. විශේෂයෙන්ම ළමයින්ගේ දත් වර්ධනය වන කාලයේදී මේක ගොඩක් වැදගත්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නිර්දේශ කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පහළ තියෙන වගුවේ තියෙන දේවල් වලින් එකක් හරි ඔයාට අදාළ නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| ඔබට අදාළ තත්ත්වය | දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| ඔබ පානය කරන ජලයේ ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු වීම | සමහර ප්‍රදේශවල නළ ජලයට ෆ්ලෝරයිඩ් එකතු කරනවා. එහෙම වුණොත්, පෙති වලින් ලැබෙන ෆ්ලෝරයිඩ් ප්‍රමාණයත් එක්ක ශරීරයට සෙද ෆ්ලෝරයිඩ් එකතු වෙන්න පුළුවන්. |
| බඩේ හෝ බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝග තිබීම | ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග තිබෙන විට බෙහෙත් ශරීරයට උරාගැනීමේ ගැටළු ඇතිවිය හැකියි. |
| ෆ්ලෝරයිඩ්, ටාට්‍රසීන් (tartrazine) හෝ වෙනත් දේකට ආසාත්මිකතා (Allergy) | ඔබට ෆ්ලෝරයිඩ් වලට හෝ බෙහෙතේ අඩංගු වෙනත් දේකට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, එය භයානක ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන්න පුළුවන්. |
| ගර්භණී වීම හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම | ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ගැනීම අනිවාර්යයි. |
| දරුවාට මව්කිරි දීම | මව ගන්නා සමහර ඖෂධ මව්කිරි හරහා දරුවාට යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කිරීම වැදගත්. |
මේ පෙති වර්ගය හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි, ඒත් ඒ උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
- මේ පෙති වර්ගය කටින් තමයි ගන්න ඕන. හොඳට හපලා කන්න එහෙම නැත්නම් කටේ තියාගෙන සම්පූර්ණයෙන්ම දියවෙන්න අරින්න.
- වැදගත්ම දේ තමයි, මේක ගන්න හොඳම වෙලාව රෑට හොඳට දත් මැදලා ඉවර වුණාට පස්සේ. මොකද එතකොට ෆ්ලෝරයිඩ් රැයක් පුරා දත්වල රැඳිලා, හොඳින් ක්‍රියාත්මක වෙන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා.
- මේ පෙත්ත අරගෙන පැයක් යනකල් කිරි, යෝගට්, චීස් වගේ කිසිම කිරි ආහාරයක් (Dairy products) කන්නවත් බොන්නවත් එපා. ඒ වගේම කැල්සියම් අඩංගු වෙනත් දේවලුත් මේ වෙලාවෙදි ගන්න එපා. මොකද කැල්සියම් නිසා ෆ්ලෝරයිඩ් ශරීරයට උරාගන්න එක අඩු වෙනවා.
- දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු විදිහට, නියමිත වෙලාවට, නියමිත ප්‍රමාණය ගන්න. තමන්ට හිතෙන විදිහට මාත්‍රාව අඩු වැඩි කරන්න එපා.
- ළමයින්ට දෙනවා නම්: වයස මාස 6ක් වගේ අඩු වයසේ ඉඳන් සමහර දරුවන්ට මේක නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒක තීරණය කරන්නේ දොස්තර මහත්තයා විතරයි. ඒ නිසා වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව කවදාවත් දරුවන්ට මේක දෙන්න එපා.
වැරදීමකින් හරි වැඩිපුර බිව්වොත් මොකද කරන්නේ? (Overdosage)
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා හරි, ඔයාගේ දරුවා හරි මේ බෙහෙත වැඩිපුර අරගෙන තියෙනවා කියලා, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න හෝ කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න.
අමතක කරන්න එපා, මේ බෙහෙත දොස්තර මහත්තයා නියම කළේ ඔයාට විතරයි. ඒක අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
හිතන්නකෝ ඔයාට බෙහෙත බොන්න අමතක වුණා කියලා. එහෙම වුණොත්, මතක් වුණු ගමන්ම ඒ වේල ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාවට ගොඩක් ළඟයි නම්, අමතක වුණු වේල අතෑරලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක මඟහැරුණු වේලත් එක්ක එකපාර දෙගුණයක් (double dose) බොන්න යන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
සමහර බෙහෙත් වර්ග සහ ආහාර වර්ග ෆ්ලෝරයිඩ් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරලා, ඒකේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පහළ තියෙන දේවල් ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න.
| ගැටෙන්න පුළුවන් දේ | සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය |
|---|---|
| ඇන්ටසිඩ් (Antacids) - බඩේ දැවිල්ලට ගන්නා බෙහෙත් | මේවායේ කැල්සියම්, ඇලුමිනියම්, මැග්නීසියම් අඩංගු නිසා ෆ්ලෝරයිඩ් උරාගැනීම අඩු කරයි. අවම වශයෙන් පැය 2ක පරතරයක් තබන්න. |
| කැල්සියම් පෙති (Calcium supplements) | ෆ්ලෝරයිඩ් පෙති ගන්නා වේලාවේදීම කැල්සියම් පෙති ගැනීමෙන් වළකින්න. අවම වශයෙන් පැය 2ක පරතරයක් තබන්න. |
| කිරි සහ කිරි ආහාර (Dairy products) | ෆ්ලෝරයිඩ් පෙත්ත ගෙන පැයක් යනතුරු කිරි හෝ කිරි ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. |
| මැග්නීසියම් අඩංගු බෙහෙත් (Magnesium salts) | මේවාත් ෆ්ලෝරයිඩ් ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා කළ හැකියි. දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න. |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා ඔයා ගන්නා හැම බෙහෙතක්, විටමින් එකක්, පාරම්පරික ඖෂධයක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
බොහෝ දෙනෙකුට මේ බෙහෙතෙන් ලොකු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්නේ නැහැ. ඒත්, සමහර වෙලාවට ඇතිවෙන්න පුළුවන් දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත්.
| මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| දත්වල පාට වෙනස් වීම | දත්වල සුදු පැහැති ඉරි හෝ ලප ඇතිවීම (Dental Fluorosis). මෙය සාමාන්‍යයෙන් වැඩිපුර ෆ්ලෝරයිඩ් ලැබීම නිසා වෙන්න පුළුවන්. |
| ෆ්ලෝරයිඩ් විෂවීම (Fluoride toxicity) | දරුණු බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය, අසාමාන්‍ය ලෙස මහන්සියක් හෝ දුර්වල ගතියක් දැනීම. |
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් නැති වෙනත් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් ඔයාට ඇති වුණොත්, ඒ ගැනත් වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද?
- ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති, ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20ත් 25ත් අතර) තියන්න. අධික රස්නයෙන් සහ තෙතමනයෙන් ඈත් කරලා තියන්න.
- බෝතලයේ මූඩිය හොඳින් වහලා තියන්න.
- කල් ඉකුත් වුණු දිනය (expiration date) පැන්නට පස්සේ ඉතුරු වෙලා තියෙන බෙහෙත් ටික ඉවත් කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් පෙති ගන්න ඕන දොස්තර මහත්තයෙක් හෝ දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් නිර්දේශ කළොත් විතරයි.
- මේ පෙත්ත ගන්න හොඳම වෙලාව රෑට දත් මැදලා ඉවර වුණාට පස්සෙයි.
- පෙත්ත අරගෙන පැයක් යනකල් කිරි හෝ කිරි ආහාර ගන්න එපා.
- බඩේ දැවිල්ලට ගන්න බෙහෙත් (Antacids) හෝ කැල්සියම් පෙති ගන්නවා නම්, ෆ්ලෝරයිඩ් පෙත්ත එක්ක පැය 2කවත් පරතරයක් තියන්න.
- වැරදීමකින්වත් වැඩිපුර ගත්තොත්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) හෝ ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න.
- දරුණු අතුරු ආබාධයක් (ආසාත්මිකතා, දරුණු බඩේ කැක්කුම) ඇති වුණොත් ඉක්මනින්ම දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.